#47 In Angst & Gedanken leben vs. verkörpert im Hier & Jetzt sein | Psychologin Jennifer Subke

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'In Angst & Gedanken leben vs. verkörpert im Hier & Jetzt sein'. Dieses Thema ist besonders bedeutsam - denn, wenn Du im Kopf bist, dann schließt das aus, dass Du im Hier und Jetzt lebst. Das wiederum schließt aus, dass Du an sich überhaupt (er)lebst. Die Angst an sich ist eine natürliche Reaktion Deines autonomen Nervensystems auf eine Bedrohung. Dabei empfindet Dein Nervensystem einen Trigger der Außenwelt als bedrohlich (Situation). Wichtig ist: Dies ist eine ganz natürliche Schutzreaktion Deines Körpers. Jedoch gilt es dann mit der von Deinem Nervensystem zur Verfügung gestellten Energie in Deinem Körper etwas zu tun. Das heißt: Entweder baust Du diese über den Kampf und die Flucht ab oder Du baust die Energie nicht ab, sondern schickst sie durch den Erstarrungsreflex in den Kopf. Dabei ist es wie in der Tierwelt: Du erstarrst, da Du weder kämpfen noch fliehen kannst und gehst in den Kopf. Dort erzeugt, die nicht körperlich abgebaute, Energie Gedanken und Gedankenkarusselle, welche Du dann versuchst durch Planen oder durch Handlungen in der Welt abzubauen, umso Sicherheit herzustellen. Das gelingt Dir jedoch nicht. Daher entstehen irgendwann Gedankenschleifen, Du löst Dich immer weiter aus Deinem Körper und wirst tauber. Das Leben ist dann nicht mehr so bunt und für Dich nicht im Hier & Jetzt erlebbar. Dieser Zustand beginnt oftmals bereits in der Kindheit - deshalb kennen wir vermehrt den Unterschied eines wirklich im Hier & Jetzt verkörperten Lebens zu einem Leben in Angst & Gedankenspiralen nicht. Denn wir denken: Wir sind einfach so. Um wirklich zufrieden und glücklich zu sein im Hier & Jetzt ist die Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose wunderbar geeignet, um diese genannten Prozesse und Zustände aufzulösen. Sie holt Dich ins Hier & Jetzt und löst alte Trigger auf, welche Dich durch die Bedrohungsreaktion in den Kopf schicken. Fazit: Ein zufriedenes Er(leben) im Hier und Jetzt! Wenn Du ohne Angst und Gedankenkarusselle sicher und geborgen bei Dir ankommen magst und so zufriedener und glücklicher in Deinem Leben bist - dann höre jetzt diese Folge, schreibe mir und teile sie gerne mit anderen.  Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt - hinter dem im Hier & Jetzt angstfrei ohne Gedanken zu sein. Und vor allem wie kannst Du dauerhaft ein Leben erschaffen, dass sich voller Freude und Entspannung in Beziehung mit Dir und anderen Menschen anfühlt. Lausche gerne der Folge und erfahre mehr. Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Möchtest Du eintauchen in ein angst- und gedankenfreies Leben und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Trete dazu gerne mit mir in Kontakt. Du möchtest in Deine innere Ruhe und Kraft kommen - in Liebe & Vertrauen? Komme gerne direkt ins Handeln und spreche mit mir unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de/anfrage⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gerne kannst Du beim vorerst einmaligen Live-Retreat am schönen Chiemsee vom 07. bis 10.09.23 teilnehmen.  Dort werden wir Dein Nervensystem natürlich regulieren lernen und Sicherheit und Vertrauen aufbauen. Melde Dich gleich ⁠⁠HIER⁠⁠ an und sei beim Seminar dabei! Also melde Dich gleich jetzt mit Deinem persönlichen Gutschein-Code: Vertrauen2023 an, um Deinen persönlichen Platz mit Rabatt zu erhalten! Achtung: Nur noch wenige Plätze verfügbar - schnell sein lohnt sich also. Jetzt ⁠⁠HIER⁠⁠ dabei sein. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback. Liebe Grüße Deine Jennifer