5 Heißhungertipps unter die Lupe genommen

In dieser Folge nehmen wir fünf beliebte Tipps gegen Heißhunger genauer unter die Lupe: Hilft ein großes Glas Wasser wirklich? Kann Grapefruit Süßhunger reduzieren? Und was ist dran an Apfelessig oder der Reihenfolge „erst Gemüse, dann Kohlenhydrate“? Aber noch wichtiger: Wir sprechen darüber, was Heißhunger überhaupt ist und wie er entsteht – denn nur, wenn du die Ursache findest, kannst du die passende Methode für dich auswählen.