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PODCAST · business

斜槓進化論

by 亨利溫

🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過6年的自媒體斜槓創業教練。 《斜槓進化論》是一個陪你成為「超強斜槓人」的 Podcast 節目，尋常主題我會以 10 分鐘內精準分享，實用的斜槓技巧，幫助你自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入；同時也會穿插 30-60 分鐘的長演講、訪談等特別主題，希望可以透過多元的內容，陪你成為高效、自律的斜槓人，過上更快樂與富足的生活！✨ 🔔 【我的新書＆新課程】 《自媒體斜槓一年，我多存了250萬》 https://bit.ly/henrynewbook 《AI實戰自媒體變現術！一人公司斜槓全攻略》 2026 最新課程，幫助你用 AI 高效經營自媒體，打造多元收入 https://pinklink-tw.com/cBfhH?coupon=henrywen 🔔 【斜槓菁英計畫，5年陪跑服務】Elite Program https://henrywen.tw/product/eliteprogram/ 「斜槓菁英計畫」是我的「 VIP 會員制」服務，針對「斜槓人」打造陪伴式成長社群，提供「每週諮詢、每月演講、每季主題營、定期線下活動」 幫你精進「 5 大領域知識」，讓你成為一個更高效率、更高產值的斜槓工作者。 🔔 【我的社群＆其他服務】 IG｜https://www.instagram.com/henry.wen/ 官網｜https://henrywen.tw/ 課程｜https://course.henrywen.tw/ 社群｜bit.ly/henrygroup (加入時請輸入通關密語：斜槓進化) 📩 各類合作企劃歡迎來信討論 [email protected] Powered by Firsto

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 5, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. #70 如何讓自己變得更幸運？3 個技巧提高你人生的「機會密度」

    🎙 你是不是也常常有這個念頭：「覺得出社會後生活軌跡越來越固定，每天上班下班、週末休息，人生好像不再有新的變化與意料之外的好運……」？ 本集節目將為你打破「好運只能被動等待」的迷思！我將跟你分享我在自家附近咖啡廳偶遇 5 年沒見的碩班同學，並透過一次主動私訊意外換到免費健身課程與商業合作的真實故事！ 我也會拆解如何透過提升「機會密度」、用自媒體讓別人知道你在做什麼，以及放下功利心態，把自己放在一個「更容易遇到好運」的位置！ ⏱️ 精華時間軸 (Timestamps) 00:00 偶遇 5 年沒見的碩班同學！一個主動私訊換到免費體驗與商業合作的小故事 01:15...

  2. #69 你不是沒毅力，而是動機還不夠強！教你用「3 個為什麼」擺脫三分鐘熱度與拖延

    🎙 你是不是也常常有這個念頭：「我很想養成新習慣或做些改變，但每次下班後都排在追劇跟休息之後，老是三分鐘熱度、無法堅持……」？ 本集節目將為你打破「無法堅持是因為不夠自律」的迷思！ 我將跟你分享一位默默追蹤我 6 年的讀者留言給我的真實故事，告訴你為什麼我們缺的從來不是意志力或方法，而是一個「非做不可的強大動機」！我也會拆解我自己經營自媒體、養成運動習慣與學日文挫折的親身經驗，並帶你用「3 個為什麼」找出能真正驅動你持續行動的人生利益與急迫性！ ⏱️ 精華時間軸 (Timestamps) 00:00 默默追蹤我 6 年讀者的真實留言：我們真的只是「不夠自律」嗎？ 01:15...

  3. #68 下班後超累怎麼斜槓？3個方法，幫你從「興趣」找到變現機會點！

    🎙 你是不是也常常有這個念頭：「我知道該做點副業或自媒體來做多元規劃，但每天下班已經累到不行，根本沒有動力，更不知道如何開始……」 ？ 本集節目將為你打破「斜槓一定要靠本行專業」的迷思 ！告訴你如何盤點自己的「興趣」，並分享 3 大興趣變現的商業模式。不論你對居家收納、身心靈療癒還是跑咖啡廳有興趣，這集都能幫你找到下班後真正能持續做下去的斜槓起點 ！ ⏱️ 精華時間軸 (Timestamps) 00:00 忙碌又焦慮的上班族，如何找到第一個真正能做下去的「斜槓起點」？ 01:30 經營自媒體 7、8 年的真心話：能走到成功的，往往不是最專業的，而是最「有熱情」的！ 02:20...

  4. #67 30歲、40歲才做自媒體會太晚嗎？新手爸爸的「中年轉型危機」與個人品牌經營指南

    🎙 30 歲、甚至 40 歲之後才開始經營自媒體，真的會太晚嗎？難道自媒體只是年輕人的專利？ 在這一集的《斜槓進化論》中，我分享了一次非常酷且特別的諮詢經歷。對方是一位年約 40 歲的資深設計師爸爸，面對設計工作正在被 AI 取代的「中年轉型危機」，他決定利用 3 個月的全職育嬰假，將自己的設計師美學融入育兒日常，探索個人品牌經營與變現的全新可能。 不管你現在處於幾歲、或是正卡在人生的轉折點，節目中分享的 3 大核心思維，都將陪伴你打破年齡與性別的迷思，找到專屬自己的定位與具體前進方向！ 【本集3 大核心思維】 💡...

