47. 3 pensées qui entretiennent votre anxiété (et par quoi les remplacer)

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel de -10€ 🎁https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclubDans cet épisode, on décortique 3 pensées automatiques qui entretiennent le cycle de l'anxiété et on voit exactement par quoi les remplacer !Pour chaque pensée automatique, vous repartez donc avec une pensée alternative réaliste qui change progressivement votre rapport à l'anxiété !🤍 Liens cités dans l’épisode :Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction03:17 - Pensée n°108:19 - Pensée n°212:53 - Pensée n°316:42 - Conclusion18:25 - Générique de fin🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.