还有猫狗PawsandFriends

好久没有聊综艺了！感谢浪姐，让我们再次切回综艺频道。今天来聊聊《乘风破浪的姐姐2026》前两期，今晚还有直播舞台哦！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:00 重新打开《乘风2026》的理由00:53 综艺从“剪辑叙事”走向“即时舆论场”03:27 没有绝对C位的赛季08:54 30+不再等于成熟，反而更接近“真实的自己”13:55 观众更偏爱“反差型强者”，而不是纯努力叙事14:05 最大争议舞台17:07 即使直播，也依然可以被“设计”20:41 女性野心的：从“被批判的锋芒”，到“被允许的表达”25:13 观众不只看表演，也在“审判人格与叙事”36:56 被打动的瞬间44:28 女性样本：跌落、重来、再被看见47:31 最残酷一幕

出差是打工人绕不开的话题。本期两位经常在出差路途的主播，为大家分享从夯到拉的出差体验。从行前的出差必备好物，到差旅途中的小tips。出差这门必修课，你修到了多少分？📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】02:11｜从“抗拒”到“当作短暂逃离”的心态变化。03:07｜什么样的出差，才值得主动争取？03:41｜住酒店：再亲的同事，也不想共享私人空间。04:15｜要不要多留一天？06:52｜出差行李哲学：极简派 vs 搬家派09:09｜出差也开始讲究“生活感”12:46｜飞机 vs 高铁：两种完全不同的逻辑15:28｜在路上你会做什么？16:10｜一个隐秘提醒：不要在公共场合工作16:45｜酒店标准：800元的现实边界18:15｜行业共识：地段+效率+“体面感”的综合选择。20:01｜亚朵为什么正在变成新选择？21:44｜一种快速建立“在地感”的方式。22:45｜城市越来越“麦当劳化”25:40｜真正的奢侈：在陌生城市散步26:28｜一次出差的“偷来的春天”27:32｜当天往返：曾经很酷，现在只剩消耗身体能量与年龄的真实变化。28:56｜最期待的时刻：工作结束之后30:12 ｜出差+旅行：一种自我欺骗？32:51｜如果不是工作，你不会去的地方35:28｜一段北京的记忆：颐和园的光影38:26｜最狼狈的出差：证件丢失、深山拍摄41:35｜出差也是关系的放大器

这一期，我们以一天为度量单位，去想象和再现一位普通女性，在再普通不过的一个工作日里，有可能经历那些不安全时刻。一聊起来，发现根本刹不住车。一些以为早已沉封的回忆，再也无法「假装无事发生」，以刻意被轻描淡写的方式重新被打捞，湿漉漉的，是闷热春日里的汗水，也是年少时吞下去的眼泪和心事。在聊的过程中，我们几次停下来叹气，或沉默。因为哪怕今天，我们俩已经长成了比过去成熟也坚强太多的女性，在面对这种时刻的时候，下意识或最终选择的依然是「逃离」。哪怕可以自我安慰「逃避虽可耻但有用」，但在非常清晰地知道正确解法和满分答案时，这样的退依然让人沮丧。我们也非常渴望听到男性的想法：当你在听这期播客时，你是否能想象？又会如何看待这些身为女性的不安全感呢？如果性别倒转，这些故事还成立吗？📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:52 let‘s一起开始想象“身为女性”不安的一天01:36 moment 1-早高峰地铁：被触碰身体、被叫“美女”03:11 从荷兰女性身上悟到的：“身体强壮”也是一种权力04:48 moment 2-上地铁后：被潮水般的男性环绕、“挤压”（即便他们并非有意），尤其春夏时；当然还有更恶劣的——有意为之的咸猪手07:09 性转一下，如果是一个男性被一群环绕，他会觉得不安全吗？08:02 moment3-从地铁到公司的共享单车，也“杀机四伏”：女性成了play的一环09:48 moment4-被色情大军占领的公共厕所10:58 moment5- 要生活，要赚钱，只能接受有毒的不安全的工作环境吗？12:54 moment6-在办公室也一刻无法放松：多年前的一桩”办公室me too”21:06 moment7- 终于到午饭了！无处不在的“二手烟”！遵守规则的人为什么反而觉得自己像个“笑话”27:52 moment7-终于下班了！地铁、滴滴…..当你的同路人是醉酒人士30:57 moment8-孤身走在僻静的马路上，感受到来自身后注视的目光——请停止“受害者有罪论”34:54 moment8-被迫观看暴露的身体35:41 moment9- 外卖、快递——当冲突来到家门口：为了便利而让渡的部分安全40:31 一些自我保护的小细节44:12 sad but true：即便今天在心理上我们已经做好了直面不安的准备，但事实上大部分情况，依然选择”逃避可耻但有用”

朋友们，春夏型人格的主播之一赛文，遇到了间歇性的情绪低谷。外界认可，开始失效；工作的意义感开始瓦解。过度的反思之后，我们也互相总结了对工作祛魅的4个原因。以及，要如何在人生到达新阶段后，重新找到意义和价值呢？我们要不要不断去追问价值和意义啊？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:24｜明明应该是春夏型人格，却进入了持续低落的情绪期。02:01｜曾经能带来快乐的赞美，不再有波澜04:06｜工作的意义感开始瓦解05:12｜如何自救：给人生建立“多个支点”07:40｜我们为什么看不起“小事”08:46｜过度结果导向的人生惯性10:05｜没有目标，就会放弃自己13:35｜AI带来的新困境：我 vs 工具的边界模糊16:23｜更深层恐惧：被AI替代后的“自我空心化”18:54｜开始与成果“脱钩”22:27｜“我是不是不重要了？”25:12｜35岁：真正的分水岭时刻29:30｜女性的隐形deadline33:57｜另一种焦虑：时间焦虑35:12｜什么才算“正事”？

过年的最后一期节目，给大家拜年啦。这是一期闲谈，讲讲年前我们兵荒马乱的生活但是热火朝天的生活。希望能陪伴你度过回家的路途！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:38 年前的兵荒马乱（热火朝天）13:52 职业感悟：我们终于都长大了23:13 年前准备一：大扫除和断舍离33:49 年前准备二：变美三件套！40:23 年前准备三：过年回家，实用又有心意的礼物

好的广告片，还能引发我们不断的思考。马年campaign大盘点，有哪些啼笑皆非的选题，又有哪些让人常看感动的片子？欢迎收听，本期节目。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:11 - Lululemon  campaign「重复如新」01:30 -近几年Lululemon的节点营销07:00 - 音乐的高级语言：巴赫如何支撑概念？09:00 - 没有VO的影片：导演的叙事控制力12:40 - 马友友播客：从艺术家到生活哲学家14:30 - 洞察如何映照我们的生活？16:20 - 如何用记录去感受“生活的不重复”？17:50 - 手机备忘录、快拍、日常书写：记录微妙感受的方法19:00 - 桌子旋转90度的意义：空间感就是心情感24:00 - vlogger的短暂上头期：当改变推动热情28:00  -创作不只是自我表达，也是链接关系32:00 -狗狗的遛弯哲学、猫猫的纸团世界36:00 - RIMOWA新年广告 

2025年即将结束，我们俩再度、也难以免俗地带来一场2025年的大型复盘。这一年，对于我们来说都是心态转变很大的一年。我们也将通过25问题，告别过去，也希望所有的人都能更好的迈进新一年！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】Part 1｜关于自己00:562025年，让你格局打开的一个道理/实用技能是什么？09:07有没有主动跳出舒适区？做了什么？10:00哪个瞬间让你觉得“我真的不一样了”？11:52一直在坚持的好习惯是什么？14:51今年完成的哪件事让你忍不住想夸夸自己？17:03今年的心态，是更平和/焦虑，还是更有盼头？Part 2｜工作与成就感17:55今年比较能拿得出手的成就是什么？20:24工作和生活的平衡怎么样？21:59今年有没有做学习上的投资或提升？25:08简历/履历里新增的亮点是什么？Part 3｜生活日常27:16今年身体状态比去年如何？有关注吗？28:52为健康做的一件事是什么？30:58完成的一项运动让你印象最深的是？33:42财务状况达标了吗？有没有攒小金库？35:46今年最值得的一笔消费是什么？38:10去过哪些喜欢的地方？旅行体验？39:23今年读过/看过最难忘的书或剧？45:48居住环境让你觉得舒适/幸福吗？50:49今年生活节奏是从容不迫，还是匆忙？Part 4｜亲密关系53:04有认识什么新朋友，带来改变吗？54:07有修复产生隔阂的关系吗？55:10人际交往中最大的收获/遗憾？56:27哪个温暖的瞬间让你现在还会嘴角上扬？Part 5｜期许57:032025 年最大的遗憾是什么？58:07今年发现自己哪些新特质？01:01:56 对2026 年的期待/小目标是什么？

