5. Christina Løkken Friis: "Når vi ikke er i krig med os selv, så har vi heller ikke brug for at være i krig med andre."

I denne episode, er rollerne byttet om, og podcastens sædvanlige vært Christina Løkken Friis tager sin egen medicin og forsøger at komme omkring nogle af de temaer og spørgsmål, som hun ofte selv stiller gæsterne i podcasten. Charlotte Heje Haase - der bl.a. er forfatter, podcaster og skrivementor - er gæstevært i denne episode.  I samtalen kan du bl.a. høre hvordan Christina beskriver mindfulness som værende “kærligt bevidst nærvær”, og som værende den stærkeste, fredeligste og kærligste ressource, som vi alle er født med. Samtalen kommer omkring flere forskellige jordnære måder, at praktisere mindfulness i hverdagen og om værdien af at sænke farten og tillade omsorg, glæde og nydelse i nuet. Christina fortæller også om, hvordan hun vanemæssigt kommer til at “piske imaginære storme op indeni”, og hvordan dette ændrede sig radikalt, da hun opdagede tanken: "Om lidt ligger jeg død i det bagagerum". Til slut sætter Christina ord på oplevelsen af, at mindfulness kommer med fred og at “Når vi ikke er i krig med os selv, så har vi heller ikke brug for at være i krig med andre”. Se mere:Gæst: Christina Løkken Friiswww.Mindfulliving.dkGæstevært: Charlotte Heje Haase www.bareskriv.dk/www.dinpodcast.dk/