Natrilha

Passos de Anchieta: o Caminho de Santiago capixaba que te reconstrói De Vitória a Anchieta: 100km de orla selvagem, pedras escorregadias na Ladeira da Penitência, areia infinita na Reserva Paulo César Vinha, tretas com condomínios de luxo (MP no pé!) e comunidades que te recebem com bolinho de chuva GRÁTIS. Não é só peregrinação religiosa – é travessia bruta pra quem quer treinar pro Santiago ou encarar a primeira ultra no Brasil.   No coração do litoral do Espírito Santo, uma travessia de 100 km reflete os passos do Padre José de Anchieta, o “Apóstolo do Brasil”. Os Passos de Anchieta não são apenas uma caminhada: representam uma jornada histórica, espiritual e transformadora que atrai 34 mil peregrinos anuais, impulsionando a economia local e preservando tradições capixabas. Origem Histórica: Seguindo os Rastros do Padre Anchieta Criado em 1997, o evento foi inspirado pelo Caminho de Santiago de Compostela. Dois empresários capixabas, após percorrerem a lendária rota espanhola, identificaram no roteiro original do Padre Anchieta – percorrido a pé nos últimos 10 anos de sua vida (1573-1597) – o potencial para uma peregrinação brasileira. O jesuíta, nascido nas Ilhas Canárias em 1533, chegou ao Brasil em 1553, fundou São Paulo e Rio de Janeiro, e fixou residência em Anchieta devido ao clima subtropical que aliviava sua tuberculose óssea. Incapaz de montar a cavalo, ele caminhava 15 dias entre Anchieta e Vitória para lecionar e prestar contas ao governador, evangelizando índios com teatro – sendo considerado o pai da dramaturgia brasileira. O trajeto oficial, realizado em 4 dias durante o feriado de Corpus Christi (4 a 7 de julho de 2026), cobre 100 km por Vila Velha, Guarapari e Anchieta: Dia 1 (24 km, Convento da Penha → Barra do Jucu, com a ingrime Ladeira da Penitência); Dia 2 (28 km, Setiba, pela areia da Reserva Paulo César Vinha); Dia 3 (Meaipe, costões e passarela em condomínio); Dia 4 (23 km, Anchieta). Terrenos variados – praia, trilha, pedras e falsias – testam limites físicos e emocionais. Importância Cultural e Econômica: Um “Segundo Verão” para o Litoral Além da dimensão religiosa (missas, bênçãos e congados), os Passos geram impacto perene. Comunidades abrem portas com bolinho de chuva e café grátis; escolas apresentam folclore italiano e alemão; bandas como Casaca tocam na chegada. Economicamente, é o “segundo verão”: pousadas que arriscaram nos anos 90 viraram impérios, vans de combi evoluíram para frotas de ônibus, e hotéis oferecem descontos com credencial carimbada. Setiba e Guarapari faturam com o fluxo fora de temporada alta, contrariando o inverno chuvoso. Desafios não faltam: “pipoca” (participantes sem inscrição) compromete apoios (água, fruta, massagem, paramédicos); trechos em BR e reservas exigem desvios; condomínios de luxo geraram polêmicas resolvidas via MP, com passarelas de preservação. Ainda assim, aquecimentos mensais (próximo: Setiba → Meaipe, 18/04) democratizam o acesso. ABAPA: A Guardiã da Tradição e Segurança Responsável pela organização, a Associação Brasileira dos Amigos dos Passos de Anchieta (ABAPA) garante logística impecável: passaporte carimbado (físico/digital, finalizado em quadro souvenir), pulseira identificadora, transporte de malas, ambulâncias e guias. Diretoria inclui veteranos como João Batista (trilheiro desde 2009) e Juliana Suaid (ex-coordenadora). Inscrições e pacotes self-made/guiados em bapassosdeanchieta.com.br. “Self-made sem guia é risco na reserva ou condomínio”, alerta João. A ABAPA minimiza perigos, promove impacto social e posiciona o ES como vitrine de aventura acessível. Legado: De Peregrinação a Fenômeno Nacional Em 29 edições (com pausas pandêmicas), os Passos transcendem fé: sedentários treinam com caminhadas de 10 km/semana; atletas preparam Santiago; turistas internacionais (Chile, França, Canadá) documentam a rota. É resiliência capixaba em 100 km de orla selvagem. Para 2026, programe-se: Corpus Christi chama. Contate a ABAPA e una-se à jornada que reconstrói corpo e alma. Natrilha no YouTube: Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Colabore com o Natrilha via chave pix: [email protected] Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Renan Cirilo

Escotismo: O Que É e História O escotismo transforma crianças em aventureiros autônomos através de acampamentos, patrulhas e vida ao ar livre. Primeiramente, nasceu em 1907 com Baden-Powell na Inglaterra, no acampamento Brownsea. Depois, explodiu mundialmente com 60 milhões de escoteiros em 2026 – incluindo trilhas de 500km e Jamborees globais. No Brasil, a União dos Escoteiros do Brasil concentra 250 mil membros ativos em 2 mil grupos. Porém, o escotismo enfrenta taxa de “abandono precoce” de 70% nos primeiros 2 anos – média de 18 meses até desistência por falta de grupos locais. Enquanto isso, os esportes de aventura são desafiadores por natureza. Geralmente, ocorrem ao ar livre em ambientes naturais como montanhas, rios e florestas. Assim, envolvem risco calculado e emoção intensa. Por exemplo, escalada, rapel, mountain bike, trilha longo curso e acampamento exigem habilidades técnicas específicas. Além disso, demandam equipamentos especializados para garantir segurança. Portanto, esses esportes proporcionam liberdade, conquista pessoal e conexão com a natureza. No entanto, requerem treinamento adequado antes da prática. Assim, minimizam riscos envolvidos. Hoje, iniciantes no escotismo têm opções imediatas no Brasil, mas Marlon Marochunki (escoteiro 37 anos, autor “Caminho das Araucárias”) faz um alerta crucial: “Grupos fracos matam o movimento.” Especificamente, escoteiros.org.br lista TODOS os grupos ativos por CEP. Somente então, você pode iniciar com segurança. Para isso, siga rigorosamente estas recomendações: Siga essas 6 dicas para NÃO desistir no primeiro mês: escoteiros.org.br → “Encontre um grupo” pelo seu CEP (30s). Lobinho (6-10), Escotelo (11-14), Senior (15-18), Pioneiro (18-22). 1ª reunião: vá de uniforme improvisado (camisa verde + lenço). 1ª especialidade: escolha COZINHEIRO (mais fácil, 3 tarefas). Patrulha ativa = 70% retenção (evite grupos “mortos”). Pais: EXIJA atividade mensal ao ar livre – senão, troque. Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Colabore com o Natrilha via chave pix: [email protected] Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Renan Cirilo    

Wingsuit: o voo extremo a 200km/h que mata em 4 anos? Vanio Beatriz descomplica no Natrilha Wingsuit é para todos? Qual a sensação de planar a 200km/h sobre abismos? Como checar paraquedas antes do salto fatal? Tem 4 anos de “vida útil” nesse esporte? Wingsuit: O Que É e História O wingsuit (ou “wingsuit flying”) transforma queda livre em voo planado com um traje-asa que imita asas de morcego. Primeiramente, ele nasceu do paraquedismo nos anos 70 nos EUA. Depois, explodiu mundialmente com o BASE jumping de montanhas e pontes. No Brasil, os principais polos ficam em Boituva-SP e Paraná, concentrando cerca de 170 praticantes ativos. Porém, o wingsuit ostenta a taxa de fatalidade mais alta entre esportes radicais – média de 4 anos de prática até acidente fatal. Enquanto isso, os esportes de aventura são desafiadores por natureza. Geralmente, eles ocorrem ao ar livre em ambientes naturais como montanhas, rios e florestas. Assim, envolvem risco calculado e emoção intensa. Por exemplo, escalada, rapel, rafting, paraquedismo, bungee jumping e mountain bike exigem habilidades técnicas específicas. Além disso, demandam equipamentos especializados para garantir segurança. Portanto, esses esportes proporcionam liberdade, conquista pessoal e conexão com a natureza. No entanto, requerem treinamento adequado antes da prática. Assim, minimizam riscos envolvidos. Hoje, iniciantes no wingsuit têm opções no Brasil, mas Vanio Beatriz (30 anos em turismo de aventura, Curitiba) faz um alerta crucial: pular etapas = fatal. Especificamente, escolas homologadas em Boituva exigem 200 saltos skydive prévios (categoria C). Somente então, você pode iniciar treinamento de wingsuit com segurança. Para isso, siga rigorosamente estas recomendações: Siga essas 6 dicas para NÃO morrer no primeiro voo: 200 saltos skydive (categoria C) MÍNIMO. Curso wingsuit em escola certificada (R$7k+). +200 saltos wingsuit avião antes de BASE. Checagem MANUAL: fita, pinos, vento no exit. Domine giro (10 saltos iniciais eliminam 80%). Ouça as “vozes” no precipício – desista se falar. Natrilha no YouTube: Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Colabore com o Natrilha via chave pix: [email protected] Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Renan Cirilo

