(47) The Lovely Habit of Writing عادة الكتابه الجميله

فى الحلقه دى بتكلم عن عاده ايجابيه وجميله وهى عادة الكتابه اليوميه سواء فى شكل مذكرات ال دايرز او الجورنالينج اللى بتعمل تفريغ لكل المشاعر والمواقف والاحداث وبتخفف الحمل من على مخنا وبتخلينا نشوف الصور بطريقه اوضح بكتير ومن المعروف ان الكتابه بتستخدم كوسيله علاج فعاله فى حالات التوتر والقلق والاكتئاب بجانب العلاجات الاخرى بتكلم كمان عن نوع من الكتابه وهو تدوين الملاحظات وكتابه نوتس من اى مصدر فيه معلومات كتاب بنقرأه او بودكاست بنسمعه او فيديو يوتيوب بنتفرج عليه ودا اللى بيخلى المعلومات تثبت بشكل افضل ومتكونش مجرد وسيله للتسليه او هدر للوقت وبيخفف علينا التعرض لضغط المعلومات وبيسمح كمان ب اعاده تدوير الافكار واستخراج افكار جديده منها وبتكون مصدر الهام وخاصه لصناع المحتوى *كتب ذكرت فى الحلقه =شاى بالنعناع ل دكتور احمد خالد توفيق =مكتبه ساحه الاعشاب ل ايريك دو كيرميل =بناء العقل الثانى ل تايجو فورت