EPISODE · Oct 28, 2025 · 8 MIN
#484 気分の波、食事が原因?
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
イライラしたり落ち込んだり…気分が不安定な日、ありませんか? 実はそれ、食べ方が関係しているかもしれません💦💦 血糖値の乱高下がメンタルに与える影響や、腸と脳のつながりについて、 今日からできる小さな工夫とともにお話しします😊 完璧を目指さなくても大丈夫👍 ちょっとした食べ方の工夫で、心と体は少しずつ整っていきますよ😊 #メンタルケア #食事と健康 #血糖値 #腸活 #セルフケア #美肌習慣 #健康的な食事 #ストレスケア #食べ方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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