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5. Ik&Stress | Is Mindfulness vaag gedoe of serieuze wetenschap? episode artwork

EPISODE · Mar 30, 2026 · 11 MIN

5. Ik&Stress | Is Mindfulness vaag gedoe of serieuze wetenschap?

from Wie ben ik? | Wetenschap tussen je oren · host Universiteit van Nederland

Mediteren wordt vaak afgedaan als zweverig, maar is dat wel terecht? In deze aflevering onderzoekt psychiater Anne Speckens van het Radboud UMC hoe mindfulness het brein kan veranderen en welke effecten dat heeft op onze gezondheid. Aan de hand van hersenonderzoek en een mindfulness­training laat zij zien hoe deze methode kan helpen bij stress, angst en depressie. Ook maakt ze duidelijk waarom het voor iedereen belangrijk kan zijn om af en toe stil te staan en bewust even niets te doen.

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Mediteren wordt vaak afgedaan als zweverig, maar is dat wel terecht? In deze aflevering onderzoekt psychiater Anne Speckens van het Radboud UMC hoe mindfulness het brein kan veranderen en welke effecten dat heeft op onze gezondheid. Aan de hand van hersenonderzoek en een mindfulness­training laat zij zien hoe deze methode kan helpen bij stress, angst en depressie. Ook maakt ze duidelijk waarom het voor iedereen belangrijk kan zijn om af en toe stil te staan en bewust even niets te doen.

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5. Ik&Stress | Is Mindfulness vaag gedoe of serieuze wetenschap?

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Wie ben ik? | Wetenschap tussen je oren?

This episode is 11 minutes long.

When was this Wie ben ik? | Wetenschap tussen je oren episode published?

This episode was published on March 30, 2026.

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Mediteren wordt vaak afgedaan als zweverig, maar is dat wel terecht? In deze aflevering onderzoekt psychiater Anne Speckens van het Radboud UMC hoe mindfulness het brein kan veranderen en welke effecten dat heeft op onze gezondheid. Aan de hand van...

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