POST/OFF DUTY | بعد الشغل بودكاست

اخيرا اول حلقه بودكاست من ست شهور بعد تدريب مضنى فى الجامعه وغياب بسبب زحمة الشغل والسفر والشفتات راجعه بحلقة اشبه بمذاكرتى سريعاً عن الفتره اللى دى اللى كنت غطسانه فيها فى حياة النواب وسط دوامة non stop duties, management logistics and Endless paper work 🥲🥹لحد ما خلصت الحمد لله و رجعت تانى لحياة بعد الشغل 🙂‍↕️🙂‍↔️وشكر واجب و ضرورى لكل اصحابى والناس اللى كانوا معايا واللى خلوا الصعب سهل وهونوا فتره كانت من أصعب فترات حياتى فى الكاىيير 🫂💕والحمد لله ان ربنا خير معين فى كل الاوقات 🤲🤲

فى الحلقه دى بتقابل مع د ابراهيم اشرف عشان نتكلم عنCamelson tech start up the main incubator for simplify MD and many other innovative 💪💯projects بنسمع منه فى الحلقه الحكايه من البدايه وازاى الأفكار النظريه تم تحويلها إلى واقع ✌️💊وايه كانت الصعوبات والمعوقات اللى قابلته من اول تكوين الفريق واللغه الجديدة الخاصة بعالم رواد الأعمال ولغاية التسويق وإقناع الجمهور والقطاعات المختلفه سواء جوه المجال الطبى أو بره ب simplify MD ك اول منصه تعليمية هتغير شكل و كيفية التعليم الطبى 💊🦋simplify MD on Instagram https://www.instagram.com/simplifymd_?website Camelson https://www.camelsontech.com/The episode recorded in SPOTIN work space _ port said 🌊🥰

فى الحلقه الجديده دى من بودكاست بعد الشغل بحكى عن قرارى الجديد بإظهار مشاعرى والسماح بوجودها بعد سنين طوال من لبس ماسك القوه واخفاء المشاعر الحقيقيه على أساس أنها من علامات الضعف ..اخيرا بعد استسلام تام لأعراض الاستنزاف والبيرن اون قررت الاقى لمشاعرى مخرج و سبل صحيه لتخفيف الحمل من على روحى و دا ساعدنى فى إزالة الغشاوه والضبابيه من على عقلى ورجعلى توزان نفسى رهيب معشتوش من سنين ومحستش بيه من زمن

فى الحلقه دى بتكلم عن الصداقات اللى بتيجى من حيث لا نتوقع , عن الفرق بين العقول و ازاى نقدر نتعلم من بعض رغم الاختلافات وازاى دماغ هادى بيحب التأمل قدرت تتجمع مع دماغ اجتماعيه وسط زحمه العنايه المركزه لحديثى الولاده قابلت دكتور امتياز صغير بس عقله كبير بدأنا بالكلام عن الحالات وانتهينا بحوارات عن الكتب والسفر والتك والمستقبل والحياه نفسها ❤️🤩😍In this Episode , I reflect on the beauty of unexpected relationships , the value of listening across generations and how completely different mindsets -one entrepreneurial and the other introspective and quiet - can still connect in the most meaningful way ❤️💖🤩😍💝😊

فى الحلقه دى بتكلم عن الغلطات اللى بتحصل واحنا بنحاول ما بوسعنا فى شغلنا وأننا منضرش ومنأذيش وعن وجع الضمير اللى بنشيله جوانا و الليالى اللى بنسهرها وعن اصعب لحظه عن وقت الاعتراف وانك تقول "أنا آسف " In this episode I'm talking about mistakes we never mean to do and never forget 🥹those mistakes that stay with us , shape us , and sometimes break us 💔iatrogenic errors ...Thier burden the silence after and how to heal 🤍🕊️this episode is from my heart and indeed needed some courage to record listen.. reflect ..and if it touches you share it #podcast _reflection 💓 #nicu #medicallife 🙏 #neonatology

فى الحلقه دى بتكلم عن اهميه الوقت تانى⏳⏲️ والمره دى بتكلم عن الوقت الضايع غصب عننا وسط شقوق الشفت اللى ممكن بسهوله نجمعه ونستغله فى شئ مفيد ونافع بدل الكلام الفاضى واللى ملوش لازمه و بدل ما بنرجع نشتكى من قله الوقت 📅و اننا مش لاقيين وقت بره الشغل نعمل حاجات كتيره مؤجله ومش عارفين نوجدلها وقت 🥴🥴

In this episode I tried to give you a real taste and true experience of NICU , the tough specialty that deal with the most delicate and vulnerable creatures on earth ☺️☺️Special thanks to my friends and colleagues who shared in this episode DR Sally DR Shuroq DR Mai DR Marwa DR Shymaa DR Mohamed DR Fatma DR Noha DR Asmaa DR Ahmed 🥰🥰🥰hope you feel the real atmosphere of NICU and do relate to how much stress we have to deal with everyday and the so much pressure of everything 🥹🥲Episode question : How many times my name Menna has been mentioned 🥴🥴

