Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan

Đau khớp gối nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ sụn khớp và vận động nhẹ nhàng hơn? Đậu bắp, mồng tơi có thật sự “bôi trơn” khớp như nhiều cô bác vẫn truyền tai nhau không?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 177, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ:– Người đau khớp gối ăn gì để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương, cơ và sụn khớp.– Đau khớp gối kiêng gì để tránh tăng cân hoặc làm tình trạng viêm, sưng đau nặng hơn.– Đậu bắp có tốt cho xương khớp không? Chất nhầy trong đậu bắp có đi thẳng vào khớp để “bôi trơn” sụn khớp hay không?– Mồng tơi có tốt cho xương khớp không và người đau khớp nên ăn như thế nào cho phù hợp?– Vì sao chế độ ăn chỉ là một phần trong quá trình chăm sóc khớp gối, không thể thay thế thuốc và phương pháp điều trị được bác sĩ chỉ định?Thực tế, đậu bắp và mồng tơi đều là những loại rau có giá trị dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, phần chất nhầy trong hai loại rau này không thể đi nguyên vẹn vào khớp để làm trơn khớp hay tái tạo sụn đã bị tổn thương.Vì vậy, khi tìm hiểu đau khớp gối nên ăn gì kiêng gì, cô bác không nên chỉ tập trung vào một món ăn. Điều quan trọng là duy trì chế độ ăn cân đối, kiểm soát cân nặng, vận động phù hợp và điều trị đúng nguyên nhân gây đau.Podcast này đặc biệt phù hợp với cô bác đang bị thoái hóa khớp gối, đau khi đứng lên ngồi xuống, khớp kêu lục cục, sưng đau hoặc chưa biết đau khớp gối nên kiêng gì.Cô bác hãy nghe hết podcast để hiểu đúng về chế độ ăn cho người đau khớp gối, tránh kiêng khem quá mức hoặc tin rằng chỉ cần ăn thật nhiều đậu bắp, mồng tơi là có thể phục hồi sụn khớp.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn Thích, đăng ký kênh và chia sẻ podcast cho người thân đang bị đau khớp gối cùng xem. Cô bác có câu hỏi về xương khớp hãy để lại bình luận bên dưới, Dược Sĩ Lan sẽ hỗ trợ giải đáp trong những nội dung tiếp theo.Lưu ý: Nội dung podcast nhằm mục đích cung cấp kiến thức tham khảo, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp.Từ khóa: đau khớp gối, đau khớp gối nên ăn gì, đau khớp gối ăn gì, đau khớp gối nên ăn gì kiêng gì, đau khớp gối ăn gì kiêng gì, đau khớp gối kiêng gì, đau khớp gối nên kiêng gì, đậu bắp có tốt cho xương khớp, mồng tơi có tốt cho xương khớp, Dược Sĩ Lan, Dược Sỹ Lan.#DauKhopGoi #DauKhopGoiNenAnGi #DauKhopGoiKiengGi #DauKhopGoiAnGiKiengGi #DauBap #MongToi #XuongKhop #DuocSiLan #PodcastDuocSiLanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast177------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm:© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Khớp gối kêu lục cục khi co duỗi là tình trạng nhiều cô bác gặp phải, đặc biệt sau tuổi 50. Có người chỉ nghe tiếng kêu nhưng không đau, có người lại thấy khớp gối bị đau, cứng khớp, sưng hoặc khó khăn khi đứng lên, ngồi xuống.Vậy khớp gối kêu lục cục là hiện tượng bình thường do vận động hay dấu hiệu cảnh báo sụn khớp, dây chằng hoặc sụn chêm đang gặp vấn đề?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 176, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:✅ Vì sao khớp gối phát ra tiếng kêu khi co duỗi?✅ Trường hợp nào chỉ cần theo dõi và điều chỉnh vận động?✅ Khi nào tiếng kêu có thể liên quan đến thoái hóa khớp, tổn thương sụn chêm hoặc mất ổn định khớp?✅ Khớp gối đau thì làm gì cho khỏi và có nên tự mua thuốc giảm đau hay không?✅ Những cách chăm sóc, vận động và tập luyện tại nhà giúp giảm áp lực lên đầu gối.✅ Dấu hiệu nào cần đi khám sớm để tránh tổn thương khớp tiến triển?Cô bác cần lưu ý: trong khớp luôn có một lượng dịch khớp tự nhiên giúp bôi trơn. Tuy nhiên, nếu mọi người thường gọi là khớp gối có dịch và thấy đầu gối căng tức, sưng to hoặc khó co duỗi thì có thể đang xảy ra tình trạng tràn dịch khớp gối. Đặc biệt, khi khớp gối bị sưng đau, nóng đỏ, không thể chịu lực, đau tăng nhanh hoặc kèm sốt, cô bác nên đi khám sớm, không tự xoa bóp mạnh hay đắp các loại lá không rõ tác dụng.Tiếng kêu ở khớp gối không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tiếng kêu xuất hiện thường xuyên và đi kèm đau, sưng, cứng khớp, kẹt khớp hoặc cảm giác đầu gối lỏng lẻo thì cô bác không nên chủ quan.Mời cô bác theo dõi hết podcast để hiểu đúng nguyên nhân và biết cách bảo vệ đầu gối an toàn, phù hợp với tình trạng của mình.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn Đăng ký kênh, chia sẻ podcast cho người thân và để lại câu hỏi dưới phần bình luận. Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan sẽ tiếp tục chia sẻ những kiến thức sức khỏe gần gũi, dễ hiểu dành cho người sau tuổi 50.Thông tin trong podcast nhằm mục đích giáo dục sức khỏe, không thay thế cho việc khám, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp của bác sĩ.#khopgoi #khopgoikeulucuc #daukhopgoi #trandichkhopgoi #thoaihoakhopgoi #duocsilan #duocsylan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Quà tặng miễn phí: Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast176------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: Khớp gối kêu lục cục khi co duỗi , khớp gối kêu lục cục , Khớp gối đau thì làm gì cho khỏi, Khớp gối bị đau , Khớp gối có dịch, Khớp gối bị sưng đau ,dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải, đặc biệt sau tuổi 50. Cơn đau có thể âm ỉ, đau nhói khi đứng dậy, đau khi co duỗi chân hoặc kèm tiếng kêu lục cục, sưng và hạn chế vận động. Đây không chỉ là biểu hiện do tuổi tác mà còn có thể liên quan đến thoái hóa khớp gối, viêm khớp, tổn thương sụn chêm, tràn dịch khớp hoặc yếu cơ quanh gối.Trong Podcast Dược Sĩ Lan 175, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ:– Vì sao đầu gối bị đau khi đứng lên, ngồi xuống hoặc leo cầu thang?– Đau nhức đầu gối có thể cảnh báo những bệnh lý nào?– Tại sao đầu gối bị đau khi co chân hoặc sau khi ngồi lâu?– Sưng đầu gối, đầu gối bị sưng có nguy hiểm không?– Khi nào đau đầu gối cần đi khám sớm?– Cô bác nên vận động và chăm sóc khớp gối như thế nào để hạn chế đau tái phát?Nếu cô bác bị đau đầu gối phải hoặc tự nhiên đau đầu gối phải, không nên vội cho rằng đó chỉ là do thời tiết hay tuổi cao. Cần chú ý xem đầu gối có sưng, nóng, đỏ, cứng khớp, đau tăng khi đi lại hoặc không thể chịu lực hay không. Tương tự, trường hợp đau đầu gối trái không sưng vẫn có thể liên quan đến thoái hóa, quá tải khớp, tổn thương gân hoặc sụn chêm.Khi đầu gối đau nhức, cô bác nên giảm những hoạt động gây tải nặng như ngồi xổm, quỳ gối, leo cầu thang nhiều hoặc đi bộ quá sức. Không tự ý đắp lá, xoa bóp mạnh, chọc hút dịch hay sử dụng thuốc giảm đau kéo dài khi chưa được thăm khám.Cô bác cần đi khám sớm nếu đầu gối bị sưng nóng đỏ, đau dữ dội, biến dạng, không đứng được, đau sau chấn thương hoặc kèm sốt. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và hạn chế tổn thương khớp tiến triển.Hãy theo dõi trọn vẹn podcast để biết cách nhận diện sớm nguyên nhân đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống và chăm sóc khớp gối an toàn hơn mỗi ngày.Nội dung mang tính chất cung cấp kiến thức, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.