48 - La desensibilizzazione delle paure e il rilassamento

Esiste un metodo e diretto per neutralizzare le paure coscienti, che è molto semplice e tuttavia molto efficace. Si chiama desensibilizzazione. Il Dovete rilassarvi il più possibile attraverso la sadhana o le pratiche yogiche, quando siete rilassati, dovete cercare di visualizzare voi stesso di fronte all'oggetto della vostra paura. In altre parole, dovete creare mentalmente un'immagine dell'oggetto.