年末了，感觉家里都是暖暖香香的！这期我们聊聊：2025 年，我们花得最值得的一笔钱。我们都不再执着于“买得多”，而是更愿意为“用得久、用得好”买单。比起囤积一堆快时尚用品，我们更看重那些带来真实幸福感的消费——比如一件剪裁得体、足够保暖的羊毛大衣；一双穿上就不想脱的长筒靴、一些生活里的美好物品——它们能陪伴你更久，也更让你想好好生活。本期有视频播客，晚点更新！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】03:14 羊毛大衣（保暖性、挺括度、剪裁）07:03 厕所精油 & 床上喷雾11:08 今年最爱的一只包16:21 红酒杯18:16 心动美妆：润唇膏 & 腮红膏 & 气垫27:32 百元玻色因面霜32:03长筒靴38:30 酒店41:25 丝巾&冬日披肩美丽大衣Goyard Hardy美妆好物

人在下班后到底要做些什么呢？在一个下班后的夜晚，两位主播聊起来了一些提升下班后幸福感的tips。也欢迎大家和我们一起分享，你是如何度过下班后的时间？📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:21 为什么想“腾出一整块下班时间”？03:00 工作消息 vs. 私人时间：如何立规矩？06:00  “下班后时间块”的实操建议09:01 参加小鹿的线下脱口秀，笑到虚脱11:21 一人食的勇气与快乐12:51 赛文的新爱好：solo播客16:01 播客如何反哺工作表达力？20:41 朋友变难约，中女时代的孤独感23:51 延长下班后的时间感27:01 手机专注模式：切断干扰的“魔法开关”30:31 去找一个你真正热爱的爱好41:26 早起半小时的实验：快走、晒太阳、封闭手机

作为两个“半吊子”时尚圈人，最近两位主播都分身乏术（但这不是不更新的理由！），为什么呢？还不是因为年底了，各种时尚盛典以及线下活动，简直可以用扎堆来形容。于是，今天我们正好来聊聊，让我们大半个月都无法见面的“fashion event”二三事。说实话，虽然半只脚跨了进去，但在参加这些名利场五光十色的活动时，两位主播依然会有强烈的疏离和不适感（从这期的聊天情况来看，赛文似乎”病“得更厉害点儿），并且总会有各种理由去合理化这种感受。但是聊完这期之后，突然意识到：其实有时候不用时刻追问意义，做事本身就有价值，重要的是保持心境开阔；细节不一定是琐碎的，也可能是鲜活的。不预设任何立场和结论，用心去感受，每一天就都是全新的学习和体验。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:29 年底了，时尚圈的活动也太扎堆了01:41 办一场大型活动，要提前多久开始准备？04:11 最难的，当然是搞钱！07:49 为了拉赞助，我说过的人话&鬼话......11:29 沉甸甸的“打工人”身份，让我完全没有想“偷拍”明星的粉丝心态14:32 明星也成了素人起号play的一环16:18 唯二在现场鼓足勇气要了合影的明星：“哥哥，可以和你合照吗？”19:15 永恒的咖位之战23:27 30人左右的小型私宴，到底谁在做？25:50 一场晚宴，流程和timimg还真不少27:57 晚宴最好玩的部分：可以夹带私货，邀请自己喜欢的嘉宾！29:12 菜单，大有来头！必须“定制”31:10 商业社会，品牌代言人也难逃销售命运：一切为了KPI33:18 最难的，竟然是排精确到分秒的rundown35:41 在场&hands on地做事，恰恰是乐趣来源：尽可能把工作当作没做过的事情那样去体验41:30 下一次，从学习怎么剪一朵花开始、铺一块布开始

新一季的再见爱人又来了，作为我们播客的固定单元，今年这期节目我们也火速进行了reaction。然鹅，就在发布的当天，听闻节目要被停播了（具体是什么原因，其实我们在这期点评的时候，也隐隐约约提到了一点.......）如果你还没有观看新一季的开篇，不妨跟着我们一起来听听看。一句话总结这次节目里3对夫妻的关系，只能说，宛若“死水与火焰”！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！

朋友们，今天就是双十一预售开始了！有人提前清空购物车，有人反手又加满。线上线下的消费习惯、理性与冲动的拉扯、物质主义的灵魂拷问，都藏在购物车里。我们聊到了钱买不到的东西，也聊到30+女性的消费意识——从追求即时满足，到在意长期主义；从品牌崇拜，到学会对“小众”保持警惕。也许购物车不是简单的待付款清单，而是当下生活的一种隐喻：藏着焦虑与安慰、欲望与节制，也藏着我们和这个世界的关系。今年的双十一，你的购物车，装的是什么？📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:38 今年双十一什么时候开始？05:33 关于线上和线下的消费习惯09:26 钱唯独买不到的东西14:40 购物车里的105件单品！价值……17:25 理性消费 vs 及时消费22:24 一个物质主义者对于“物欲”的灵魂拷问30:22 30+的购物需求，在乎的是长期主义31:34 警惕“小众品牌”34:46看购物车就能看出一个人的生活状态35:55 今年双十一的购物思路

好久不见！久违地假期前夜，我们俩坐在沙发上，聊起了关于“dating”这个话题。起因是因为我们看的一部爱情片《关于约会的一切》。此片目前在豆瓣还高达8.1分，其中一些对于现代人约会市场的观察，还蛮有意思的。今天就让我们来聊聊，现代人的约会选择。当我们约会时，我们都在想些什么？当内心的无数个“我”在争夺话语权，灵魂又会做出何种选择？心动的信号，究竟源自灵魂的共振，还是欲望的冲动？📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:40 电影《关于约会的一切》02:45从完美陌生人说起06:45男女的第一次约会，选在哪里更合适？09:32 片子中反复出现的“女权矛盾”12:37 约会男嘉宾，居然有前妻和女儿17:23 约会的标准：快乐我还是要的17:43 你会如何处理和前任的关系25:44 第一次约会的高潮时刻29:11 先说出口的人，是不是就输了29:11 约会结束，要不要留下来过夜42:21 现代人，不敢爱不想爱

最近，两位主播都深受“专注力不足”之苦，不仅会陷入“反思自责悔恨”的情绪困扰，更重要的是，是真的感受到了实打实的身心俱疲。于是，在一个初秋的夜晚，我们聊了聊最分散我们专注力的源头，以及我们在长久的摸索中总结出来的几个“保持专注力”的小TIPS。或者，与其说“保持”，我更喜欢“恢复”一词，因为在我们还是很小很小的孩子时，都曾是专注力天才。也许，这么说，大家的负担会小很多，因为我们期待做的，无非是拿回我们原本就拥有的东西啊！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:15 专注力 VS ADHD 03:13 莫琦：手机偷走了我的专注力04:03 赛文：作为照护者的“消耗”07:30 孩童时，我们都是注意力天才 （竹子的个人播客《嗨咻》：072.我们都曾是天才，那些小孩教会我的事）09:21 专注力恢复TIP 1 ：物理隔离你的手机，克制但并非剥夺11:31 从柏拉图洞穴理论大胆开麦：人类对发光发亮之物的渴望，是否写进了DNA？12:00 小孩拥有绝佳专注力的同时也更容易沉迷：警惕把电子产品作为奖赏or免打扰手段的育儿方式16:05 TIP 2 ：设置固定空间，培养条件反射，建立内心秩序18:05 TIP 3 ：创造非日常的Daily Gap，比如去大自然里21:31 TIP 4 ：时间版块化管理和任务设定22:47 TIP 5 ：通过运动，从源头重新掌控自己的身体24:00 专注力，其实是一种宝贵的心力26:31 去做具体的事27:33 叠个甲：可没想着要卷大家伙