#DauDauGoi #DauKhopGoi #ThoaiHoaKhopGoi #DuocSiLanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981.741.388Tặng "Cẩm Nang Xương Khớp - Bí quyết để có hệ xương khớp khoẻ mạnh sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/camnangxuongkhop/?utm_source=podcast175------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: đau đầu gối, dau gối, đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống, đau nhức đầu gối, đầu gối bị đau, đau đầu gối phải, tự nhiên đau đầu gối phải, sưng đầu gối, đầu gối bị sưng, đầu gối đau nhức, đầu gối bị đau khi co chân, đau đầu gối trái không sưng, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Tỉnh giấc lúc 2h sáng hoặc tỉnh giấc lúc 3h sáng rồi trằn trọc mãi không ngủ lại được là tình trạng nhiều cô bác đang gặp phải. Có người đã bổ sung magie nhưng vẫn thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm và không hiểu cơ thể đang thiếu chất gì hay còn nguyên nhân nào khác.Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 174, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:* Vì sao cơ thể có thể tỉnh giấc vào khoảng 2–3 giờ sáng?* Tỉnh giấc giữa đêm có phải lúc nào cũng do thiếu magie không?* Vì sao uống magie mãi nhưng giấc ngủ vẫn không cải thiện?* Ngoài magie, cô bác còn có thể đang bỏ sót những yếu tố nào?* Khi nào tình trạng hay tỉnh giấc giữa đêm cần được đi khám để tìm nguyên nhân?Nhiều người khi hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh thường tìm kiếm những lời giải thích mang tính truyền miệng. Tuy nhiên, việc thức giấc giữa đêm có thể liên quan đến nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt, căng thẳng, tuổi tác, thuốc đang sử dụng hoặc một số vấn đề sức khỏe. Vì vậy, cô bác không nên chỉ dựa vào giờ thức giấc để tự kết luận nguyên nhân.Nếu cô bác thường xuyên tỉnh giấc lúc 2h sáng, tỉnh giấc lúc 3h sáng hoặc đã uống magie nhưng vẫn không đỡ, hãy xem hết podcast này để hiểu rõ hơn trước khi tiếp tục bổ sung.Cô bác đang hay thức giấc vào lúc mấy giờ? Hãy để lại bình luận bên dưới để Dược Sĩ Lan biết và chia sẻ thêm trong những nội dung tiếp theo.Đừng quên nhấn Đăng ký kênh và bật chuông để theo dõi các podcast mới về giấc ngủ, dinh dưỡng và sức khỏe tuổi trung niên, cao tuổi cùng Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan.Lưu ý: Nội dung podcast mang tính chất cung cấp thông tin, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.#tinhgiacluc2hsang #tinhgiacluc3hsang #tinhgiacgiuadem #thucgiacgiuadem #matngu #magie #duocsilan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng "Cẩm Nang Giấc Ngủ - Bí quyết để có giấc ngủ trọn vẹn sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/matngu/?utm_source=podcast174------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé. Hoặc bấm trực tiếp vào đây để nhắn tin nhanh hơn https://zalo.me/0981741388🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/-----------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: tỉnh giấc lúc 2h sáng, hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh, tỉnh giấc lúc 3h sáng, tỉnh giấc giữa đêm, hay tỉnh giấc giữa đêm, thức giấc giữa đêm, dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Bạn thường tỉnh giấc lúc 2h sáng hoặc tỉnh giấc lúc 3h sáng, sau đó nằm trằn trọc mãi không ngủ lại được? Trong Podcast Dược sĩ Lan tập 173, Dược sĩ Lan chia sẻ một cách đơn giản giúp cơ thể thư giãn và dễ quay lại giấc ngủ hơn mà cô bác có thể thực hiện ngay tại giường.Tình trạng tỉnh giấc giữa đêm, đặc biệt là tỉnh giấc lúc 2 giờ sáng hoặc tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng, khá phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Nguyên nhân có thể liên quan đến căng thẳng, thói quen sinh hoạt, ánh sáng xanh, tiểu đêm, môi trường phòng ngủ hoặc sự thay đổi nhịp sinh học theo tuổi tác.Không ít cô bác tìm kiếm câu hỏi “hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh”. Tuy nhiên, việc thường xuyên thức giấc giữa đêm không nên chỉ được giải thích theo yếu tố tâm linh. Nếu tình trạng này lặp lại nhiều ngày, cô bác cần chú ý đến sức khỏe và những thói quen đang ảnh hưởng đến giấc ngủ.Trong podcast này, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:✅ Khi bất chợt tỉnh giấc, việc đầu tiên nên làm là gì?✅ Vì sao càng cố ép mình ngủ, cơ thể càng tỉnh táo?✅ Tại sao không nên vội xem điện thoại hoặc liên tục nhìn đồng hồ?✅ Cách giúp cơ thể bình tĩnh, thư giãn và dễ ngủ lại hơn.✅ Khi nào tình trạng hay tỉnh giấc giữa đêm cần được đi khám?Cô bác lưu ý, thuốc ngủ có thể cần thiết trong một số trường hợp nhưng phải được bác sĩ đánh giá và hướng dẫn. Không nên tự mua, tự tăng liều hoặc dùng kéo dài vì có thể gây buồn ngủ ban ngày, té ngã, giảm trí nhớ hoặc lệ thuộc thuốc.Nếu cô bác thường xuyên tỉnh giấc kèm theo ngáy to, ngưng thở khi ngủ, khó thở, đau ngực, tim đập bất thường, chóng mặt hoặc mệt mỏi nhiều vào ban ngày, hãy đi khám để tìm nguyên nhân.Cô bác thường tỉnh giấc vào lúc mấy giờ? Hãy để lại bình luận phía dưới để Dược sĩ Lan biết và chia sẻ thêm những nội dung phù hợp nhé!Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng "Cẩm Nang Giấc Ngủ - Bí quyết để có giấc ngủ trọn vẹn sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/matngu/?utm_source=podcast173Đừng quên đăng ký kênh và bật chuông để theo dõi các podcast sức khỏe mới từ Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan.#tinhgiacluc2hsang #tinhgiacluc3hsang #tinhgiacgiuadem #thucgiacgiuadem #matngu #giacngu #duocsilan #duocsylan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm về...:© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Người già hay tỉnh giấc lúc 2–3h sáng, trằn trọc và khó ngủ lại phải làm sao? Trong Podcast 172, Dược sĩ Lan chia sẻ những việc nên làm ngay khi tỉnh giấc giữa đêm để cơ thể thư giãn, dễ ngủ lại và duy trì giấc ngủ sâu tới sáng.Tình trạng tỉnh giấc lúc 2h sáng, tỉnh giấc lúc 3h sáng hoặc thức giấc giữa đêm khá phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Nguyên nhân có thể liên quan đến tuổi tác, căng thẳng, thói quen sinh hoạt, tiểu đêm, đau nhức, ngưng thở khi ngủ hoặc một số bệnh lý và thuốc đang sử dụng.Trong podcast này, cô bác sẽ biết:• Khi tỉnh giấc giữa đêm nên làm gì để dễ ngủ lại.• Những việc cần tránh vì có thể khiến não càng tỉnh táo.• Cách điều chỉnh ánh sáng, nhịp thở và tư thế nằm.• Thói quen ban ngày giúp hạn chế hay tỉnh giấc giữa đêm.• Những dấu hiệu cảnh báo cần đi khám sớm.Nhiều người tìm kiếm cụm từ “hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh”, nhưng hiện tượng này thường có thể giải thích bằng nhịp sinh học, môi trường ngủ, tâm lý hoặc tình trạng sức khỏe. Không nên vội quy kết cho yếu tố tâm linh hoặc tự ý dùng thuốc ngủ khi chưa được bác sĩ đánh giá.Nếu tình trạng tỉnh giấc lúc 3h sáng kéo dài, xảy ra nhiều đêm mỗi tuần, gây mệt mỏi ban ngày hoặc đi kèm ngáy to, ngưng thở, khó thở, đau ngực, đánh trống ngực, tiểu đêm nhiều hay buồn bã kéo dài, cô bác nên đi khám để tìm đúng nguyên nhân.Cô bác hãy nghe trọn Podcast 172 và chia sẻ cho người thân đang bị tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại. Đừng quên đăng ký kênh để theo dõi thêm những nội dung chăm sóc sức khỏe dễ hiểu từ Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan.Lưu ý: Nội dung chỉ nhằm cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế việc khám, chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng "Cẩm Nang Giấc Ngủ - Bí quyết để có giấc ngủ trọn vẹn sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/matngu/?utm_source=podcast172#tinhgiacgiuadem #matngu #ngusau #duocsilan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: tỉnh giấc lúc 2h sáng, hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh, tỉnh giấc lúc 3h sáng, tỉnh giấc giữa đêm, hay tỉnh giấc giữa đêm, thức giấc giữa đêm, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Tỉnh giấc lúc 2h sáng, tỉnh giấc lúc 3h sáng hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm rồi khó ngủ lại không chỉ khiến cô bác mệt mỏi vào hôm sau. Nếu tình trạng này kéo dài và làm giảm tổng thời gian, chất lượng giấc ngủ, sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đều có thể bị ảnh hưởng.Trong Podcast Dược sĩ Lan tập 171, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu 6 hậu quả đáng lưu ý khi hay tỉnh giấc giữa đêm:1. Cơ thể mệt mỏi, uể oải và dễ buồn ngủ ban ngày.2. Giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và phản xạ.3. Dễ cáu gắt, lo âu và rối loạn cảm xúc.4. Sức đề kháng và khả năng phục hồi của cơ thể có thể suy giảm.5. Khó kiểm soát đường huyết, cân nặng và các rối loạn chuyển hóa.6. Nguy cơ tim mạch có thể tăng nếu thiếu ngủ kéo dài, đặc biệt ở người đã mắc tăng huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh tim.Podcast cũng giúp cô bác hiểu rõ vì sao thức giấc lúc 2 giờ sáng, tỉnh giấc lúc 3 4 giờ sáng hoặc hay tỉnh giấc lúc nửa đêm có thể liên quan đến căng thẳng, tiểu đêm, đau nhức, thuốc đang sử dụng, ngưng thở khi ngủ hay một số bệnh lý khác. Hiện tượng hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh chưa có cơ sở khoa học; điều quan trọng là tìm đúng nguyên nhân sức khỏe và điều chỉnh phù hợp.Nếu cô bác thường xuyên mất ngủ, thức giấc giữa đêm, ngủ thức giấc giữa đêm rồi trằn trọc lâu, hãy theo dõi thời gian ngủ và các triệu chứng đi kèm. Trường hợp chợt tỉnh giấc giữa đêm thắt tim lại, đau hoặc nặng ngực, khó thở, vã mồ hôi hay choáng, cần đi khám ngay, không nên tự quy hoàn toàn cho mất ngủ.Mời cô bác lắng nghe trọn vẹn podcast để hiểu cơ thể đang chịu ảnh hưởng thế nào và biết khi nào cần đi khám. Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn thích, đăng ký kênh và chia sẻ cho người thân cùng biết.#tinhgiac #tinhgiacgi‌uadem #matngu #tinhgiac2h #tinhgiac3h #duocsilan #duocsylan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: tỉnh giấc lúc 2h sáng, hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh, tỉnh giấc lúc 3h sáng, tỉnh giấc giữa đêm, hay tỉnh giấc giữa đêm, thức giấc giữa đêm, thức giấc lúc 2 giờ sáng, tỉnh giấc lúc 3 4 giờ sáng, hay tỉnh giấc lúc nửa đêm, ngủ thức giấc giữa đêm, chợt tỉnh giấc giữa đêm thắt tim lại, mất ngủ, tỉnh giấc, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Tỉnh giấc lúc 2h sáng, tỉnh giấc lúc 3h sáng hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm là tình trạng khá phổ biến ở người lớn tuổi. Nhiều cô bác hay tỉnh giấc giữa đêm, thức giấc giữa đêm rồi trằn trọc hàng giờ mà không biết nguyên nhân do đâu và có nguy hiểm không.Trong Podcast Dược sĩ Lan tập 170, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ:* Vì sao tuổi càng cao càng dễ tỉnh giấc lúc 2–3 giờ sáng?* Tình trạng này có phải là dấu hiệu của bệnh lý không?* Những nguyên nhân thường gặp như tiểu đêm, căng thẳng, đau nhức, trào ngược, ngưng thở khi ngủ, tác dụng của thuốc hoặc rối loạn đường huyết.* Khi nào tỉnh giấc giữa đêm chỉ là thay đổi sinh lý theo tuổi?* Khi nào cô bác cần đi khám để tìm nguyên nhân và điều trị?Trên mạng, nhiều người tìm kiếm cụm từ “hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh”. Tuy nhiên, dưới góc độ y khoa, hiện tượng này thường liên quan đến giấc ngủ, tuổi tác, tâm lý, bệnh nền, thuốc đang sử dụng hoặc thói quen sinh hoạt hơn là yếu tố tâm linh.Thỉnh thoảng tỉnh giấc rồi ngủ lại được thường chưa đáng lo. Nhưng nếu tình trạng kéo dài, xảy ra nhiều đêm mỗi tuần, khiến cô bác mệt mỏi, buồn ngủ ban ngày, đau đầu, hồi hộp hoặc suy giảm trí nhớ thì không nên chủ quan.Mời cô bác theo dõi hết podcast để nhận biết đúng nguyên nhân và biết cách cải thiện giấc ngủ an toàn. Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy đăng ký kênh và chia sẻ video cho người thân đang gặp tình trạng tương tự.#tinhgiac #tinhgiacgiuađem #matngu #khongu #nguoilontuoi #duocsilan #podcastduocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng "Cẩm Nang Giấc Ngủ - Bí quyết để có giấc ngủ trọn vẹn sau tuổi 50". Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/matngu/?utm_source=podcast170----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: tỉnh giấc, tỉnh giấc lúc 2h sáng, tỉnh giấc lúc 3h sáng, hay bị tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng tâm linh, tỉnh giấc giữa đêm, hay tỉnh giấc giữa đêm, thức giấc giữa đêm,dược sĩ lan © Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Cách giải độc gan tại nhà như thế nào để vừa đơn giản, an toàn, vừa phù hợp với người lớn tuổi? Trong Podcast Dược sĩ Lan tập 169, cô bác sẽ được hướng dẫn những nguyên tắc chăm sóc gan khoa học, dễ thực hiện ngay trong sinh hoạt hằng ngày.Gan là cơ quan tham gia chuyển hóa chất dinh dưỡng, thuốc, rượu bia và hỗ trợ cơ thể xử lý nhiều chất có hại. Tuy nhiên, không có loại nước uống hay mẹo dân gian nào có thể “rửa sạch” lá gan chỉ sau vài ngày. Cách giải độc gan hiệu quả nhất chính là giảm những yếu tố khiến gan phải làm việc quá sức, đồng thời duy trì chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý.Trong tập podcast này, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:✅ Giải độc gan bằng cách nào mới đúng và an toàn?✅ Làm cách nào để giải độc gan thông qua chế độ ăn uống hằng ngày?✅ Những thực phẩm nào nên ưu tiên và những món nào cần hạn chế?✅ Giải độc gan uống gì và có nên tự dùng nước lá, thuốc bổ gan hay không?✅ Vì sao rượu bia, thức khuya, đồ chiên rán và tự ý dùng thuốc có thể làm gan tổn thương?✅ Những dấu hiệu bất thường nào cần đi khám thay vì tiếp tục tự giải độc gan tại nhà?✅ Người lớn tuổi, người có gan nhiễm mỡ, viêm gan hoặc đang dùng nhiều thuốc cần lưu ý điều gì?Nhiều người tìm kiếm cách giải độc gan nhanh nhất rồi áp dụng các phương pháp nhịn ăn, uống nước chanh đậm đặc, dùng quá nhiều nước lá hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc. Những cách này chưa chắc giúp gan khỏe hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận hoặc tương tác với thuốc đang sử dụng.Vì vậy, hướng dẫn cách giải độc gan tại nhà trong podcast tập trung vào những việc thiết thực: hạn chế rượu bia, không tự ý dùng thuốc và thực phẩm bổ sung, giảm đồ chiên rán, kiểm soát cân nặng, ăn đủ rau và chất xơ, vận động phù hợp, ngủ đủ giấc và khám định kỳ khi có nguy cơ bệnh gan.Với những cô bác đang quan tâm đến cách giải độc gan thận tại nhà hoặc cách giải độc gan thận, cần hiểu rằng gan và thận đều có cơ chế hoạt động riêng. Không nên tự “thải độc” bằng cách uống quá nhiều nước, nhịn ăn hoặc phối hợp nhiều loại thảo dược, đặc biệt khi đã mắc bệnh gan, suy thận, đái tháo đường hoặc đang dùng thuốc điều trị dài ngày.Mời cô bác theo dõi trọn vẹn Podcast Dược sĩ Lan tập 169 để hiểu đúng về cách giải độc gan tại nhà hiệu quả và lựa chọn phương pháp chăm sóc gan phù hợp với sức khỏe của mình.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn thích, đăng ký kênh và chia sẻ video để nhiều người biết cách bảo vệ lá gan đúng hơn.Lưu ý: Nội dung chỉ nhằm mục đích cung cấp kiến thức sức khỏe, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.