Adrenalina demais cansa? Qual a sensação de lançar uma flecha sem mirar? Como conferir a segurança de um arco? xistem competições de arqueria? Alta precisão! Arqueria tradicional mistura caça, guerra e foco mental. Ásia puxa o renascimento (China, Mongólia, Coreia). No Brasil, escolas de tiro instintivo crescem no Sul e Sudeste. Os esportes de aventura são desafiadores. Eles ocorrem ao ar livre, em ambientes naturais. Envolvem risco e emoção alta. Alguns exemplos de esportes de aventura incluem escalada, rapel, rafting, paraquedismo, asa delta, bungee jumping, mountain bike, surf, skate, entre outros. Esses esportes são geralmente realizados em ambientes naturais, como montanhas, rios, praias, florestas e desertos, e podem exigir habilidades técnicas específicas e equipamentos especializados para garantir a segurança dos praticantes. Além disso, eles geralmente requerem treinamento e preparação adequados antes de serem praticados. Os esportes de aventura podem proporcionar aos praticantes uma sensação de liberdade, conquista pessoal, superação de limites e conexão com a natureza. No entanto, é importante lembrar que esses esportes também podem ser perigosos e requerem precauções e medidas de segurança adequadas para minimizar os riscos envolvidos. Hoje em dia, existem diversas opções de locais para praticar arqueria no Brasil, incluindo clubes, escolas tradicionais e eventos de campo/3D, regulamentados pela Confederação Brasileira de Tiro com Arco (CBTA) e normas de segurança específicas. Para praticar arqueria com segurança, é importante seguir algumas recomendações: Siga essas 6 dicas para praticar seguro: 1. Escolha clube com instrutores qualificados. 2. Verifique libragem (25-30lb iniciante), flechas e proteções. 3. Ajuste arco ao seu preparo físico. 4. Aprenda postura e tiro instintivo. 5. Use EPIs: luva, protetor de braço, óculos. 6. Nunca pratique sozinho ou alcoolizado. Pratique assim. Aproveite a precisão sem riscos. ​ Natrilha no YouTube: Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Colabore com o Natrilha via chave pix: [email protected] Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Renan Cirilo

🚨 Você ainda acredita nesses mitos das trilhas dos avós? Gravamos ao vivo pra não perder o ritmo do Natrilha – e o resultado ficou matador! Eu e Redi destrinchamos crenças perigosas e furadas do mundo outdoor, com ciência, experiência própria e risadas garantidas. Os Mitos que Derrubamos: – Camisa com proteção UV: Vale pagar mais caro ou qualquer dry fit resolve? – Amaciar botas antes: Precisa ou botas modernas (como Vento!) são prontas pro primeiro uso? – Socar saco de dormir: Destrói fibras ou é mais prático que enrolar? (Dica: guarde arejado em casa!) –  Álcool no frio: O QUE MAIS MATA na montanha – e por que é cilada! (Prefira manta térmica R$10) – Alho na meia afasta cobra: Minha avó jurava… mas expert em serpentes detonou! 😂 – Casca de banana “orgânica” na trilha: Polêmica ecológica + regra nos parques Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Renan Cirilo Redi Siqueira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

🎙️ Novo Episódio do Natrilha: A montanha é para todos? Preservação das Unidades de Conservação no ES Neste episódio Natrilha Bate Volta, Renan e Redi recebem Hugo e Walter, do Movimento pelas UCs, para discutir a importância de proteger parques estaduais como Paulo César Vinha, Itaúnas e Morro do Moreno contra projetos de concessão que priorizam exploração comercial em detrimento da natureza. Debate equilibrado sobre: História e ações do movimento (coletivo informal desde 2014, com biólogos, advogados e ambientalistas). Problemas em UCs do ES: falta de audiências públicas, planos de manejo ignorados e propostas de hotéis, tirolesas e bondinhos. Diferença entre concessões sustentáveis e “faraônicas” (ex: PEDUC, decreto 5409). Como trilheiros e aventureiros podem se engajar: abaixo-assinado e conscientização. 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Produção e Edição: Renan Cirilo – www.vcnatrilha.com.br Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Renan Cirilo Redi Siqueira Walter Có Hugo Cava Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

🎙️ Novo Episódio do Natrilha: A montanha é para todos? 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Produção e Edição: Renan Cirilo – www.vcnatrilha.com.br Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Renan Cirilo Redi Siqueira Luiz Gadetto Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

🎙️ Novo Episódio do Natrilha: Remada em Parati! 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok?   Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Produção e Edição: Renan Cirilo – www.vcnatrilha.com.br Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Renan Cirilo Redi Siqueira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

🎙️ Novo Episódio do Natrilha: Atualizações! 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok?   Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Produção e Edição: Renan Cirilo – www.vcnatrilha.com.br Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Renan Cirilo Redi Siqueira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

🎙️ Novo Episódio do Natrilha: Conversa com o Ultramaratonista Carlos Dias! 🏃‍♂️🌍 Tivemos o privilégio de receber Carlos Dias, um verdadeiro ícone das ultramaratonas e agora autor da biografia Além dos Extremos. Este livro, que foi um projeto de quatro anos, oferece um vislumbre fascinante de sua jornada, um dos poucos ultramaratonistas a conquistar os quatro desertos mais extremos do planeta: Gobi, Antártica, Atacama e Saara. Durante o episódio, Carlos compartilha não apenas os detalhes de sua impressionante carreira de corridas, que inclui mais de 106 maratonas e 140 ultramaratonas, mas também as lições profundas que ele aprendeu ao longo do caminho. Desde os desafios de crescer em uma família operária em São Bernardo até a superação de obstáculos pessoais e profissionais, Carlos nos oferece uma perspectiva inspiradora sobre como ultrapassar limites. Em Além dos Extremos, Carlos nos leva além das corridas e dos desafios físicos, explorando temas como a resiliência, a superação de adversidades e a importância do apoio e colaboração. O livro, com prefácio de Hugo Bethlem e suporte de uma equipe dedicada na sua criação, é uma verdadeira ode à perseverança e ao espírito humano. No episódio, discutimos também a contribuição de cada pessoa envolvida na produção do livro, incluindo a jornalista Cíntia Melo, o artista Tony Graystone e a designer Maria Cristina Pacheco. Carlos detalha como cada um ajudou a dar vida a sua visão e como a capa do livro, uma obra de arte retratando os diversos ambientes que ele explorou, simboliza sua jornada. Para ouvir essa conversa inspiradora e descobrir mais sobre a história de Carlos Dias e seu livro Além dos Extremos, acesse o episódio no nosso site. Não perca a oportunidade de se inspirar com uma das maiores histórias de superação e paixão pelo esporte. Siga-nos nas redes sociais e fique ligado para mais episódios cheios de aventura e conexão com a natureza! 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Produção e Edição: Renan Cirilo – www.vcnatrilha.com.br Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Renan Cirilo Redi Siqueira Carlos Dias Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Natrilha Bate Volta: Condoriri – Série especial sobre a Bolívia 🎙️ No próximo episódio da nossa série, exploraremos um dos tesouros escondidos da América do Sul: a deslumbrante cidade de Condoriri, na Bolívia. Junte-se a Renan Cirilo, Marcella Montenegro e Luiz Gadetto, da “Vara Mato”, enquanto nos conduzem por uma jornada fascinante através dessa região icônica. Descubra conosco as paisagens de tirar o fôlego, os picos imponentes e a cultura vibrante que fazem de Condoriri um destino imperdível. Este é apenas o começo de uma série dedicada a revelar as maravilhas naturais e históricas desta cidade boliviana. Prepare-se para se apaixonar e se inspirar a explorar novos horizontes. Não deixe de se inscrever, ativar as notificações e se aventurar conosco nesta incrível viagem! 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Produção e Edição: Renan Cirilo – www.vcnatrilha.com.br Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: e  Renan Cirilo Marcella Montenegro Luiz Gadetto Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Estamos de volta. Será? Depois de meses off line, estamos buscando formas e maneiras de voltar à ativa com nosso programa. Os desafios e dificuldades estão para todo lado e para todos mas nossa intenção e desejo de dialogar sobre nosso interesse segue firme. E por isso, lançamos uma breve explicação do que tem acontecido nesses últimos tempos e uma tentativa de voltar com as publicações. Este episódio está publicado apenas na versão em áudio. Deixe sua sugestão, dica ou comentário e ajude-nos a seguir em frente. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Assista também no YouTube Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Grupo Telegram do Natrilha Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: natrilhapc @ gmail.com Edição: Renan Cirilo Alves