  5. #66 想前進卻被「害怕」絆倒？克服冒牌者症候群，用 3 個行動跨出舒適圈！

    🎙 昨天我剛結束為期兩天、連續 12 小時的個人品牌商業策略工作坊。我發現，面對網路與自我行銷，即使是擁有 10 到 20 年豐富經驗的高階主管、資深人資或專案經理，也同樣會陷入「冒牌者症候群」，擔心自己不夠完美、寫出來的東西不夠專業而止步不前。 本集節目特別提煉出克服恐懼並勇敢前行的三個關鍵技巧，幫助你在面對自媒體經營或人生的全新挑戰時，能更積極地邁出第一步： 1. 綜效思維：看見事情的一體兩面 面對陌生或害怕的事物時，別讓下意識的負面情緒掌控你的想法。試著換個角度思考：「如果去做，最壞的結果是什麼？而最壞的結果又能帶給我什麼珍貴的經驗與啟發？」...

  6. #65 下半年開始了！7月趨勢時事 × 自媒體經營切角分享

    🎙 今天想和你分享的是： 7月是下半年的新開始，也是內容行銷的盛況時節，這次分享 7 大適合發展斜槓、自媒體切角的議題，希望對於在事業發展上有幫助！ 更多詳細策略 👉 【亨利溫的自媒體10倍練功室】每週課程，實戰做好自媒體 https://vocus.cc/salon/henrywen/plans/content 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》 完整教你從0到1經營斜槓副業，開創多元收入...

  7. #64 想做卻總是堅持不下去？放下標準流程，用「最舒服的節奏」持續前進

    🎙 今天想和你分享的是： 真正的成功與成長，不在於遵循「標準答案」，而是找到能讓自己「持續行動」的舒服節奏。 具體可以歸納為以下幾個面向： 放下完美主義與傳統框架： 我們在亞洲文化與求學過程中，常被訓練要追求 100 分與標準答案，這導致我們在發展新事物時容易落入完美主義，深怕做錯或覺得丟臉。然而，過度追求完整的「標準流程」（例如錄 Podcast 規定自己一定要寫稿、做封面、上傳 YouTube），反而會把一件想做的事變得繁重，最終消磨熱情而無法堅持。 用「最舒服的方式」保持行動：...

  8. #63 如何對抗分心，保持專注？3 個我每天在用的技巧 / 7月讀書會預告

    🎙 今天想和你分享的是： 分心，其實是一種逃避，幫助我們逃離， 某件事情的危險，或是心中的不適感和負面情緒。 除了在節目中，分享 3 個我每天都在用的專注技巧外， 我也會在 7/25 進行線上讀書會， 帶大家深入學習「專注力協定」這本書， 不只是導讀，而是把書中內容精華出重點、 設計練習題給你們，幫助我們在充滿紛擾的時代， 找回專注與不分心的好習慣，這是讀書會連結：https://henrywen.tw/product/readingclub/ 💡 延伸資源： 👉 【亨利溫的自媒體10倍練功室】每週課程，實戰做好自媒體...

  9. #62 戒糖 7 天的感受與改變 / 我為什麼決定做每月 299 元自媒體訂閱制？

    🎙 今天想和你分享的是： 不管是戒糖，還是重新設計事業， 都不是因為現在不好。而是因為： 我想讓未來的自己過得更好。 所以最近開始越來越喜歡這種小小的優化。 一點一點調整生活。 一點一點調整工作。 慢慢變成自己喜歡的樣子，幫助更多人，也讓自己更好！ 今天節目提到的自媒體訂閱制介紹連結，也歡迎你的加入： https://vocus.cc/salon/henrywen/plans/content 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉...

  10. #61 一個普通人，如何逆襲成為理想中的自己？

    🎙 今天想和你分享的是： 如果你對目前的生活有點不滿意，或是渴望成為更好版本的自己 你可以跟著我一起做這 3 個行動練習： 1.重新定義自己的關鍵成功指標 2.卡關的時候，不要逃避 3.尋找動力，為自己的行動力創造延續 真正的逆襲，不是突然變厲害，而是會不斷修正自己的方向，然後持續前進！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》 完整教你從0到1經營斜槓副業，開創多元收入...

  11. #60 邊玩邊工作真的快樂嗎？9 天日本獨旅「數位遊牧」真實心得與 3 大啟發

    🎙 本集主題｜9天日本獨旅堅持「日更」，我意外獲得的 3 個好處！ 很多人嚮往「數位遊牧」，以為是可以每天睡到自然醒、隨性邊玩邊工作。 這一集，我將和你分享這次結合「旅遊、工作、日更」的真實狀態： ✔ 告別流水帳： 每天帶著主題去體驗，讓旅行回憶不再模糊，印象更深刻。 ✔ 突破同溫層： 展現不同面向的生活樣貌，意外解鎖全新的商業合作機會！ ✔ 驗證自律力： 只要動機夠強烈，再極端的時間表（早上 6 點起床、晚上剪片），都能完美兼顧。 我發現，當你在旅途中堅持產出，帶來的收穫遠超乎想像！ 如果你也嚮往數位遊牧，或是正在為「沒時間經營自媒體」找藉口，...

