♯488 120%の呪縛を解く：30年続く「60点」の働き方

「期待に応えなきゃ」「使い物にならないと思われたくない」……そんな不安から、ついつい全力で頑張りすぎていませんか？今回の配信では、精神科の「リワーク（復職支援）」の現場で多くの若者を見てきたくらげおじさんが、入社1年未満で休職してしまう人たちの共通点と、燃え尽きないための「エネルギーの使い道」についてお話しします。「もっと手を抜いても大丈夫」。そう言われても不安なあなたにこそ聴いてほしい、持続可能な働き方のヒントをお届けします。今回のポイント】「打たれ弱い」わけじゃない：休職してしまう若者に共通する「真面目さ」の正体 不安が引き起こす「過剰適応」：なぜ私たちは120%の力で走ってしまうのか 「60点の法則」：1ヶ月で潰れるより、30年続く50〜60%の低空飛行を目指そう 主体的な手抜き術：言われたことを全部守るのではなく、自分が「楽そう」なことを選ぶコツ 精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。この番組に対するアドバイスや感想はこちらhttps://form.run/@rihacommu-1656550004