#47 - Hva gjør du når planen ryker? - om vaner og psykologisk fleksibilitet

Vi er tilbake etter en lang sommerferie – og denne gangen har vi tatt med oss mikrofonene inn i skogen. Omgitt av bekkesus, fuglekvitter og altfor mye mygg gjør vi opp status: Hvordan gikk det egentlig med sommerens challenge – klarte vi svart-hvitt skjerm på mobilen gjennom hele juli? En av oss ble så overrasket over resultatet at gråtoner nå blir permanent. Den andre lærte at Google Maps uten farger kan være direkte risikosport. Og apropos risiko: Hva gjør du når en sykkeltur på Valdresflya byr på helt uventede vendinger? I denne episoden snakker vi om: Vaner, fristelser og hvordan få ned skjermtiden Stress, indre dialog og psykologisk fleksibilitet Hvordan tolkningen av en situasjon påvirker stressnivået Og hvordan vi kan trene på nettopp dette Sesong 6 er i gang. Velkommen tilbake til Bra Jobba! P.S. Tok du utfordringen og satte mobilen i gråtoner i sommer? Vi vil gjerne høre hvordan det gikk med deg. Du når oss her: [email protected] [email protected] Du kan også ta kontakt med oss på Instagram: Rikke Gudim på Instagram Marianne Stokke på Instagram