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#495 外から温めても、冷える理由🥶

EPISODE · Nov 8, 2025 · 7 MIN

#495 外から温めても、冷える理由🥶

from 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ

体を温めるには「外から温める」だけでなく、「内側で熱を作る力」を育てることが大切です😂 今日は、筋肉・たんぱく質・血流という3つのカギを整理しながら、朝ごはんから始める温め習慣をご提☝️ 実体験も交えて、すぐに試せるヒントをお届けします😊 #温活 #冷え対策 #代謝アップ #朝ごはん #たんぱく質 #血流改善 #食事誘発性熱産生 #セルフケア #体質改善 #温める習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

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#495 外から温めても、冷える理由🥶

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