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Natrilha
by Renan Cirilo Alves
Somos focados em esportes e atividades de aventura ou de contato com a natureza, turismo e divulgação de Saúde. Conteúdos para qualquer público, o Natrilha é um podcast que compartilha informações, técnicas básicas e avançadas. Tem a missão de trazer assuntos de maneira séria, divertida e de fácil entendimento para o público geral. Aliado a isso, também traz experiências, dicas, indicações e opiniões dos participantes sobre os temas abordados para entretenimento e informação dos ouvintes. Assine o Natrilha e faça desse podcast a sua aventura.
Episodes
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77 – Passos de Anchieta: O Que É e História de tradicional caminhada no ES
Passos de Anchieta: o Caminho de Santiago capixaba que te reconstrói De Vitória a Anchieta: 100km de orla selvagem, pedras escorregadias na Ladeira da Penitência, areia infinita na Reserva Paulo César Vinha, tretas com condomínios de luxo (MP no pé!) e comunidades que te recebem com bolinho de...
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76 – Escotismo – Histórico e como começar hoje mesmo!
Escotismo: O Que É e História O escotismo transforma crianças em aventureiros autônomos através de acampamentos, patrulhas e vida ao ar livre. Primeiramente, nasceu em 1907 com Baden-Powell na Inglaterra, no acampamento Brownsea. Depois, explodiu mundialmente com 60 milhões de escoteiros em 2026…
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75 – Wingsuit – O Esporte Mais EXTREMO (com Vanio Beatriz)
Wingsuit: o voo extremo a 200km/h que mata em 4 anos? Vanio Beatriz descomplica no Natrilha Wingsuit é para todos? Qual a sensação de planar a 200km/h sobre abismos? Como checar paraquedas antes do salto fatal? Tem 4 anos de “vida útil” nesse esporte? Wingsuit: O Que É e História O wingsuit (ou...
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74 – Arqueria tradicional: começando com segurança
Adrenalina demais cansa? Qual a sensação de lançar uma flecha sem mirar? Como conferir a segurança de um arco? xistem competições de arqueria? Alta precisão! Arqueria tradicional mistura caça, guerra e foco mental. Ásia puxa o renascimento (China, Mongólia, Coreia). No Brasil, escolas de tiro...
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Bate Volta 57 – Mitos das Trilhas EXPLODIDOS: Alho Afasta Cobra? Álcool no Frio?
🚨 Você ainda acredita nesses mitos das trilhas dos avós? Gravamos ao vivo pra não perder o ritmo do Natrilha – e o resultado ficou matador! Eu e Redi destrinchamos crenças perigosas e furadas do mundo outdoor, com ciência, experiência própria e risadas garantidas. Os Mitos que Derrubamos: –…
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Bate Volta 56 – Preservação das Unidades de Conservação no ES
🎙️ Novo Episódio do Natrilha: A montanha é para todos? Preservação das Unidades de Conservação no ES Neste episódio Natrilha Bate Volta, Renan e Redi recebem Hugo e Walter, do Movimento pelas UCs, para discutir a importância de proteger parques estaduais como Paulo César Vinha, Itaúnas e Morro…
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Bate Volta 55 – A montanha é para todos?
🎙️ Novo Episódio do Natrilha: A montanha é para todos? 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe…
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Bate Volta 54 – A remada de Parati
🎙️ Novo Episódio do Natrilha: Remada em Parati! 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post...
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Bate Volta 53 – Atualizações sobre nosso podcast
🎙️ Novo Episódio do Natrilha: Atualizações! 🎧 Ouça agora mesmo o episódio exclusivo do podcast Natrilha. Prepare-se para sentir a emoção de viajar e inspirar-se. Aperte o play e embarque nessa aventura inesquecível! 🌟 Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou…
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Bate Volta 52 - Além dos Extremos com Carlos Dias
🎙️ Novo Episódio do Natrilha: Conversa com o Ultramaratonista Carlos Dias! 🏃♂️🌍 Tivemos o privilégio de receber Carlos Dias, um verdadeiro ícone das ultramaratonas e agora autor da biografia Além dos Extremos. Este livro, que foi um projeto de quatro anos, oferece um vislumbre fascinante de…
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Bate Volta 51 – Bolívia – Série especial – Condoriri
Descubra conosco as paisagens de tirar o fôlego, os picos imponentes e a cultura vibrante que fazem de Condoriri um destino imperdível. Este é apenas o começo de uma série dedicada a revelar as maravilhas naturais e históricas desta cidade boliviana.