 Natrilha Bate Volta: La Paz – Série especial sobre a Bolívia 🎙️ Nesta série, vamos explorar um dos destinos mais incríveis da América do Sul: a Bolívia, dessa vez falamos sobre a Estrada da Morte. Renan Cirilo se junta a Luiz Gadetto, responsável pela empresa “Vara Mato”, para nos guiar por uma jornada cheia de informação, cultura e aventura em terras bolivianas. Prepare-se para mergulhar nas maravilhas naturais, na rica história e nas atividades emocionantes que La Paz tem a oferecer. Este é o primeiro episódio de uma série que vai te fazer querer arrumar as malas e partir em busca de novas aventuras. Não perca! Inscreva-se, ative as notificações e venha conosco nessa incrível viagem! 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Produção e Edição: Renan Cirilo – www.vcnatrilha.com.br Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Participaram desse episódio: Renan Cirilo Redi Siqueira Luiz Gadetto Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

 Natrilha Bate Volta: Explorando a Conservação e Acondicionamento de Alimentos e Bebidas com a Stanley No mais recente episódio do Natrilha, mergulhamos em um universo essencial para qualquer aventureiro: a conservação e acondicionamento de alimentos e bebidas durante suas jornadas. E para nos guiar nessa conversa repleta de dicas valiosas, tivemos a honra de receber Décio Junior, representante da renomada marca Stanley no Espírito Santo. Quando se trata de aventuras ao ar livre, seja uma trilha desafiadora ou um acampamento, a questão da conservação de alimentos e bebidas nunca deve ser subestimada. Nesse episódio, os apresentadores Renan Cirilo e Redi Siqueira se unem a Décio Junior para explorar a importância de manter seus alimentos frescos, seguros e saborosos em qualquer situação. Décio compartilha dicas valiosas sobre como a Stanley tem sido uma parceira fundamental para aventureiros e entusiastas do ar livre, oferecendo produtos inovadores e duráveis que garantem a qualidade dos alimentos e bebidas, mesmo nos ambientes mais desafiadores. Conversamos sobre as tecnologias por trás desses produtos, os melhores métodos de armazenamento e como escolher os recipientes certos para cada tipo de comida ou bebida. Renan Cirilo e Redi Siqueira, junto com Décio Junior, mergulham fundo nas experiências pessoais, compartilhando histórias sobre acampamentos e aventuras onde o cuidado com a conservação dos alimentos fez toda a diferença. Desde dicas práticas até truques engenhosos, este episódio é um tesouro de informações para qualquer entusiasta de atividades ao ar livre. Não perca esta oportunidade de aprimorar suas habilidades de conservação de alimentos e bebidas! Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do Natrilha e descubra como a Stanley pode ser a sua  aliada nas suas aventuras. Ouça o episódio no nosso site e no YouTube. Prepare-se para aprender e explorar as melhores práticas de conservação e acondicionamento, tudo isso com o toque emocionante das aventuras ao ar livre. Aperte o play e embarque nesse conhecimento! Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube: Participaram desse episódio: Renan Cirilo Redi Siqueira Décio Junior Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Quando foi a última vez que você visitou o Pico da Bandeira? Como uma região pode crescer beneficiando todo o trade turístico? O que mais te chama para um destino? Que tipo de turista é você?     Aventuras, turismo e histórias fascinantes esperam por você! O podcast Natrilha lançou três episódios imperdíveis, repletos de informações e curiosidades sobre Caparaó. Acompanhe nossa jornada e descubra os encantos dessa região surpreendente! Episódio 1: Explorando a Hotelaria de Caparaó com Ronald Gripp No primeiro episódio, tivemos o prazer de conversar com Ronald Gripp, responsável pelo renomado Caparaó Parque Hotel, o primeiro hotel da cidade. Ronald nos conduziu por uma viagem fascinante pela história da hotelaria em Caparaó, revelando segredos e curiosidades sobre o desenvolvimento turístico da região. Não perca a oportunidade de ouvir essa conversa enriquecedora!   Episódio 2: A Experiência Gastronômica no Café Pé de Breu com Wildma Emediato No segundo episódio, convidamos Wildma Emediato, a mente brilhante por trás do Café Pé de Breu, para nos contar tudo sobre a experiência gastronômica voltada para o café em Caparaó. Descubra como Wildma busca encantar os turistas com sabores únicos e aprimorar a percepção de diferentes tipos de cafés. Essa conversa irá despertar o seu paladar! Episódio 3: Acolhimento e Aventura no Cantinho Bistrô e com Roberto Cortez No terceiro episódio, mergulhamos em uma jornada de acolhimento e aventura! Primeiramente, tivemos a oportunidade de conversar com Paula, responsável pelo aconchegante restaurante Cantinho Bistrô, onde exploramos a arte de receber diferentes tipos de turistas. Em seguida, embarcamos em uma empolgante entrevista com Roberto Cortez, especialista em passeios de Jipe 4×4, que compartilhou suas experiências e histórias emocionantes vividas durante a prova do Insanity.   Não deixe de acompanhar esses episódios repletos de informações valiosas e histórias cativantes. Cada episódio é uma oportunidade de mergulhar na essência de Caparaó e descobrir suas belezas naturais e a hospitalidade ímpar de seus empreendedores. A equipe do Natrilha gostaria de expressar sua profunda gratidão à organização da prova Insanity por nos convidar para acompanhar a prova e proporcionar essa experiência incrível. Também agradecemos à hospedagem na pousada “Encanto das Montanhas”, que tornou essa jornada possível. Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Redi Siqueira Ronald Gripp – Parque Hotel Caparaó Roberto Cortez – Robertinho do Jeep Paula – Cantinho Bistrô Citações do episódio: Instanity Mountain – www.insanitymountain.com.br Pousada Encanto das montanhas –Perfil Instagram Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção: Renan Cirilo Alves

Abertura da Temporada de Montanhismo 2023 Se você está procurando uma aventura emocionante em meio à natureza, não perca a Abertura de Temporada de Montanhismo organizada pela FEMEMG em Belo Horizonte-MG em 15 de abril de 2023. Com uma ampla gama de atividades, incluindo caminhadas, escalada, rapel e workshops com especialistas em montanhismo, este evento é perfeito para os amantes do esporte e da natureza. Os participantes terão a oportunidade de desfrutar de vistas panorâmicas deslumbrantes, experimentar técnicas de escalada e rapel com instrutores experientes, além de conhecer as últimas novidades em equipamentos e acessórios de montanhismo em exposições e stands de empresas especializadas. A organizadora do evento, Giselle Melo, compartilhou sua paixão pelo montanhismo no episódio do Natrilha Extra, que também está disponível em todas as plataformas de áudio e YouTube. Se inscreva agora em www.atmminas.com.br e junte-se a nós nesta emocionante aventura na montanha! Prepare-se para uma experiência única e desafiadora em meio à natureza. Além disso, a Abertura de Temporada de Montanhismo é um evento de grande importância para o desenvolvimento do turismo na cidade de Belo Horizonte. Ao promover esportes de aventura em ambientes naturais, o evento atrai turistas de diferentes partes do país e do mundo, gerando renda e movimentando a economia local. Não perca a chance de participar desta experiência única e contribuir para o desenvolvimento da cidade. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Giselle Melo Assista também no YouTube   Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Contribua Natrilha no PicPay. Natrilha no Padrim. Padrinhos e Madrinhas. GUIA DE AVENTURA: Luiz Gadetto. Grupo Telegram do Natrilha Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: natrilhapc @ gmail.com Edição: Renan Cirilo Alves