اول حلقه جديده فى السنه الجديده انشغال شديد بسبب عجئه الشغل والامتحانات وكانت الصحبه هى السبيل الوحيد والمخرج من ضغط الشغل والمذاكره عشان كده بتكلم عن اهميتها وتأثيرها فى الحلقه دى

الحلقه دى جزء باقى للحلقه اللى فاتت اللى بحكى فيها عن وقت اخدت فيه اجازه ووقت مستقطع بسيط وقصير بس كان مهم لشحن الطاقه وازاله اثار الاسترس والاستنزاف السيئه

اول حلقه بعد اكتر من تلات شهور ..بعد دوامه شغل وخناقات عشان تحقيق اشياء عاديه ..طاحونه وحرب مع اللانتاجيه اللى بنتزق فيها غصب عننا

فى الحلقه دى بكمل قطع علاقة الشغف والحب بالشغل والدراسه وان دا بيمثل جزء صغير اوى من العمليه كلها وان السر فى ان الواحد يكمل مش الشغف ولا الحب والا العشق وانما المثابره والانضباط والمعافره والتناحه قصاد مواقف وعقبات ونقط كتير كان ممكن نتراجع فيهم بس بنكمل بتوفيق وعون وكرم ربنا وشوية معافره وصبر واحتمال مننا ذكرت فى الحلقه كام موقف يعتبروا نقطه فى بحر من الحقيقه على ارض الواقع كان ممكن اتراجع فيهم بس بنكمل فى الحلقه بتكلم كمان عن مصادر الالهام الكتير اللى حوالينا واللى بيشجعونا ويحمسونا ويحفزونا اننا نكون احسن ومصدر عون اننا نحقق احلامنا واهدافنا وفى الاخر لو الموضوع بالحب والكره او السهل والصعب مكانش هتقوم للدنيا قومه وبختم الحلقه بسر تانى ومالوش علاقه بالشغف برضه و هو تجديد النيه واننا نفكر نفسنا كل شويه هو احنا بنعمل كل دا ليه Keep Going , No matter what and Keep the spirit

الحلقه دى بتكلم عن أن المهاره فى الشغل الطبى 🧑‍⚕️🧑‍⚕️ و الشطاره فى الدراسه من الاول ملهاش علاقه بالحب زى ما ناس كتير 🥴🥴بتفتكر ولا زى ما إحنا كنا متخيلين والحب والشغف مش صح يكونوا أساس اختيارنا لدراسه أو لشغل فى الحلقه دى واللي بعدها هاقطع تماما علاقه الحب والشغف بالدراسه 🙅🙅وبالشغل فكره الحلقه من جمله اندى موراى "I never even like tennis anyways" 🎾🎾 اللى كتبها على توتير بعد اعتزاله

صفحه من مذكراتى كتبت فيها عن احتياجى الشديد لأى عابر سبيل ينصحنى ويخرجنى من بوتقه العزله ويفوقنى على أن العالم مش مكان مثالى

الحلقه دى بسجل فيها المواقف المبهجه واللحظات السعيده اللى بتحصل جوه الشغل واللى طلعت كتير بالمناسبه وتأثيرها عميق وكبير واتضح انها هى اللى بتهون علينا وهى الوقود اللى مخلينا مستحملين ومكملين فى الشغلانه دى بقالنا سنين

فى الحلقه دى بتكلم عن صفه التجاهل ومميزاتها😎 لأن التجاهل نعمه 😇 **الصفه اللى بيتميز بيها الناس الناجحين والسعداء فى الوقت نفسه 🤩😇 تجاهل الاحداث والمواقف والشخصيات👏 والمنغصات اللى بتحصل بشكل يومى وتجاهل الاخبار الكثيرة اللى مش من مصادر موثوق فيها 🎧🎙️ وتجاهل الماضى بكل صوره وقصصه اللى مبقاش ليها لازمه والافكار القديمه الغلط اللى كنا واخدينها عن نفسنا واللى بتمنع الواحد عنه انه ينجح ويتطور ويغير من نفسه 🆓🆓 تجاهل المواقف الكتيره اللى بتحصل جوه الشغل واللى لازم نكبر دماغنا عنها عشان متأثرش على حياتنا بعد الشغل🕊️🌱 وكل دا عشان نكون احسن وبالنا اهدى واروق ونعرف نستغل وقتنا صح وميضيعش فى حاجات ملهاش لازمه ونندم بعدين 🫡🫡 Episode idea : 10 things happy people choose to ignore Youtube video photo : Image by

فى الحلقه دى بتكلم عن شويه عادات إيجابية🙋 بدأت اتعلمها و اكتسبها آخر كام سنه والظاهر ان كل عاده كان ليها إيجابيات وفوايد خاصه ولكن بشكل غير مباشر كل عاده أثرت معايا بشكل أعمق من فكره العاده نفسها 😏😏 اتكلمت عن عاده الإمتنان وعاده الكتابه وعادات تانيه كتير 🤗🤗