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Extra 39 – Estamos de pé
Depois de meses off line, estamos buscando formas e maneiras de voltar à ativa com nosso programa. Seguimos firmes em nosso propósito.
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Bate Volta 49 – La Paz. Série Especial – Bolívia
Renan Cirilo se junta a Luiz Gadetto, responsável pela empresa "Vara Mato", para nos guiar por uma jornada cheia de informação, cultura e aventura em terras bolivianas.
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Bate Volta 48 – Conservação de bebidas e alimentos.
Explore as melhores práticas de conservação de alimentos e bebidas para suas aventuras ao ar livre. Ouça nosso episódio exclusivo com Décio Junior, representante da Stanley no Espírito Santo, e descubra como manter o sabor e a frescura dos alimentos durante suas jornadas emocionantes. Dicas...
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Descubra os Encantos de Caparaó: Aventuras, Turismo e Gastronomia no Podcast Natrilha
Desbrave Caparaó com o podcast Natrilha. Aventure-se por paisagens deslumbrantes, mergulhe na rica história da região e saboreie a gastronomia local. Embarque nessa jornada repleta de curiosidades e histórias emocionantes. Acompanhe os episódios e descubra os encantos de Caparaó.
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Extra 38 – ATM 2023 – Abertura de temporada de Montanhismo
Venha para a Abertura de Temporada de Montanhismo, organizada pela FEMEMG em Belo Horizonte-MG em 15 de abril de 2023. Com diversas atividades para os amantes da natureza e do esporte, este evento é imperdível!
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Extra 37 – Skyrunning no Pico da Bandeira
Skyrunning no Espírito Santo ainda é novidade, a primeira vez a ser realizada no Pico da Bandiera e é justamente sobre isso que vamos conversar com Ryan Rangel, fundador e organizador da Insanity Mountain.
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73 – Sem medo de Bungee Jump
Adrenalina demais cansa? Qual é a sensação de pular de um prédio? Como conferir a segurança de uma corda de bungee jump? Existem competições dessa modalidade? Alta adrenalina! O bungee jumping é um esporte de aventura que envolve saltar de uma plataforma com uma corda elástica amarrada aos pés....
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72 – Que tal morar em um veleiro?
Que tal morar em um veleiro? Quando se trata de viagens, as formas e maneiras são ilimitadas. É essa a experiência que vamos apresentar hoje.
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Extra 36 – Travessia do Espírito Santo em Hike and Fly
Nesse episódio Extra do Natrilha, convidamos Lucas Porto para falamos sobre sua travessia do Espírito Santo na modalidade Hike and Fly.
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71 – A importância do conhecimento sobre cobras
Um papo sobre cobras. Este animal temido, mítico e com inúmeros benefícios à saúde. Trouxemos conhecimentos e dicas sobre acidentes ofídicos.
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Bate Volta 45 – Susto no Nepal
Você tem vontade de subir o Everest? Como descobrir se um oxímetro está ruim? Mais um perrengue pra conta? Neste episódio do Bate e Volta, conversamos com nosso ouvinte e amigo Wilson Iwazawa Jr, que nos contou sobre sua grande aventura no Nepal. Ele nos mostrou que o perigo não está só no alto…
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70 – Conheça o enduro a pé
O Enduro a Pé é um esporte de regularidade, onde o mais importante não é a intensidade ou o melhor preparo físico. Saiba mais nesse episódio.
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Turismo 17 – O que é o serviço de hotelaria?
Nesse episódio, falamos sobre as áreas dos hotéis que geralmente passam desapercebidos pelo público em geral no que se refere a hotelaria.
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Bate Volta 44 – Papo sobre produção de conteúdo digital
Falamos sobre o produção de conteúdo digital com Arleson Schneider do PODPOCAR que tem a proposta de valorização da cultura capixaba.
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Bate Volta 43 – O projeto WomenWhoHike no RJ
Falamos sobre o projeto realizado por duas amigas que desenvolveram um grupo de trilhas somente e exclusivo para mulheres, o WomenWhoHike.
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Bate Volta 42 – Nossas vivências com camping
Nesse episódio do Bate Volta da programação do Natrilha, que é um programa mais curto e de debates simples sobre os temas propostos, falamos sobre as vivências com camping ao longo de nossas vidas. Passando desde a época de infância a fase atual.
