EPISODE · Sep 10, 2025 · 48 MIN
48.35岁再啃高数：一场与自卑、焦虑和学习正面刚的成人自我突围
from 灵基一动
来吧，聊聊这半年在做的事情，学习高数。这是一个成年人正面刚自卑与焦虑，迈出的重要一步。00:02 开场：35岁“高龄”学高数，羞耻感从何而来03:34 自卑底色：从小“成绩论”家庭打压，触发逃避型人格07:18 两大自救开关：减肥30斤＋中级经济师上岸，攒出第一批自信值16:06 防崩溃打卡系统：每天1节＋时长＋错题截图，Notion模板公开22:18 情绪第一次爆表：一道题卡1小时，20题=1周？节奏崩了！24:18 丰盈时刻：用最慢的办法走着最快的路28:37 把书读薄：6月回看目录，突然看清整本高数框架31:34 情绪第二次爆表：山太远产生焦虑36:11 巴菲特10目标删9：少才是专注38:54 碎片化续命法：下班不回家，直奔书店/图书馆——用氛围替代意志力46:56 自卑→“我也可以优秀”的能量迁移在小宇宙查看该单集文稿
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This episode was published on September 10, 2025.
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