فى الحلقه دى بتكلم عن متعه وفوايد رياضه المشى 🚶🚶 وجمال بلدى بورسعيد⚓ ✌️🕊️🌍وكل شوارعها ومبانيها وأنها مدينه مهيئه بشكل لا يوصف لممارسه المشى الطويل المفتوح 🌊🌅 وخواطرى المختلفه واللى بفكر فيه وانا ماشيه وأفكار ملهاش علاقه ببعضها 🎙️🎧🆓

الحلقه من نوع الكوميديا السوداء😎 بحكى فيها عن الشغل فى رمضان وانعدام روح رمضان جوه الشغل والاسئله الوجوديه بتاعت كل سنه وبحكى عن الشغل جوه المستشفى والشفتات اللى ورا بعضها 😕😪 وان رمضان هو الوقت الوحيد اللى مش بحب أكون فيه استرونج انديبندنت 😁 دا غير ال trust issues عند الناس العاديه تجاه الفرق الطبيه والعداء الخفى الغير مبرر

فى الحلقه دى بحكى عن لحظه إنهيار 😪😔كان وصولها حتمى ولكن كان فجائى وأنا جوه الشغل نفسه وعن حاله الطوارئ إللى أعلنتها وأنى لازم أمشى حالا قبل ما ارتكب جريمه 😁😅 ولكن على الجانب الآخر فدا من اكبر الجوانب السلبية للمهنه وهو الضغط والاستنزاف والاسترس إللى بجد بيوصلنا لدرجه إنهيار صعبه ووحشه والأسوأ أنها ساعات بتكون غير متوقعه😢 نتيجه تراكمات الشغل والشفتات إللى ورا بعضها من غير فصل ومن غير وقت مستقطع نلتقط فيه أنفاسنا شويه 😢

فى مرور سريع و محايد على سنه 2023 إللى خلصت وإحنا فى دوامه الحرب والشغل وبدأت سنه جديده وسط الدوامه دى بحكى سريعا وبحكم العاده مش أكتر عن اخبار سنة 2023 معايا وقد إيه هى كانت سنه صعبه عليا مريت بمواقف صعبه كتير والحمد لله مرت كلها بفضل كرم وستر عظيم من ربنا سبحانه وتعالى بحكى عن شويه حاجات اتعلمتها 👏🙆 وبحكى عن شوية الكتب إللى لحقت أقرأهم السنه دى 😅 زى صاله اورفانيللى ل أشرف العشماوى وكتاب غرفة المسافرين ل عزت القمحاوى كتاب مسافر على الرصيف ل محمود السعدني كتاب تسكع فى امريكا اللاتينية ل عبد الكريم الشطى و روايات أجاثا كريستي وريفيو بسيط واخير عن رواية مكتبة منتصف الليل ل مات هيج على أية حال سنه جديده وسعيده علينا ويارب النصر والفرج من عندك و دمتم بألف خير 😍

فى الحلقه دى بحكى حكايه رجوعى للعمل الحكومى بعد انقطاع ست سنين كمتدرب زماله وشغلى حاليا ل دوام كامل وياعالم هيبقى عندى النفس الطويل والصبر انى أكمل ولا لأ 😅😅 لان من وقت ما رجعت وأنا بفتكر ذكريات بتثبت صحه قرارى إللى اخدته انى اكون طبيب حر 👏👏 وبحكى عن مميزات وحلاوه القرار دا🙆🙆 والأسباب اللى خلتينى اخده من الأساس وهى كرهى وامتعاضى من البيروقراطية والروتين العقيم والأطباء المتشربين حب الوظيفه حتى النخاع 🌚🌚

فى الحلقه بتكلم عن فضيلة الصمت والسكوت والهدوء وأنواعه وفوايده مع ذكر لمقولات الحكماء والسلف عن اهمية الصمت وهيبة وحكمة اللى بيتحلى بالصفه العظيمه دى

بسبب الظروف الراهنه واللى بقالها شهر وحالة التأرجح بين الأكتئاب وما بين اننا نخلى المعنويات عاليه خرجت هذه الكلمات فيديو المخبر الاقتصادى https://www.youtube.com/watch?v=OPHq-8uJGpc الصوره من : AKHBARAK.NET

من ضوء الاحداث الراهنه خرجت هذه الكلمات الرماديه من قلب مثقل حزين و مهموم و مفطور

فى الحلقه دى بتكلم عن عاده ايجابيه وجميله وهى عادة الكتابه اليوميه سواء فى شكل مذكرات ال دايرز او الجورنالينج اللى بتعمل تفريغ لكل المشاعر والمواقف والاحداث وبتخفف الحمل من على مخنا وبتخلينا نشوف الصور بطريقه اوضح بكتير ومن المعروف ان الكتابه بتستخدم كوسيله علاج فعاله فى حالات التوتر والقلق والاكتئاب بجانب العلاجات الاخرى بتكلم كمان عن نوع من الكتابه وهو تدوين الملاحظات وكتابه نوتس من اى مصدر فيه معلومات كتاب بنقرأه او بودكاست بنسمعه او فيديو يوتيوب بنتفرج عليه ودا اللى بيخلى المعلومات تثبت بشكل افضل ومتكونش مجرد وسيله للتسليه او هدر للوقت وبيخفف علينا التعرض لضغط المعلومات وبيسمح كمان ب اعاده تدوير الافكار واستخراج افكار جديده منها وبتكون مصدر الهام وخاصه لصناع المحتوى *كتب ذكرت فى الحلقه =شاى بالنعناع ل دكتور احمد خالد توفيق =مكتبه ساحه الاعشاب ل ايريك دو كيرميل =بناء العقل الثانى ل تايجو فورت

من وحى كتاب "Nice Girls Don't Get The Corner Office" BY : Lois P.Frankel وعن 101 خطأ او غلطات وظيفيه ممكن تبوظ الكاريير ويعنى توقفنا او تعطلنا عن اننا نحقق اهدافنا وطموحاتنا الكتاب قرأته من زمان تقريبا سنه 2012 وكنت برجعله كل شويه وكان عامل زى بوصله او جايد عشان ارجع اظبط المسار من تانى لو امكن يعنى فى الحلقه اتكلمت عن بعض غلطات اللى لمست معايا شخصيا وفكره اختلاف اصلا التعريفات الوظيفيه مكان ما بنشتغل واى مكان تانى على الكوكب وان فيه حاجات صعب جدا بل مستحيل تطبيقها فى ظل غياب القاده والمديرين الجيدين وان الحظ كله حصل لما اشتغلنا الحمد لله مع قاده من النوعيه النادره دى وبسبب طبيعه شغلنا نفسه وتشتتنا بين الوظيفه والمهنه وان البيروقيراطيه والروتين هما اللى بيتحكموا فى مسار الكاريير اخترت انى اتكلم عن #Mistake 1 : Pretending it isn't a Game # Mistake 3:Working Hard #Mistake 4:Doing the work for others #Mistake 12:Holding your tongue #Mistake13:Failing to capitalize on relationships #Mistake 18:Not asking questions for fear of sounding stupid #Mistake21:Sharing too much personal information #Mistake23 :Denying the importance of Money #Mistake 29:Being Financially Insecure #Mistake 32 :Taking full Responsibility #Mistake 34 : Viewing men in authority as Father Figures #Mistake 38:Putting work ahead of your personal life #Mistake 41 : Ignoring the importance of network relationship #Mistake 93 : Putting the needs of others before your own #Mistake 98 : Being the last to speak #Mistake 101 : Crying Image : Google images Background Music :Pixabay

اهلا بيكم فى حلقه من العياده مع كوبايه آيس موكا تلطف شويه شهر جولاى 😅🤓فى الحلقه دى بتكلم عن المينماليزم او اقتناء العدد القليل من الأشياء والمقتنيات بس فى نفس الوقت الإهتمام بجودتها وقد ايه كان للتجربه دى تأثير إيجابي عليا وكان ليها ابعاد وأثر على كل جوانب الحياه تقريبا ..الحياه الشخصيه والحياه فى الشغل وطبعا واكيد «بعد الشغل » الترتيب والتنظيم إللى كان نتيجته إنتاجية أكتر و روقان وهدوء بال وراحه اعصاب من التوتر والقلق والاسترس دا غير وقت الفراغ إللى أدى مساحه لممارسه الهوايات والرياضه وخلق مساحه للإبداع وتفريغ الطاقات المشحونه والسلبيه إللى كانت بتطلع فى امتلاك المزيد واستبدالها بطاقه مشرقه أكتر لاقت اخيرا السعاده فى القليل إللى معناها وقيمته كبيره مصادر الحلقه : * كتاب فن البساطه ل دومنيك لورو * The life changing magic of tidying up Marie Condo * The simple guide of minimalist life Leo Babauta * The 9 Amazing benefits of minimalism : Practical wisdom YouTube channel

فى الحلقه دى بحكى مع صديقتى د.ايمان الزكى استشارى طب الطوارئ عن رحلتنا على متن سفينه ال MSC Splendida اللى طلعناها شهر مارس اللى فات وتجربه السفر عن طريق البحر واننا عيشنا مغامره جديده وفريده من نوعها كومبو الاسترخاء والاستمتاع فى البحر مع السياحه الدينيه والتاريخيه كمان انطلاقا من ميناء سفاجا البحرى لميناء العقبه وزياره مدينه البتراء فى الاردن ثم ميناء جده الاسلامى وزياره مكه لاداء مناسك العمره ثم ميناء ينبع التجارى وزياره المسجد النبوى فى المدينه المنوره ثم ميناء السخنه واخيرا العوده مره تانيه لميناء سفاجا الرحله اللى اتعرفنا فيها على ثقافات كتير لان طاقم السفينه نفسه من مختلف الجنسيات غير الجروب المصرى السكر مع ترافل سوا ونأمل المره الجايه نروح كروز تانى ونلف موانئ اوروبا كلها :) لانها متعه مالهاش حدود