#cachgiaidocgan #giaidocgan #thaidocgan #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: cách giải độc gan, cách giải độc gan tại nhà, giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả nhất, cách giải độc gan hiệu quả, cách giải độc gan nhanh nhất, hướng dẫn cách giải độc gan tại nhà, giải độc gan bằng cách nào, cách giải độc gan thận tại nhà, cách giải độc gan thận, làm cách nào để giải độc gan, giải độc gan tại nhà, cách giải độc gan tại nhà hiệu quả, giải độc gan uống gì, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Giải độc gan như thế nào để an toàn và hiệu quả? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 168, Dược sĩ Lan sẽ chỉ ra 5 thói quen hại gan thường gặp, đồng thời hướng dẫn cách giải độc gan và cách giải độc gan tại nhà khoa học, dễ áp dụng.Nhiều người tìm kiếm cách giải độc gan thanh lọc cơ thể, thực phẩm giải độc gan, thuốc giải độc gan tốt nhất hoặc các phương pháp thải độc gan nhanh chóng. Tuy nhiên, bảo vệ gan đúng cách không nằm ở một loại thuốc hay thức uống “thần kỳ”, mà cần bắt đầu bằng việc giảm những yếu tố đang khiến gan quá tải mỗi ngày.Trong podcast này, cô bác sẽ hiểu rõ:* 5 thói quen âm thầm gây hại cho tế bào gan.* Những dấu hiệu cảnh báo chức năng gan có thể đang bất thường.* Cách ăn uống, nghỉ ngơi và vận động để hỗ trợ gan.* Những thực phẩm tốt cho gan nên bổ sung hợp lý.* Sai lầm cần tránh khi tự thải độc gan tại nhà.* Có nên tự mua thuốc bổ gan, thuốc giải độc gan hay không?Gan vốn có khả năng chuyển hóa và đào thải nhiều chất ra khỏi cơ thể. Vì vậy, muốn hỗ trợ gan hoạt động tốt, cô bác nên hạn chế rượu bia, ăn uống cân đối, ngủ đủ, vận động thường xuyên và không tự ý sử dụng thuốc hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc.Nếu cô bác đang quan tâm đến giải độc gan, cách giải độc gan tại nhà hoặc muốn phòng ngừa tổn thương gan, hãy nghe trọn Podcast Dược Sĩ Lan Tập 168.Đừng quên đăng ký kênh, nhấn thích và chia sẻ để nhiều cô bác biết cách chăm sóc lá gan đúng hơn mỗi ngày.Lưu ý: Nội dung mang tính cung cấp kiến thức, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.#giaidocgan #thoiquanhaigan #cachgiaidocgan #thaidocgan #thucphamgiaidocgan #duocsilan #duocsylanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast168----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: giải độc gan,thói quen hại gan,cách giải độc gan,cách giải độc gan tại nhà,cách giải độc gan thanh lọc cơ thể,thực phẩm giải độc gan,thuốc giải độc gan tốt nhất,thải độc gan,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Omega 3 có tác dụng gì đối với sức khỏe người cao tuổi? Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 167, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ 5 tác dụng của omega 3 nổi bật đối với tim mạch, não bộ, thị lực, xương khớp và tình trạng viêm trong cơ thể.Qua podcast, cô bác sẽ hiểu rõ hơn:* Công dụng của omega 3 đối với sức khỏe tim và mạch máu.* Lợi ích của omega 3 trong việc hỗ trợ hoạt động của não bộ và thị lực.* Omega 3 giảm mỡ máu như thế nào, đặc biệt là chỉ số triglyceride.* Omega 3 nhuyễn thể có tác dụng gì và có điểm gì khác so với dầu cá thông thường.* Cách uống omega 3 đúng cách để cơ thể hấp thu tốt và hạn chế khó chịu ở đường tiêu hóa.Dược Sĩ Lan cũng giải đáp những câu hỏi được nhiều cô bác quan tâm như: Uống omega 3 có tốt không? Omega 3 có công dụng gì? Tác dụng của omega 3 nhuyễn thể có giống dầu cá không? Ai nên thận trọng khi sử dụng omega 3 krill?Omega 3 nhuyễn thể chứa EPA và DHA gắn với phospholipid, đồng thời thường có astaxanthin. Tuy nhiên, công dụng omega 3 nhuyễn thể còn phụ thuộc vào hàm lượng EPA, DHA, chất lượng sản phẩm và tình trạng sức khỏe của từng người. Cô bác đang sử dụng thuốc chống đông, thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc chuẩn bị phẫu thuật nên hỏi bác sĩ trước khi bổ sung.Hãy theo dõi trọn vẹn podcast để hiểu đúng tác dụng của omega 3, biết cách bổ sung omega 3 đúng cách và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.Nội dung mang tính chất cung cấp kiến thức, không thay thế cho chẩn đoán, thuốc điều trị hoặc hướng dẫn của bác sĩ.#omega3 #omega3nhuyenthe #omega3krill #duocsilan #duocsylan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ------------------------------------------------------Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast167 ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: tác dụng của omega 3, công dụng của omega 3, omega 3, omega 3 có tác dụng gì, lợi ích của omega 3, tác dụng của omega 3 nhuyễn thể, omega 3 nhuyễn thể có tác dụng gì, công dụng omega 3 nhuyễn thể, omega 3 có công dụng gì, omega 3 co tac dung gi, omega 3 nhuyễn thể, uống omega 3 đúng cách, bổ sung omega 3 đúng cách, uống omega 3 có tốt không, omega 3 giảm mỡ máu, omega 3 krill, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Mỡ máu cao nên ăn gì, mỡ máu cao kiêng ăn gì để vừa đủ chất, vừa hỗ trợ kiểm soát cholesterol và triglyceride? Trong Podcast Dược sĩ Lan tập 166, cô bác sẽ được hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn cho người mỡ máu cao và tham khảo thực đơn mẫu trong 1 ngày dành cho người sau tuổi 50.Nhiều cô bác khi biết mình mắc bệnh mỡ máu thường kiêng dầu mỡ quá mức, bỏ hẳn trứng, thịt hoặc tinh bột. Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là loại bỏ hoàn toàn chất béo mà là lựa chọn đúng loại, ăn đúng lượng và thay thế những thực phẩm không có lợi cho tim mạch.Qua podcast này, Dược sĩ Lan sẽ giải đáp:* Máu nhiễm mỡ nên ăn gì và mỡ máu nên ăn gì mỗi ngày?* Mỡ máu cao ăn gì vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối?* Mỡ máu cao kiêng gì, mỡ máu kiêng ăn gì?* Máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì, máu nhiễm mỡ kiêng gì?* Mỡ máu cao nên kiêng ăn gì để hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa?* Ăn gì giảm mỡ máu và ăn gì để giảm mỡ máu một cách khoa học?* Mỡ máu cao nên ăn uống như thế nào để dễ áp dụng lâu dài?Cô bác cũng sẽ nhận được gợi ý thực đơn cho người mỡ máu cao với các món ăn quen thuộc, dễ chuẩn bị; đồng thời biết cách hạn chế thịt mỡ, nội tạng, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống nhiều đường.Nếu cô bác đang băn khoăn mỡ máu ăn gì, mỡ máu kiêng gì hay mỡ máu nên kiêng gì, hãy nghe trọn podcast để xây dựng bữa ăn phù hợp hơn cho bản thân và gia đình.Đừng quên đăng ký kênh Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan để tiếp tục nhận những kiến thức sức khỏe dễ hiểu, thực tế và có thể áp dụng mỗi ngày.Lưu ý: Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế việc thăm khám, xét nghiệm và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.#momaucao #benhmomau #duocsilan #momau #duocsylan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast166sp----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: mỡ máu cao nên ăn gì,mỡ máu cao kiêng ăn gì,mỡ máu kiêng ăn gì,máu nhiễm mỡ nên ăn gì,máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì,máu nhiễm mỡ kiêng gì,mỡ máu kiêng gì,mỡ máu cao nên kiêng ăn gì,mỡ máu nên kiêng gì,mỡ máu cao,mỡ máu cao ăn gì,bệnh mỡ máu,mỡ máu,mỡ máu cao nên ăn uống như thế nào,ăn gì giảm mỡ máu,chế độ ăn cho người mỡ máu cao,thực đơn cho người mỡ máu cao,mỡ máu cao kiêng gì,ăn gì để giảm mỡ máu,mỡ máu ăn gì,mỡ máu nên ăn gì,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Chất béo tốt có trong thực phẩm nào và nên ăn ra sao để hỗ trợ bảo vệ tim mạch, mạch máu sau tuổi 50?Trong Podcast Dược Sĩ Lan 165, cô bác sẽ được giải thích dễ hiểu về chất béo là gì, chất béo tốt là gì và cách phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu trong bữa ăn hằng ngày.Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:– Các loại chất béo tốt cần thiết cho cơ thể– Chất béo có trong thực phẩm nào– Những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như cá béo, quả bơ, dầu ô liu và các loại hạt– Cách lựa chọn, chế biến để hạn chế làm biến tính chất béo– Những loại chất béo xấu nên ăn ít để bảo vệ mạch máu– Nguyên tắc sử dụng chất béo hợp lý, tránh ăn quá nhiều dù đó là chất béo tốtSau tuổi 50, việc thay thế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa bằng chất béo không bão hòa trong một chế độ ăn cân đối có thể góp phần kiểm soát mỡ máu và giảm nguy cơ tim mạch, tai biến. Tuy nhiên, không có một thực phẩm riêng lẻ nào có thể phòng tai biến hoàn toàn.Nếu cô bác đang tìm hiểu “chất béo tốt chất béo xấu” khác nhau thế nào, hãy xem hết podcast và chia sẻ cho người thân cùng biết.Đăng ký kênh Dược Sĩ Lan – Dược Sỹ Lan để nhận thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe dễ hiểu, thiết thực và chuẩn y khoa.#chatbeotot #phongdotquy #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast165sp----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: chất béo tốt có trong thực phẩm nào,chất béo tốt,chất béo tốt là gì,chất béo tốt và chất béo xấu,chất béo tốt chất béo xấu,các loại chất béo tốt,chất béo,chất béo là gì,chất béo có trong thực phẩm nào,chất béo lành mạnh,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Chất béo nào nguy hiểm nhất cho tim mạch và người lớn tuổi nên tránh xa? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 164, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ chất béo chuyển hoá là gì, vì sao chất béo trans có thể làm tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt và thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa trong lòng mạch.Chất béo chuyển hoá, còn được gọi là transfat hoặc chất béo transfat, thường xuất hiện trong một số loại bánh quy, bánh xốp, đồ chiên rán, bơ thực vật và thực phẩm chế biến sẵn. Nếu sử dụng thường xuyên, loại chất béo có hại này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.Trong podcast này, cô bác sẽ được giải thích rõ:Chất béo tốt, chất béo xấu khác nhau như thế nào?Những thực phẩm nào có thể chứa chất béo chuyển hoá?Cách đọc nhãn thực phẩm để nhận biết transfat.Làm thế nào để lựa chọn và chế biến chất béo an toàn hơn cho tim mạch?Cô bác hãy theo dõi hết podcast để biết cách hạn chế chất béo xấu và xây dựng chế độ ăn uống phù hợp hơn cho sức khỏe tim mạch.Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan, bật chuông thông báo và chia sẻ podcast này đến người thân đang quan tâm đến mỡ máu và bệnh tim mạch.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast164sp#chatbeo #chatbeochuyenhoa #benhtimmach #duocsilan #duocsylanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: chất béo,chất béo chuyển hoá,chất béo chuyển hoá là gì,chất béo transfat,chất béo trans,transfat,chất béo xấu,chất béo có hại,chất béo tốt chất béo xấu,bệnh tim mạch,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Chất béo tốt, chất béo xấu khác nhau như thế nào? Ăn chất béo ra sao để vừa đủ dinh dưỡng, vừa hỗ trợ bảo vệ tim mạch và kiểm soát mỡ máu?Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 163, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ chất béo là gì, vai trò của chất béo (lipid) đối với cơ thể và vì sao không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn.Cô bác sẽ được giải đáp:* Chất béo tốt chất béo xấu khác nhau ở điểm nào?* Chất béo bão hòa là gì và thường có trong những thực phẩm nào?* Chất béo tốt có trong thực phẩm nào?* Vì sao nên ưu tiên chất béo lành mạnh từ cá biển, các loại hạt, quả bơ và dầu thực vật?* Những nguồn chất béo xấu nào cần hạn chế để bảo vệ tim mạch?* Cách lựa chọn và sử dụng chất béo hợp lý trong bữa ăn hằng ngày.Chất béo không phải lúc nào cũng là “kẻ thù”. Điều quan trọng là cô bác cần chọn đúng loại, ăn đúng lượng và kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ cùng vận động đều đặn.Nếu cô bác đang có mỡ máu cao, tăng huyết áp, bệnh tim mạch hoặc muốn xây dựng chế độ ăn lành mạnh sau tuổi 50, hãy nghe trọn vẹn tập podcast này để biết cách sử dụng chất béo khoa học và phù hợp hơn.Đừng quên đăng ký kênh Podcast Dược Sĩ Lan, chia sẻ tập này cho người thân và để lại câu hỏi để Dược sĩ Lan giải đáp trong những nội dung tiếp theo.#chatbeo #chatbeotot #chatbeoxau #chatbeolipid #chatbeobaohoa #chatbeolanhmanh #baovetimmach #momaucao #PodcastDuocSiLan #DuocSiLanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast163sp ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: chất béo, chất béo tốt, chất béo lipid, chất béo là gì, chất béo bão hòa là gì, chất béo tốt có trong thực phẩm nào, chất béo tốt chất béo xấu, chất béo lành mạnh, chất béo xấu© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Vì sao Omega-3 thường được bác sĩ khuyên bổ sung nhưng lại ít xuất hiện trong đơn thuốc? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 162, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ tác dụng của Omega-3, vai trò hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ, mắt và kiểm soát triglyceride.Cô bác cũng sẽ được giải đáp những câu hỏi thường gặp: Uống Omega-3 có tốt không? Omega-3 thuốc hay thực phẩm bổ sung? Thuốc Omega-3 và Omega-3 thuốc kê đơn khác nhau như thế nào? Vì sao không nên tự ý dùng Omega-3 thay thế thuốc điều trị?Podcast đồng thời phân tích công dụng của Omega-3, lợi ích của Omega-3, cách đọc hàm lượng EPA và DHA; sự khác nhau giữa dầu cá, Omega-3 nhuyễn thể, omega3 nhuyễn thể, thuốc Krill Oil và Omega-3 Nhật Bản. Qua đó, cô bác biết lựa chọn sản phẩm phù hợp và bổ sung Omega-3 đúng cách.Nếu đang quan tâm đến tác dụng Omega-3, công dụng Omega-3, thời điểm uống Omega-3 và cách uống Omega-3 đúng cách, cô bác đừng bỏ qua tập podcast này.Đăng ký kênh và bật chuông để tiếp tục đồng hành cùng Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan trong những nội dung chăm sóc sức khỏe dễ hiểu, khoa học và thiết thực.#omega3 #omega3nhuyenthe #krilloil #uongomega3 #duocsilanHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast162sp ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: omega 3,tác dụng của omega 3,omega 3 nhuyễn thể,omega3 nhuyễn thể,thuốc omega 3,omega 3 thuốc,tác dụng omega 3,công dụng của omega 3,công dụng omega 3,thuốc krill oil,omega 3 nhật bản,bổ sung omega 3 đúng cách,lợi ích của omega 3,uống omega 3,uống omega 3 đúng cách,uống omega 3 có tốt không,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Phòng đột quỵ không chỉ bắt đầu khi cơ thể xuất hiện đau đầu, chóng mặt hay tê yếu tay chân. Nhiều yếu tố nguy cơ có thể âm thầm tăng lên trong nhiều năm trước khi đột quỵ não xảy ra.Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 161, Dược sĩ Lan chia sẻ 5 chỉ số quan trọng cô bác cần lưu tâm và kiểm soát trong sinh hoạt hằng ngày:Mỡ máu, bao gồm LDL-C, HDL-C và triglyceride.