  12. #59 全職創作者真相：離職後，比沒收入更讓我崩潰的 3 件事

    🎙 本集主題｜離職成為全職創作者後，我最不適應的 3 件事 很多人以為，全職創作者等於自由快樂， 但真正開始後，我發現最難的課題不是收入，而是心理結構的轉換。 這一集，我分享自己從斜槓 6 年到全職創作後， 正在適應中的 3 個真實狀態： ✔ 沒有上下班界線，反而更焦慮 ✔ 產出變多，心卻更焦躁 ✔ 所有決定，都必須自己承擔 也會和你分享我的解決方法是什麼 如果你正在斜槓、準備離職， 或對全職創作者的真實生活感到好奇， 這一集，希望能陪你更清醒地思考自己的選擇。 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化...

  13. #58 自媒體經營者與斜槓人如何不被「AI化」失去特色？全職創作者 3 個月的工作反思

    🎙️ 斜槓進化論｜第三季回歸！ 距離上一集已經三個月，這段時間我正式離職成為全職創作者，也重新調整了作息、內容節奏與 Podcast 的定位。 本集聊聊兩件事： 1.我為什麼停更三個月？第三季內容會怎麼升級？ 2.當 AI 能快速生成一切時，自媒體與斜槓人如何不被「AI化」失去特色？ 我得到的核心結論是： AI 是工具，差異化的關鍵仍然是「你的個人經驗」。 AI 可以加速你產出，但它無法替你過生活、做選擇、承擔後果，也無法替你累積那些只有你才有的故事與體感。 📌 本集重點： • Podcast 第三季走向規劃分享 • AI 時代的獨特性來源：經驗、故事、反思、個人選擇與實踐 •…

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  14. #57 上班時有副業容易分心，如何平衡自己的斜槓身份？

    🎧 本集主題：上班族如何斜槓不爆炸？3 個讓你穩定兼顧的技巧 這集我分享自己斜槓創作的 6 年經驗， 如何兼顧工作、創作、生活，盡量不分心，不內耗： 1️⃣ 把任務「區塊化」，在不同時間做對的事 2️⃣ 以「週」為單位規劃，不糾結每天完不成 3️⃣ 找到「斜槓同溫層」，讓交流成為壓力出口 📍重點不是要更忙，而是更有節奏。 當你能掌握時間的節拍，斜槓就不再是負擔，而是成長的路徑。 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉…

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  15. #56 從斜槓上班族到全職創作者：離職後我深有體悟的 3 件事！

    🎧 本集主題：離職成為全職創作者後的一週，我的 3 大體悟 這集節目，我想和你分享這一週最大的三個感受與思考： 1️⃣ 時間自由，不代表心靈自由 —— 自由反而更容易焦慮 2️⃣ 離職的理由，不能只是逃避 —— 要有驗證過的事業模型 3️⃣ 全職創作者＝角色再平衡 —— 不是壓榨自己，而是平衡好事業和生活 親身經歷後我發現，離職只是開始， 從「上班族 → 創業者」的思維、習慣轉換， 真的有很多值得學習、分享的地方！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉...

  16. #55 為什麼人會一直犯相同的錯？我用超過 11 點睡罰 1000 元來優化斜槓生活

    🎧 本集重點：總是一忙就晚睡、節奏一亂就焦慮？ 近兩週因為出國與工作檔期交疊，我又犯了老毛病——晚睡。 一晚兩點、三點才睡，早上自然整個崩盤：賴床到最後一刻、早晨創作消失、運動中斷， 原本建立好的斜槓節奏被打亂，心情也一路下探。 這集和你分享，我如何運用機制幫自己重回正軌！ 1️⃣ 為什麼我們會一直犯同樣的錯：還不夠痛 2️⃣ B=MAT 行為模型：行為=動機×能力×觸發 3️⃣ 我的實作：23:00 前躺床＋逾時罰 1,000 元 4️⃣ 你的行動清單：定義 B／加大 M／做簡單 A＋放觸發 T 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化...

  17. #54 如何一年靠斜槓副業多存 250 萬？這3件事影響最大！

    🎧 本集重點：一年靠斜槓副業多存 250 萬的 3 個關鍵 在這一集，我分享了自己自媒體斜槓 6 年一路走來的心得： 1️⃣ 勇敢行動：跨出第一步，開始分享你的專業，讓別人看見。 2️⃣ 自娛娛人：找到能讓你享受的斜槓模式，持續投入，才不會太快放棄。 3️⃣ 價值貢獻：把知識與技能結構化，轉化成真正能幫助他人的產品或服務。 💡 行動提醒： 問問自己，這三件事中，你最需要加強的是哪一個？ 留言告訴我，也歡迎閱讀我的新書，獲取更多實戰案例！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters…

