EPISODE · Sep 22, 2024 · 24 MIN
#49 Rückengesundheit & Immunsysthem im Herbst stärken
from MINDFUL BODY I Wechseljahre & Frauengesundheit · host Melanie Berger
In dieser Episode sprechen wir über zwei essentielle Themen für den Herbst: Wie du deine Rückengesundheit in der kälteren Jahreszeit stärkst und dein Immunsystem mit ayurvedischen Tipps fit hältst. Erfahre, warum gerade jetzt Bewegung und Wärme entscheidend sind, wie du mit einfachen Pilates- und Yoga-Übungen Verspannungen vorbeugst und welche täglichen Ayurveda-Rituale dein Immunsystem auf Vordermann bringen. Gönn dir diese kurze Auszeit für Körper und Geist und starte gesund in den Herbst! Tolle Rezepte passend zum Thema findest du hier: https://www.melaniebergerpilates.com/wohlfuehl-blog Nutze das virtuelle Studio um zu Hause fit und stark durch die Wechseljahre zu kommen. folge mir auf Instagram
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In dieser Episode sprechen wir über zwei essentielle Themen für den Herbst: Wie du deine Rückengesundheit in der kälteren Jahreszeit stärkst und dein Immunsystem mit ayurvedischen Tipps fit hältst. Erfahre, warum gerade jetzt Bewegung und Wärme entscheidend sind, wie du mit einfachen Pilates- und Yoga-Übungen Verspannungen vorbeugst und welche täglichen Ayurveda-Rituale dein Immunsystem auf Vordermann bringen. Gönn dir diese kurze Auszeit für Körper und Geist und starte gesund in den Herbst! ...
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#49 Rückengesundheit & Immunsysthem im Herbst stärken
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