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Turismo 16 – Planejamento para subir o Monte Roraima
Na atração de hoje, falamos novamente sobre um dos roteiros mais desejados dos ecoturistas: O Monte Roraima.
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Bate Volta 41 – Atividades outdoor com crianças
Nesse episódio do Bate Volta, convidamos novamente a Dra Maria Júlia para falar sobre como introduzir as crianças ao contato com a natureza.
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Extra 35 – Reel Rock 2022 e suas novidades
Nesse episódio, convidamos Luciano Fernandes para falamos sobre a edição 2022 do festival de filmes de montanha Reel Rock.
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Bate Volta 40 – Como usamos sacos de dormir
Nesse episódio do Bate Volta, falamos sobre como usamos os sacos de dormir durante as atividades de contato com a natureza.
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Bate Volta 39 – Criando rotinas
Neste episódio do podcast Natrilha-Bate Volta, vamos falar sobre a importância da criação de rotinas para manutenção da sua saúde.
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Bate Volta 38 – Cansei de ser enganado… outra vez.
Seja em casa ou em áreas remotas, cada membro traz uma atualização de suas atuais rotinas, além um importante pronunciamento dos hosts.
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Bate Volta 37 – Papo sobre planejamento
Recebemos a visita de dois ouvintes do nosso programa para conversar conversar sobre como nos planejamos para as atividades que gostamos.
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Bate Volta 36 – Os bastidores do Natrilha
Atendemos os pedidos da audiência e falamos sobre como são realizadas as mais diversas etapas dos bastidores do programa Natrilha.
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Bate volta 35 – Indicações de Parques estaduais
Nossa intenção é evidenciar a importância de visitarmos cada vez mais os parques estaduais. E assim, cada participante trouxe uma indicação.
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Bate volta 34 – O perigo do ego
Vamos debater sobre o caso polêmico do coach Pablo Marçal que levou pessoas leigas para ambientes arriscados de aventura.
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Turismo 15 – Eventos e Shows de Stand Up
Neste episódio, falamos sobre a importância do mercado de Stand Up Comedy no crescimento turístico de uma região.
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Bate Volta 33 – Qual é o meu conforto?
Neste episódio Bate e Volta da programação do Natrilha, Renan, Lúcia e Redi falam sobre providenciam o melhor conforto para suas atividades ao ar livre.
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Bate Volta 32 – As nossas lesões
Neste episódio Bate e Volta da programação do Natrilha, falamos sobre nossa lesões e dificuldades que passamos em decorrências de algum machucados.
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Bate Volta 31 – Como está sua hidratação? 2ª parte
Seguimos com mais um episódio para falar sobre as vantagens da boa hidratação para a prática de qualquer atividade esportiva.
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Bate Volta 30 – Como está sua hidratação?
Uma ação simples, porém negligenciado por muitos, o ato de beber água está diretamente ligado ao seu estado de saúde.
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Bate volta 29 – Como você está passando seu tempo?
Nesse período de pandemia, os Natrilheiros se reuniram para um papo descontraído sobre o que estão fazendo para passar o tempo e os planos para o futuro.
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69 – Conhecendo o Hike and Fly
Abordamos um tema que une duas atividades que agradam amantes das atividades de contato com a natureza: vamos descobrir o que é o Hike and Fly.
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Bate volta 28 – Como você se inspira?
Todo mundo tem uma fonte motivadora para realizar alguma atividade ou tarefa. Nesse episódio de hoje vamos abordar essa visão de mundo com nossa convidada.
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Bate volta 27 – Não era o que eu esperava
Já foi surpreendido pela falta de informação e chegou a conclusão de "Não era o que eu esperava"? Falamos disso nesse episódio.
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Bate volta 26 – Fale bem do seu local
Você se incomoda com falas desagradáveis sobre sua cidade? Seguimos falando sobre pertencimento para que falemos bem do lugar onde vivemos.
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Bate volta 25 – Valorize seu local
Provavelmente você já passou pela falta de pertencimento, quando não valorizamos o local onde vivemos. Hoje falaremos como fugir disso.
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Turismo 11 – O papel do agente de viagens
Com as facilidades de acesso as informações, estão cada vez mais frequentes o uso de sites e em alguns casos, o barato pode sair caro.
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Extra 33 – Montanha é coisa de menina?
Trouxemos Rosângela Gelly para falar sobre seu montanha e sobre o livro "Isso não é coisa de menina" sobre escaladoras históricas do Brasil.
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