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  18. #53 如何從做副業到斜槓創業？新手發展多元收入的5大變現階段分析

    🎧 本集重點：斜槓 5 大成長階段分析 很多人斜槓做到一半就放棄，原因不是不努力，而是不知道自己該走的下一步是什麼。 在這集裡，我分享了我歸納的斜槓 5 種典型階段，以及對應該做的事情： 1️⃣ 起步探索：剛開始有創業/斜槓的念頭，但方向模糊。 2️⃣ 技能耕耘：有收入但不穩定，多半是零碎型或一次性收入。 3️⃣ 品牌塑造：開始累積少量客戶或粉絲，逐步形成「被認可的角色」。 4️⃣ 變現系統：有產品與持續收入來源，但缺乏完整的銷售流程與產品階梯。 5️⃣ 事業經營：已有多元收入管道，但個人時間被綁死，容易過勞。 發展多元收入，從「起步探索」到「事業經營」，每一步都有不同的重點。...

  19. #52 AI 資訊爆炸時代，如何經營斜槓生活避免焦慮？3 個小步驟幫你找到節奏

    🎧 本集重點：資訊爆炸的 AI 時代，你是否也感到焦慮？ 今天我想跟你分享 3 個小步驟，幫助你穩定斜槓生活： 找出一件你真的想改變的事 給 AI 一個身份，成為你的專屬導師 每天花幾分鐘和它互動，讓行動持續發生 焦慮不是來自資訊太多，而是什麼都沒做。 現在就開始行動，讓 AI 成為推動你成長的力量！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》 完整教你從0到1經營斜槓副業，開創多元收入...

  20. #51 ChatGPT 5.0 更新！實測用 AI 打造高效「自媒體斜槓創作工作流」完整指南

    🎧 本集重點：一個人斜槓，究竟該怎麼做到效率最大化？ 這集我將帶你認識 ChatGPT 5.0 的最新更新，並分享我是如何用它打造高效的「自媒體斜槓創作工作流」。 從母內容選擇、關鍵字研究、大綱生成，到多平台內容轉換，我會一步步拆解我的實測流程，讓你可以直接套用到自己的創作中。 如果你想用 AI 幫自己節省時間、提升產出效率，這集不容錯過！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》...

  21. #50 如何打造個人品牌，幫斜槓事業加分？從特質、願景、價值開始建立！

    🎧 本集重點：你知道「個人品牌」不是網紅專屬， 而是每個人在職場、生活中，都需要經營的形象資產嗎？ 今天這集我會分享： 1.為何每個人都需要打造自己的個人品牌 2.我的個人品牌策略與規劃 3.如何用「特質、願景、價值」打造屬於你的品牌力 就算你現在沒有名氣，也能靠內容累積信任感與合作機會 如果你正走在斜槓或創業路上，這集絕對不能錯過！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》 完整教你從0到1經營斜槓副業，開創多元收入...

  22. #49 只努力不夠！為什麼你越做越累卻沒成果？用「系統思維」讓努力斜槓變現！

    🎧 本集重點：這集是我 7 月底的月回顧。 探討的是，「我很努力但卻沒成果」這件事情。 很多時候我們知道要努力，但埋首投入行動的過程中， 可能會因為只專注在自己與目標上，沒有看看這個世界 其他人是怎麼做的，新的科技該怎麼結合 而導致讓自己進入到「低效率」的努力，而有志難伸。 這集分享了我以前的小故事，到今年近況的轉變 希望能帶給你一些啟發！在新的月份聰明的努力！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》...

  23. #48 總是覺得自己無法堅持？用 B=MAT 公式幫助你養成斜槓好習慣！

    🎧 本集重點：你總是無法堅持運動、寫作或經營自媒體嗎？ 這集我會教你一個改變我斜槓生活的行為公式──B = MAT（行為＝動機×能力×觸發）， 讓你從根本設計出「會自動發生的好習慣」的策略，打造斜槓自律力！ 🎯 你會學到： 如何用 B=MAT 解構任何一個習慣 為什麼光靠意志力難以持續？ 三個實例教你設計生活中的觸發物 用對方法，打造不靠熱情也能持續的斜槓生活！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉 【我的2025新書】《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》...

  24. #47 生活一亂就焦慮? 學會這三件事幫助你斜槓效率更穩定！

    🎧 本集重點：電腦壞掉打亂斜槓節奏？3 個反思讓我重回正軌 這週原本排滿工作計畫，卻被電腦故障搞得天翻地覆。 這場突如其來的小災難，反而讓我重新審視自己的斜槓節奏，並找到更穩定、可持續的系統。 在這集我會分享3個技巧 : 用「這很正常」的心態來面對任何事 找到自己生活的「系統」 在有餘裕的時候，多行動替未來做累積 📌 不是生活要配合你，而是你要能駕馭生活的變數。 如果你也想讓斜槓事業走得長遠又穩定，這集會很有幫助！ 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化 https://henrywen.kit.com/weeklyletters 👉...