在家庭结构的差异里，隐藏着两种截然不同的人生体验。80/90一代的独生子女成长于父母的期待之下，有更多的资源，却也面临着更集中的责任。这也是当下越来越多被讨论的“独生子女养老困境”。相比之下，拥有手足的家庭似乎能分担部分压力，甚至主播赛文已经决定：和妹妹一起养小孩，再一起养老！独生与姐妹，并不是简单的“好”与“不好”，而是两种不同的处境。本期独生子女莫琪和有手足的赛文，将分别对彼此提出三个问题，以此来观察，两种家庭成长的小孩，究竟有哪些得与失。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:23 独生子女 vs 有手足的小孩01:00 父母生病，还好有妹妹在身边02:43 独生子女，哪个瞬间最想有个手足06:15 为父母养老的“未雨绸缪”07:09 对于妹妹的亏欠10:22 姐与妹的感情，亦如“那不勒斯”的艾琳娜与莉拉18:12 姐，你是我在世界上最包容的人20:35 对于妹妹，我可以全盘托出22:17 独生子女会更以自我为中心吗？29:56 父母给到两个孩子的爱和关注，会是均等的吗？34:10 羡慕留在家乡，陪伴父母的妹妹36:34 我们想要共同养育妹妹的小孩38:41 再来一次，你想做独生女还是有个手足？

工作和生活里，我们总是很怕“出错”。好像一旦做错选择、走错一步，就会满盘皆输。可现实是，事情永远充满不确定，难题也总是比答案来得快。我们要怎样让自己的人生更有“容错率”？在不确定里，怎么稳住心态？遇到暂时解不开的难题，又能怎么和它相处？在职场干了多年后，两位主播终于有点figure out了上面这些问题......📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:39 曾经对确定性有执念的我们10:21: 你觉得你有本事解决所有的事吗？12:18： 羞于告诉别人，我不行13:28 职业生涯痛不欲生事件16:13 面对最棘手的极限二选一21:14 如今的我，可以坦然更多不确定了24:21 对悬而未决的坦然29:56 丰富的实战经验，让我不再慌张31:29 更多时候，你不是一个人在战斗33:14 遇事不慌，内核稳定44:45 大部分问题，其实“钱”和“资源”都能解决

以前，觉得人生是远大的理想和目标。觉得幸福一定是“它们都实现了”的时刻。但越长大越发现，那些微小而落地的生活瞬间，才是幸福。比如：和老朋友见面被陌生人释放善意吃一顿自己做的晚饭收到妹妹寄来的黄桃比如此刻我们录制播客，写下上面这些话。这一刻的满足，正是小事带来的治愈。而更年轻一点的时候，甚至是看不上这样的时刻的。在变了算法的世界里，面对不确定的“人生大事”，也只有将头埋进这样的，无数个微小却闪光的瞬间里，才能感受到幸福，以为自己还有被好事眷恋的好运。祝我们都有感受到小事而幸福的能力。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:15：日常操蛋，但总有一些“我又可以了”的时刻02:44：听友群里的幸福时刻06:35：裁缝店的阿姨，让我看到了侠女时刻10:53：老友重聚，走向10年前的她24:14：滴滴上的聋人司机28:49：滴滴上的“女性处境”36:10 ：和食物相关的幸福

说到巴黎，你一定会想到《流动的盛宴》里，关于巴黎的那句描述：“假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴”那是黄金时代的巴黎，群星闪耀。两位主播都在学生时代经过巴黎，在那里留下了无数美丽的想象。而当10年后，重新回到那里，一切变了，一切又好像没变。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:19《爱在日落黄昏时》成为我对巴黎的启蒙04:48 我在巴黎的求学时光08:39 巴黎的vocationship13:51 10年后，重回巴黎20:09 在巴黎，我既贫穷又富有29:47 我和法国助教的故事赛文在巴黎：9年前 vs 9年后巴黎铁塔下

朋友们，好久不见，这期真得很精彩，请不要错过。刚从巴黎时装周打工回来的主播赛文，为你带来前方精彩报道，包括但不限于：对法国工人欲哭无泪，和品牌方针锋相对，和艺人斗智斗勇，被小偷“狸猫换太子”骗了2000欧，连闯2个警察局泪洒巴黎，航班取消被毫无预兆地滞留……📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点00:31 时尚女工出差巴黎02:47 活动当天，drama频出04:08 法国人的“松弛”是“低效”吧06:43 签证没出，临时来“接锅”的品牌方10:30 艺人硬要去吃饭，我的拍摄怎么办？？12:37 客户现场咆哮，场面一度失控17:00 一波未平，一波又起的艺人口条26:25 巴黎Airbnb 大暴雷29:47 巴黎骗子没有饶过我！33:35 巴黎警局的犯罪人画像，让人大跌眼镜23:25 几年前的巴黎，还是经济上行的美！44:57 最后的最后，航司也没有放过我……

今天来聊“职场发疯”。起因是赛文的一个好朋友，平时非常温和，有一天突然在微信群里爆走，结结实实地疯了一次。这也勾起了我们自己不长不短职业生涯里的发疯回忆。细细梳理了一番之后，发现疯得完全合情合理，存在着某种惊人的共性！在这个到处散发着“淡淡尸味”的时代，偶尔发个疯，还挺有“活人感”的呢：除了让自己的情绪得到宣泄之外，也是告诉这个愚蠢的世界——我不想再惯着你了！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点00:18 如何激怒一个稳如老狗的人02:35 故事1:莫琦被循序渐进“逼疯”的故事05:29 “？”以及反问，点燃情绪的开关06:26 故事2:以为有几个臭钱就可以随意羞辱人了？11:37 故事2: 红温瞬间17:00 故事3：”fact is fact“的一剪没19:22 一个品牌里面的人不做人的时候，这个品牌往往也做不好。故事4: 天台爆哭事件24:07 赛文的“冲突式”发疯故事5: 一张跨国机票引发的“小学鸡”吵架28:15 故事6: “告老板”、爆哭和朋友圈阴阳33:37 发疯之后的自我反思：冲突了，然后呢？39:08 深藏在中国人骨子里的“情绪回避”41:23 朝自己佩服的人的方向，不断自我进化，达到平静状态42:31 但发疯真的很爽！

你有没有被同事夸过效率超高？或者干脆被贴上‘效率女王’标签？但仔细一想——高效是为了什么？是为了早点下班享受生活，还是被迫在更短时间里塞进更多工作？这期节目，我们绝不是鼓吹‘卷得更快’，而是想探讨：真正的效率，应该是为了夺回生活的主动权。有人用高效换来准时下班，遛狗追剧两不误；也有人掉进‘高效陷阱’，事情越做越多，反而更累。我们征集了一波高效tips，该省力的省力，该说不的说不。毕竟，我们提高效率的终极目标，不就是为了活得轻松点吗？📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:40 高效tips，是为了更好的生活03:31 能吃苦的人，永远有苦吃04:38 奇葩tips: 在公司用热点办公05:33 tips 2 打扮精美，在咖啡店写方案08:59 tips 3 物理隔离掉干扰16:59 tips 4 群策群力，大家一起脑爆20:56 tips 5 停止检查点22:50 tips 6 先做不着急的事 VS 四象限法则28:33 tips 7 越是小事，越要尽早处理29:28 tips 8 擅用工具42:32 tips 9 少揣测别人，专注主线任务43:23 tips 10 大部分任务，都可模版化

本期聊天，我们继续职场，来讲一个常聊常新的话题：职场关系！初入职场的那几年，曾幻想和每个同事做朋友，慢慢了解这其中的水之深之混沌后，又进入了另一种极端状态：I DONT CARE! 不混任何圈子。我们要在工作中交朋友吗？我们需要在职场关系处理上拿几分？我们要会向上管理吗？面对和你水火不相容的同事又该怎么办？📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】00:00:23 遇到朋友般的同事氛围，可遇不可求！00:01:25 30岁竟成社交分水岭00:03:44 一个精神领袖，是team关系好的核心00:09:02 必须和同事成为朋友吗？00:10:31 曾被评价「脸太臭」00:13:54 职场友情也讲究「眼缘」00:18:15 「吃」出来的情谊：关系最好的日子都在饭桌上！00:21:26 城市职场关系差异：北京像family，上海像situation？00:26:57 职场大drama事件：遇到这样的同事，怎么办？00:32:55 职场生存法则：找老板是第一选项，套近乎是Plan B