  Prova de Skyrunning no Pico da Bandeira Skyrunning é uma modalidade esportiva que envolve correr em montanhas e terrenos acidentados, com grandes variações de altitude.   É um esporte extremamente desafiador que requer uma grande quantidade de resistência física e mental. O Skyrunning começou na década de 1990, quando os corredores de montanha começaram a desafiar-se a correr em trilhas de alta altitude.   Desde então, a atividade esportiva evoluiu para incluir diferentes categorias, como SkyMarathon, SkyRace e UltraSkyMarathon, cada uma com suas próprias distâncias e desafios específicos.   Os eventos de Skyrunning são geralmente realizados em áreas montanhosas e incluem trilhas técnicas, escaladas, descidas íngremes e terrenos rochosos. Alguns dos lugares mais populares para praticar o Skyrunning incluem os Alpes, as Montanhas Rochosas, os Andes e os Himalaias.   O Skyrunning é um esporte que requer um alto nível de preparação física e técnica, e é geralmente recomendado para atletas experientes em corridas em montanhas e trilhas. No entanto, muitos eventos de Skyrunning também oferecem categorias para iniciantes e corredores recreativos, tornando o esporte acessível para uma ampla variedade de participantes.   Skyrunning no Espírito Santo ainda é novidade e é justamente sobre isso que vamos conversar com Ryan Rangel, fundacor e organizador da Insanity Mountain.   Pra você que procura uma maneira emocionante e desafiadora de experimentar a natureza, o Skyrunning é uma excelente opção. Mas claro, certifique-se de treinar adequadamente para esse desafio. . Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves; Ryan Rangel – Insanity Mountain Assista também no YouTube Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas. GUIA DE AVENTURA: Luiz Gadetto. Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: natrilhapc @ gmail.com Edição: Renan Cirilo Alves

Adrenalina demais cansa? Qual é a sensação de pular de um prédio? Como conferir a segurança de uma corda de bungee jump? Existem competições dessa modalidade? Alta adrenalina! O bungee jumping é um esporte de aventura que envolve saltar de uma plataforma com uma corda elástica amarrada aos pés.  Chegou ao Brasil na década de 1990 e rapidamente ganhou força entre os amantes de adrenalina com o surgimento de empresas em diferentes partes do país, como Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais, se consolidando cada vez mais popular entre turistas em busca de aventura. Os esportes de aventura são atividades físicas e desafiadoras que geralmente ocorrem ao ar livre, em ambientes naturais, e envolvem um alto grau de risco e emoção. Alguns exemplos de esportes de aventura incluem escalada, rapel, rafting, paraquedismo, asa delta, bungee jumping, mountain bike, surf, skate, entre outros. Esses esportes são geralmente realizados em ambientes naturais, como montanhas, rios, praias, florestas e desertos, e podem exigir habilidades técnicas específicas e equipamentos especializados para garantir a segurança dos praticantes. Além disso, eles geralmente requerem treinamento e preparação adequados antes de serem praticados. Os esportes de aventura podem proporcionar aos praticantes uma sensação de liberdade, conquista pessoal, superação de limites e conexão com a natureza. No entanto, é importante lembrar que esses esportes também podem ser perigosos e requerem precauções e medidas de segurança adequadas para minimizar os riscos envolvidos. Bungee Jumping Hoje em dia, existem diversas opções de locais para praticar bungee jumping no Brasil, incluindo pontes, plataformas e torres, e a atividade é regulamentada pela Associação Brasileira de Bungee Jumping e pela ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas), que estabelecem as normas de segurança e equipamentos necessários para a prática. Para praticar bungee jumping com segurança, é importante seguir algumas recomendações: 1. Escolha um local confiável: certifique-se de que o local escolhido para praticar bungee jumping tenha uma boa reputação, seja operado por profissionais experientes e qualificados, e siga os padrões de segurança exigidos. 2. Verifique o equipamento: antes de saltar, verifique se o equipamento utilizado é adequado, está em boas condições e foi inspecionado recentemente. Confira o Book log da corda. 3. Pese corretamente: é importante que o peso do praticante seja verificado e informado corretamente para garantir que o cordão elástico tenha a tensão adequada. 4. Siga as instruções: siga as instruções e orientações fornecidas pelos profissionais do local, especialmente em relação à posição do corpo durante o salto e à forma correta de se amarrar. 5. Use o equipamento de segurança: use o equipamento de segurança, como capacete e cinto de segurança, durante todo o processo, desde a subida até a descida. 6. Não pratique bungee jumping se estiver sob efeito de drogas ou álcool: o uso de drogas ou álcool pode afetar a capacidade de julgamento e reflexos, aumentando o risco de acidentes. Seguindo essas recomendações, é possível praticar bungee jumping com segurança e aproveitar a emoção da aventura sem colocar a sua vida em risco. Convidados Natrilha no YouTube: Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Redi Siqueira Vânio Beatriz – Master Jump Colabore com o Natrilha Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas (separados por categorias): Instrutor: Mario Ferraro. Destemidos Filipe Careli, Marcelo Sobata, Thiago Waldhelm. Desbravadores João Olavo Vasconcelos, Alexandre Gomes Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Renan Cirilo

Quais são as taxas de um veleiro? Como é a manutenção? Quantas pessoas cabem confortavelmente? No Brasil é tranquilo morar em um veleiro? Dá pra morar em um barco? Quando se trata de viagens, cada um tem sua preferência, e as formas e maneiras de se hospedar e se locomover são ilimitadas. Mas e se além de de viajar, também fosse possível levar sua casa junto? É essa a experiência que vamos apresentar hoje. E mais: Que tal morar em um veleiro? É aí que expandimos nossas possiblidades da viagem. Pois não se limitarão apenas a carros, aviões, hotéis, pousadas. Antes mesmo de seus destinos finais, vários turistas pesquisam quais são as opções de atividades que podem ser realizadas no local. E navegar a bordo de um veleiro ao executar esse plano certamente será uma experiência incrível. Dentro delas, é importante saber que você sempre terá grandes oportunidades de atividades interessantes, e alcançar pontos que um número menor de pessoas acabam frequentando. Sem contar nas pescarias, passeios em ilhotas, paisagens de mangues, restaurantes de pequenas comunidades litorâneas, avistamento de pássaros, golfinhos, fazer snorkel e mergulho… tudo isso em qualquer lugar do mundo. Realmente é uma experiência completa. Claro, quem nunca pensou em viajar de veleiro já possuem muitas dúvidas. Imagine morar nele? Justamente por isso, convidamos Adriano Plotzki, que mora em um veleiro para nos esclarecer algum questões que merecem ser respondidas para garantir ainda mais tranquilidade para quem já está pensando em adicionar essa experiência ao sua vida. Sobre o convidado: Adriano Plotzki é o criador do canal #SAL que é um canal produzido no mar, mas que fala sobre muito mais do que veleiros, mares e outros assuntos náuticos. É uma coleção de histórias que nos inspiram a mudar a nossa forma de enxergar a vida. Natrilha no YouTube: Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Redi Siqueira Hellen Amaral Adriano Plotzki – Canal YouTube #Sal Colabore com o Natrilha Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas (separados por categorias): Guia de Aventura: João Alberto Binda, Luiz Gadetto. Instrutor: Mario Ferraro. Destemidos Filipe Careli, Marcelo Sobata, Thiago Waldhelm. Desbravadores João Olavo Vasconcelos, Alexandre Gomes Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Renan Cirilo

  Travessia do Espírito Santo em Hike and Fly Nesse episódio Extra da programação do Natrilha, convidamos Lucas Porto para falamos sobre sua travessia do Espírito Santo na modalidade Hike and Fly. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves; Redi Siqueira Lucas Porto Assista também no YouTube Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas. GUIA DE AVENTURA: Luiz Gadetto. Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: natrilhapc @ gmail.com Edição: Renan Cirilo Alves

