#477 腰高ウォーキングで疲れにくい動きを身につける！

普段の生活でデスクワークが多いと、どうしても姿勢が崩れる、首や肩の筋肉がかたくなり肩甲骨の動きも悪くなる・・・結果的に骨盤の動きも連動してしまうと走っていても疲れやすくなります。防ぐためには肩甲骨と骨盤に働いてもらう事！そのためには日頃からの意識が大切です(^^) ■Project Gを始動しました！ https://www.gachio-ch.com/project-g/ ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://strava.app.link/Gachio #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #肩甲骨 #骨盤 #腰高 #ウォーキング #競歩の動き