这一期，我们来聊聊职场人闻风丧胆但又无法回避的一个东西：PPT。事情的起因是，直播之一的赛文最近完成了一份“大型”PPT：足足86页，压缩完还有900+M。在制作这份PPT的过程里，过去很多被其支配和主宰的负面回忆再次浮上心头，也让她忍不住思考：一份巨大的、排版精美的PPT，对打工人以及观看它的人，到底分别意味着什么呢？这里面“必要性”和“形式大于内容”的成分，各占多少？天下苦PPT久矣，那么替代方案是什么？于是，半吐槽“贴脸开大”，半探索思考式，有了这一期节目。祝愿我们以后都不用“打无效的工”，把宝贵的时间、精力，花在更值得的地方！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:38 我们的PPT初体验04:05 再次被PPT伤害：一份86页巨型PPT，不吐不快！04:41 哪儿来的那么多东西，要做86页？要的东西多+精美排版+海量REFERENCE07:21 本世纪大酷刑之一——整合PPT：可不是“复制粘贴”那么简单09:07 【统一模版+在线协作】大法好13:13 难点一：找图，找海量的图13:35 难点二：唯恐跨部门分工合作的思路不统一14:00 难点三：苹果键盘触摸手15:20 小插曲：小猫吐吐（黄梅天，更要关注小动物们的身体舒适度！）15:50 为什么职场上大家都“默认”用PPT做汇报？正式感+直观度16:59 飞书对PPT的“替换”：效率至上原则20:07 飞书 VS PPT—文字逻辑VS 视觉逻辑：不止是两种工具之间的差别22:07 如何搭建自己的PPT逻辑：必须考虑“提案场景”，毕竟PPT最初就是伴随着演讲场景诞生的26:29 PPT制作功力自测：一份好的PPT，至少应包括copy（内容）+art（美观）+演讲者（提案技巧）29:44 “提案诈骗”+“货不对板”：提案时要考虑落地吗？34:35 86页大型PPT的后续36:04 在甲方时，我会把乙方给我的PPT重写一遍，主要是转变逻辑+简化38:52 做惯了冗长PPT，被“简单”的需求难倒42:20 “没有预算限制”：一种新型disaster式行业乱象

转眼就到六月了，蓬勃的生命力照理说应该伴随夏天的阳光与海风努力上扬，但没想到，两位主播最近的生活遇到了一些不大不小的“波澜”。说是大事，也算不上。但在这兵荒马乱的一个月里，赛文还是时不时的感受到深深地无力感，并且想要找到一种于此好好相处的方式。于是在一个下班后的晚上10点，两个人拿起话筒，平静开麦。聊着聊着，居然也找到了一些小小的方法论，6个小tips, 希望能对你在陷入生活的无力感时，有所帮助！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:05 工作的意义，你还会追问吗？08:31 生活无新事，是好事还是坏事?11:57 没有好的结果，是我做的不够好吗？13:04 摆脱无力的第一步：很多事，都不是关于我的17:02 摆脱无力的第二步：摆脱“不了解”带来的傲慢20:46  摆脱无力的第三步：不要过分追问“为什么”，以谦卑地态度去生活21:56 摆脱无力的第四步：找到一个生活的“支点”24:14 摆脱无力的第五步：碎渣里找糖吃，打开思路27:52 摆脱无力的第六步：“保住狗命，无所畏惧”

打工人的午休都要怎么过？你有没有被这个问题困扰过。和同事一起聊八卦？还是一个人享受独处时间？在办公室点外卖，还是出去走走享受20分钟公园效益？这一期我们将分享一些非常精彩的午休灵感，送给打工人们，like做医美，做睫毛，纹身，开房？!好了，话不多说，欢迎收听哦！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:27 重新逃回职场的牛马打工人04:35 上海打工胜地：漕河泾真是美食荒漠08:17 赛文：一定要和5-6个同事一起点外卖，好开心09:34 莫琪：只想自己一个人静静吃饭09:34 年纪到了，再难像小时候一样，将时间给无关系的人19:03 当饭搭子背叛了我去和别人吃饭，小型修罗场来了24:46 午休时间宁愿出门，绝不外卖25:31 公园20分钟效应26:40 午休，去观察沿街店铺的新陈设31:30 大中午去做医美？纹身？开房！35:59 办公室八卦精40:28 一个人的意义

今天，又是大聊特聊剧集的时间。我们将目光聚焦到了最近小火的一部国产大女主都市剧《蛮好的人生》虽然剧情drama（文字就不过多剧透），但不得不说，编剧的写作功力和孙俪炉火纯青的演技，让这部剧丝毫不悬浮，甚至让两位主播都追剧追到了凌晨两点......很喜欢本期的标题，“智者不入爱河”，如果你近期也剧单枯竭，不妨听听我们对这部剧的辣评。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】1:00 什么是《蛮好的人生》3:35 究竟为何般，追剧到凌晨？4:34 不断反转的剧情，让人泪崩8:44 沪语方言的演绎12:25 孙俪，将女主的人物弧光演到极致18:00 上海女演员的PK: 孙俪、马伊琍25:00 爱情，或许是最大的败笔

久违啦。在断更的2周内，我们分别去到了世界的不同角落，展开了两段旅行。对于赛文而言，在濑户内海或温柔或粗犷的海风里，“感知时间”成为这趟故地重游，一个未经刻意安排却自觉分明的主题；而今年始终在路上的莫琪，这次选择了“印度洋的明珠”斯里兰卡，开启全新副本，“震撼”是她对这段崭旅程的关键总结词。关于这趟斯里兰卡之行的游记故事，也可以关注莫琪的看世界播客账号：《她爆炸了热气球》（欢迎扫码关注 👆）最终，这两段跨越时空的旅程，又在上海的春天交汇。我们坐在湖边的草坪上，在一小簇粉色花朵的摇曳里，彼此分享感受、体悟，以及期待。（PS：这是一期是室外录制的播客，你会听到风声、鸟鸣，有时可能还会有些人声）📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:50 赛文的故地重游：时间感知之旅03:56 关于为什么会两次选择同一个目的地10:09 变成大人后的旅行：如果要大费周章才能去一个地方，但禁止拍照，还去吗？11:49  暴走丰岛，野樱和冰咖啡的故事15:53 丰岛美术馆：沉浸式感受命运的偶然和无常19:53 “不能拍照”，有时正好是“刺激感官打开”的绝佳契机23:33 斯里兰卡：一个反精确性的神奇国度，混乱但雀跃、迷人25:48 在被迫等待中，E起来了也是28:14 在陌生国度，打开自己 VS 感到安全的微妙尺度30:13 最大的惊喜：牵着陌生人的手，扒着车门探出身去：绿色和大雨，一起扑面而来33:18 在日常里多创造&享受“随机性”35:37 “错误”带来的巨大惊喜：热带主义设计&一期一会38:36 人生的春天，时时刻刻都在场啊

4月伊始，上海天气转暖。我们在一个温暖的早晨，聊了聊刚刚结束的京都旅行和生日发生的事。大概32岁后，赛文开始变得对于每年春天的生日，不再“大操大办”，它变得像是鞋子里的沙一样，只是一种隐隐的期待。而莫琪，长久以来对于生日那天的畅想，就是平平淡淡才是真。在日子流逝中改变的习惯和想法，更多是不断确定自己心意的过程。而自己，对于理想中的那个样子，也渐渐清晰。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】7:15 对于生日，像鞋子里的沙一样，隐隐期待07:28 32岁以前，生日都是“大操大办”10:08 32岁之后，我通过“自己”确认自己的存在12:44 青春期，一直觉得28岁就要去死13:33 也有人觉得，生日就是平平淡淡才是真19:14 蛋糕和鲜花被送到不被看见的地方，等于白送22:07 今年生日：金镯子和家常菜29:21 对于70岁的生日幻想