Você sabe o que é bote seco? Quais espécies predominam no Brasil e erros mais comuns em acidentes ofídicos? Serpente e cobra são a mesma coisa? O uso de “garrote” é o mais recomendado em caso de acidentes? Serpente e Cobra é a mesma coisa? Essa foi uma das primeiras perguntas, e um tanto capciosa, ele nos responde que são sinônimos, ou seja, tem o mesmo significado. Mas, quando ele se dirige para um público acadêmico sempre se refere a palavra serpente, até por ser um termo mais técnico, já em conversa geral, usa-se, cobra. Cláudio também nos contou que no Brasil existem por ano 30 mil acidentes ofídicos. E que as cobras só atacam quando ameaçadas.  E chegou dar um exemplo: se uma pessoa andar pela mata e pisar numa cobra venenosa, ela irá soltar veneno para se defender, se não for venenosa, irá morder para escapar da pisada. Nas duas situações são acidentes ofídicos. Há acidentes que a cobra venenosa pica e não injeta veneno, que na linguagem da biologia chama-se “bote seco”. Em média, isto ocorre entre 20 e 25 % dos casos. Quais espécies predominam no Brasil e erros comuns em acidentes ofídicos? No meio do nosso bate papo, Cláudio nos contou que o Brasil possui uma das maiores faunas do mundo com mais de 400 espécies de serpentes. E quase 90% não possuem veneno. Entre os grupos venenosos está a Jararaca.  Nos alertou se caso um trilheiro ou pessoa comum for picado, no Brasil é obrigatória a notificação por acidente ofídico. O médico preencherá uma ficha que será encaminhada para o Ministério da Saúde para alimentar o banco de dados. Esses dados auxiliam na distribuição do soro antiofídico nas regiões de maior ocorrência. E para cada tipo de cobra existe um soro específico. Disse também que no Brasil o soro é aplicado somente no serviço público, mas não em todos os hospitais, para isto deve pesquisar os polos no ministério da saúde, Instituto Vital Brasil, onde consta os estados e municípios que contém o soro. Também nos advertiu para algo grave: a falta de informação e o apego a crendice como a borra de café. Que segundo o mito é quando coloca-se borra de café no lugar da picada e cura-se do veneno. Outra crendice é sobre a identificação das cobras venenosas. Onde segundo o mito é onde toda a cobra de cabeça triangular é venenosa. Porém, como um dos exemplos, a Jibóia também tem a cabeça triangular e não é venenosa. E um terceiro problema é que nas universidades federais nos cursos de medicina não existe nenhuma disciplina inteira que aborda sobre animais peçonhentos. E qual é a consequência disto?  Médicos que na maioria das ocasiões, não sabem como atuar devidamente com acidentes ofídicos. E isso pode trazer consequências graves para esses pacientes. Outros detalhes das nossas conversas O percentual de óbitos em acidentes ofídicos no Brasil é de 2% especificamente com a Jararaca. Porém, o grande problema dos acidentes não são as mortes e sim as sequelas desses acidentes. Em muitos casos, perdem-se braços, pernas e mãos, por não procurarem atendimento a tempo ou fazem o famoso “garrote”.  A época mais propícia a aparição de cobras é no clima quente, e em temperaturas frias as cobras ficam recolhidas. Uma dúvida que Renan e Redi tiveram, é o que fazer de fato na prática, ao ser picado. E Cláudio destacou algumas providências: Manter a calma; Deixar a pessoa em repouso e deixar a mão ou pé onde foi picado para cima. Se possível lavar o local com água e sabão. Água e sabão servem para conter várias bactérias da boca da cobra; Saber onde tem o hospital mais perto; Hidrate-se com água pois muitos venenos atuam no rim; Não levar cobra morta ou viva para o hospital. Se possível, faça uma foto da espécie. O nosso parceiro Luiz Gadeto da Empresa Vara Mato enviou sua pergunta em áudio. Ele quis saber: deve-se ou não usar perneiras em trilhas? E a resposta foi clara: Deve! Já no final do papo Cláudio disse que as cobras têm uma importância fundamental para o meio ambiente, se alimentam de roedores e fazem este controle muito bem. Um exemplo clássico são os ratos. E que o remédio para picada de cobra vem do próprio veneno da cobra. E nos falou por fim que o remédio da hipertensão é feito do veneno da Jararaca. O veneno da cascavel faz cola cirúrgica e há estudos que certos venenos de cobras podem curar o câncer. Todas essas informações do nosso bate papo de hoje, que mais pareceu um curso, está no canal do nosso convidado o “Papo de Cobra” no Youtube e mais compactado em seu curso totalmente online especialmente para trilheiros chamado “Tem Cobra na Trilha” com direito a certificado. Sobre o convidado: Cláudio Machado Esbanjando simpatia, Cláudio Machado, biólogo, e apresentador do canal Papo de Cobra no Youtube, contou um pouco da sua história como estudioso de répteis, anfíbios e sua especialização em acidentes ofídicos. Nos seus mais de 30 anos de carreira atuou na criação das serpentes e chefiou equipes para divulgação científica no Instituto Vital Brasil um dos quatro maiores produtores de soro no Brasil. Durante o papo ele nos contou que neste trabalho desempenhou várias análises dos acidentes ofídicos.  Natrilha no YouTube: Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Redi Siqueira Claudio Machado Colabore com o Natrilha Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas (separados por categorias): Guia de Aventura: João Alberto Binda, Luiz Gadetto. Instrutor: Mario Ferraro. Destemidos Filipe Careli, Marcelo Sobata, Thiago Waldhelm. Desbravadores João Olavo Vasconcelos, Alexandre Gomes Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Danilo Pastor – Nativa Multimídia

Você tem vontade de subir o Everest? Como descobrir se um oxímetro está ruim? Mais um perrengue pra conta? Neste episódio do Bate e Volta, conversamos com nosso ouvinte e amigo Wilson Iwazawa Jr, que nos contou sobre sua grande aventura no Nepal. Ele nos mostrou que o perigo não está só no alto da montanha… começa desde a primeira garrafinha d’água nepalesa que ele experimentou. Nos Contou ainda como ele fez para viajar por conta própria ao Nepal para alcançar o campo base da maior montanha do mundo – e se isso foi ou não uma boa ideia! Fala ainda sobre oxímetro, mal da montanha, seguro de viagem, dentre outras coisas. Enfim, perrengue sobre perrengue. O papo ficou demais e se você planeja uma grande aventura, esse episódio vai te ajudar muito. Não perca por nada! Lembramos que essa atração do Natrilha é um bate papo leve e dinâmico e qualquer “escorregada” é possível na intenção de entreter e divertir o público que nos acompanha. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube Participaram desse episódio: Renan Cirilo Wilson Jr Redi Siqueira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você quer iniciar as práticas de atividades de aventura? O que é um “contador de passos”? Como é uma competição de enduro a pé? É possível praticar em qualquer idade? Enduro a pé para todos os públicos Sendo uma competição que geralmente consiste entre 3 e 6 pessoas, independentemente do sexo ou idade, onde equipes percorrem um caminho previamente traçado em planilha, de acordo com o tempo previsto. Essa é uma das formas mais comuns de serem apresentadas para que você conheça o Enduro a pé. As equipes têm que percorrer o caminho dentro do tempo especificado, e a organização apresenta os detalhes do caminho na planilha, incluindo distâncias, direção, descrição do ambiente e velocidades médias. As equipes começam em horários diferentes, geralmente com um intervalo de 2 a 3 minutos entre elas. O tempo que cada equipe passa em cada Posto de Controle (PC) ao longo da rota é registrado. Os PC’s são pessoas da organização organizadora que registram a hora, minuto e segundo que cada equipe passa por sua estação. O Enduro a Pé é caracterizado pela regularidade. A equipe vencedora não será a mais veloz, e sim a que passar pelos PC’s no tempo mais próximo estipulado pela organização. De modo que a cada segundo adiantado ou atrasado possuem penalidades de perda de número de pontos, vencendo o time que perder o menor número de pontos. O mais importante não é a intensidade ou o melhor preparo físico, mas sim a regularidade ao longo do percurso. Da mesma forma, aprendemos com este episódio do podcast Natrilha sobre a diferença entre parapente e paraquedas, conceitos que geraram dúvidas na hora de explicar alguma dessas atividades Depois de todas essas informações exclusivas para você, contamos com seu apoio em nossas redes sociais. Não custa nada, é de graça. Um segundinho só! Abre o Instagram e deixa UM comentário. Só um. Desta forma você ajuda o Natrilha a criar cada vez mais conteúdos e trazer mais convidados para seguirmos na evolução das atividades de aventura. Natrilha no YouTube: Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Redi Siqueira Bruno Gatto   Colabore com o Natrilha Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas (separados por categorias): Guia de Aventura: João Alberto Binda, Luiz Gadetto. Instrutor: Mario Ferraro. Destemidos Filipe Careli, Marcelo Sobata, Thiago Waldhelm. Desbravadores João Olavo Vasconcelos, Alexandre Gomes Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Renan Cirilo

