#5 Frauengesundheit 1x1: Das braucht "Frau" für maximale Performance mit Miriam Hirschl

In dieser Episode habe ich Miriam Hirschel zu Gast. Sie ist Medizinstudentin, Unternehmerin und Expertin für Frauengesundheit im Kraftsport.Wir sprechen über ihren inspirierende Weg, der Medizin und Bodybuilding verbindet, und tauchen tief in ein Thema ein, das oft übersehen wird: die ganzheitliche Gesundheit von Frauen im Sport. Von Zyklusbewusstsein über Ernährungsstrategien bis hin zu mentaler Gesundheit.Miri teilt wertvolle Einblicke, wie Frauen ihre Performance optimieren und langfristig gesund bleiben.Wir beleuchten die besonderen Herausforderungen, denen Athletinnen gegenüberstehen, darunter Periodenverlust, die Rolle von Fetten in der Hormonproduktion und die oft unterschätzten mentalen Belastungen im Leistungssport. Miri gibt praktische Tipps für Anfängerinnen im Krafttraining, erklärt, warum Prävention durch Blutbildanalysen entscheidend ist, und zeigt auf, wie individualisiertes Coaching langfristige Erfolge ermöglicht.Miri auf Instagram: instagram.com/miriiscomingMein Instagram: Instagram.com/carlo.sportsmedDu willst von mir gecoacht werden? Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch: carlolewandowsky.comGefällt dir diese Episode? Abonniere den Podcast und folge ⁠@carlo.sportsmed⁠ auf Instagram für mehr Inhalte rund um Leistungssport, Performance und ganzheitliche Gesundheit!