#5 腸だって筋肉だ！くびれもできるインナーマッスルの大切さ

【腸内環境基礎編vol.004】腸活だって筋肉は裏切らない！ 腸内環境の要素その3は、「筋肉&血流」。 #5では、筋肉と血流の重要性についてお話します。 いつも「とりあえず腸から！」をお聴きいただきありがとうございます🩷💩最近コメントをいただくことも増えてきて、やる気マンマンです！基礎編シリーズが終わったらコメントお返事回をやりたいな😇ぜひ尺が持つように(!!)たくさんのコメントお待ちしてます！ 今回から、整音の仕方を覚えてきましたので少しお耳に優しくなったんじゃないかなと思います。日々精進…みんなの耳を守らねば。笑 【今回のおはなし】 ・小田、下痢する ・くびれにも前屈にもインナーマッスル ・温かく生まれ冷たく死んでいく私たち ・腸ってすぐ青くなるんだってよ ぜひ楽しんでくださいね👏❤️ 高評価やコメントもお待ちしてます！ 質問したーい！という方は、お気軽にメッセージか、下記のフォームからお送りください💌 ============== 腸活プロデューサー・長瀬みなみと、食習慣コーチ・小田菜南子がお届けするPodcast。テーマは、"腸と人生を整える"。我が身であらゆる人体実験を行う健康マニアが、毎日をハッピーに過ごすヒントをお伝えします。腸活、発酵食品、トレーニング、食事管理など、ゆるーく楽しみながら実践する2人のトークをお楽しみください。 毎週火曜日に新エピソードを更新。 【感想やご質問はこちらから】 https://forms.gle/78kmiFrJQwtZWSez5 ◎Instagram 長瀬みなみ https://www.instagram.com/chokatsu_minami.nagase 小田菜南子 https://www.instagram.com/nanana7i ◎X 長瀬みなみ https://twitter.com/Nagase373 小田菜南子 https://twitter.com/ODASHI775 ◎Webサイト 長瀬みなみ https://www.hani-yasu.jp/