48. Så kickstartar du hösten

Känns hösten som en nystart för dig? Det finns forskning som visar att just den här tiden på året har kraften att förändra våra beteenden – om vi använder den rätt.I det här avsnittet djupdyker vi i:Varför hösten känns som ett nyår (och hur du kan dra nytta av det)Hur du följer upp dina mål på riktigt, inte bara tänker på demVad forskningen säger om att sätta nya mål som faktiskt hållerHur du skapar en plan för hösten som du orkar följa – och som gör skillnadFölj podden på Instagram!