صباح الفل للكل ..الحلقه دى تتسمع والواحد رايح الشغل او راجع من شفت نايت الصبح او يوم اجازه خالص بحكى فى الحلقه عن حبى لشروق الشمس وقد ايه بيخلينى احس بأمل وتفاؤل و ان شروق شمس يوم جديد يعنى فرصه جديده نحقق فيها امالنا واحلامنا وطموحاتنا وهى نعمه كبيره من ربنا تستوجب الحمد والشكر والامتنان وبحكى عن اخر ساعه فى الشغل قبل المرواح وقمه السعاده لما بنخلص ونسلم ونروح وجمال ايام الاجازات مع الروتين الصباحى الهادى الرايق Special Audio : Clip from " 2 DAYS&1NIGHT"season 4 Korean Variety show my favorite TV show :) الاغانى *موسيقى عود طلعت يا محلى نورها الحان سيد درويش *ياحلو صبح محمد قنديل *الدنيا ريشه فى هوا سعد عبد الوهاب *تملى الصبح بدرى نسرين Intro & Outro Music : Pixabay Cover Photo : Image by <a href="https://pixabay.com/users/geralt-9301/

فى الحلقه دى بتكلم عن أزمه ومحنة حدوث المضاعفات وتأثيرها السئ النفسى والمعنوى برغم انها وراده ومكتوبه فى الكتب بس دا ميمنعش انها حاجه غير مرغوب فى حدوثها اصلا وعشان كده بتسبب قلق وأحباط واكتئاب فبتكلم فى الحلقه ازاى نتقبل حدوثها و نحاول نتخطى الازمه دى The Episode Featuring : Prof Dr Ahmed EL-BLEIDY professor of pediatrics and neonatology Special Audios : * Friends : Phoebe & Monica *Hospital playlist Korean Drama : Ahn Jeong-Won Pediatric Surgeon Intro & Outro : Pixabay

فى الحلقه دى من بودكاست بعد الشغل بتكلم عن امكانيه ان الواحد يحط نفسه على وضع توفير الطاقه وهو جوه الشغل نفسه عن طريق انه يتعامل فى حدود الشغل وبس من غير اجتماعيات ولا حوارات جانبيه و لا هرى مالوش لازمه ..مع صعوبه تنفيذ القرار فى شفت 24 ساعه بحالهم بنكون فيهم مع الزملاء وكل العاملين مضطرين نتعامل فيهم مع بعض وخاصه فى الايام اللى بتكون تقيله على قلب الواحد ونفسيا مستنزف ومش قادر يتعامل وطاقته زيرو ومستهلك حرفيا ..فهل نقدر فعلا نحط نفسنا على وضع توفير الطاقه يوم ولا اتنين وبعدين نرجع تانى ولا صعب ومستحيل ؟؟

فى الحلقه دى بتكلم عن اهميه الاعتراف بالفشل من وقت للتانى وخاصه فى المراحل اللى بنحس فيها بأمتلاء واننا جبنا اخرها وجابت اخرنا ومبقاش فيه جديد ودخلنا فى روتين ممل وبقى واجب اننا نحرك نفسنا وناخد اتجاه تانى حتى لو بعد سنين Failure 😭 leads to Learning 🤓which leads toIinnovation🤗 eventually leads to Success 🥳🥳 Special Audio : Oprah Winfrey talking about Failures and Mistakes at Stanford University Photo credit : Image by <a href="https://pixabay.com/users/geralt-9301/?utm_source=link

ايه اللى يخلى مستشفى كويسه وبيئتها صالحه للشغل وبتخلى الواحد مرتاح نفسيا ومقبل على الشغل بدون ضغوط واسترس  ومستشفى تانيه بلاك ليست ؟ فى الحلقه بتكلم عن معايير اختيارى لاماكن الشغل من وجهه نظرى وتجاربى الشخصيه مش هنختلف ان الادراه لازم تكون كويسه ومنصفه وعادله  وعامود المكان الاساسى الاستشارى والتيم او فريق العمل  ووجود استراحه للاطباء مقبوله ومريحه  طبعا متلكمتش عن اهميه توافر الامكانيات والمستلزمات لان دى بيديهات والمفروض تكون متوفره 

فى حلقه البودكاست دى بتكلم عن كتاب "مذكرات طبيب شاب " للكاتب الروسى المتميز  والطبيب سابقا ميخائيل بولكاجوف  القصص الممتعه والاسلوب الشيق فى الكتابه وحوارات الطبيب الداخليه وصراعاته النفسيه وحروب خارجيه فى الحرب الاهليه والثوره مع حربه الطبيه مع الجهل والفقر والمرض اثناء عمله فى الريف وقت كتابه المذكرات اللى انتشرت الاول كمقالات وبعد كتير اوى تم تجميعها فى كتاب  فى الحلقه بتكلم عن كتير تشابهات برغم من مرور اكتر من 100 سنه على كتابه المذكرات دى واللى مثلت بجد تذكره عبور مجانيه عبر الزمن وفرصه انى اعيش من خلال صفحاتها فى زمن وعصر الكاتب واشوف نفسى ومشاعرى كأنها صوره فى مرايا الجدير بالذكر ان المذكرات دى معموله مسلسل بطوله دانييل رادكلييف  فاللى مش هيقرأ الكتاب يسمع الحلقه او يشوف المسلسل 