当鞋子里不小心进了一粒沙，你可能会想，“反正还不烙脚，晚点再说”，等再感到不适的时候，也许脚底已经发红；当下水道入口处有一根头发时，你可能会装作视而不见，直到你不得不花费更多的心力，忍着恶心去做疏通；当你觉得来日方长，对此刻不想做的事一放再放，却发现再捡起来实在太难....你的生活里，这样的小事多吗？不谈不知道，一谈吓一跳：两个自诩为还算高效、自律的人，其实被很多这样不起眼但细究起来很烦人的小事，影响心情，甚至造成重大损失（包括时间和实打实的经济方面......）于是我们决定，再也不能做一只“明知故犯”、“心知肚明”的鸵鸟。趁着春天来临、身体里的“懒神”出走，从小事开始行动，拒绝内耗，清爽生活！🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:47 如何定义“早解决早舒服”的「小事」02:33 类型一：重复消耗型的“小事”02:52 比如其实每天弯腰捡一下头发可能就不会堵住的下水道03:45 再比如每天随手规整就不会堆成小山包的衣服05:45 平价网兜，解决了残羹剩饭的老大难！07:32 类型二：造成经济损失的“小事”07:57 每个月60的宽带费用，始于一念之差10:16 每个月200块的话费，一交十几年，哪个冤大头12:42 打工人血泪之“报销”16:42 类型三：造成情绪损失的“小事”16:50 “我为什么就不能在出行前理个发呢”18:03 胆囊息肉都那么大了，咱到底能不能去看个医生？担惊受怕的滋味真的很难受24:17 此刻，就是最好的timing24:48 当下的不怕麻烦，其实是在为未来挡大患27:03 要克服“这件事不那么擅长or喜欢就不想去做”的心理28:52 “尽早去做”、“应做尽做”带来的甜头和正反馈29:13 退税or补税？30:30 固定routine带来的超绝秩序感33:28 从小事开始行动，释放心力，减少忧虑，带来正反馈和长尾效应

借着共同在北京出差拍摄的契机，两位分别在广告圈、时尚圈浸染多年的主播们，想聊聊这些年我们拍过的明星顶流们！初入行时，听到要拍大明星，会激动会失眠.....走到如今，只觉得，嗯蛮好笑的哈哈哈哈。今天，就来分想下，拍明星会顶流，那些让人大抓狂的抓马往事。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:22 珊珊来迟的男顶流03:17 拍摄现场“大爆炸”，经纪人大发飙，omg10:27 “有了”这个词，拍摄现场慎用14:47 当红炸子鸡，居然在拍摄朝我娇羞一笑18:53 采访中只说一句话的明星，太抓狂20:58 本场最搞笑：当红男星居然照着我的台本给自己加人设？？22:48 超real耿直的女明星24:09 时尚圈的拍摄规则：艺人和导演的微妙关系29:33 执着于修图的艺人：修阴影，修指甲….33:01 拍摄 fitting day，跑去谈恋爱的她…34:19 明星和品牌方，谁强势谁妥协？38:50 不得不夸《花少5》，是全员暖人的杰作啊40:31 市场不好的当下，我还是更愿意拍明星！

大家三月好呀！这是《还有猫狗》2025年的新栏目“together共读计划”的第2期。每个月，我们都会挑些好书好剧一起阅读观看。本期的书影音，我们围绕“老年生活”这样一个命题展开，聊到了两部催泪的和独居老人相关的电影，也有一部描写女性独居生活的经典文学作品。list 如下：✅ 书：《暮色将至》✅ 电影：《郊游》✅ 电影：《姥姥的外孙》📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈并加入“together计划”，2025年我们一起争做“正直勇敢有阅读量”的女孩！🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】01:01：韩国2024年最催泪的电影《郊游》07:20：老年生活的理想状态？10:55：女性老年生活范本《暮色将至》12:40:  精神状态遥遥领先的女作家戴安娜·阿西尔16:23：独居女性互助养老模式19:30 老年生活满意三要素：熟悉的地方，信赖的亲友，随心所欲的自由25:51 当你面对衰老，最恐惧的一件事是什么？28:19 AI会对我们的老年生活，产生什么影响？30:40 “儿子继承遗产，女儿继承癌症” —— 泰国电影《姥姥的外孙》

在后台上传这期节目的时候，看到了方大同先生离世的消息。我的心就像是这期播客里聊到的一样，感觉被切开了一个小口。给赛文发消息说，有点想哭。点开b站，找到他的视频，听他的歌，显示同时收听人数从400+ 到 1000+ .......窗外阳光很好，他的声音也很好。心却像是一个防空洞。这期播客，本是纪念在这个春天离开赛文身边的二舅。没想到，在这期里聊到的葬礼、死亡、遗嘱，在此刻又具像化了。本想说，希望我们永远都是“二十三的模样”，却也深知，之后的每一天，我们都该以大人的方式，好好生活，好好见面了。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈📖【本期要点】00:15 舅舅的突然离世03:18 浙江的“入赘”和“两头婚”05:35 小孩随爸爸姓，还是妈妈姓，是个问题吗？14:13 红白事，本是一体19:56 春天的葬礼21:43 我们为什么要立遗嘱31:38 只要对这个世界有所眷恋，哪怕你是个穷光蛋，也可以立一份遗嘱35:33 正视死亡，正视离开，甚至反复练习37:05 父母是挡在你和死亡中间的一堵墙38:57 墓碑上的故事🎵【本期音乐】方大同：《才二十三》

对80、90一代而言，大S是远方大姐姐般的存在，带给我们快乐，也在很多当时未觉察的时刻，提供莫大的激励和启发。她逝去的那天，一代人集体陷入了“回忆杀”。回忆她、缅怀她的节目已经很多很多。今天，我们不再重复大S在生命里留下的烙印，因为太过关切时，怎么讲都讲不好，怎么讲都讲不够，唯愿怀着同样珍贵的心情，借由她，开启尘封的旧时回忆。谢谢你，大S熙媛。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:15 大S猝然离世，让我们疯狂卷入一种怀旧浪潮中01:37 《流星花园》开启的台偶，“电视剧儿童一代”的偶像剧启蒙04:01 时隔多年，重新打开电视机05:20 时隔多年，在春节重新陪家人看电视07:03 关于电视的童年回忆：和爸妈的侦查、反侦察08:21 旧物带来的确定感和情感支撑09:03 和儿时好友重聚，再次去到小学时那些喜欢的店，再次聊起过去12:36 《乘船而去》：“水上记忆”16:50 以旧物对抗“快”，对抗“虚无”18:59 践行“旧”生活方式一：重逛大卖场22:23 践行“旧”生活方式二：纸短情长24:02 践行“旧”生活方式三：认真定格25:09 《住宅区的两人》：让旧物重新流转，过去和现在奇妙交织27:58 欧洲跳蚤市场的回忆28:26 重新爱上旧物，包含着“对未来会更好”的怀疑？害怕没有“更新”30:51 践行“旧”生活方式四：大头贴再次感谢并怀缅我们的大姐姐，大S，希望你此刻早已抵达那个你一直憧憬的外太空，和外星人做了好朋友。你那么美好，此刻一定连整个宇宙，都在为你闪耀。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈

在每一个特别的节日里，我们对于“送礼”这件事好像祛魅了。人真的好难取悦呀。一方面想被重视，被看到，有那种被珍惜的感觉，但同时，对于每一个特别场景下营造的“惊喜”，又总会察觉其背后的刻意。总觉得，过好平凡生活里的闪光日子，才是更值得庆祝的。另一方面，对于喜欢送礼物和收礼物的人而言。有些时候，礼物背后的“名字”是更重要的。我们care的不是礼物的价值，更是那份偏爱、懂得和双向心动。就着送礼这件事，我们也试图探讨一些问题：权利背后的不平等，也会让礼物变成一种不是平视的关系？有些时候，礼物是否也会变成一种情感负担？当然了，最后也附赠上一些送礼指南！不追求刻意的送礼，而是表达一份你真的懂对方的心意。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】2:00 “礼物”给我的创伤性回忆，成为一种心理负担，我总担心要“等价交换”07:03 “礼物” 背后的捉弄，让我从此将“巧克力”拉入黑名单08:56 班级座位下，礼物堆成山，我成了一颗圣诞树！11:50 礼物背后的“成分比”16:23 礼物背后的“权利关系”19:52 最亲近的人也会送出大踩雷的礼物22:31 送礼不会出错的指南1：仔细看看收礼人的社交网络，查阅对方近期喜好25:12 送礼不会出错的指南2：不对出错的礼物，真心推荐！26:33 送礼不会出错的指南3：旅行时候搜罗好物27:05 相较于节日收礼，更期待日常生活里的庆祝

