#48 על כושר גופני לקראת הטירונות והשירות הצבאי בכלל

What this episode covers

בהכנה פיזית לטירונות ולשירות הצבאי אין מרכיב אחד שעומד לבד.שני היסודות החשובים ביותר הם סיבולת וכוח, והם חייבים להיבנות יחד ובאיזון נכון.סיבולת היא היכולת להחזיק עומס לאורך זמן:להיות על הרגליים שעות ארוכות, לשאת ציוד, להמשיך לתפקד גם בעייפות ולהתאושש חלקית בין ימים עמוסים.כוח הוא היכולת של הגוף לשאת את העומס עצמו:להחזיק ציוד, לשמור על יציבה תחת משקל, להגן על המפרקים, ולמנוע קריסה של הגב, הברכיים והקרסוליים לאורך זמן.https://www.kalbakrav.co.il/%d7%92%d7%99%d7%95%d7%a1-%d7%a7%d7%a8%d7%91%d7%99/

Share this episode

Similar Episodes

פרק 228 על מוסר יחסי ועל עובדות

Jun 26, 2026 ·35m

הקשר בין מצוינות אישית לשגשוג משפחתי עם מלאכי זמיר פרק 220

Jun 20, 2026 ·52m

פרק 227 על היציבות ועל הטוב

Jun 20, 2026 ·33m

פרק 226 על ביקורת ועל סטואים נגד סטואים

Jun 13, 2026 ·29m

פרק 78 - יפה ורומי, חיים על גלגלים

Jun 11, 2026 ·58m

פרק 225 על שמחה ואלטר אגו

Jun 5, 2026 ·27m

Similar Podcasts

כסף והשקעות בגובה העיניים-עמית עשת הפודקסיה פודקאסט כסף והשקעות מדבר בגובה העיניים על התחום הפיננסי.בכל פרק אני מראיין אורח שמביא מנסיונו ועולמו בתחום הפיננסי.אני למעלה מ-40 שנים עוסק בהשקעות וכסף, כולל תואר בהנדסת כלכלה וניהול,ומטרתי להנגיש במילים ברורות את העולם היפה של השקעות וכסף לכולם.כל פרק מביא זווית אחרת, מביא אורחים שמספרים מעולמם, ניסיונם ורעיונות יישומייםהכל במטרה שמצב הפיננסי של המאזינים ישתפר.הפודקאסט מאפשר לי להגיע לרבים, כל דוברי העברית באשר הם גרים בלי מגבלה גאוגרפית. כסף מייצר כסף בכל סכום, זה המוטו שלי.כיום רבים חוששים להתעסק עם השקעות בגלל סטיגמות שזה מוסכן או שחייבים להיות עשיריםכדי להתחיל.על הכל אנחנו מדברים בפרקים, ויש כבר מעל 20 פרקים באוויר הזוכים לאהדה גדולה בקרב המאזינים. לסיכום, אני מביא יותר מ-40 שנות נסיון פרקטי בהשקעות, בוחר אורחים שמדברים בגובה העיניים ומשתפים מניסיונםהאמיתי מבלי לנסות למכור או לשווק שום דבר.כל המטרה לתת כלים, עזרה ורעיונות למאזינים באשר הם ובכל גיל[email protected] eshet מוסיקינן- שלומי קינן על אלבומי מופת שלומי קינן המוזיקאי שלומי קינן מנתח בדרכו הייחודית אלבומי מופת, מנקודת ראות ביקורתית של מוזיקאי, ולא המיתוס של המעריץ. התכנים מוגשים באופן קל ונהיר גם למי שאיננו מוזיקאי. הרב יגאל כהן ענפים הרב יגאל כהן שליט"א השיעורים עוקבים אחרי ערוץ היטיוב של ענפים של הרב יגאל כהן ‎הרב יגאל כהן, יליד שנת תשל"ג, נודע בקרב מכריו, מוקיריו ושומעי לקחו כמרביץ תורה, ענוותן ושפל ברך, הפועל לה' ולתורתו ללא הרף. עוד משחר טל ילדותו, נכרו בו תכונות היסוד, אשר עתידות יהיו להפרות את העם כולו מטובן. עם נישואיו, פנה הרב יגאל כהן – בכוחות מחודשים – להמשך לימודיו בכולל 'כסא רחמים', ללימודי הסמכה לדיינות ולהרבצת תורה ברבים. בראש ובראשונה, ייקר הרב את תורתו של מאור האומה, הלא הוא אבינו רוענו מרן הרב עובדיה יוסף זצוק"ל, שלה פנינים ומרגליות מדבריו והביאן אל העם כולו, בשיעוריו המאלפים שנאמרו ביישובים שונים ברחבי הארץ. אומנות החיים-פילוסופיה סטואית barak keydar פילוסופיה סטואיתאמנות החיים טמונה בפילוסופיה מעשית. למי זה מתאים?פילוסופיה סטואית משפרת את הרווחה הנפשית והאושר של המתרגלים.רבים דואגים לבריאות הפיזית אם באמצעות שמירה על כושר וצריכת תזונה ודיאטה המשמרים חיים בריאים. אך מעטים חושבים שיש צורך לטפח את האופי ובהתאם לדאוג לרווחה הנפשית אלא אם מגיעים לרגעים בהם יש צורך במטפל נפשי או רגשי כזה או אחר. זו בדיוק כמו ההבדל בין אדם השומר על בריאותו לבין זה שמתגלגל בין רופאים כי לאורך חייו הוא נהג בגופו ללא התחשבות בבריאות. הפילוסופיה הסטואית היא למעשה חדר כושר לאופי. תכליתה העיקרית היא שבערוב ימינו נגיד, חיינו חיים טובים וראויים

Frequently Asked Questions

How long is this episode of קל בקרב - כושר קרבי?

This episode is 30 minutes long.

When was this קל בקרב - כושר קרבי episode published?

This episode was published on February 3, 2026.

What is this episode about?

בהכנה פיזית לטירונות ולשירות הצבאי אין מרכיב אחד שעומד לבד.שני היסודות החשובים ביותר הם סיבולת וכוח, והם חייבים להיבנות יחד ובאיזון נכון.סיבולת היא היכולת להחזיק עומס לאורך זמן:להיות על הרגליים שעות ארוכות, לשאת ציוד, להמשיך לתפקד גם בעייפות...

Can I download this קל בקרב - כושר קרבי episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.