#48. Ik moet afvallen voor mijn gezondheid

In deze aflevering staat de aanname centraal dat dik zijn ongezond is en dat het daarom belangrijk is om af te vallen voor je gezondheid. Maar is dat wel zo? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog.Meer informatie over Dikke Vinger vind je hier. Het overzichtsartikel waarin verwezen wordt naar alle losse onderzoeken over gewicht en gezondheid vind je hier. Meer informatie over de impact van gezondheidsgedrag op onze gezondheid vind je hier. Het gratis webinar over wat een gezonde relatie met eten en jezelf nu eigenlijk inhoudt, waarom het zo belangrijk is om in te zetten op die relatie i.p.v. op afvallen, minder snoepen of gezonder eten en wat dan wel effectief is als je de regie op je eetgedrag terug wilt pakken, kun je via deze link terugkijken. Het gratis webinar voor professionals over de psychologie van eetgedrag en blijvende gedragsverandering, kun je via deze link terugkijken. Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse ⁠bijdrage⁠. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? ⁠Meld⁠ je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer.