#48 Los hábitos al comer · Nu3

An episode of the Bien Comer podcast, hosted by Fernanda Alvarado, titled "#48 Los hábitos al comer · Nu3" was published on April 1, 2016 and runs 15 minutes.

April 1, 2016 ·15m · Bien Comer

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Summary

Send us a textDesde los mitos más curiosos hasta las costumbres más raras, comer está lleno de hábitos que afectan directamente tu salud. Por ejemplo, la falta de planeación (que te hace ingerir más calorías... y peores), comer a toda prisa (que complica la digestión y las cantidades) o perder la variedad de alimentos (la clave está en combinar colores). Fernanda, Mariana y Sol te hacen ver lo que podrías estar haciendo mal y cómo corregirlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode Description

Desde los mitos más curiosos hasta las costumbres más raras, comer está lleno de hábitos que afectan directamente tu salud. Por ejemplo, la falta de planeación (que te hace ingerir más calorías... y peores), comer a toda prisa (que complica la digestión y las cantidades) o perder la variedad de alimentos (la clave está en combinar colores). Fernanda, Mariana y Sol te hacen ver lo que podrías estar haciendo mal y cómo corregirlo.

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