Quem presta serviços de hotelaria? Hotelaria é somente o serviço de quarto? O que diferencia um bom convidado? Como o atendente pode colaborar na imagem de toda uma cidade? Quais as áreas que compõem os serviços de hotelaria? Na atração de hoje do podcast Natrilha, que tem a temática de Turismo, vamos falar sobre as diversas áreas que fazem parte dos serviços prestados em hotéis e que em muitos momentos, passam desapercebidos pelo público em geral. Vamos entender como os hotéis trabalham essa percepção de valores em seus convidados. As áreas variam de acordo com o tamanho do hotel, o que significa que alguns setores podem não existir mas geralmente, suas atividades são distribuídas entre os departamentos indispensáveis, como a recepção, a governança e a gerência. E para entender como cada área pode desempenhar bem o seu papel, é importante que todos estejam engajados e envolvidos na missão de atender bem as demandas existentes. Confira a conversa também em vídeo em nosso canal do YouTube: Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Gustavo André – Capixaba Turismo Paulo Maia – Vice Presidente ABIH-ES Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção: Renan Cirilo Alves

Você já pensou em criar seu próprio conteúdo? Como desenvolver estratégias de alcance? Onde e como encontrar convidados relevantes para seu nicho? Você sabe o que é POCAR? Que tal um papo sobre produção de conteúdo? Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, que é um programa mais curto e de debates simples sobre os temas propostos, falamos sobre o produção de conteúdo digital com a participação de Arleson Schneider do podcast capixaba PODPOCAR que tem a proposta de valorização da cultura capixaba.   Lembramos que essa atração do Natrilha é um bate papo leve e dinâmico e qualquer “escorregada” é possível na intenção de entreter e divertir o público que nos acompanha. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube Participaram desse episódio: Renan Cirilo Arleson Schneider Redi Siqueira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você gosta de trilhar em grupo? Conhece algum grupo só para mulheres? Você é mulher e gosta de fazer trilhas? Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, que é um programa mais curto e de debates simples sobre os temas propostos, falamos sobre o projeto realizado por duas amigas que decidiram desenvolver um grupo de trilhas somente e exclusivo para mulheres, o WomenWhoHike.   Lembramos que essa atração do Natrilha é um bate papo leve e dinâmico e qualquer “escorregada” é possível na intenção de entreter e divertir o público que nos acompanha. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube Participaram desse episódio: Renan Cirilo Giseli Capelini Pricila Pereira Gabriela Vieira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você gosta de acampar? O que é um Mobil Home? É fácil encontrar “Camping Clubs”? Qual barraca é maior?   Quem acampou já é campista? Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, que é um programa mais curto e de debates simples sobre os temas propostos, falamos sobre as vivências com camping ao longo de nossas vidas. Passando desde a época de infância a fase atual e para isso, Redi, Renan e Carol tiram histórias de seus baús nesse bate papo. Lembramos que essa atração do Natrilha é um bate papo leve e dinâmico e qualquer “escorregada” é possível na intenção de entreter e divertir o público que nos acompanha. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube Participaram desse episódio: Renan Cirilo Carolina Faustini Redi Siqueira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você já tem destino para 2023? Que tal subir o Monte Roraima com Natrilheiros? Como ficar vários dias sem tomar banho? Qual é o seu maior receio numa trilha de longa duração? A equipe do Natrilha vai subir mesmo?  Já dá pra subir uma trilha longa? Na atração de hoje do podcast Natrilha, que tem a temática de Turismo, falamos novamente sobre um dos roteiros mais desejados dos ecoturistas: O Monte Roraima. E para isso, o planejamento sempre será essencial. Conheça mais sobre este roteiro no site da Vara Mato O Monte Roraima está localizado na América do Sul, na tríplice fronteira entre Brasil, Venezuela e Guiana. Constitui um Tepui, um tipo de montanha em formato de mesa bastante característico do planalto das Guianas. E é para este fantástico destino que iniciamos nosso planejamento para subirmos todos juntos em 2023. Mas para você que deseja conhecer um pouco mais sobre o local e as dúvidas mais recorrentes, te convidamos a acompanhar mais este episódio de Turismo para se informar cada vez mais.  Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Luiz Gadetto – Vara Mato Redi Siqueira Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção: Renan Cirilo Alves

Você tem filhos? Onde é o melhor lugar para ir com recém nascidos? Qual é a idade recomendada para iniciar atividades com as crianças? Você conhece a Vitamina “S”? Como iniciamos nossas atividades com os nossos filhos. Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, que é um programa mais curto e de debates simples sobre os temas propostos, convidamos novamente a Dra Maria Júlia para falar sobre como introduzir as crianças ao contato com a natureza. Também falamos sobre os desafios dos pais que ainda não exercem atividades outdoor com seus filhos. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Natrilha no YouTube Participaram desse episódio: Renan Cirilo Carolina Faustini Maria Júlia Busato Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Reel Rock 2022 Nesse episódio Extra da programação do Natrilha, convidamos Luciano Fernandes da revista Blog de Escalada para falamos sobre a edição 2022 do festival de filmes de montanha Reel Rock. Que esse ano será realizado em três cidades diferentes na mesma edição. São elas: São Paulo-SP, Rio de Janeiro-RJ e Vitória-ES. Para saber mais novidades e como acompanhar a realização do festival, dê o play. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves; Luciano Fernandes – Revista Blog de Escalada Assista também no YouTube Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas. GUIA DE AVENTURA: Luiz Gadetto. Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: natrilhapc @ gmail.com Edição: Renan Cirilo Alves

Você gosta de sacos de dormir? Você já fez bivaque? Qual o maior perrengue que já passou? Saco de dormir é só para dormir?   Como usamos sacos de dormir em nossas aventuras Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, que é um programa mais curto e de debates simples sobre os temas propostos, falamos sobre como usamos os sacos de dormir durante as atividades de aventura em contato com a natureza. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Hellen Amaral Luiz Gadetto Natrilha no YouTube: Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

O que funciona no seu dia a dia de atividades? Qual é o seu maior estimulante? Você faz o que faz por prazer ou por estilo? Qual seria o melhor motivo pra mudar sua vida esportiva? Criar rotina esportiva é colaborar com sua saúde Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, conversamos sobre como a rotina esportiva faz parte da vida de todo esportista. Para isso, recebemos a visita de uma grande amiga. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Carolina Faustini Maria Júlia Busato – https://instagram.com/familiadamontanha Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você já retornou suas atividades? Qual tem sido sua rotina atualmente? Correr é a melhor opção pra voltar a se exercitar? Qual é o tamanho da família Natrilheira? Voltamos as atividades. Será? Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, conversamos sobre as atividades que estamos mais empenhados atualmente. Seja em casa, na rua ou em áreas remotas, cada membro traz uma atualização de suas atuais rotinas. E esse episódio também está marcado por um importantíssimo pronunciamento dos hosts do programa. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Carolina Faustini Giseli Capelini Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

O que atrapalha a sua viagem? Você pensa em todos os detalhes? Quem é sua melhor companhia? Você tem saído para alguma aventura? Falando sobre planejamento das trip com ouvintes do Natrilha.  Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, recebemos a visita de dois ouvintes do nosso programa e aproveitamos para conversar conversar sobre como nos planejamos para realizar as atividades que gostamos.    Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo João Olavo Vasconcelos Filipe Careli Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves  

Como você acha que acontece uma gravação? Como surgem as pautas? Quem é o que mais trabalha na produção? Como podemos colaborar na conservação desses parques? Abrindo a caixa de informações do Natrilha. Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, atendemos os pedidos de nossa audiência que gostaria de saber como nosso podcast é feito. Durante a conversa, falamos sobre como surgem as pautas, quem realiza as mais diferentes tarefas para que ao final de tudo o público se divirta com nossas viagens.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Giseli Capelini Redi Siqueira Lucia Conrado Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você tem algum destino de sua preferência? Quando foi a última trilha que você fez? Quantos parques estaduais você já visitou? Como podemos colaborar na conservação desses parques? As unidades estaduais de conservação te aguardam. Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, a nossa intenção é de evidenciar a importância de visitarmos cada vez mais os parques estaduais que estão mais próximos de nós. Cada integrante participante deste episódio trouxe uma indicação de sua preferência.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Giseli Capelini Redi Siqueira Lucia Conrado Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