اهلا بيكم فى عياده الايس موكا  العياده اللى هسجل فيها الحلقه بعد الشغل او قبله كل فتره وهاتكلم فيها عن فكره قريتها او مرت عليا  فى الحلقه دى هاتكلم عن فكره الاحترافيه فى التعامل والاسلوب وان قد ايه مهم يكون تركيز المؤسسات الخدميه انها تطور وتحسن من نفسها عشان تقدم خدمه ممتازه لعملائها ودا مهم جدا لينا فى مهنه الطب وفى التعامل مع المرضى من ناحيه الاداره ومن ناحيه التواصل Welcome to Ice Mocha Clinic at which I'll record some episodes about any recently learned ideas or information  In this episode I'm talking about Professionalism  and how much professionalism is an  important skill to learn in medical career regarding communication styles , acting human , being friendly  , improving patient doctor relationship   Episode source :  What Does Professionalism Mean to the Physician?  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783070/

فى الحلقه دى بتكلم عن مميزات التوزان بين الشغل والحياه ويعنى ايه الانفصال التام بعد الشغل او ال QUIET QUITTING  والاراء المعارضه للفكر والترند دا وانه مينفعش مع مهنه الطب فى الاساس وجمال ومميزات الحياه والوقت بره الشغل  Episode Resources :  Quiet Quitting : Are Physicians Dying Inside Bit By Bit ? Or Setting Healthy Boundaries ? https://www.medscape.com/viewarticle/980682

 كشف حساب او الجرد السنوى لسنه 2022 شويه كلام عن الشغل والعلاقات 

فى الحلقه دى من البودكاست بتكلم عن تأثير نيه العطاء والنفع بشكل عام فى نشر العلم  وان نيه النفع ونقل العلم بيكون معاها بركه الهيه ونور فى زياده فهم و ربط المعلومات  دا غير النجاح فى الدنيا والاثر الباقى وجبال الحسنات والبقاء بالذكر الطيب والسمعه الكويسه  كتابه الحلقه دكتوره شروق الطنانى الاعداد و قراءه النص منه الديب  Enjoy :)  Music by Pixabay  Music by <a href="https://pixabay.com/users/stockaudios-28301327/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=113985">Stockaudios</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=113985">Pixabay</a>

فى الحلقه دى بتكلم عن حبى لشهر ديسمبر وفى لحظات الحب والتجلى افتكرت كل الاحداث السعيده وكم التجارب اللى مرت واللى كان بدايتها فى ديسمبر  واحساسى بامتنان شديد وحب كبير اوى  شهر الاحلام والامنيات الجديده والاهداف اللى نفسنا نحققها  شهر المطر والشتا والمغامرات الجميله Music audios : Wehyat Alby _Abdelhaleem Hafez وحياه قلبى _عبد الحليم حافظ  Pixabay : Beautiful Moments  Winter Mood Calm Positive downtempo  Music by <a href="https://pixabay.com/users/coma-media-24399569/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=12325">Coma-Media</a> from <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=12325">Pixabay</a>

فى الحلقه دى من البودكاست بتكلم عن العقليات المطلوبه عشان نتعملها ونتدرب عليها عشان نتبناها  لغايه ما نتقنها تماما ونستخدمها فى شغلنا  زى عقليه الفضول وشغف المعرفه وعقليه حب التعلم للابد وعقليه التعليم الذاتى والمذاكره اليوميه والذاكره القويه والتركيز على مهمه واحده والعقليه المعتدله والقويه فى المجمل  وعقليه عدم التنافس او التنافس بس بحدود وعقليه عدم المقارنه  وعقليه النضج العاطفى والتحكم بالمشاعر وعقليه التفكير السريع الحكيم وحل المشكلات واتخاذ القرارات وعقليه العمل تحت ضغط والكفاءه وتقبل اختلاف الاخرين وعقليه الصبر فى عدم تسرع النتايج والمثابره والاستماته  وعقليه التنظيم والروتين والمفاضله او التفضيل بين الاختيارات المتعدده  وعقليه التشجيع الذاتى والنمو والتطور المستمر وتقليد الاشخاص الناجحين المؤثرين والتعلم منهم  اخيرا عقليه المنظور الايجابى  Wanna master the game of a medical career ? so, you have to learn and acquire those MENTALITIES  *Passion for Knowledge & Curiosity  *Love for Life Long Learning * Self Learning *Daily Inputs *Good Memorization *Focus *Modest Mentality *Strong in general Mentality *Limited Competitiveness *Emotional Maturity * No-Comparison *Quick Thinking *Problem Solving *Proper Decision Making *Working under pressure *Competence *Accepting the Difference *Patience as there is no Instant Gratification *Perseverance *Self Discipline *Imitation of role models *Cost-Benefit ratio *Growth Mindset & always improving Mentality *Self rewarding *Positive Perspective 

