48 – Dicas de Nutrição Esportiva

Dicas de Nutrição Esportiva No programa de hoje faremos uma auto avaliação corporal, vamos repensar nossa educação alimentar e de maneira bem tranquila, conversar sobre dicas de nutrição esportiva. Convido você ouvinte a se libertar dos preconceitos com os alimentos que não estão no cardápio, rejeitar aquela guloseima irresistível e tudo isso sem se preocupar com a quantidade de calorias do dia. Compartilhe esse episódio. Se fizer pelo Facebook, não esqueça de deixar o compartilhamento em modo “Público”, ok? Assim poderemos falar seu nome durante a leitura de emails. Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas pra gente? Ainda ficou na dúvida ou quer simplesmente concorrer ao prêmio “Joinha”? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Utilize a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Não esqueça de dizer de onde você é, sua idade e que esporte pratica (ou não) Diga-nos o que achou desse programa. Seu feedback é importante para nós. Para pular a seção de leitura de e-mails e comentários, pule para 15 minutos e 20 segundos. Participantes do programa de hoje: Rafael Pelissari – @rafael.etc Renan Alves –@recirilo Renee Caldas – @ReneeCaldas Patrícia Ramos – @PatsyRamos  NaTrilha no Deezer – Clique aqui NaTrilha no Spotify – Clique aqui Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Clique aqui e torne-se um padrim Padrinhos e Madrinhas. (separados por categorias) – DESBRAVADORES: Maria Santana Trindade, João Olavo Baião de Vasconcelos, Wilson  Nobuo Iwazawa Junior – DESTEMIDOS: Tenistas Em Ação, Paulo Victor Gomes Novaes, Giovani Sousa e Mauricio Geronasso. – INSTRUTORES: Vitório Paulino Silvestre. Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – NaTrilha NaTrilha no iTunes: Não deixe de nos classificar e deixar seu comentário. Clique no link abaixo: NaTrilha no iTunes Agradecimentos: Vitório Paulino de Paiva Silvestre, Maurício Geronasso, Giovani Souza, Redi Siqueira, Marcos vinícius palassi, Jhonas Gama, Felipe Meira, Felipe Salles, Yuri Motoyama, Cleiton Torres, João Olavo Vasconcelos, Jefferson Guimarães e Pablo Custódio Carneiro. Nosso e-mail: [email protected] Revisão: Rafael Brascher