新年好呀大家！这是《还有猫狗》2025年的第二个新栏目“together共读计划”的第一期。整个1月，两位主播共同阅读、观看了以下内容：✅ 综艺：《再见爱人》第四季✅ 电影：《乔妍的心事》✅ 书&剧：那不勒斯四部曲（第一部）最初有这个together的想法，主要是为了可以相互监督着多看一些“好东西”，但实际践行的过程中，我们发现，对同一部作品、同一个情节或人物、甚至同一个画面，每个人好像都可以有完全截然不同的感受和理解——而这种个体的差异性，恰恰可以彼此启发、共同思考，造就美妙的经历。📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈并加入“together计划”，2025年我们一起争做“正直勇敢有阅读量”的女孩！🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】【together 共读计划之《再见爱人》4】01:26 《再见爱人》最终章：结局扑朔迷离、一头雾水03:46 趁热乎把流量变现，没错，但吃相还是尽可能好看些05:23 成也第四季，败也第四季10:04 真情实感追过，最后被play，被创飞【together 共读计划之《乔妍的心事》】13:46 《乔妍的心事》故事梗概16:42 期待落空后的吐槽：作为电影，它失败在哪里——核心剧情、人物关系&演技......23:24 原作《大乔小乔》如何刻画“多余的人”【together 共读计划之《那不勒斯四部曲》（第一部）】26:01 初读四部曲：好好读，好不舍得读完27:10 叠加了自身经历后的再读：很多当时不理解的地方，逐渐清晰莉拉对斯特凡诺的好感和信任从何而来？这种情感为何因为一双鞋急转直下？男人们爱莉拉，到底是爱她的身体，还是想利用她的头脑？是深情，还是占有和利用？20:27 再看依旧想为费兰特呐喊：是谁，写出了我的内心OS31:21 离开的，留下的：一次让人意外的“出走”34:01 一个人完全抹去不经自己决定的出身，是可能的吗？【ending】35:34 together共读计划对我们的意义再次祝大家新年快乐，吉祥如意！

两位杂食女性的一月生活杂谈录。01/ 对一月份一些公共事件的梳理02/ 聊聊那些让我们受鼓舞的人物03/ 在一月中我们的幸福与丧气人生海海，我们喜欢丰富的生活体验，构筑浪漫的精神家园。对了，我们还有一猫一狗，欢迎你的关注。最后，欢迎大家加入【📮听友群】（wx: Pawsandfriends），我们一起热热闹闹过新春！🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】【01 还有热点】03:13 小红书洋抖难民事件04:26：为什么是小红书？08:33：老ins用户，突如其来的穿越感10:15：看李华回信哭了，我们被什么感动？14:43：世界下沉中的鼓舞，人民总是可爱的【02 还有人物】17:02：了不起的女性：嘉嘉22:09：这两年越来越多的东南亚反诈电影24:46：儿时，我差点被拐卖了【03 还有新感受】28:58：一月份的幸福时刻: 陌生人啊，请释放你的善意34:19：一月的幸福购物36:11：一月的新感受：一种“微不足道感”

上完这周班，终于可以喘口气了。喜迎蛇年之际，两位90代广告人也将从职场经历和个人生活经验的双重视角，来看看「过年」这个词，在我们身上的变迁。🧨开头聊点喜庆的，我们来吐槽看看这几年甲方的千万级 CNY campaign如何衰落至零预算项目，以及各种品牌企业十年如一日的CNY brief需求。👨‍👩‍👧‍👦 再来，我们也将以过年的情绪为切口，看年味是如何一点点消亡的。以及我们这代人，该如何对待“亲戚关系”或者是“亲人间的亲密关系”？🏃 聊至尾声，有点伤感。不过朋友们没关系，每种过年的方式都由我们自己选择，一家人亦或是一个人过年，都可以很快乐！最后，欢迎大家加入【📮听友群】（wx: Pawsandfriends），我们一起热热闹闹吐槽春晚，过新春！🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】作为职场人的新春前夕，不吐不快00:12：甲方mkt vs 乙方创意er, 对于新春campaign的大吐槽04:28：甲方十年如一日的新春 brief，究竟为何？08:14：今年看来，品牌还不错的CNY campaign作为90后的儿时新春回忆，居然满是温情12:32：南方大家庭，儿时40多人齐聚一堂的热闹新春16:17：今年，准备独自一人和小狗土豆在上海过年19:34：国外的异乡人，反而更喜欢凑在一起“过年”21:06：喜欢过年的我们，是少数派？为什么会喜欢过年？有血缘关系的一群人，却是和我们最熟悉的陌生人28:44：讨厌过年我都说腻了！但今年多了一份伤感29:52：“我们这家人，和和气气，假假地过就可以了”32:45：“不会聊天”的现代人，渐行渐远的回忆36:04：如何去处理，和最亲的亲人的关系？43:46：“断亲式”过年，接受自己的每一种选择

作为新一年第一期，不如来聊聊一个真正能滋养我们的好习惯的养成吧。也算是给2025的自己，鼓鼓劲了！前几天翻看我之前写的公众号，突然发现一篇年轻气盛的标题《我不想随随便便过完2018》。仔细看，原来是那时的我对于2018的一个New Year Revolution！！里面详细介绍了我的4本journals，其中包含了我的年计划本、日计划本、书籍和观影笔记本。（J的过于明显）掐指一算，学生时代过去后，我居然不再给自己制定每一年的读书和观影计划。这样做一件可怕的事情是，我居然记不得过去几年，我真正读完了哪些有意思的文艺作品。回忆褪色，连带那时候的生活连结，也黯然退场。用本期聊天里我们讨论到的一个观点：一部好的书也好，电影也好，是能够和你当时当下产生共振的。倘若文字不再记录，好像确实，那时你的生活感受与私人体验，也消散全无了。本期，一个坚持十几年读书观影并记录的赛文老师，与我这个不做记录顿觉遗憾的人，将来聊聊：最近我们的好书和好电影分享；以及关于长期读书和观影，一些心得和体会。附赠一些或许无用，但能让你坚持下来读书这个好习惯的一些tips（个人习惯，仅做分享）。最后，欢迎大家加入【📮听友群】（wx: Pawsandfriends），我们今年会在群里开设每个月的共读计划！🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:32：新一年，从断舍离开始：书柜大改造，二手书卖了一箩筐01:31：为什么东西泛滥，却难以找到“年度”的好书、好剧？04:38：一些作品，与我的连结好像消失了06:25：书籍分享《Moonshot 科学的胜利》11:11:  书籍分享《闭经记》17:56：书籍分享《暗处的女儿》24:55：影视作品《黑白厨师》、《泳者之心》29:46：保持长期读书观影的心得体会30:39：tips 1 在豆瓣记录读过后的短评31:02：tips 2 作为工作后的神赐时间，反而消解压力32:01：tips 3 给自己设定一些可以达成的观看🧾32:39：tips 4 看完后，一定要与“同好”交流33:47：tips 5 “囫囵吞枣”式阅读，泛读和精读结合36:41：tips 6 一些阅读习惯：在通勤路上，好好读书📖【本期书影单】

一年即将结束，我们俩也难以免俗地带来一场2024年的大型复盘。这一年对于我们来说都是充满波折的，但也秉承着好好生活的决心，努力尝试夺回对生活的控制权，并制造幸福。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪📖【本期要点】这一期，我们分为3个板块：03:14：「人生大事」—— 这一年我们最显著的一个变化03:42：赛文：保持住长久的【老】关系08:56：赛文：创造更多线下的联结，好好吃饭12:33：莫琪：社会身份的转变，源于“有些山峰不必攀登”15:09：莫琪：对于“行动力”的思考21:55：「生活的触角」—— 这一年最难熬和最幸福的时刻22:14：莫琪：人到底要不要all in一件事？25:17：赛文：至暗时刻，让我开始学习面对别离29:52：莫琪：久违的陪伴家人的远行，相爱相杀40:33：赛文：没有成就，但我放过了自己46:59：快问快答莫琪：如何应对中年困境？赛文：今年你感到幸福吗？56:16：对2025的期许

