49 像个孩子一样，重新恢复专注力（附5个TIPS）

最近，两位主播都深受“专注力不足”之苦，不仅会陷入“反思自责悔恨”的情绪困扰，更重要的是，是真的感受到了实打实的身心俱疲。于是，在一个初秋的夜晚，我们聊了聊最分散我们专注力的源头，以及我们在长久的摸索中总结出来的几个“保持专注力”的小TIPS。或者，与其说“保持”，我更喜欢“恢复”一词，因为在我们还是很小很小的孩子时，都曾是专注力天才。也许，这么说，大家的负担会小很多，因为我们期待做的，无非是拿回我们原本就拥有的东西啊！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:15 专注力 VS ADHD03:13 莫琦：手机偷走了我的专注力04...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