  25. #46 努力工作了卻沒收入？斜槓創作者最常掉入的3個陷阱

    🎧 本集重點：努力經營卻沒收入？3個斜槓陷阱讓你白忙一場 你是不是也有這樣的困擾： 明明每週都在創作、更新社群，卻始終無法變現？ 流量有了，粉絲也慢慢累積，但收入始終掛零？ 本集我將分享： 1.為什麼努力卻沒成果？目標與策略缺口大解析 2.創作無法累積的背後陷阱 3.如何建立有效的回饋與優化迭代機制 如果你也想讓斜槓事業走得長遠又穩定，這集會很有幫助！ 📌 延伸收聽： 👉 #43 斜槓創業一定要有的5個好習慣：上班族也能長期穩定輸出與持續成長！ https://open.firstory.me/story/cmd6mqbeo028401v3ajy4eq9h/platforms 💡...

  26. #45 同學得癌症給我的反思：用斜槓事業創造自己真正有熱情的職涯

    🎧 本集重點：同學得癌症給我的反思：用斜槓事業創造你真正有熱情的職涯 週末我看見一位國中同學罹患癌症的消息，震驚之餘，也讓我開始重新審視自己的職涯選擇，並提醒自己： 1. 生命有限，我們不該委屈自己在不喜歡的職涯中，畢竟這是要陪我們一輩子的事。 2. 如果你對現在工作不滿意，更該用斜槓找回主導權，而不只是順勢而為。 本集我分享自己如何靠斜槓，打造結合「商業 × 教育」的熱情職涯，以及給正處在迷惘期的你，一點鼓勵與行動建議 💪 📌 延伸收聽： 👉 #40 如果不想幫別人工作一輩子，怎麼利用正職孵化自己的斜槓事業？...

  27. #44 經營自媒體也能年收百萬？斜槓創作者必學的 5 大知識變現主題！自由智富計畫介紹

    🎧 本集重點：5大知識變現產品完整解析＋自由智富計畫介紹 你知道嗎？多數經營自媒體的創作者，卡住的不是沒內容、沒能力，而是不知道該怎麼把這些轉成收入！ 這一集我精選過去 6 年實戰經驗，拆解最實用的 5 大知識變現模式，包含： 1️⃣ 一對一諮詢與顧問服務 2️⃣ 自辦講座與知識型分享 3️⃣ 可放大的線上課程 4️⃣ 最好上手與推廣的電子書 5️⃣ 自媒體變現關鍵：品牌業配與合作 另外也特別介紹我與《每日e錠》創辦人 Zoe 聯合設計的陪跑計畫【自由智富計畫】 協助創作者從0開始打造第一套產品、穩定獲利！ 🔗 想了解是否適合加入？加入我們的官方 LINE，申請免費顧問諮詢！...

  28. #43 斜槓創業一定要有的5個好習慣：上班族也能長期穩定輸出與持續成長！

    🎧 本集重點：很多人問我：「斜槓創業怎麼才能持續？怎麼兼顧上班和副業？」 今天分享5個讓我穩定輸出6年的好習慣： 1️⃣ 固定工作時辰，先把最重要的事情排進日程 2️⃣ 每週至少一次輸出，讓創作變習慣 3️⃣ 定期復盤，確保每天都在進步 4️⃣ 設計儀式感，切換到創作者狀態 5️⃣ 適度休息，把能量留給長期賽道 隱藏秘訣：最好讓你的創作與生活結合，這樣可以發揮極大的綜效！ 例如我在節目中提到，從這週日開始，我打算把我的復盤＆電子報結合 幫助我自己檢視一週創作的同時，也能在為訂閱者帶來價值。 💡 延伸資源： 👉 【訂閱我的斜槓週報】每週日晚上陪你斜槓進化...

  29. #42 斜槓就一定要犧牲愛情嗎？我用4個方法找到平衡｜副業與感情兼顧的心法

    🎧 本集重點：很多人都問：「斜槓一定要犧牲愛情嗎？」 當你白天忙工作、晚上忙副業、週末還要經營內容，常常會對另一半心生愧疚，甚至想：「要不要先把愛情放一邊？」 其實只要方法對了，你完全可以兼顧事業與感情，甚至讓兩者彼此成為支持和動力。 今天這集，我會分享4個我親身實踐的方法，幫助你在追求斜槓的同時，也經營一段穩定且充滿安全感的關係： 1️⃣ 建立清晰的生活原則 先想清楚什麼時間一定保留給彼此，讓感情有被在乎的安全感。 2️⃣ 創造彼此相處的綜效 把副業和生活結合，讓另一半理解你在做什麼，甚至一起參與。 3️⃣ 學會互相尊重與支持 不把壓力丟給對方，而是用討論和理解，一起面對高低起伏。...

