#47 Un programme d'entrainement structuré est-il toujours plus efficace ?

Stimuler son corps en stimulant également son esprit ! As-tu déjà eu l'impression de tourner en rond par manque de structure, mais de te sentir rapidement démotivé par le plan entamé ? Es-tu dans la catégorie de ceux qui sont convaincus de devoir trouver un bon programme, le compléter et le recommencer, aussi souvent qu'il le faut, pour avoir les meilleurs résultats ? As-tu l'impression de ne pas pouvoir modifier ton programme pour profiter d'une activité sportive différente ou bien pour répondre aux besoins de ton corps. Est-ce que tu considères l'aspect de la diversité pour t'aider à être constante, afin de performer davantage ? @fit.4.us