#47　現状を変えたいならカラダ、動かそ？

エピソード#47は「カラダを動かすメリット」がテーマです！ 歳を重ねるほど失っていく「カラダを動かす習慣」。 そして、逆に増えてしまいがちな「ストレスや悩み」や肩こりや疲れなどの「カラダへの負担」笑。 そんなことを感じてる方々にぜひオススメしたいのが「楽しく動く（運動する）」ことです！ 朝起きてちょっと散歩をしてみたり、外に出て農業をしたり、サウナや銭湯で汗をかいたり、、 簡単そうで、実は意識しないと出来ないであろうこういったカラダを動かす習慣が、どれだけ毎日の暮らしにメリットやポジティブな影響をもたらすか？を紹介しています。 今回もゆるりと聴いてもらえると嬉しいです！ 🧩番組へのお便り募集中 番組へのお便りやメッセージなどお待ちしています。 X(Twitter)でハッシュタグ「#いきばち」をつけて投稿してください！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66b5f4d323b8a44778d37210