Đường huyết lúc đói và HbA1c, liên quan đến tiền tiểu đường, tiểu đường.Huyết áp – yếu tố nguy cơ thường tiến triển âm thầm.Vòng eo, phản ánh phần nào tình trạng tích tụ mỡ bụng và nguy cơ bệnh chuyển hoá.hs-CRP – chỉ số được bác sĩ sử dụng trong một số trường hợp để đánh giá thêm tình trạng viêm và nguy cơ tim mạch.Nếu cô bác đang tìm hiểu bệnh đột quỵ là gì, vì sao mỡ máu cao, bệnh mỡ máu, bệnh mỡ máu cao, tiểu đường và tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ não cấp, podcast này sẽ giúp cô bác hiểu rõ hơn bằng cách giải thích đơn giản, dễ áp dụng.Cô bác hãy đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để tiếp tục nhận kiến thức chăm sóc sức khỏe. Nếu có kết quả xét nghiệm chưa hiểu, cô bác có thể nhắn Zalo 0981741388 để Dược Sĩ Lan hỗ trợ xem kỹ hơn.Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast161spHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #phongdotquy #dotquy ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: phòng đột quỵ,đột quỵ não,đột quỵ não cấp,bệnh đột quỵ là gì,đột quỵ,bệnh chuyển hoá,bệnh mỡ máu,mỡ máu cao,bệnh mỡ máu cao,tiểu đường,mỡ máu,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Vì sao nhiều trường hợp đột quỵ não lại khởi phát vào buổi sáng, đặc biệt trong những giờ đầu sau khi thức dậy? Đây có phải là thời điểm dễ đột quỵ nhất trong ngày hay không?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 160, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ đột quỵ là gì, bệnh đột quỵ là gì và vì sao số ca khởi phát có xu hướng tăng vào buổi sáng. Podcast phân tích 4 yếu tố có thể góp phần làm gia tăng nguy cơ, bao gồm sự thay đổi huyết áp sau khi thức dậy, thay đổi tư thế, tình trạng thiếu nước và những biến đổi của hoạt động đông máu theo nhịp sinh học.Cô bác cũng sẽ được hướng dẫn nhận biết những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ não cấp như méo miệng, yếu liệt một bên tay chân, nói khó, mất thăng bằng hoặc đau đầu dữ dội xuất hiện đột ngột.Khi nghi ngờ đột quỵ, cần gọi cấp cứu 115 ngay, ghi nhớ thời điểm khởi phát và không tự ý cho người bệnh ăn uống hoặc dùng thuốc. Hiểu đúng cách sơ cứu đột quỵ và chủ động kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu là những bước quan trọng giúp phòng đột quỵ.Cô bác hãy chia sẻ podcast để thêm nhiều gia đình biết cách nhận diện và xử trí đột quỵ kịp thời.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast160sp #dotquy #dotquynao #phongdotquy #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: đột quỵ não,đột quỵ não cấp,đột quỵ,bệnh đột quỵ là gì,đột quỵ là gì,thời điểm dễ đột quỵ,phòng đột quỵ,sơ cứu đột quỵ,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 159, Dược sĩ Lan giải đáp một thắc mắc rất nhiều cô bác quan tâm: Không đau ngực liệu mạch vành có chắc chắn vẫn khỏe? Muốn phát hiện hẹp mạch vành thì cần kiểm tra bằng phương pháp nào?Thực tế, bệnh mạch vành có thể tiến triển âm thầm. Không phải người nào bị hẹp động mạch vành cũng xuất hiện đau ngực, đau thắt ngực, đau ngực trái hay đau thắt ngực trái rõ ràng. Đặc biệt, người cao tuổi, phụ nữ và người mắc tiểu đường đôi khi chỉ cảm thấy mệt bất thường, hụt hơi, khó thở khi vận động hoặc đau lan ra vai, cánh tay, cổ và hàm dưới. Đây có thể là những dấu hiệu bệnh mạch vành dễ bị bỏ qua.Trong tập podcast này, cô bác sẽ được tìm hiểu:Bệnh mạch vành là gì và vì sao động mạch vành có thể hẹp dần mà chưa gây triệu chứng rõ rệt.Những dấu hiệu tim mạch, triệu chứng bệnh mạch vành và triệu chứng của bệnh mạch vành cần lưu ý.Cách phân biệt sơ bộ đau do tim với đau cơ xương khớp hoặc trào ngược dạ dày.Vai trò của xét nghiệm mỡ máu, đường huyết, đo huyết áp, điện tâm đồ và siêu âm tim.Khi nào bác sĩ cân nhắc nghiệm pháp gắng sức, chụp CT mạch vành hoặc chụp động mạch vành qua ống thông.Những biểu hiện cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim cần gọi cấp cứu.Nếu xuất hiện đau ngực bên trái, cảm giác bóp nghẹt hoặc đè nặng ngực kéo dài, khó thở, vã mồ hôi, buồn nôn hay choáng, cô bác cần đi cấp cứu ngay. Nội dung podcast mang tính cung cấp kiến thức, không thay thế cho việc thăm khám và chẩn đoán của bác sĩ.Theo dõi Dược Sĩ Lan – Dược Sỹ Lan để cập nhật thêm kiến thức dễ hiểu về bệnh tim mạch, mạch vành và cách chủ động bảo vệ sức khỏe.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast159sp#duocsilan #duocsylan #hepmachvanh #machvanh #dauthatnguc Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: đau ngực,hẹp mạch vành,mạch vành,đau thắt ngực,hẹp động mạch vành,động mạch vành,đau ngực trái,đau thắt ngực trái,đau ngực bên trái,bệnh tim mạch,dấu hiệu tim mạch,bệnh mạch vành,bệnh mạch vành là gì,nhồi máu cơ tim,dấu hiệu bệnh mạch vành,triệu chứng bệnh mạch vành,triệu chứng của bệnh mạch vành,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 158, Dược sĩ Lan sẽ giải đáp một câu hỏi khiến rất nhiều cô bác lo lắng: Mỡ máu, huyết áp và đường huyết đều bình thường, tại sao vẫn nhồi máu cơ tim?Thực tế, các chỉ số xét nghiệm “đẹp” chưa đồng nghĩa với việc mạch máu hoàn toàn sạch và không có nguy cơ xơ vữa. Ngoài mỡ máu cao, huyết áp cao và tiểu đường, vẫn còn nhiều nguyên nhân nhồi máu cơ tim âm thầm như tuổi tác, hút thuốc lá thụ động, viêm mạn tính mức độ thấp, mất ngủ kéo dài, căng thẳng, huyết áp dao động, ít vận động, yếu tố di truyền, LDL nhỏ đậm đặc và lipoprotein(a).Trong podcast này, cô bác sẽ hiểu rõ:Vì sao nhồi máu cơ tim vẫn xảy ra khi các chỉ số xét nghiệm bình thường?Mảng xơ vữa ổn định và mảng xơ vữa dễ nứt vỡ khác nhau thế nào?Tại sao mảng xơ vữa chỉ gây hẹp nhẹ vẫn có thể dẫn đến đau tim?Những dấu hiệu nhồi máu cơ tim cần đặc biệt cảnh giác.Đau thắt ngực, đau thắt ngực trái có thể lan đến vai, cánh tay, cổ, hàm hoặc lưng như thế nào?Những nguyên nhân đau thắt ngực và nguyên nhân đau tim thường bị bỏ sót.Cách ăn uống, vận động, ngủ nghỉ và theo dõi huyết áp để bảo vệ mạch máu.Nếu xuất hiện cơn đau ngực kiểu đè nặng, bóp nghẹt, đau lan, khó thở hoặc vã mồ hôi, cô bác cần gọi cấp cứu 115, không tự xoa dầu hay điều trị tại nhà. Người đang được kê thuốc tim mạch, thuốc huyết áp hoặc thuốc mỡ máu không được tự ý ngừng hay giảm liều.Cô bác thấy podcast hữu ích hãy đăng ký kênh, chia sẻ cho người thân và bình luận “Sổ tay” để nhận Sổ tay mỡ máu miễn phí từ Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast158spotify#duocsilan #duocsylan #nhoimaucotim #dautim Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: nhồi máu cơ tim,dấu hiệu nhồi máu cơ tim,nguyên nhân nhồi máu cơ tim,mỡ máu,huyết áp,tiểu đường,tại sao nhồi máu cơ tim,vì sao nhồi máu cơ tim,đau tim,nguyên nhân đau tim,đau thắt ngực,đau thắt ngực trái,nguyên nhân đau thắt ngực,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Đau ngực, đau thắt ngực hay đau ngực trái là những triệu chứng nhiều cô bác từng gặp nhưng rất dễ chủ quan hoặc nhầm với đau dạ dày, đau cơ và căng thẳng. Vậy đau ngực trái là bệnh gì, đau ngực thế nào là nguy hiểm và đâu là dấu hiệu nhồi máu cơ tim cần được cấp cứu ngay?Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 157, Dược sĩ Lan chia sẻ cách nhận biết cơn đau thắt ngực do tim, thường được mô tả như cảm giác đè nặng, bóp nghẹt, thắt chặt hoặc nóng rát ở giữa ngực. Cơn đau có thể lan sang vai, cánh tay, lưng, cổ hoặc hàm và đi kèm khó thở, vã mồ hôi lạnh, buồn nôn, chóng mặt hoặc mệt bất thường.Podcast cũng giúp cô bác hiểu rõ hơn nhồi máu cơ tim là gì, những biểu hiện nhồi máu cơ tim thường gặp, cách phân biệt đau ngực bên trái do tim với một số nguyên nhân khác và vì sao cơn đau thắt ngực đầu tiên không nên bị bỏ qua. Người cao tuổi, người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao hoặc hút thuốc càng cần thận trọng khi xuất hiện đau thắt ngực trái.Khi đau ngực dữ dội, kéo dài trên vài phút, tái diễn hoặc kèm khó thở, vã mồ hôi, choáng, buồn nôn, cô bác cần gọi cấp cứu ngay. Không nên tự lái xe, tự dùng thuốc hoặc nằm chờ cơn đau tự hết vì có thể làm mất thời gian vàng điều trị nhồi máu cơ tim cấp.Mời cô bác cùng lắng nghe Podcast Dược Sĩ Lan Tập 157 để hiểu đúng về đau ngực, dấu hiệu tim mạch và biết cách xử trí an toàn khi nghi ngờ nhồi máu cơ tim.Theo dõi Dược Sĩ Lan – Dược Sỹ Lan để cập nhật thêm các podcast sức khỏe về tim mạch, mỡ máu, huyết áp và phòng ngừa biến chứng.