L'avis des autres peut tout faire basculer - avec Karima

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/7s5d4j6VOr8TOg9ect9cuNctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/7s5d4j6VOr8TOg9ect9cuNrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/7s5d4j6VOr8TOg9ect9cuNgbDans cet épisode, je te parle de ce qui est arrivé à Karima, l’une de mes coachées, après quatre mois de très belle progression. Malgré sa transformation, une période de stress au travail et les remarques de son entourage ont commencé à la faire douter et à la pousser vers des comportements qu’elle ne comprenait plus, comme le grignotage ou la perte de contrôle alimentaire. J’explique pourquoi l’avis des autres peut venir fragiliser une nouvelle identité en construction, surtout quand on essaie de devenir une personne plus saine, plus sportive et mieux dans son corps. Je partage aussi pourquoi ce sujet me touche autant, en faisant le lien avec ma propre histoire et l’impact que certains mots peuvent laisser.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Introduction0:15 La situation de Karima1:18 Stress au travail et envies de manger1:54 Transformation physique et remarques2:43 Quand la différence fait peur4:07 L’impact des mots de l’entourage5:02 Doute identitaire et grignotages5:50 Se faire ramener à la norme6:52 Dire non aux habitudes des autres8:12 Karima construit une nouvelle identité9:23 De la junk food à une routine plus saine9:55 Mon expérience personnelle à l’école#avisdesautres #changement #entourage #pertedepoids #stress #confianceensoi