#48 ストレスは悪じゃない？― 心理学から考える付き合い方

新生活や仕事の変化で、気づけば余裕がなくなっていた4月。忙しさとプレッシャーに追われた経験をきっかけに、「ストレスとは何か？」を改めて見つめ直しました。実はストレスには、パフォーマンスを高める「良いストレス」と、心身を消耗させる「悪いストレス」があります。その違いはどこにあるのか？そして私たちはストレスとどう付き合っていけばいいのか。心理学の研究（ユーストレス／ディストレス、ヤーキーズ・ドットソンの法則、ストレスの捉え方）をもとに、ストレスを“なくすべきもの”ではなく、“理解して付き合うもの”として考えることで、ストレスとの関係が少し変わるかもしれません。#日々インサイト #ストレス #ストレスマネジメント #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発 #ポッドキャストぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。 レビューや星評価もとても励みになります！▼ ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらからEmail: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Google Form: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/q9gv9uG7LfmFcVXLA⁠⁠▼ あわせて聴きたい関連エピソード • #46 「なぜか繰り返す悩み」の正体 — 潜在意識をアップデートするhttps://open.spotify.com/episode/3F3dFDBIFwsk2BRGf9loI9?si=0qFH4Ff4S86W-ppQ-hh3WQ