#5 Blanca Gómez: cómo ser una influencer y consejos para mejorar tu salud

Hoy entrevisto a Blanca Gómez, conocida en Instagram como @lifestyleconblanca. Blanca entró en la empresa de Néstor (Regenera) y llegó a dirigir la clínica de Regenera Barcelona. Además, fue en gran medida la artífice detrás del éxito de la cuenta de Instagram de Néstor. Al quedarse embarazada de su hija Candela, decidió hacer un parón, abandonar la consulta y centrarse en la crianza. Durante ese periodo descubrió que mucha gente en redes sociales quería conocer su experiencia y punto de vista femenino sobre la salud, así que empezó a publicar en su propia cuenta de Instagram. Esto transformó radicalmente su vida. En año y medio, su Instagram creció a más de 50.000 seguidores, pero lo más importante es que su cuenta tiene un impacto mayor que la de otros influencers con diez veces su audiencia. Hoy Blanca se ha convertido en toda una celebridad y está construyendo un negocio alrededor de su marca personal.La entrevista tiene dos partes muy diferenciadas. En la primera hora hablamos sobre quién es Blanca, sus orígenes, cómo los problemas de salud que sufrió en su juventud la llevaron a este camino de éxito y todos los pasos que ha seguido para convertirse en una instagramer de éxito. Es una auténtica guía sobre cómo convertirte en influencer, muy útil si te planteas participar en el Gran Juego de Internet. La segunda hora la dedicamos enteramente a recomendaciones para mejorar nuestra salud: deporte, nutrición, agua, lo perjudiciales que son las sartenes antiadherentes y la importancia de tener un dormitorio libre de tóxicos.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | GoogleEn este episodio tratamos:* 0:04:55 Quien es blanca * 0:08:30 El cambio de vida que causó tener una hija * 0:09:25 La entrada tardía a Instagram y el lanzamiento de Lifestyle con Blanca* 0:11:20 El valor diferencial de llegar a Instagram con un proyecto profesional sólido * 0:13:05 El día a día del gran juego * 0:15:05 El valor de la espontaneidad y de las mals experiencias pasadas * 0:19:12 El poder de reenfocar y que no es necesario sufrir siempre * 0:23:16 Tipo de contenido que crea Blanca * 0:32:59 El tamaño no importa tanto * 0:35:29 La métrica más importantes  * 0:38:22 La relación con las seguidoras y que delegar * 0:40:41 Empezar haciéndolo todo * 0:44:35 Cómo organizar el tiempo y la importancia de estar bien delante la cámara * 0:46:35 El riesgo de que la vida pública se lo coma todo * 0:47:45 La rutina para ganar presencia y no perderte en el móbil * 0:51:15 Cómo crecer y crear equipo y aprender a delegar * 0:56:53 Empezar con riesgo cero * 0:58:50 Jugar con una visión clara: ¿por qué lo haces? Y hazlo bien * 1:02:25 Cómo conseguir sponsors siendo auténtica y generosa y cuando empezar a darse valor a una misma  * 1:11:20 Cómo decir no * 1:15:25 La rutina de Blanca - ejercicio * 1:20:50 Entrenar embarazada * 1:23:57 El riesgo del discurso "me voy a respetar" o la "alimentación intuitiva" * 1:26:12 Alimentación y los problemas derivados de la resistencia a la insulina * 1:29:50 Los cambios no tienen que ser radicales * 1:32:05 Vivimos en el mundo que vivimos * 1:32:50 No es indispensable hacer keto para estar en cetosis * 1:35:50 Cómo cuidar a tus hijas sin presión social * 1:46:25 Cómo los tóxicos afectan a nuestra salud * 1:47:50 La mierda que tienen las sartenes * 1:50:05 Los 3 cambios que tendrán más impacto en tu vida * 1:50:47 El agua * 1:51:18 Las sartenes * 1:54:05 El dormitorio * 1:56:25 Preguntas finalesProductos mencionados:Sartén de hierro sin tóxicos que me he comprado después de la entrevista con Blanca:👉 La puedes encontrar en Amazon AQUÍ.Sigue a Blanca en:* Instagram @lifestyle con blanca