12月3日，韩国时任（鉴于现在他已被弹劾，因此“时任”可能比较合适）总统尹锡悦，紧急宣布“全国戒严令”，和国会明晃晃、水灵灵地battle了起来。然而这场看上去煞有介事的“事变”，只持续了区区“不到6小时”就以“撤回戒严令”而草草告终，成为一场让人哭笑不得的闹剧。这场震惊世界却又多少带着点草台班子色彩的“戒严令”发生两天后，主播之一的莫琪，依然无惧风险，头铁地按原计划执行她的赴韩行程，飞去了“风暴中心”首尔。因此也就有了这一期半review 半recap性质的“首尔之冬”后的韩国见闻。论政治，两位主播的专业储备不多，因此也就识趣地省去了夸夸其谈。感兴趣的朋友们，可以听以下两期节目了解：1、东亚观察局：《尹锡悦“掀桌”突发戒严令 韩国经历6小时“首尔之冬”》2、八分半：《韩国戒严令闹剧是怎么回事？》虽然不聊事件本身，但我们还是希望能借“首尔之冬”的契机，聊聊从一场旅行观察到的今日韩国现状（浮光掠影）、韩国“非常敢”的电影、以及“奇怪的韩国人”等等现象。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！📖【本期要点】00:15 韩国总统尹锡悦“戒严令”事件简单recap03:00 “首尔之冬”后前往首尔旅行的感受：普通韩国民众如何看待这一政治事件？09:47 共看电影《首尔之春》：诡异的韩国民主现代政治进程14:54 《首尔之春》VS “首尔之冬”：真实的历史，让现实显得更荒诞17:52 一个帮助了解韩国20世纪70-80年代政治进程的观影list：《南山的部长们》、《首尔之春》、《出租车司机》、《辩护人》、《请回答1988》（乱入）24:14 今日韩国年轻人现状：仍然爱谈恋爱，却无意组建家庭和生子？一些浮光掠影、作为outsider的观察28:06 莫琪的多次韩国行，感受上有哪些不一样；本次感触最大的点是什么（更多细节，欢迎follow莫琪的小红书）31:10 莫琪的倾情推荐：韩国3天怎么玩——景点、住宿、购物等🎬【本期提到的韩国电影、书】1、《南山的部长们》，禹民浩，20202、《首尔之春》，金成洙，20233、《辩护人》，杨宇硕，20134、《请回答1988》，申元浩，20155、《82年生的金智英》，赵南柱，2019📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

铛铛，录制节目的当天，是我们播客来到小宇宙的150天！整整半年，我们坚持下来了一周一期的更新。都说养成一个爱好或者习惯，只需要21天。那借此timing, 我们也复盘一下Q2Q3我们的播客工作，以及展望明年的变化。感谢每一位follower的支持。也期待在茫茫人海中，和更广大的听众友友们相遇啦。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）📖【本期要点】00:44：Recap：录制半年，意想不到的变化20:57：Next Step: 对于接下去的展望23:39：Learning: 小宇宙的商业化和内容性📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

就像很多电子设备一到冬天掉电会更快一样，主播赛文也觉得自己在冬天似乎总是处于一种低能量的状态中：一种活人微死或死人微活；主播莫琪虽然没有这么明显的季节性，但架不住几乎每天都会遭遇几次低能量时刻......所以今天这期，重点聊聊（冬天）如何快速恢复高能量，保持生命力！生活很复杂，每个人都不容易，所以别太苛责，允许自己有负面的情绪，也别因为偶尔陷入能量低谷而恐慌。会好的，都会好的。最后希望大家都能度过一个能量满满、幸福满满的冬天！🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（red @男香小姐）📖【本期要点】00:24 夏日型人格 VS 冬日型人格04:01 赛文的低能时刻1: 怎么穿都不好看，笨重04:26 低能时刻2: 裹得密不透风，缺少和外界的能量交换和流动05:08 低能时刻3: 由热变凉的过程，让人孤独05:59 低能时刻4: 不快乐的事，似乎总在冬日发生（一些PTSD）06:58 莫琪的低能量时刻：没有季节性，但每天都可能发生......08:21 做一件事没有即时正反馈时，就会陷入能量低谷，随后破罐子破摔09:58 不要责怪这些自我质疑的时刻，它反而是健康的11:46 在做自己喜欢的事时，更容易陷入焦虑和质疑12:50 低能量不一定是坏事，高能量也不一定是好事，但最可怕的是零15:31 冬日能量恢复指南1: 当下立刻去做一件别的事18:36 冬日能量恢复指南2: 去做具体的事，体力劳动更好22:03 冬日能量恢复指南3: 外在也需要保持一种秩序感，别小看心理暗示的力量31:06 一个不幸的消息：土豆生了很严重的病33:05 冬日能量恢复指南4: 打开自己，乐于分享，保持书写📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

本周更新的《再见爱人4》长达3个多小时，两位主播将在节目的前半部分为大家快速recap本期节目的几大亮点：李行亮的崩溃大哭，好朋友介入感情的后果.....这些表象之外，我们也更想继续深究几个问题：什么是情绪羞愧？情绪稳定是好是坏？“原生家庭”究竟有没有被滥用？🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】01:10：女性友谊和男性友谊04:59：所谓的女性主义，对于男人和女人都有用10:00：“情绪羞耻”，是不是一种有毒的男子气概13:23：“情绪羞耻”和“情绪稳定”的陷阱28:16：感情冲突中的保护机制28:58：原生家庭，是这期的主角！📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

电影《好东西》已经全国上映了，两位看了点映的主播，不出意外地被戳中了心趴。推荐大家在这个天气晴朗的初冬，都去感受一把电影里蔓延开来的柔软和温暖，体验咱们女人之间美妙的感情！于此同时，当《好东西》一边倒的好评时，麦琳依旧争议不断。这也不禁让我们思考：什么我们能接受作为概念的女性处境，却很难接受一个具体的女性问题？或许，抽象的认同之所以容易，是因为它是一种低成本、不冒犯的表态；而具体的女性议题，则可能挑战既定的社会期待，甚至映射自我。🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】00:15：最近引起热议的两部作品：《好东西》和《再见爱人》04:17: 《好东西》新在哪里？06:39：导演创造的一个理想的、自己想要生活在其间的世界09:04：但或许有一点点乌托邦的悬浮感？13:09：不妨碍走出影院后，有种前所未有的轻松和快乐14:18：电影中，我们超级爱的几个情节22:21：《好东西》可以被理解，但为什么当具体女性问题出现时，麦琳却遭遇了大量指责23:40：逃不脱的“女性期待”是否绑架了我们27:22：是不是任何问题都应该归因到性别？30:30：自我检查：我们有没有滥用“厌女”📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

随着“熏鸡事变”把《再见爱人4》推上legend 高度，这个节目越来越颠......在公共讨论的语境下，大众的情绪都被挑动起来，就像是节目中的麦琳一样，被无限放大了自己的情绪。众说纷纭，我们也想尽量客观的，但也是带着个人偏见的去“过度观察”。这一期讨论，可以把它归纳为从两顿饭开始。第一顿饭，就是已经在网上引起海啸般讨论的“熏鸡事变”；第二顿饭，就是李行亮在所有人面前的“换乘恋爱”......（内心os: 你们知不知道你们在做什么啊)🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】00:45：第一顿饭：“熏鸡事变”始末12:20：女性在舆论环境下的处境17:07：第二顿饭：“换乘恋爱”始末40:19：葛夕的爱42:11：杨子对黄圣依的恨📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

