#49 Zwischen Sportzwang und Heilung: Nathalies Geschichte über Körper & Ernährung

In dieser Folge spreche ich mit Nathalie, Health Coach, über ihre ganz persönliche Reise mit Körper und Essen.Wir tauchen in ihre Geschichte ein: Wie war ihr Körperbild in jungen Jahren, welche Erfahrungen haben sie geprägt – und welche Rolle spielte ihre Mutter als Vorbild? Wir sprechen über den Zyklus und warum es so wichtig ist, Training und Gesundheit im Einklang mit den eigenen weiblichen Rhythmen zu betrachten.Natürlich geht es auch ums Essen: Nathalie erzählt von Phasen voller Kontrolle und Stress, den größten Herausforderungen und den Wendepunkten, die ihr geholfen haben, Frieden mit Ernährung und Körper zu schließen.Sie teilt offen, wie sie heute Selbstfürsorge und Routinen lebt, was ihr geholfen hat, Heilung zu finden – und wie sie damit umgeht, wenn alte Muster wieder anklopfen.✨ Eine Folge voller ehrlicher Einblicke und Inspiration – für alle, die Gesundheit und Selbstliebe jenseits von Diäten und Idealen leben möchten.📩 Mehr über Nathalie:🔗 Website: femhealthacademy.de🎧 Podcast: Fem Health Podcast📱 Instagram: @femhealthacademy🤍 Mit Grace in Kontakt treten:Instagram: @stefanie_grace_coachingE-Mail: [email protected]🌐 Website: stefanie-grace.com