♯497 ちっちゃな我慢を放流しよう ～「部屋の温度」から始める、心の調子を整える話～

「ちょっと部屋が寒いけれど、自分だけかもしれないから我慢しよう……」そんな、日常に潜む「ちっちゃな我慢」を、あなたは溜め込んでいませんか？この番組は、精神科のリワーク（復職支援）デイケアで働く作業療法士の「クラゲおじさん」が、海を漂うクラゲのように「ふわふわとした情報」をゆるやかにお届けするポッドキャストです。今回のテーマは、一見何気ない「部屋の温度」について。リワークの現場で、クラゲおじさんが日々「暑くないですか？ 寒くないですか？」とこまめに声をかけ続けているのには、実は深い理由があります。「自分さえ我慢すればいい」という小さな無理の積み重ねが、やがて大きなストレスとなり、メンタルの不調につながってしまうことがあります。まずは「部屋の温度」という伝えやすい小さな違和感から口に出してみる。そんな練習を通して、「自分の感じたことを表現してもいいんだ」と、自分を大切にする感覚を一緒に取り戻していきませんか？日々の仕事や生活の中で、少しだけ心が疲れているあなたへ。「ちっちゃな我慢」を放流して、心の温度を整えるヒントを、クラゲおじさんがリワークの現場での気づきとともにお話しします。更新予定基本的には平日（火曜日または水曜日）の朝に更新しています。お便り募集番組への質問や感想は、概要欄のフォームからぜひお寄せください。​​​​​​​​​​​​​​​​https://form.run/@rihacommu-1656550004