  30. #41 想斜槓卻沒方向？用這4步驟找到你的斜槓優勢與變現價值

    🎧 本集重點：很多人對斜槓很有興趣，但最大的難題是：「我到底適合做什麼？」 在這一集，我分享了我的親身故事，也帶你一步步用4個清晰問題，找出屬於你的斜槓優勢和變現價值。 這4個步驟包含： 1️⃣ 先釐清你的優勢：找到你做得好、也有熱情的事 2️⃣ 觀察別人的困擾：確認市場的真實需求 3️⃣ 定義你的解決方案：想好你可以用什麼形式幫助他們 4️⃣ 檢視你的熱情：確定這是你願意長期投入的方向 如果你現在對斜槓還迷惘，不知道該從哪裡開始，請先把這4個問題寫下，給自己一段時間去回答，你會比想像中更快找到清晰的定位。 💡 延伸資源： 👉…

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  31. #40 如果不想幫別人工作一輩子，怎麼利用正職孵化自己的斜槓事業？

    🔔 【本集重點】 當你還在正職，又有想要發展的斜槓、轉職、出國等新的人生規劃的時候，你可以使用這3個技巧 1.設定明確的離職日，以終為始開始替可見的未來做準備 2.有策略性的在工作時補足需要的技能，避免只是渾渾噩噩的工作，而是更認真地從工作中開始累積未來需要的人脈、經驗、技能等資源 3.制定你的下班後黃金時間（或上班前時間）高效且專注投入在你要做的事情上，一如我在節目中舉例，我的輸入輸出與運動計畫 相關的技巧與執行細節，再請點進節目中收聽唷！ 👉 閱讀本集完整文字稿與更多斜槓教學 https://henrywen.tw/slash/4288/ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在…

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  32. #39 三大斜槓創業發展方向，幫助你從0規劃屬於自己的多元收入

    🔔 【本集重點】 對很多事情有興趣，也有想發展多元收入的意願，但不曉得該朝哪個方向，打造自己的斜槓創業項目嗎？ 這集我總結我自身經歷，以及輔導過千位學生的經驗，聚焦出三大斜槓方向，分別是：增強型、輔導型、跨域型，幫助你找到清晰的行動方向。 相關的技巧與執行細節，再請點進節目中收聽唷！ 如果想和一群為斜槓努力的同伴交流，討論更多斜槓話題，歡迎報名 【斜槓進化小聚】給斜槓人的輕知識交流會 https://henrywen.tw/product/slashclub/ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

  33. #38 最基本且重要的斜槓時間管理技巧，從「空下黃金時間」給自己開始

    🔔 【本集重點】 黃金時間，又稱為黃金時段，最常見的含義是指，電視節目或廣告擁有最高收視率的晚間時段。 而我把這個概念拿來套用在斜槓生活中，並找出「不同斜槓任務」能最有效率執行的「黃金時間」，去幫助我提升效率，確保任務達成率。 相關的技巧與我生活的方式，再請點進節目中收聽唷！ 如果想和一群為斜槓努力的同伴交流，討論更多斜槓話題，歡迎報名 【斜槓進化小聚】給斜槓人的輕知識交流會 https://henrywen.tw/product/slashclub/ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

  34. #37 目標混亂的時候，該怎麼釐清現況，打造適合自己的斜槓策略？

    🔔 【本集重點】 目標感到混亂的時候，別急著往前走，先緩下來，仔細盤點與正視目前有的人事物狀態，從中找到想努力、優化的地方，再重新開始，是我們對於生活、職涯、感情、人生調整共通的實用策略！ 更多的分享，請點進節目中收聽，我會和你聊聊我最近的生活狀態，以及怎麼從「迷惘和疲憊」，走到「順勢而為」，最後聚焦新的目標和方向！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

  35. #36 如何創造生活的節奏感，打造自律與高效的斜槓生活？

    🔔 【本集重點】 想跟大家分享，真正能長期進步，有實踐力的人，往往不是最拼命的人， 而是那些，懂得在生活裡，建立自己節奏的人。 De'Longhi START 系列 全自動義式咖啡機，是今年陪伴我建立晨間儀式的好夥伴。 它是全自動設計，從研磨、萃取、打奶泡全部自動完成， 不到一分鐘，就可以完成全程手續，從豆到杯新鮮現磨， 開始享用一杯精品級咖啡，而且開關機自動清洗，保養不費力 讓我在每天早晨都能穩定地找回節奏、重啟狀態。 De’Longhi 為全球銷售NO.1 & 台灣市佔No.1 的義式咖啡機精品品牌 2025年人氣首選機，把握6/4-6/19 活動價17,900，折數54折...

  36. #35 上百場的演講經驗，讓我知道，斜槓職涯有雪球效應，越勇敢行動，機會就越多！

    🔔 【本集重點】 這禮拜我完成了一場企業內訓，主題是「應用 ChatGPT 打造高效 AI 內容生產與創作企劃流程」，準備這場內訓，不只幫助我系統化自己的 AI 應用知識，也再次強化了我作為知識型創作者，可以提供的服務與專業性。 藉由這集分享，我回顧了過去我從 0 到 1 成為講師的經驗，也想證明＆讓你知道，斜槓職涯的發展，其實就是一種雪球效應，當你勇敢行動，接受或是為自己創造機會時，將能打造源源不絕的收入和成就。 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