A selfie é mais importante que a segurança ? Até onde vai seu orgulho? A irresponsabilidade só acontece por causa da impunidade? Quanto vale a sua vida? O perigo do super ego em ambientes remotos Nesse primeiro episódio de 2022 do Bate Volta da programação do Natrilha, vamos sair de nossa linha editorial (onde não abordamos assuntos “modinha”) para debatermos sobre o polêmico coach Pablo Marçal que assumiu a responsabilidade de levar pessoas leigas para ambientes arriscados de aventura no pico dos Marins em SP.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Carolina Faustini Luiz Gadetto Luciano Fernandes   Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você conhece show de stand up? Evento de humor gera turismo? Como desenvolver esse mercado localmente? Qual foi o crescimento do cenário de comédia nesse último ano? Eventos e shows de humor colaboram para o crescimento turístico local? Show Stand Up ajuda a desenvolver o turismo? Na atração de hoje do podcast Natrilha, que tem a temática de Turismo, falamos sobre a importância do mercado de Stand Up Comedy no crescimento turístico de uma região. A Comédia stand-up (do inglês stand-up comedy) é um termo que designa um espetáculo de humor executado por apenas um comediante, que se apresenta geralmente em pé (daí o termo ¨stand-up¨), sem acessórios, cenários, caracterização, personagem ou o recurso teatral da quarta parede, diferenciando o stand up de um monólogo tradicional. O próprio material tem uma metodologia própria de organização, em tópicos, não obstante sendo bastante factual. O estilo é também chamado de humor de cara limpa, termo usado por alguns comediantes. E entendendo não somente a força como também a importância desse segmento, convidamos Guilherme Araújo da “Casa de Artistas” para tirar as nossas dúvidas desse mercado. Gustavo André, da Capixaba Receptivo também colaborou conosco nessa gravação. Nossos agradecimentos ao SEBRAE-ES pela cessão do espaço para realização da gravação do episódio. Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Gustavo André – Capixaba Receptivo Guilherme Araújo – Casa de Artistas Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção: Renan Cirilo Alves. Captação: Alexandre Bizinoto

O que é conforto? Você gosta de redes? Você consegue dormir em qualquer ambiente? Barraca é a melhor opção? Falamos sobre as variadas formas de conforto Qual é o meu conforto? Neste episódio Bate e Volta da programação do Natrilha, Renan, Lúcia e Redi falam sobre providenciam o melhor conforto para suas atividades ao ar livre.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Redi Siqueira Lúcia Conrado Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Quando foi a última vez que se machucou? Você tem alguma lesão de estimação? Medicação funciona contigo? Você tem medo de cirurgia? Falamos sobre as lesões que já sofremos As lesões nossas de cada dia Neste episódio Bate e Volta da programação do Natrilha, Renan, Lúcia e Redi falam sobre as lesões e dificuldades que passaram em decorrências de algum machucado que tiveram.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Redi Siqueira Lúcia Conrado Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

O que é água saborisada? Posso ofertar refrigerantes para crianças? Água de rio é saudável? Quanto mais água, melhor? Seguimos falando sobre hidratação Água e suas muitas vantagens Seguimos com mais um episódio para falar sobre as vantagens da boa hidratação para a prática de qualquer atividade esportiva.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Hellen Amaral Carolina Faustini Vanessa Zani Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você tem sua garrafinha de água? Dá pra substituir a hidratação com água por isotônico? Quanto tempo eu posso ficar sem água? Qual a melhor forma de me hidratar? Hidratação é vida Água é só vantagens Uma ação simples, porém negligenciado por muitos, o ato de beber água está diretamente ligado ao seu estado de saúde. Quanto mais você atentar para esse ato, melhor será para seu desempenho esportivo e no cotidiano.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Hellen Amaral Carolina Faustini Vanessa Zani Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

 Você tem feito investimentos? Você gosta de indicações? Como a pandemia tem te influenciado? Quais as suas atividades atuais? O que você tem feito nesse período de pandemia? É o momento de pensar no futuro? Nesse período de pandemia, os Natrilheiros se reuniram para um papo descontraído sobre o que estão fazendo para passar o tempo e os planos para o futuro.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Giseli Capelini Luciano Fernandes- Revista Blog de Escalada Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves

Você gostar de voar? Você gosta de escalar ou de fazer trilhas? Quanto custa praticar esse esporte? Quais os maiores riscos da atividade? O Hike and Fly é aventura para todos os gostos Pegar uma trilha no meio do mato, subir por paredões de pedra enormes e quando chegar ao topo da montanha… PULAR. Incrível, não acha? Na verdade, “a definição de Hike and Fly vai além da técnica, é psicológica” [meu Hike and Fly, minhas regras]. São com essas palavras que nossos convidados se aprofundam nos conceitos e informações sobre a atividade deste episódio. No entanto, explicamos que o termo correto entre os profissionais de parapentes: Não é “pular”. É “saltar”. Da mesma forma, aprendemos com este episódio do podcast Natrilha sobre a diferença entre parapente e paraquedas, conceitos que geraram dúvidas na hora de explicar alguma dessas atividades esportivas. Paraquedas é exclusivo para deter sua queda. Parece óbvio, mas não quando você conhece o conceito de parapente: juntando-se ao fato de deter a queda, ele também exerce uma função de fazer a pessoa planar nas alturas “pelo máximo de tempo possível”, nas palavras do nosso convidado Alê Silva. Paraglider, um dos tipos de parapente, é um dos acessórios fundamentais para realização do Hike and Fly. Significado Traduzido do inglês, a expressão que virou esporte, significa “caminhar e voar”, mas mostramos que este esporte super ecológico é muito mais do que isso. Abordamos um tema que une duas atividades que agradam qualquer amante das atividades esportivas de contato com a natureza: Vôo livre e o montanhismo. São duas atividades com muitos adeptos e que a partir delas, vamos descobrir o que é o Hike and Fly. Leandro Montoya, um dos convidados participantes do episódio, foi bem objetivo na descrição sobre o que é Hike and Fly: “O básico do Hike and Fly é você acessar a rampa se você não chega de carro”. Alê Silva completa e diz que tem gente que “acha que está fazendo Hike and Fly” e abre a provocação: “você está fazendo a atividade de maneira correta? Distâncias mínimas, saltos, recordes, categorias, acrobacias, limitações…” ouça agora para se aprofundar nos conceitos analisados pelos especialistas convidados. Crescimento de mercado e comunidades “Não existe agência que venda roteiros de Hike and Fly” – Alê Silva. Uma coisa é inegável: A cada dia que passa, crescem os adeptos ao seguimento dessa atividade ao ar livre. De um lado, pela aventura extra que cada praticante pode agregar no seu roteiro. Aliás, se você já está com o pé na trilha, não custa explorar, não é mesmo? Por outro lado, diante do crescimento das comunidades, a popularidade aumenta e consequentemente o mercado aquece. São incontáveis os serviços e produtos que gritam por investidores. Um nicho de mercado favorável, ecologicamente correto e um verdadeiro “prato cheio” para campanhas publicitárias positivas sobre sustentabilidade. Assunto muito explorado na atualidade. Modalidade de atividade amiga da natureza que, apesar de jovem, segue em contínuo crescimento. É um dos esportes que comprovam a intensa organização, que sobe com a maré desses novos adeptos profissionais, é o compartilhamento das experiências de risco que cada praticante experimentou em suas jornadas. Esportes de aventura estão sujeitos de riscos e, apesar desse fator ser fundamental para atrair curiosos, é importante prevenir incidentes com instrução e informação. Desta forma, a troca de ideias, os relatos detalhados sobre os imprevistos e qualquer forma de conhecer, cada vez mais, os perigos que circundam a atividade, são prova do crescimento da organização das comunidades desta modalidade. Uma curiosidade é relacionada ao “voo duplo”, aquela situação em que duas pessoas dividem o mesmo equipamento: Uma vez que a prática comercial é proibida, se não houver transação comercial entre os praticantes, a prática torna-se legal. Significa dizer que você pode convidar ou ser convidado por um amigo para planar nas alturas, desde que nenhum dos dois tenha algum lucro financeiro sobre isso. Porém é recomendado que se faça um curso de voo livre. Isso te dará mais liberdade, propriedade e informações para realizar suas atividades de aventura. Depois de todas essas informações exclusivas para você, contamos com seu apoio em nossas redes sociais. Não custa nada, é de graça. Um segundinho só! Abre o Instagram e deixa UM comentário. Só um. Desta forma você ajuda o Natrilha a criar cada vez mais conteúdos e trazer mais convidados para seguirmos na evolução das atividades de aventura.   Participe conosco Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participantes do programa de hoje: Renan Alves Leandro Montoya Alê Silva Comentado durante o episódio: Ranking de Pilotos YouTube Advanced Paragliders Novas Rampas de voo Equipamentos de Voo livre Colabore com o Natrilha Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas (separados por categorias): Guia de Aventura: João Alberto Binda Destemidos Filipe Careli, Marcelo Sobata, Thiago Waldhelm. Desbravadores João Olavo Vasconcelos. Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Edição: Senhor A e Renan Cirilo Revisão: Redi Siqueira