فى الحلقه دى بتكلم عن أهميه الراحه والنوم بعد الشغل وقد ايه مهمين جدا لأستعاده الطاقه والقدره العقليه والجسديه من جديد ولكن المعضله الحقيقه والمشكله أننا عمر ما كان عندنا ميعاد أنصراف محدد ومعروف وكتير بنتخطى الوقت دا بساعات عمل كتير أضافيه بتتحسب علينا مجهود ولكنها عمرها ما بتتحسب اوفر تايم  ودا اللى بيوقعنا فى معضله اخلاقيه هل نمشى ولا منمشيش  هل الصح اننا نجى على نفسنا وعلى حدود طاقتنا الجسديه والعقليه ونطبق عدد ساعات زياده بأسباب منطقيه منها مثلا مساعده الزملا ولا لا  رأى فى الحلقه وامنيتى  اننا نختار نفسنا وصحتنا الجسديه والنفسيه ولكن دا مش اللى تملى بيحصل على ارض الواقع والاغلب اننا وبرضى تام مننا بنفضل فى الشغل وعمرنا ما بنقدر نرفض مساعده حالات او زمايل 

فى الحلقه دى من بودكاست "بعد الشغل" بتكلم عن مميزات وعيوب الشغل الخاص للاطباء ومميزاته اللى بتتخطى كتير عن عيوبه او التحديات اللى ممكن تقابلنا  عن مهارات البيزنس والماركتنج والادراه والقياده اللى بنتعملها لما بنبدأ مشروعنا الخاص   سواء عياده خاصه او مركز طبى صغير بتخصص واحد او اتنين على الاكتر وصولا للمؤسسات الخاصه الكبيره  عن الحريه والمرونه فى ساعات العمل والمحافظه على التوزان ما بين العمل والحياه عن حريه اختيار القائد والفريق اللى تحب تشتغل معاه ويكون ما بيننا تناغم وهدف واحد ولغه مشتركه وعن شويه عيوب او نقط ناخد بالنا منها  زى التأمين ضد مخاطر المهنه وتحويل الحالات فى الوقت المناسب لتلقى خدمات افضل  الحلقه لسه ليها كلام تانى كتير عن ازاى ادراه الاماكن او المراكز الصغيره بتختلف عن الاماكن او المؤسسات الكبيره  واللى اكيد الاتنين مختلفين عن العيادات  In this episode of "Post Duty " Podcast , I'm speaking about Pros & Cons of medical private practice  The Pros much outweigh the Cons whish I prefer to call them Challenges  I'm also talking about the importance of business , marketing , management and leadership skills that we have to learn before starting our own private practice  whether outpatient clinic , small medical center or even large organizations or Corporates  About freedom & flexibility in working hours and keeping work life balance  About freedom in choose the leader and team to work with  About Cons: I'm mentioning the importance about having malpractice insurance  Referral Of Patients to other medical services in appropriate times   Episode Resources :  Why Private Practice Will Always Survive: 7 Doctors Who Left Employment Tell Why :https://www.medscape.com/viewarticle/981677?src=wnl_tp10_daily_221002_MSCPEDIT&uac=357705PG&impID=4700925 

عن مشهد من فيلم "الباب المفتوح " انتاج سنه 1963 ما بين ليلى وحسين " صالح سليم وفاتن حمامه "عن السكه اللى ضرورى تمشيها لوحدها ومن صفحه فى مذكراتى العزيزه كتبت عن السكه دى اللى كل انسان وكل بنى ادم فينا لازم يمشيها لوحده وسجلت  فى الحلقه عن تفكيرى الخاص فى السكه اللى مشيتها والسكك اللى لسه هامشيها بأذن الله  والتجارب اللى بنمر فيها وبتأثر فينا بشكل مختلف عن كل حد تانى ودا اللى بيخلى كل تجربه فريده فى تأثيرها والدروس المستفاده منها  عن السكك المختلفه فى الحياه وضروره فعلا اننا نمشيها عشان نلاقى نفسنا فى الاخر مش قهوه مدلوقه  لان القهوه المدلوقه دى هى تفكيرنا الخاص ومش بالضروره الناتج الفعلى والحقيقى اللى هنستفيده من السكه دى  اتكلمت كمان عن اهميه تقبل الماضى بكل ما فيه قبل ما نبدأ نمشى فى سكه جديده واهميه الدعم من الاشخاص وطلب المساعده  ويارب يقوينا وينور بصيرتنا عشان نختار السكه الصح ونكون مع الاشخاص الصح 