  37. #34 想斜槓的事情很多，能力和體力卻跟不上，怎麼處理這樣的失落感？

    🔔 【本集重點】 如果想斜槓的事情很多，但卻發現自己沒辦法按照計畫執行，可以從「時間」、「時機」、「人脈」三個維度去拆解，找出對應方法解決。 時間的部分，你可以思考：是哪些原因在消耗你的時間，又可以怎麼去規避/發揮綜效？ 時機的部分，你可以思考：該怎麼實驗去找出自己，適合在一天/一週的何時，去執行特定任務？ 人脈的部分，你可以思考：可以從哪些管道，找到能理解自己，並能客觀給出解決方法的成長夥伴？ 更多細節，請點進節目收聽！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

  38. #33【斜槓菁英計畫】與【斜槓進化小聚】如何陪你成為多元收入斜槓人？

    🔔 【本集重點】 在自媒體斜槓 6 年的過程中，我深刻了解到， 想要把「斜槓精神」融合到生活中，去成功創造多元收入，通常不會是一個短期可達成的任務，而是一個長期、需要不斷投入，但往往能越做越好的無限賽局。 為了幫助從 0 到 1 開始的斜槓新鮮人，以及從 1 到 100 想要把斜槓創業做得更好的資深專家，都能獲得情感、知識與經驗上的支持，我在今年 5 月正式推出了兩個服務： 1.【斜槓菁英計畫】Elite Program https://henrywen.tw/product/eliteprogram/ 「斜槓菁英計畫」是我的「 VIP...

  39. #32 一個人斜槓創業，最重要的成功關鍵在於：打造工作的節奏感

    🔔 【本集重點】 一人斜槓創業，最容易混亂的，就是每天同時要產出內容、回應訊息、開會接洽、跑流程營運。 如果沒有節奏感，你會整天在「瑣事→創作→分心→修正」中打轉，最後陷入疲乏與自我懷疑。 很多人以為「斜槓生活很自由」，但其實自由的背後，是要有更強的自律與節奏安排。 你不能每件事都靠感覺做，也不能每個禮拜都隨機應變。你需要穩定而有彈性的節奏感，來撐起你這個「一人事業」。 今天這集，和你聊聊我對節奏感的看法，也給你一個明確的練習題： 「試著把一件大的事情或專案，拆成好幾個小任務，並規律分散在你的一天，或一週中，去逐步實踐。」 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 10...

  40. #31 從焦慮到穩定，我如何調整自己的自媒體焦慮，提升斜槓效率

    🔔 【本集重點】 不論是經營自媒體，還是發展其他副業，著手打造自己的斜槓事業，會有「非常多面向」的事情，要學習、要負責，要成為自己人生的老闆。 這個時候難免會產生焦慮，也會有內耗與失去自信的時候，今天和你分享 3 個技巧，幫助我擺脫焦慮，走向穩定、自信、有效率的斜槓創業路，希望對你有幫助！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.8 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧，幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活！...

  41. #30 如何讓「斜槓」成為習慣？我日更自媒體的 5 個秘訣

    🔔 【本集重點】 以自媒體斜槓 6 年的我來說，正持續「提高更新頻率」、「創造更多內容價值」，讓自己從創作者變成創業家，這個進化過程，也讓我重新反思，如何讓「斜槓」與生活更深刻的融合，並獲得更好的商業價值。 而透過這集，我精簡出 5 個對我很有幫助的技巧，希望能幫助你也能讓斜槓成為習慣，順利產出增加多元收入！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.7 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

  42. #29 在19歲沒念大學去環遊世界，勇敢少年給我的 3 個斜槓啟發！

    🔔 【本集重點】 社會框架讓我們常會有這樣的念頭：「我現在幾歲了，做這件事會不會太晚？我現在才幾歲，做這件事會不會太早？」今天分享的故事，以及我對於 AI 、資訊爆炸時代的想法，希望帶給你這三個啟發： 1.別被年齡限制 2.把握時間學習 3.動手實作創造應用 運用斜槓精神，在你的生活中，開始探索新的可能性！詳細故事請在節目中收聽！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.6 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

  43. #28 斜槓人生需要「不斷軸轉」，才能專注在最有價值的事情，越做越好，持續進化

    🔔 【本集重點】 什麼是軸轉？這是創業圈常見的一個用語，引述創業家艾瑞克．萊斯著作《精實創業》的說法，軸轉是組織內部針對核心產品企劃上的路線更改，幫助我們調整產品策略，在商業路徑是越做越好。 對正在斜槓的我們來說，常常會因為工作繁忙、額外出現的任務，打亂自己的斜槓計畫，或發現自己分身乏術，這時候應用「軸轉」的概念，暫時減去多餘的庶務，專注最核心要做的事情，等有餘裕再重新展開其他的計畫，是能讓我們保持創作動能，而且越來越了解自己、越做越好的斜槓方式。 更多詳細內容，請點開節目收聽吧！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.5...

