EPISODE · Jul 29, 2025 · 6 MIN
#48 總是覺得自己無法堅持？用 B=MAT 公式幫助你養成斜槓好習慣！
from 斜槓進化論 · host 亨利溫
🎧 本集重點：你總是無法堅持運動、寫作或經營自媒體嗎？ 這集我會教你一個改變我斜槓生活的行為公式──B = MAT（行為＝動機×能力×觸發）， 讓你從根本設計出「會自動發生的好習慣」的策略，打造斜槓自律力！ 🎯 你會學到：如何用 B=MAT 解構任何一個習慣為什麼光靠意志力難以持續？三個實例教你設計生活中的觸發物 用對方法，打造不靠熱情也能持續的斜槓生活！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》 完整教你從0到1經營斜槓副業，開創多元收入 https://bit.ly/henrynewbook 👉 《IG經營實戰攻略簡報：從0打造個人品牌 x 漲粉變現》 聚焦在 IG 自媒體的經營，與延伸的8 大知識產品變現方法 https://course.henrywen.tw/courses/ig 👉《斜槓菁英計畫》給斜槓人的陪伴式成長社群 透過每週團體諮詢，長達 5 年的計畫幫助你真正成功 https://henrywen.tw/product/eliteprogram/ 👉追蹤我的 IG，一起學習斜槓創業、自我成長經營 https://www.instagram.com/henry.wen/ 👉加入千人 Line 社群，一起交流斜槓與自律打卡話題 https://bit.ly/henrygroup (加入時請輸入通關密語：斜槓進化) 👉 閱讀本集完整文字稿與更多斜槓創業教學 https://henrywen.tw/slash/4427/ 🔔 節目介紹： 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧， 幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化， 賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活。 📩 各類合作企劃歡迎來信討論 [email protected] Powered by Firstory Hosting
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