♯486 「サザエさん」を失った僕たちは、なぜ夜更かしを止められないのか

「日曜夕方のサザエさんが終わると、明日からの仕事に向けて気持ちを切り替える」かつての僕たちにとって、テレビは単なる娯楽ではなく、生活にリズムを刻む「巨大な時計」でした。しかし今、リワークデイケア（復職支援）の現場で見えてきたのは、**「テレビを卒業し、YouTubeやSNSに移行した人ほど、生活リズムの立て直しに苦労している」**という意外な事実です。「自分の見たいものだけを見られる」という自由を手に入れたはずの僕たちが、なぜ時間感覚を失い、深い夜の沼にハマってしまうのか？今回は、メンタルヘルスと生活リズムの専門的な視点から、現代の「終わらない夜」の正体と、50代が健やかなリズムを取り戻すための意外な処方箋をお話しします。このエピソードで学べること​ なぜ「つまらないテレビ」には価値があったのか？​ YouTubeのアルゴリズムが僕たちの「満腹中枢（時間感覚）」を壊す仕組み​ 50代が自分の中に「令和のサザエさん」を取り戻すための具体策こんな方にオススメ​ ついつい深夜までスマホや動画を見てしまい、朝が辛い方​ 休職中や在宅勤務で、一日の区切りがつかなくなっている方​ 「昔よりも疲れが取れにくい」と感じている同世代の方精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。この番組に対するアドバイスや感想はこちらhttps://form.run/@rihacommu-1656550004