La bière après l'effort : tradition sympa ou vraie erreur de sportif ?

Boire une bière après un trail, c’est vraiment mérité… ou c’est juste se tirer une balle dans le pied ? 🍺🤔 Entre ceux qui disent que ça hydrate et ceux qui crient au sabotage, pas facile de savoir quoi penser.Dans cet épisode, on fait le tri entre le fantasme et la réalité : 🔥 Pourquoi la bière pourrait bien être l’ennemie cachée de ta récup’. 🔥 Ce que l’alcool fait vraiment à tes muscles et à ton sommeil. 🔥 Team bière ou team focus perf’ : comment trouver le bon équilibre sans se priver.⚖️ On te donne les clés pour kiffer une bière sans ruiner tes perfs.📢 Écoute maintenant et dis-nous : après l’effort, c’est bière fraîche ou eau pétillante ? 👇Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.