#473 食べることは、自分をいたわること😌

この1週間の「食べて整うメンタルケア」シリーズ、最終回です✨✨ 心が疲れた時の食べ方、朝ごはんで整えるリズム、頑張りすぎた日の回復ごはん、肌と心のつながり… どの回にも共通していたのは、「食べることは、自分をいたわること」でした😌 今日、あなたは自分に「おいしいね」って言いましたか? 「疲れたね」「よく頑張ったね」って、声をかけましたか? 明日の朝、温かいものを一口、ゆっくり味わってみてください😊 その「ゆっくり」が、心を整える最初の一歩になります。 無理せず、焦らず、ひと口ずつ☺️ やさしく生きる日々を、一緒に積み重ねていきましょう✨✨ #食べることは自分をいたわること #メンタルケア #食事と心 #セルフケア #自分を大切に #美肌 #健康 #ダイエット #働く女性 #朝ごはん #食事の話 #心と体 #丁寧な暮らし #自分に優しく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11