47. [FOCUS] Melatonina e Ovulazione

Risorse citate durante l'episodio: Articolo Mestruazioni in ritardo? È l’Ovulazione! Ecco cosa può interferire Mascherina per dormire (questa oppure questa) OCCHIALI BLUE BLOCKER E BLUE FILTRANTI (Codice sconto CONOSCITESTESSA per avere il 10% di sconto su tutto lo shop di evolutamente!) Occhiali rossi blue-blocker Occhiali gialli blue-filtranti per il giorno Clip rosse e Clip gialle (per chi porta occhiali da vista) -------------------------- FOCUS MELATONINA: COME PUÒ RITARDARE O BLOCCARE L'OVULAZIONE? Esatto hai letto bene! Livelli troppo alti o troppo bassi di melatonina in circolo possono mandare in tilt il tuo ciclo, ritardando o bloccando l'ovulazione (e di conseguenza anche le mestruazioni!). Ma come? Scoprilo nell'episodio di oggi!  Ecco di cosa parliamo: Melatonina: che cos'è e perché è così importante per la nostra salute mestruale e generale? La melatonina viene prodotta solo di sera? I due "tipi" di melatonina Cortisolo e Melatonina: come sono correlati? Esposizione al sole: non solo per la vitamina D! Quando raggiungiamo livelli di Melatonina troppo alti o troppo bassi nel corpo? Smartphone, tv, pc e melatonina bassa Melatonina bassa e problemi mestruali Come aumentare la nostra produzione naturale di Melatonina? Consigli pratici Assumere integratori di Melatonina può influenzare la tua ovulazione?  L'Episodio di oggi è un completamente dell'Episodio di venerdì scorso.  Lo hai già ascoltato? Se la risposta è no, fallo subito! ------------------------- Dove seguirci: Il nostro Canale Youtube "Conosci Te Stessa" Il nostro profilo Instagram @conoscitestessa La nostra Pagina Facebook "Conosci Te Stessa"