  44. #27 以賺錢為目標經營自媒體怎麼做？4步驟幫助你 2025 斜槓變現成功！

    🔔 【本集重點】 很明確就想運用自媒體賺錢，如何才能成功呢？ 今天分享具體的 4 個步驟，分別是： 1️⃣ 選對你的利基市場並創造特色 2️⃣ 短影片、圖文交替高頻內容輸出 3️⃣ 把流量變存量，用私域社群服務鐵粉 4️⃣ 以免費、低價方式測試變現路徑 更多詳細內容，請點開節目收聽吧！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.5 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧，幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活！…

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  45. #26 斜槓起頭難！如果覺得自己還不專業，該怎麼開始一件事情？

    🔔 【本集重點】 無論是想做什麼事情，一定會有覺得「自己不足」、「好困難」、「無從開始」的時候，該怎麼應對自己的心理狀態，專注在行動本身上呢？今天和你分享我應對任何事情，都會採用的 3 個步驟來做實踐！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.5 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧，幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活！ 🔔 【我的新書】 《自媒體斜槓一年，我多存了250萬》...

  46. #25 斜槓計畫要不要讓週遭朋友知道？教你運用同儕力量讓自己成功！

    🔔 【本集重點】 雖然很多人會因為害羞、擔心有壓力，而不想讓自己的新計畫讓別人知道，但根據我切身的經驗，我在斜槓路上，每當有新想法，我會積極和不同圈子的人分享，並透過他們的疑問與應答，更加縝密我的計畫，從而提高斜槓任務的完成率。 透過這集，我會完整和你分享背後的理由與技巧！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.4 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧，幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活！ 🔔…

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  47. #24 興趣很多，該選什麼開始做自媒體斜槓？2 套經營方法教給你！

    🔔 【本集重點】 在這一集，我會整理出 2 套適合多數人開始做自媒體的方法，並分享我各自實踐後的經驗還有相關的心得，希望能幫助你破除迷惘，順利開始經營！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.4 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧，幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活！ 🔔 【我的新書】 《自媒體斜槓一年，我多存了250萬》 https://bit.ly/henrynewbook 🔔…

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  48. #23 如何做好正職與斜槓事業的平衡？3 個技巧幫助你發揮綜效！

    🔔 【本集重點】 一個理想的斜槓職涯，是你能用正職累積的技能和經驗，去幫助你斜槓事業做得更好，同時也把斜槓過程累積的技能，套用在正職上創造更好的成就。具體該如何做呢？今天這集和你分享我的秘訣！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.4 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧，幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活！ 🔔 【我的新書】 《自媒體斜槓一年，我多存了250萬》...

  49. #22 想斜槓好多事情要做，怎麼分配時間？用「1、3、5」法則幫你做好規劃

    🔔 【本集重點】 每當我覺得生活開始暴走、失焦的時候，我會用「1、3、5」法則，幫助我聚焦 1 件高價值、要長期投入的事情，讓我每天的空閒時間優先去處理它，接著根據重要性、急迫性的不同，再依序往下規劃其他事項，趁 3 月剛開始，一起來試試這個管理時間、斜槓專案的好方法吧！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.4 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。 我會在《斜槓進化論》中，以每集6分鐘的長度，精準和你分享，實用的斜槓技巧，幫助你能夠自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入，過上更快樂與富足的生活！ 🔔…

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  50. #21 沒存款是不是沒救了？人生沒白走的路，關鍵在如何「串連」創造斜槓新機會

    🔔 【本集重點】 有讀者問我說：「30歲沒存款，是不是沒救了？」 首先我覺得，還是完全有救的，畢竟人生30才開始呢！然後在這集中，我會和你分享我認為可以重新開始的 3 個步驟，分別是「1. 調整消費習慣，改善支出」、「2. 發覺多元機會，增加收入」、「3. 先理債，再理財」。 2017年時我 23 歲，當時從上海留學回來後，緊接著就是當兵，因此踏入社會的那一刻，一點存款都沒有，我也是按照這幾個步驟，逐步重頭累積存款的！ 🔔 【節目介紹】 我是亨利溫！一位在 IG 累積 9.4 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過5年的自媒體斜槓教練。...

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我是亨利溫！一位在 IG 累積 10 萬粉絲，分享知識型內容，斜槓超過6年的自媒體斜槓創業教練。

《斜槓進化論》是一個陪你成為「超強斜槓人」的 Podcast 節目，尋常主題我會以 10 分鐘內精準分享，實用的斜槓技巧，幫助你自律推進斜槓任務，掌握商業變現思維，成功在斜槓之路上持續進化，賺取多元收入；同時也會穿插 30-60 分鐘的長演講、訪談等特別主題，希望可以透過多元的內容，陪你成為高效、自律的斜槓人，過上更快樂與富足的生活！✨

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《自媒體斜槓一年，我多存了250萬》 https://bit.ly/henrynewbook

《AI實戰自媒體變現術！一人公司斜槓全攻略》 2026 最新課程，幫助你用 AI 高效經營自媒體，打造多元收入 https://pinklink-tw.com/cBfhH?coupon=henrywen

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「斜槓菁英計畫」是我的「 VIP 會員制」服務，針對「斜槓人」打造陪伴式成長社群，提供「每週諮詢、每月演講、每季主題營、定期線下活動」 幫你精進「 5 大領域知識」，讓你成為一個更高效率、更高產值的斜槓工作者。

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