#49 Γιατί Αφήνουμε τους Άλλους να Καθορίζουν το Τι Τρώμε; – Μαρτυρία Αλλαγής

Τι σημαίνει να μην έχεις τον έλεγχο της πείνας σου; Πόσο μπορεί να έχεις ταλαιπωρηθεί από μία λάθος δίαιτα;Τι σημαίνει να βρεις ειρήνη με το φαγητό;Γιατί  συμβαίνει να καθορίζουν οι άλλοι το τί θα φας;Πως μπορείς να διαχειριστής την επικριτική φωνή που υπάρχει μέσα στο μυαλό σου και σου υπαγορεύει τί να φας; Πώς μια Λάθος Δίαιτα Μπορεί να Σε Ταλαιπωρεί Χρόνια – ΚαιΠώς να το Αλλάξεις; Σε αυτό το επεισόδιο του podcast, παρουσιάζεται η πραγματική μαρτυρία μιας γυναίκας που μέσα σε μόλις 14 μέρες βίωσε μια εντυπωσιακή αλλαγή στη σχέση της με το φαγητό.Μέσα από τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο ειδικευμένο στις διαταραχές πρόσληψης τροφής και την εφαρμογή μιας σωστής διατροφικής προσέγγισης, ανακαλύπτει τισημαίνει να έχεις πραγματικό έλεγχο της πείνας σου και να βρίσκεις ειρήνη με το φαγητό. Συζητείται πώς οι λάθος δίαιτες μπορούν να προκαλέσουν ταλαιπωρία,γιατί συχνά επιτρέπουμε σε άλλους να καθορίζουν το τι τρώμε και πόσο γρήγορα μπορούν να έρθουν θετικές αλλαγές όταν ακολουθείται η σωστή προσέγγιση.Αυτό το επεισόδιο αποτελεί έμπνευση για όσους νιώθουν παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλομε το φαγητό και αναζητούν έναν πιο υγιή τρόπο διατροφής και σκέψης.Η ψυχολόγος στην οποία αναφέρεται το περιστατικό είναι η Αθηνά Ζιάκα απόφοιτη της εκπαίδευσηςMaster Practitioner on Eating Disorders . Στο επεισόδιο συμμετέχειη διαιτολόγος Κωνσταντίνα Γρώππα απόφοιτη της εκπαίδευσης Master Practitioner on Eating Disorders και η σπουδάστριαΔιαιτολογίας Αγγελική Κουζουτζόγλου.Το βίντεο με τη συνταγή «Γεύμα σε βαζάκι» θα τη βρεις στο σύνδεσμο ΕΔΩ  Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πωςνα το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σεβοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠www.diet-coaching.gr⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανήςδιατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρεςκαι κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠https://keadd.gr/⁠  Όλα τα   βιβλία τωνεκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ Μουσική τίτλων Ευάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία Χριστίνα Μούγιου  Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις καιστο site https://zoumbaneas.gr/podcast/ και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube    Στο Youtube ΕΔΩ Στο Spotify ΕΔΩ Στο Apple Podcast ΕΔΩ Αν δεν γνωρίζεις ήδη την no 1 εφαρμογή Mindfulness Greece μπορείς να την κατεβάσεις από το σύνδεσμο https://www.mindfulnessgreece.gr/   #ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #diatrofi #diaita #diatrofikesdiataraxes #διατροφικεςδιαταραχες #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr #ζουμπανεασpodcast  #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #ευεξια #ελληνικόpodcast #ελληνικοpodcast #φλαμουρης #flamouris