这一期，我们继续来聊《再见爱人4》。既第一期对宇宙大爹杨子的全民批判之后，这一期的炮火，集中在了嘉宾麦琳（李行亮的妻子）身上。网友们拿着显微镜解析麦琳的一言一行，放大她的每一个表情、细节，半是厌恶半是愤怒地给她贴上“吃绝户”、“粗鲁”、“情感勒索”等标签，甚至发展出了一门新的学科“麦学”——上一次有这个待遇的，还是黄晓明刚刚亲自认爱的网红女友，叶珂。坦白讲，在聊这期之前，两位主播对于麦麦在节目中所表现出来的种种，也是以批判、不理解居多，但越是深入聊下去，越是隐隐觉得好像哪里不对劲——针对麦琳的这场全网批评，与一场狂欢式的猎巫行动，本质上似乎并无不同。她到底真的是个坏心眼的粗鲁女子，还是阁楼上的疯女人，又或者只是一个困在系统里的主妇？我们又真的能凭一档节目，一档可以靠剪辑的辗转腾挪就大有手脚可做的真人秀，就把一个人轻易地钉在耻辱柱上，盖棺定论吗？🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】01:32 麦麦名场面1: “我配拥有一杯咖啡吗？”&自热锅事件——人设矛盾？07:20 名场面2: 名牌包包事件：“我想让老公送我一个名牌包包，但我不是一个很物质的人”，既要又要？10:19 名场面3: 青团事件：老公打飞的从上海为我买青团，但只因吃的第一口不是我爱的口味，大发雷霆——太难取悦？14:43 李行亮求婚，麦麦却不在现场？这个男人就没点问题吗？16:10 我爱他，但我对他的精神世界毫不关心，这可能吗？合理吗？20:20 那么，李行亮对麦琳的精神世界关心过吗？再往前一步，她有吗？被困在系统里的全职主妇们的困境24:18 被塑造的“阁楼上的疯女人”25:46 黄执中：麦麦被狙击，他功不可没，厌女两个字就差写在脸上了30:19 年龄差和阶级差就是一种权力差：你很难要求一个20岁的女孩在面对巨大诱惑时长出所谓“主体性”31:48 传统全职主妇，如何拥有自己的生活？她们是听不进去劝吗？33:56 从周雨彤看真人秀的“真假”：到底要掌握多少真实，我们才能对一个人有全面的认知？恐怕永远不可能36:39 了解女性主义的第一步，从了解我们的妈妈开始📕【本期节目中提到的其他播客节目】喷嚏 074:《名利场是一袭华丽的袍子，里面爬满了虱子》八分半 37.《杨笠说的“普信男”到底讽刺的是谁？》八分半 番外：《女性注意挑起了男女对立吗》📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸

晚秋的尾巴了，两个有点浪漫体质的女人还是决定来聊聊秋天🍂总有些克制且浪漫的秋日时刻，也总有些温暖且治愈的秋日好物。这一期，两位主播还带来了高达7部书单+影单，希望大家喜欢。我们冬天再见啦👋🎙️【本期主播】莫琪：自由派（red @浪晕七仔）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】00:56：秋天的想象，是浪漫且克制的02:45：也是温暖和治愈的07:57：秋天的仪式感，是一种味道11:53：秋日好物，眼花缭乱22:25：一些难以忘怀的秋日时刻30:17：秋日书单——《老派少女购物路线》、《东京八平米》、《西方现代主义思想》35:24：秋日浪漫系电影《对你的想象 the idea of you》36:53: 秋日治愈英剧《万物生灵》、《克拉克森的农场》📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

万众瞩目，《再见爱人》回归了！作为内娱原创综艺的顶流，《再见爱人》第四季开局就王炸，请来了杨子和黄圣依这对“顶级cp"。当然了，今天我们不准备评价这对和老百姓生活相距甚远的夫妻矛盾，而是想聊一聊一对相识于微时的普通夫妇——李行亮和麦琳。播客中我们会一起讨论这对夫妻背后的各种挣扎：“亏欠”、“付出型人格”、“家庭主妇”、“不对等”.....以及麦琳在节目中直击灵魂的三连质问：麦琳：你会感觉到我不关心你吗？李行亮：不会麦琳：你会感觉到我不在乎你吗？李行亮：不会麦琳：你会感觉到我不爱你吗？李行亮：不会麦琳：那为什么我会？李行亮：（沉默）🎙️【本期主播】莫琪：自由人（微博@么七七__）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】00:26：第四季嘉宾介绍03:22：这一季的“名场面”10:13：再见爱人的嘉宾是如何选择的？11:52：这一季，我们心中最想聊的夫妻：李行亮和麦琳15:07：明明相爱的两个人，为什么要撕扯？16:17：他们是在演戏吗？我觉得假假的17:09：“抠门”居然也是一个问题？没苦硬吃就是病啊？23:18：千古难题：你到底爱不爱我30:22：爱是应该猜忌，还是直抒胸臆39:04：找回自我的主体性，能不能解决问题？📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

这一期，我们要聊一个话题，叫做微信文字讨好症，以及由此衍生出的关于职场上语言的艺术。面对不熟悉的“朋友”或者是“合作伙伴”，你是否也会反复自查语气助词，把“哦”改为“嗷”，“噢”“哈哈”改为“哈哈哈哈哈哈”，能加emoji的地方，都加上相应表情。最后再通读全文，确保完全没有压迫感之后，点击发送。面对老板的一句话，你是否也会率先在备忘录里写好三段式小作文。检查是不是包含了重要recap、next step、以及等待老板做决策的“关键时间点”。确保通篇内容有思考有逻辑后，再copy到微信（or办公聊天工具）点击发送。咱就是，现在人说个话，好累啊！！这些语言的通货膨胀到底有必要吗？本期，我们俩将由此聊一聊，这些年我们观察到的语言习惯，以及探究，到底什么是高效的对话。🎙️【本期主播】莫琪：自由人（微博@么七七__）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】00:15 微信文字讨好证01:25 初入职场，希望文字像奥卡姆剃刀一样，干练、简洁02:55 现在却“患上”了以下几点病症.....05:29 ok手势的使用：我不能接受这个👌，只能接受这个（糟糕这个emoji没法显示..）06:43 “哈”学，也是很博大精深！14:01：打电话，是否比微信沟通更高效？17:15：那些“让人不适”的表达21:45：谁又不羡慕那些尽情表达，从不内耗只外耗的人呢24:44：如何和不太熟的老板沟通？27:39：你知道吗，我们公司都用邮件沟通......36:38：anyway，表达遵从内心就好，怎么开心怎么来哦！📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪

这个国庆，两位主播都没有出远门，“已老实”地就在上海周边和家中进行了有限范围内的活动，却意外度过了一个还不错——意味着平静快乐、怡然自得——的一个「悠长假期」。本期也是我们第一次尝试沿着湖边、边散步边录制，偶遇很多“意外的”美好：飞机盘旋的低沉轰鸣、秋蝉微弱的鸣叫、喵咪的小声呼唤......“我打翻满地星光，我踩碎半边月亮”，也被幽幽的桂花香浸润满身。秋天快乐！🎙️【本期主播】莫琪：自由咖啡师（微博@么七七__）赛文：媒体人（微博@男香小姐）📖【本期要点】00:15 第一次尝试户外边散步边录制，被淡淡桂花香包裹着03:00 从还朝乐队开始认识宁波：没落贵族06:11 去附近：湖州安吉墨石小院08:11 继idol和德云社老师之后，第二波入住集装箱改造房间的客人09:14 此行最大突破：第一次带狗（土豆）一起出行12:00 通过土豆落水，确证了「狗生来会游泳」：老母亲的恶趣味13:45 第二次宁波行：主打一个体验14:20 慎用大众点评，慎点排行榜第一那种，大概率会不如预期16:36 一个城市中心带点水，一下就活了起来17:13 喝到了“一口惊艳”的咖啡：只有4款，每款28元（咖啡店详情🔍：cafe and cigarette ）21:24 中国咖啡文化比较好的城市25:21 宁波印象：实惠、实干，清醒，又有一点小浪漫26:57 赛文的脱口秀初体验27:37 脱口秀和ta的朋友们 VS 喜剧之王单口季31:10 付航：被他身上的悲剧性和反差性所深深吸引34:40 但总归少了一个人，怅然若失【土豆狗生moment照】📪【听友群】如果你喜欢我们的播客，欢迎在扫描下方二维码，或者添加wx: Pawsandfriends进入听友群，也欢迎将节目分享给你的朋友。（猫猫勾勾伸爪