 Como você se motiva para fazer algo? De onde vem sua inspiração? Como você expressa sua inspiração? A pandemia atrapalhou sua visão de mundo? Para onde você está direcionando sua força de trabalho. Busque sua fonte inspiradora Todo mundo tem uma fonte motivadora para realizar alguma atividade ou tarefa. Nesse episódio de hoje vamos abordar essa visão de mundo com nossa convidada.   Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Carolina Faustini Adriane Ferreira – DrilifyArt Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves e Alexandre Gomes (Senhor A) Revisão: Renan Cirilo

 Você planeja muito seu roteiro? Já passou por surpresas nas trips? Quando foi a última vez que quase passou por um perrengue? O que atrapalharia sua vibe? Em alguns casos, só realizando a atividade pra entender a complexidade. A realidade é bem diferente da teoria Você já foi surpreendido durante uma trip por alguma informação nova que não constava nos melhores dos planejamentos e chegou a conclusão de “Não era o que eu esperava”? Em muitos casos, é necessário que o aventureiro e esportista viva na pele a emoção de encontrar detalhes não evidentes.   Pensando nesse tipo de situação, onde qualquer um pode passar, nesse episódio “Bate e Volta” da programação dos podcasts do Natrilha, Renan Cirilo Alves e Carolina Faustini recebem Naoki Arima, do blog “naokiarima.com.br” para apresentarem suas opiniões sobre esse tema. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Carolina Faustini Naoki Arima – https://naokiarima.com.br/ Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves Revisão: Thiago Waldhelm

 Você fala bem da sua cidade? Acha mais fácil encontrar falhas ou acertos? O que fazer quando presenciar uma cena desagradável? Que tal começar a mudança por você mesmo? Mude sua percepção sobre o lugar onde vive ou viveu. Seguimos em falar sobre pertencimento Você já se incomodou com alguém falando mal de onde vive? Ou provavelmente até você mesmo já se pegou em algum momento falando mal de sua cidade, estado ou país? Provavelmente sim e em alguns casos isso ocorrer pelo sentimento de falta de pertencimento, que é quando não valorizamos o local onde vivemos e não conhecemos nossa história e nesse sentido, fazemos o convite para que fale bem do lugar onde vive.   Esse sentimento de pertencimento é uma necessidade que temos como indivíduos, assim como a necessidade de alimentação e proteção. É o desejo de ligação com outros indivíduos que compartilhem os mesmos sentimentos que você.    Também pode estar relacionado a um sentimento de pertencer e se identificar a um lugar (uma cidade, um país) ou a um evento (como uma comemoração). Assim, neste episódio do Bate e Volta da programação dos podcasts do Natrilha, Renan Cirilo Alves, Lúcia Conrado e Redi Siqueira, recebem Luanna Esteves, do programa Em Movimento da TV GAZETA para apresentarem suas opiniões sobre como evitar que a gente caia nesse sentimento. Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Redi Siqueira Lúcia Conrado Luanna Esteves – Apresentadora do EM MOVIMENTO Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves Revisão: Senhor A

 Você gosta de onde vive? Conhece a história da sua cidade? Como valorizar onde estamos? Já ouviu falar da “cultura da não cultura”? Sobre o sentimento de pertencimento     Como valorizamos nosso local?   Você já se incomodou com alguém falando mal de onde vive? Ou provavelmente até você mesmo já se pegou em algum momento falando mal de sua cidade, estado ou país? Provavelmente sim e em alguns casos isso ocorrer pelo sentimento de falta de pertencimento, que é quando não valorizamos o local onde vivemos e não conhecemos nossa história. Esse sentimento de pertencimento é uma necessidade que temos como indivíduos, assim como a necessidade de alimentação e proteção. É o desejo de ligação com outros indivíduos que compartilhem os mesmos sentimentos que você.Também pode estar relacionado a um sentimento de pertencer e se identificar a um lugar (uma cidade, um país) ou a um evento (como uma comemoração). Assim, neste episódio do Bate e Volta da programação dos podcasts do Natrilha, Renan Cirilo Alves, Lúcia Conrado e Redi Siqueira, recebem Luanna Esteves, do programa Em Movimento da TV GAZETA para apresentarem suas opiniões sobre como evitar que a gente caia nesse sentimento. #ajudaaluciaafazeressatrilha#someajudaafazeressatrilhanoaltopontoes#memiramasmeerra#fiqueemcasa Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Redi Siqueira Lúcia Conrado Luanna Esteves – Apresentadora do EM MOVIMENTO Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves Revisão: Thiago Waldhelm

Qual é o papel de agentes de viagem? Agências de viagem se vendem bem? Qual o perfil dos clientes que mais usam agências de viagem? Mochileiros precisam desses serviços? Turismo com agências de viagem. O papel do agente de viagens O turismo é uma força econômica imensa, que mobilizam pessoas e setores de diversos mercados com o objetivo de conectarem turistas com a realização de sonhos pelo mundo inteiro. No processo de planejamento de viagens, muitas dúvidas podem surgir em relação aos destinos e seus costumes, a logística envolvida e como se precaver dos imprevistos que podem acontecer. E esse é um dos tipos de turismos possíveis dentro desse segmento, o turismo de lazer. Assim, horas são gastas entre buscar de passagens, hospedagens, procuras por serviços, atrações, longas conversas com linhas aéreas em caso de remarcações de passagens, diretrizes locais contra a covid-19, dentre tantos outros percalços. E essas horas podem se melhor aproveitadas pelo cliente, quando este cliente busca os serviços de um consultor de viagem. Com as facilidades de acesso as informações, estão cada vez mais frequentes o uso de sites com pacotes fechados e em alguns casos, o barato pode sair caro devido a algumas informações não disponíveis no ato da compra. Quer saber quais são essas informações? Fica o convite para ouvir nosso episódio de hoje. Neste episódio de Turismo da programação do Natrilha, Guilherme Chamoun, Madson da Silva e Mariana Leite conversam com Renan Cirilo Alves e Lucia Conrado sobre o importante papel dos agentes de viagens, no contexto atual. Participe conosco. Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok? Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Lembre-se: Use a tag #NATRILHEIROS para acharmos suas postagens nas redes sociais. Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não). Participaram desse episódio: Renan Cirilo Alves Lúcia Conrado Mariana Leite – Agência Medley Madson da Silva – FRT Operadora Guilherme Chamoun – FRT Operadora Busque o Natrilha nos agregadores: Natrilha no Deezer – Clique aqui Natrilha no Spotify – Clique aqui Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha Nosso e-mail: [email protected] Produção e Edição: Renan Cirilo Alves. Revisão: Thiago Waldhelm e Gabriela Brasil.Redação: Thiago Waldhelm

Montanha é coisa de menina? Seu feedback é importante para nós. Participantes do programa de hoje: Renan Alves; Redi Siqueira; Lúcia Conrado; Rosângela Gelly. Agregadores de podcasts para Smartphones: Natrilha no Deezer Natrilha no iTunes Natrilha no Spotify Contribua com o Natrilha pelo PicPay. Contribua com o Natrilha pelo Padrim. Padrinhos e Madrinhas. GUIA DE AVENTURA: João Binda. Grupo Telegram do Natrilha. Acesse e participe: Entrar no Grupo Telegram – Natrilha   Nosso e-mail: [email protected] Revisão: Redi Siqueira Edição: Senhor A