#5 Bilinçli Farkındalık: Anda Kalmak Kaçmak Mıdır?

Bazen bir bakmışsın arabayı eve kadar getirmişsin ama yolu hatırlamıyorsun... Kahveyi içmişsin ama tadını almamışsın. Ya da yan bakan birine hiç düşünmeden, o meşhur "otomatik" tepkini vermişsin.Dümende kim var baba? Sen mi, yoksa o sinsi otomatik pilot mu?Bu bölümde "Öz Farkındalık" serimizin finalini yapıyoruz. Mindfulness masallarını bir kenara bırakıp Behzat Ç.’yi konuşuyoruz. Gerçekten anda kalmak bir kaçış mıdır, yoksa en büyük yüzleşme mi?Fark etmek, o sıcacık konforlu yorganı üzerinden çekip almaktır. Önce üşürsün, sonra mecburen hareket edersin.Daha önce de söylediğim gibi; ben burada psikologculuk oynamıyorum, kendi hikâyemi anlatıyorum. Sen dümenden düştüysen ve toparlayamıyorsan uzmanından destek al, ama yalnız olmadığını da bil! 🤘Görüşünceye dek; aklınıza mukayyet olun ve kendinize iyi davranın!Bazı Kaynaklar:Gittiğin Her Yere Kendini De Götürürsün, Jon Kabat-ZinnFarkındalığın Mucizesi, Thich Nhat HanFarkındalık, Ellen Langerhttps://www.instagram.com/komple_teorisi/https://www.youtube.com/@KomplEteorisi