5 Nguyên Tắc Giúp Giảm Kháng Insulin, Ổn Định Đường Huyết, Mỡ Máu Từ Gốc | Podcast Dược Sĩ Lan 154

Kháng insulin hay đề kháng insulin là tình trạng các tế bào trong cơ thể đáp ứng kém với insulin, khiến tuyến tụy phải tiết nhiều insulin hơn để kiểm soát đường huyết. Nếu tình trạng này kéo dài, cô bác có thể gặp vòng bụng tăng, khó giảm cân, đường huyết bất ổn, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cùng nhiều bệnh chuyển hoá khác.Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 154, Dược sĩ Lan chia sẻ 5 nguyên tắc giúp giảm kháng insulin, hỗ trợ đưa quá trình chuyển hoá trở về trạng thái cân bằng hơn. Nội dung tập trung vào cách điều chỉnh tinh bột và đường trong bữa ăn, tăng chất xơ và đạm phù hợp, vận động sau ăn, kiểm soát vòng bụng, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Đây là những nền tảng quan trọng giúp cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ ổn định đường huyết và kiểm soát mỡ máu bền vững.Nhiều cô bác chỉ hạn chế thịt mỡ nhưng kết quả xét nghiệm vẫn cho thấy mỡ máu tăng. Nguyên nhân mỡ máu cao đôi khi không chỉ đến từ chất béo trong thức ăn, mà còn liên quan đến việc ăn dư tinh bột tinh chế, đồ ngọt, ít vận động và tình trạng đề kháng insulin kéo dài. Khi hiểu đúng mối liên hệ giữa kháng insulin, bệnh mỡ máu cao, tiểu đường và rối loạn chuyển hoá, cô bác sẽ biết nên bắt đầu thay đổi từ đâu thay vì chỉ kiêng khem thiếu khoa học.Tập podcast này phù hợp với người đang có vòng bụng lớn, tiền tiểu đường, bệnh tiểu đường, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ hoặc nhiều chỉ số chuyển hoá cùng bất thường. Những hướng dẫn trong chương trình có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị. Cô bác đang dùng thuốc điều trị tiểu đường, mỡ máu hoặc huyết áp không nên tự ý giảm liều hay ngừng thuốc khi chưa trao đổi với bác sĩ.Hãy theo dõi kênh Dược Sĩ Lan để tiếp tục cập nhật những kiến thức sức khỏe dễ hiểu, thực tế và có thể áp dụng hằng ngày.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast154spotify#khanginsulin #momaucao #momau #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: kháng insulin,đề kháng insulin,rối loạn chuyển hoá,mỡ máu cao,mỡ máu,tiểu đường,bệnh tiểu đường,bệnh mỡ máu cao,bệnh chuyển hoá,bệnh mỡ máu,nguyên nhân mỡ máu cao,giảm kháng insulin,cách giảm kháng insulin,dược sỹ lan,dược sĩ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup