48 Hoe kan je verstandig vegetarisch eten?

Steeds meer mensen eten regelmatig of zelfs helemaal vegetarisch. In deze aflevering bespreek ik hoe je dit makkelijk en gezond kunt doen.  Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 0:46 Wat houden vegetarisch, flexitarisch en veganistisch eten in? 2:05 Mijn redenen om regelmatig vegetarisch te eten. 2:41 Voordelen van vegetarisch eten. 4:09 Waar moet je op letten? 7:29 Waarmee kun je vlees vervangen? 8:41 Wat zijn tofu, tempeh en quorn? 10:13 Tips om verstandig vegetarisch te eten. 12:48 Waar moet je extra op letten als je veganistisch eet? 13:44 Eiwittransitie Multiple Health Benefits and Minimal Risks Associated with Vegetarian Diets  Food Additives, Gut Microbiota, and Irritable Bowel Syndrome: A Hidden Track  Food Emulsifiers and Metabolic Syndrome: The Role of the Gut Microbiota  EU Lists of Flavourings  Pindasoep  Verschuiving van dierlijke naar plantaardige eiwitten | Voeding | Gezondheidsraad  Recepten | Gewichtsconsulent Amanda  Vegetarische recepten | PuurGezond  Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.