Carbs im Sport: Warum Kohlenhydrate nicht dein Problem sind | mit Beate Zunner & Alexander Hamberger

Viele Athleten haben Angst vor Carbs und wundern sich über wenig Energie. Wir erklären, warum Kohlenhydrate für CrossFit, Ausdauer und Krafttraining oft entscheidend sind.🛒 Im Podcast erwähnt – unsere Produkte:🔴 Higher HI Rotlichtlampen👉 https://shorturl.at/g6yzo🦾 Affenhand Grips👉 No-Chalk Grips (für glatte Stangen): https://shorturl.at/7shlQ👉 Chalk Grips (für raue Stangen): https://shorturl.at/3xaPpCarbs sind nicht das Problem – deine Angst ist esAffenhand Podcast – Training, Fitness & MindsetIn dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird – und warum genau das viele Athleten müde, hungrig und leistungsschwach zurücklässt.Du erfährst, warum Carbs kein Feind sind, warum viele Sportler schlicht unterversorgt sind und welche 3 einfachen Regeln reichen, um 80–90 % richtig zu machen – ohne Dogma, ohne Diätstress.🎙 Zu Gast im Podcast:Beate Zunner – Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & ErnährungsmedizinPraxis am Main Bayreuth🌐 https://www.praxis-am-main.deAlexander Hamberger – Physiotherapeut & HeilpraktikerPhysio Hamberger Bayreuth, Fokus Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeit🌐 https://www.physio-hamberger.de🎯 Themen der Episode:- Warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird- Warum viele Athleten nicht übertrainiert, sondern unterernährt sind- Carbs im CrossFit, Ausdauer & Krafttraining – was wirklich zählt- Warum Timing wichtiger ist als Dogmen- Zucker ≠ Zucker: Kontext schlägt Panik- Nüchterntraining, Low Carb & Co – sinnvoll oder Stress pur?- Die 3 Regeln, mit denen Ernährung endlich funktioniert🎧 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo:YouTube: https://shorturl.at/NDQlO📍 Podcast, Produkte & mehr:https://affenhand.de#Ernährung #Sporternährung #Carbs #CrossFit #Ausdauertraining #Krafttraining#Regeneration #Leistung #Mindset #FitnessPodcast #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show