48: Nutrición y running con Anna Torelló

¿Sabes cómo debería ser tu alimentación si corres de manera recurrente? ¿Y si te estás preparando para algo grande como una maratón, una media,...? ¿Crees que la alimentación tiene un papel importante en lo que conseguimos? ¿Cómo te quedarías si te dijera que sí? Pues, eso es, tu alimentación sí importa. Pero tampoco he descubierto nada nuevo con esto ni he dicho algo descabellado. En realidad, tu alimentación debería importarte y ser adecuada da igual lo que hagas en tu vida. Sin embargo, llevándolo a mi terreno de running, quiero hablar sobre alimentación para runners. Y ya sabes que yo no soy especialista en nutrición, aunque ya esté curtido en esto también (por rodearme de gente que se dedica a ello, por mi propia experiencia y seguro que esto te suena, etc.). Por eso, he entrevistado a Anna Torello de The Happy Avocado. Ella es dietista-nutricionista y también deportista, por lo que va a darle el toque que quería a este episodio. Así que, si la alimentación es tu pata que cojea y no estás seguro/a de estar haciéndolo bien al introducirla dentro de la preparación para tu siguiente carrera, quédate a escucharlo. Y si te digo esto es por algo: muchísima gente subestima el poder de una correcta alimentación antes, durante y después de una carrera. Es ahí cuando se cae en alguno de los errores más comunes por no prestarle la atención que requiere. Te dejo que lo escuches y te hago un adelanto de los temas que tratamos: Alimentación para runners antes, durante y después de una carrera. Suplementación en runners para que sepas qué deberías tomar y qué no es tan importante. Errores de no cuidar tu alimentación y enfocarla en tus objetivos deportivos. Nutrición para deportistas (más general) Mucho más. Recuerda que si tienes alguna duda, puedes enviarme un audio para que la tenga en cuenta y pueda crear un episodio con ella. Solo tienes que entrar aquí y darle a grabar. Eso sí, tendrás que contármela en un minuto y medio: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento