5.适度工作，活出不被职业定义的人生

“找到你深切的喜悦，与世界深切的渴求相交汇的地方。”我们努力工作，最终是为了更好地生活。但当工作吞噬了生活，一切还有什么意义？本期节目，Kelly和Ada将与你深度共读《适度工作》这本书，探讨如何打破“工作至上”的认知枷锁。我们将分享：* 真实故事：亲身经历的过度工作健康危机与价值感崩塌后的重建。* 关键概念：怎样构建多元价值支柱，获得应对动荡世界的内心韧性。* 犀利拷问：工作是你的全部吗？你的成功由谁定义？* 实用智慧：如何找到“够好”的界限，告别无效内卷，夺回生活的主控权。如果你厌倦了被工作牵着鼻子走，渴望找到属于自己的节奏，这期节目就是为你准备的。让我们从“生产机器”变回“生活家”。【内容提要】01:46 打破“我生产，故我在”的身份认同04:01 构建“自我复杂性”：多元的价值来源能帮助我们更好地应对挑战。04:45 工作表现与身体同时亮起红灯，从“我做到了...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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