فى الحلقه دى بحكى ذكريات نجاحى فى الثانويه العامه نهايه مرحله المدرسه وبدايه مرحله الجامعه changing from teenager to adolescent like metamorphosis  والمجموع الكبير وبرضه مكنتش من الاوائل عادى  وكتابه الرغبات ولصق الطوابع ومكتب التنسيق  وبطاقه الترشيح وايه كانت امنياتى واحلامى وطموحاتى ورغباتى الحقيقيه  وكميه الشغلانات اللى كنت بفكر فيها غير انى اكون دكتوره  و أول يوم ادخل فيه  كليه طب قصر العينى وانا بخلص اجراءات دخول الكليه  وسكه السفر من بورسعيد للقاهره  والسكن الجامعى وشويه نصايح وخواطر عن دروس اتعلمتها فى المرحله والفتره دى  

Episode resources :  Identifying and assisting the impaired physician , National Library Of Medicine  : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11465244/ Mandatory reporting of impaired medical practitioners: protecting patients, supporting practitioners : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4313682/ When good doctors go bad : complications by Atul Gawande 

فى حلقه النهارده بتكلم عن اهميه تنظيم الوقت وتصنيف المهام  وقد ايه دا بيساعدنا جوه الشغل فى زياده التركيز وتحسين الاداء وكمان السرعه اننا نخلص كل الشغل  وبيساعد اكتر كمان فى تقليل الاسترس والضغط والاستنزاف اللى بيحصل نتيجه اللخبطه وعدم اداره الوقت بشكل جيد  وكمان باستخدام نفس الطرق والتكنيك ممكن بسهوله نطبقها فى حياتنا العاديه ونقلل الوقت والطاقه اللى بتضيع مننا واحنا منعرفش فى ايه  In this Episode I'm talking about how managing time is important in controlling stress and burnout which has been proven by studies in medical field   Time management tips like Eisenhower matrix and may be our triage system used in emergencies could help us inside work and also during our daily life  episode resources :  🗒 Smart time management for healthcare practitioners : https://support.mips.com.au/home/smart-time-management-for-healthcare-practitioners# Physician Time Management : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6342364/# An ER doctor on how to triage your busy life |Dr. Darria Long | TEDxNaperville

فى الحلقه دى بتكلم عن اهميه مهارات الذكاء العاطفى والذكاء الاجتماعى  وازاى اكتسابهم بيسهل الشغل والتعامل مع التيم كله وبخاصه مع المرضى  وعن ان دراسات كتير اتكلمت عن ان عدم وجودهم بيشكل ضغط نفسى وبيخلى بيئه العمل اكثر صعوبه وارهاق  وكمان اهميتهم فى الحياه ككل بشكل عام  مصادر الحلقه  BOOKS :  EMOTIONAL INTELLIGENCE : Daniel Goleman  Social Intelligence : Daniel Goleman  Emotional Labour , social intelligence, and narcissism among physicians in Jordan .

فى حلقه النهارده بتكلم مع دكتوره ساره اسكندر  اللى هاجرت السويد وبدأت رحله الطب والدراسه والتدريب من أول وجديد  بدايه من تعلم اللغه السويديه وبعدين الانضمام للجامعه والعوده لصفوف الطلاب والمذاكره والامتحانات  هنعرف منها فى الحلقه عن اهم الخطوات اللى عملتها من البدايه عشان تقدر تمارس مهنه الطب فى السويد  ونظام الدراسه والتدريب والشغل فى البلاد الاسكندنافيه  وهل السويد سهل الهجره ليها  وأيه اهم الاختلافات اللى لاحظتها بين مصر والسويد  وأيه اللى نقدر نطبقه فى مصر  الدكتور المصرى معروف بشطارته وتميزه فى اى مكان فى العالم وساره دكتوره مميزه وانا استمعت بالحوار معاها جدا  وأتمنى لها كل التوفيق والتميز والنجاح فى كل خطوه 

كل سنه وأحنا طيبين بمناسبه الشهر الكريم الفضيل  اللى بنحارب عشان نحافظ عليه واحنا فى الشغل  خلاصه الحلقه ان رمضان والشغل دونت ميكس  بس نأمل ان ربنا يتقبلنا ويجعله خالص لوجهه الكريم وفى ميزان أعمالنا الصالحه بأذن الله  وما بين استلام وتسلم وشويه خناقات وبعدين فطار وشويه خناقات تانى وبعدين السحور بنلاقى الشفت خلص رمضان كريم  ودمتم بخير 

اخيرا وبعد طول انتظار حوالى 3 سنين  سافرت  رحله ل لبنان وحبيت اوثق الرحله واعيش جوها وموودها من تانى واحكى عن تفاصيلها بشكل مختصر وسريع وان كانت احلى من كده بكتير واللى عاش غير اللى قرأ غير اللى سمع  مجرد محاوله مش اكتر  واحكى عن السفر نفسه وحبى وعشقى ليه  كانت جميله جدا وربنا يديم علينا السفر ويرزقنا بسفريات تانيه جميله اكتر واكتر  ودمتم بألف خير وصحه وسعاده