#487 Dlaczego Młodzi Ludzie Mają Teraz Ciężkie Czasy? Trening, Dieta - Piotr "Szmexy" Tomaszewski

Piotr "Szmexy" Tomaszewski – trener, influencer. Jak nie stracić siły zrzucając kilogramy? Czy depresja dopada każdego? Czy mężczyźni mają problem z nazwaniem emocji?Propagator zdrowego stylu życia, youtuber, tiktoker, aktywny twórca treści w social mediach. W internecie znany jako „Szmexy”.Wejdź na https://hecato.pl/e487 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/mZON5hoL6DULinki:Instagram: https://www.instagram.com/szmexy/WWW: https://ebooki.szmexy.pl/YouTube: https://www.youtube.com/c/PiotrTomaszewskiSzmexyFacebook: https://www.facebook.com/PiotrSzmexyTomaszewskiTikTok: https://www.tiktok.com/@szmexy---Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.---Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:03:23 Piotr "Szmexy" Tomaszewski00:06:52 Dyskusje dietetyczne z innymi influencerami00:10:37 Rekompozycja00:20:03 Badania progresu siłowego00:33:02 Dieta na rekompozycji00:37:48 Jiu-jitsu00:45:37 Depresja dopada każdego00:57:13 Body positive01:12:44 TRT i suplementacja w USA01:18:23 Kompulsywne objadanie się01:32:20 Plany na przyszłość01:42:14 Reakcja na komplementy i krytykę01:50:01 Podejście do wiary i religii02:07:21 Szmexy w Internecie