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388. Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast157spotifyHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #daunguc #nhoimaucotim #dauthatnguc ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: đau ngực, đau thắt ngực, đau ngực trái, đau thắt ngực trái, đau ngực bên trái, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, bệnh tim mạch, dấu hiệu tim mạch, tim mạch, dấu hiệu nhồi máu cơ tim, nhồi máu cơ tim cấp, nhồi máu cơ tim là gì, đau ngực trái là bệnh gì, biểu hiện nhồi máu cơ tim, dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Nhiều cô bác khi tìm mua Omega-3 thường chỉ nhìn vào hàm lượng EPA + DHA và cho rằng sản phẩm có chỉ số càng cao thì càng tốt. Tuy nhiên, để biết omega 3 nào tốt, chúng ta không thể chỉ dựa vào một con số trên nhãn sản phẩm.Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 156, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ EPA DHA là gì, hàm lượng bao nhiêu là phù hợp và vì sao khả năng hấp thu, dạng cấu trúc, độ tinh khiết, nguồn nguyên liệu cũng như nhu cầu sử dụng của từng người đều rất quan trọng.Cô bác sẽ được giải đáp những vấn đề như:Omega 3 có tác dụng gì đối với tim mạch, não bộ, mắt và sức khỏe tổng thể?Omega 3 giảm mỡ máu trong trường hợp nào và chủ yếu tác động lên chỉ số nào?Sản phẩm ghi Omega 3 1000mg có đồng nghĩa với 1000mg EPA DHA hay không?Omega 3 EPA DHA càng cao có phải lúc nào cũng hấp thu tốt hơn?Omega 3 nhuyễn thể và dầu cá thông thường khác nhau như thế nào?Omega 3 Krill có ưu điểm gì về cấu trúc phospholipid và khả năng phân tán?Omega 3 nhuyễn thể có tác dụng gì và phù hợp với những đối tượng nào?Nên chọn Omega 3 DHA, Omega 3 EPA DHA hay Omega 3 6 9?Cách uống Omega 3 và uống Omega 3 đúng cách để hạn chế đầy bụng, ợ tanh, khó tiêu?Uống Omega 3 có tốt không và có thể sử dụng cùng thuốc mỡ máu hay không?Dược sĩ Lan cũng sẽ phân tích một hiểu lầm rất phổ biến: viên dầu cá ghi “Omega 3 1000mg” chưa chắc đã cung cấp 1000mg EPA + DHA. Cô bác cần đọc kỹ bảng thành phần để biết lượng EPA và DHA thực tế trong mỗi viên, thay vì chỉ nhìn vào tổng lượng dầu cá.Bên cạnh hàm lượng, một sản phẩm Omega-3 phù hợp còn cần được đánh giá dựa trên nguồn nguyên liệu, dạng phân tử, độ ổn định, khả năng hấp thu, liều sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Sản phẩm hàm lượng rất cao chưa chắc cần thiết nếu cô bác chỉ bổ sung dinh dưỡng thông thường; ngược lại, người có triglyceride cao có thể cần liều EPA + DHA cao hơn theo hướng dẫn của bác sĩ.Podcast cũng giúp cô bác hiểu rõ hơn về omega 3 nhuyễn thể, hay còn gọi là omega 3 krill. Một phần EPA và DHA trong dầu nhuyễn thể được gắn với phospholipid, khác với cấu trúc chủ yếu triglyceride hoặc ethyl ester trong một số loại dầu cá. Tuy nhiên, cô bác không nên chỉ dựa vào cụm từ “dầu nhuyễn thể”, “hàng Nhật” hay “omega 3 nhuyễn thể của Nhật” để kết luận sản phẩm tốt. Điều quan trọng vẫn là thành phần thực tế, liều dùng, nguồn gốc rõ ràng và mức độ phù hợp với cơ thể.Để phát huy tốt lợi ích của Omega 3, cô bác nên uống sau hoặc trong bữa ăn, ưu tiên bữa ăn có một lượng chất béo lành mạnh. Không nên tự ý dùng liều cao với mục đích điều trị mỡ máu, đặc biệt nếu đang uống thuốc chống đông, thuốc chống kết tập tiểu cầu, chuẩn bị phẫu thuật hoặc có rối loạn đông máu.Cô bác hãy theo dõi hết Podcast 156 để biết cách lựa chọn Omega-3 dựa trên nhu cầu thực tế, thay vì chạy theo những con số EPA + DHA thật cao trên bao bì.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy nhấn Đăng ký kênh, bật chuông thông báo và chia sẻ video cho người thân để cùng hiểu đúng về Omega-3.Lưu ý: Nội dung trong podcast nhằm mục đích cung cấp kiến thức sức khỏe, không thay thế cho việc khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Người đang điều trị bệnh tim mạch, rối loạn đông máu, mỡ máu cao hoặc đang sử dụng thuốc kê đơn không nên tự ý thay đổi thuốc và liều dùng.Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast156 #omega3 #omega3nhuyenthe #duocsilan ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé ------------------------------------------------© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Omega 3 được nhiều cô bác sử dụng với mong muốn hỗ trợ tim mạch, não bộ, mắt và cải thiện mỡ máu. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng giống nhau và cũng không phải cứ uống càng nhiều thì càng tốt. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 155, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ omega 3 có công dụng gì, cách lựa chọn và bổ sung omega 3 đúng cách để đạt hiệu quả mà vẫn bảo đảm an toàn.Qua tập podcast này, cô bác sẽ được giải thích sự khác nhau giữa dầu cá thông thường, omega 3 nhuyễn thể, omega 3 krill, omega 3 6 9 và omega 369; cách đọc hàm lượng EPA, DHA trên nhãn sản phẩm; cách uống omega 3 phù hợp và thời điểm nên uống trong ngày. Dược sĩ Lan cũng phân tích tác dụng của omega 3, lợi ích của omega 3 đối với sức khỏe và vai trò của omega 3 giảm mỡ máu, đặc biệt là triglyceride.Nhiều cô bác thường đặt câu hỏi: Uống omega 3 có tốt không? Omega 3 chữa bệnh gì? Thực tế, omega 3 là dưỡng chất hỗ trợ, không phải thuốc chữa khỏi bệnh và không thể thay thế thuốc bác sĩ kê. Người đang dùng thuốc chống đông, thuốc chống kết tập tiểu cầu, chuẩn bị phẫu thuật hoặc có bệnh nền cần hỏi bác sĩ trước khi sử dụng.Hãy theo dõi trọn vẹn podcast để biết uống omega 3 đúng cách và lựa chọn cách bổ sung omega 3 hiệu quả, tránh mua theo quảng cáo hoặc chỉ nhìn vào tổng số miligam ghi trên bao bì.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast155spotify #omega3 #omega3krill #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: :© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Kháng insulin hay đề kháng insulin là tình trạng các tế bào trong cơ thể đáp ứng kém với insulin, khiến tuyến tụy phải tiết nhiều insulin hơn để kiểm soát đường huyết. Nếu tình trạng này kéo dài, cô bác có thể gặp vòng bụng tăng, khó giảm cân, đường huyết bất ổn, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cùng nhiều bệnh chuyển hoá khác.Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 154, Dược sĩ Lan chia sẻ 5 nguyên tắc giúp giảm kháng insulin, hỗ trợ đưa quá trình chuyển hoá trở về trạng thái cân bằng hơn. Nội dung tập trung vào cách điều chỉnh tinh bột và đường trong bữa ăn, tăng chất xơ và đạm phù hợp, vận động sau ăn, kiểm soát vòng bụng, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Đây là những nền tảng quan trọng giúp cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ ổn định đường huyết và kiểm soát mỡ máu bền vững.Nhiều cô bác chỉ hạn chế thịt mỡ nhưng kết quả xét nghiệm vẫn cho thấy mỡ máu tăng. Nguyên nhân mỡ máu cao đôi khi không chỉ đến từ chất béo trong thức ăn, mà còn liên quan đến việc ăn dư tinh bột tinh chế, đồ ngọt, ít vận động và tình trạng đề kháng insulin kéo dài. Khi hiểu đúng mối liên hệ giữa kháng insulin, bệnh mỡ máu cao, tiểu đường và rối loạn chuyển hoá, cô bác sẽ biết nên bắt đầu thay đổi từ đâu thay vì chỉ kiêng khem thiếu khoa học.Tập podcast này phù hợp với người đang có vòng bụng lớn, tiền tiểu đường, bệnh tiểu đường, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ hoặc nhiều chỉ số chuyển hoá cùng bất thường. Những hướng dẫn trong chương trình có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị. Cô bác đang dùng thuốc điều trị tiểu đường, mỡ máu hoặc huyết áp không nên tự ý giảm liều hay ngừng thuốc khi chưa trao đổi với bác sĩ.Hãy theo dõi kênh Dược Sĩ Lan để tiếp tục cập nhật những kiến thức sức khỏe dễ hiểu, thực tế và có thể áp dụng hằng ngày.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast154spotify#khanginsulin #momaucao #momau #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: kháng insulin,đề kháng insulin,rối loạn chuyển hoá,mỡ máu cao,mỡ máu,tiểu đường,bệnh tiểu đường,bệnh mỡ máu cao,bệnh chuyển hoá,bệnh mỡ máu,nguyên nhân mỡ máu cao,giảm kháng insulin,cách giảm kháng insulin,dược sỹ lan,dược sĩ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Nhiều cô bác đã kiêng thịt mỡ, hạn chế đồ chiên rán nhưng khi xét nghiệm, mỡ máu, đặc biệt là triglyceride, vẫn tăng; siêu âm còn phát hiện gan nhiễm mỡ. Vậy nguyên nhân thực sự nằm ở đâu?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 153, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu vì sao ăn quá nhiều cơm trắng, bún, phở, bánh ngọt, nước ngọt, nước mía hoặc rượu bia có thể làm đường huyết tăng nhanh. Khi năng lượng dư thừa kéo dài, gan có thể chuyển một phần thành triglyceride, góp phần làm mỡ máu cao, tăng mỡ bụng và tích tụ mỡ trong gan.Podcast cũng giải đáp những câu hỏi thường gặp như: mỡ máu ăn gì, mỡ máu nên ăn gì, mỡ máu cao ăn gì, ăn gì để giảm mỡ máu, mỡ máu kiêng gì, mỡ máu cao kiêng ăn gì, máu nhiễm mỡ nên ăn gì và máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì. Cô bác sẽ được hướng dẫn cách giảm đường tự do và tinh bột tinh chế, kiểm soát khẩu phần cơm, tăng rau xanh, chất xơ hòa tan, cá, đậu phụ và các loại hạt phù hợp.Điều quan trọng là không cần nhịn hoàn toàn tinh bột hay kiêng sạch chất béo. Cô bác cần lựa chọn đúng thực phẩm, ăn đủ lượng và duy trì vận động đều đặn. Người đang dùng thuốc điều trị mỡ máu không nên tự ý ngừng thuốc khi chưa trao đổi với bác sĩ.Theo dõi Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan để cập nhật thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe dễ hiểu, gần gũi và có thể áp dụng ngay tại nhà.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast153spotifyHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #momaucao #momau ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: mỡ máu,mỡ máu cao,mỡ máu ăn gì,mỡ máu nên ăn gì,gan nhiễm mỡ,máu nhiễm mỡ nên ăn gì,mỡ máu cao kiêng ăn gì,mỡ máu kiêng gì,máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì,mỡ máu cao ăn gì,ăn gì để giảm mỡ máu,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Nhiều cô bác chia sẻ rằng mình ăn không nhiều, thậm chí đã kiêng khem khá kỹ, nhưng khi đi xét nghiệm thì mỡ máu, đường huyết, huyết áp và acid uric vẫn tiếp tục tăng. Vì sao càng lớn tuổi, nguy cơ bệnh mỡ máu cao, tiểu đường, gout và các bệnh chuyển hoá lại ngày càng phổ biến?Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 152, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ thức ăn sau khi đi vào cơ thể được tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa như thế nào. Không phải cứ ăn mỡ mới bị mỡ máu cao, cũng không phải chỉ người thừa cân mới mắc bệnh mỡ máu hoặc rối loạn chuyển hoá.Qua nội dung podcast, cô bác sẽ hiểu thêm:Tinh bột, đường, chất béo và đạm được cơ thể chuyển hóa ra sao.Vì sao ăn nhiều cơm, bánh mì, đồ ngọt và nước ngọt có thể làm tăng triglyceride, đường huyết và mỡ gan.Mối liên hệ giữa mỡ máu, tiểu đường, huyết áp cao và gout.Vì sao tuổi càng cao, khối cơ giảm và vận động ít lại dễ gây rối loạn chuyển hoá.Những sai lầm thường gặp khi ăn kiêng nhưng các chỉ số sức khỏe vẫn không cải thiện.Cách điều chỉnh bữa ăn, vận động và sinh hoạt để hỗ trợ kiểm soát bệnh chuyển hoá an toàn, lâu dài.Podcast phù hợp với người đang bị mỡ máu cao, tiền tiểu đường, tiểu đường, tăng huyết áp, gout, gan nhiễm mỡ hoặc có nhiều chỉ số xét nghiệm cùng tăng.Cô bác hãy nghe hết tập podcast để hiểu đúng nguyên nhân, từ đó điều chỉnh lối sống phù hợp hơn. Đừng tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều thuốc đang điều trị khi chưa trao đổi với bác sĩ.Cô bác đang gặp tình trạng chỉ số nào tăng dù đã ăn kiêng? Hãy để lại bình luận để Dược sĩ Lan – Dược sỹ Lan chia sẻ thêm trong những nội dung tiếp theo.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: 0981 741 388Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast152spotify#momau #benhmonaucao #benhmonau #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: mỡ máu,bệnh mỡ máu cao,bệnh mỡ máu,mỡ máu cao,bệnh chuyển hoá,rối loạn chuyển hoá,tiểu đường,gout,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Vì sao nhiều cô bác bị mỡ máu cao lại đi kèm tiểu đường, gút, gan nhiễm mỡ hoặc bệnh tăng huyết áp? Đây có phải là những bệnh riêng lẻ, hay đều liên quan đến một “gốc rễ” chung trong cơ thể?Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 151, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu mối liên quan giữa mỡ máu, bệnh tiểu đường và bệnh gút dưới góc nhìn dễ hiểu, gần gũi nhưng vẫn đúng kiến thức y khoa.Nhiều cô bác nghĩ rằng:“Mỡ máu cao là do ăn nhiều mỡ.”“Tiểu đường là do ăn nhiều đường.”“Gút là do ăn nhiều đạm.”Nhưng thực tế, nguyên nhân mỡ máu cao, nguyên nhân tiểu đường và nguyên nhân gút có thể liên quan đến rối loạn chuyển hóa, kháng insulin, dư năng lượng, béo bụng, gan nhiễm mỡ và lối sống ăn uống – vận động chưa phù hợp.Trong tập podcast này, cô bác sẽ hiểu rõ hơn:Mỡ máu cao là gì và vì sao bệnh mỡ máu không chỉ đến từ đồ ăn nhiều dầu mỡ.Tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2, có liên quan gì đến kháng insulin và rối loạn chuyển hóa.Gút, gout hay bệnh gút vì sao thường đi kèm với mỡ máu cao, tiểu đường và tăng huyết áp.Bệnh chuyển hoá là gì và vì sao một người có thể cùng lúc mắc bệnh mỡ máu cao, bệnh tiểu đường, gút và bệnh tăng huyết áp.Cô bác cần thay đổi ăn uống, vận động, kiểm soát cân nặng, vòng bụng và xét nghiệm định kỳ như thế nào để bảo vệ sức khỏe lâu dài.Podcast này đặc biệt phù hợp với cô bác đang bị mỡ máu cao, tiểu đường, gút, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, béo bụng hoặc có người thân trong gia đình mắc các bệnh chuyển hóa.Lưu ý: Nội dung video nhằm mục đích chia sẻ kiến thức sức khỏe, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác đang dùng thuốc điều trị mỡ máu, tiểu đường, gút hoặc tăng huyết áp, không tự ý ngưng thuốc hay đổi thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy bấm đăng ký kênh, chia sẻ video cho người thân và để lại bình luận để Dược sĩ Lan tiếp tục giải đáp trong các tập podcast sau.Cô bác anh chị cần tư vấn kỹ hơn có thể nhắn zalo cho ds Lan tại đây nhé: ⁠0981 741 388⁠. Tặng “Sổ Tay Mỡ Máu” - Bí quyết để kiểm soát mỡ máu tại nhà”. Cô bác vào đây để tải về miễn phí ạ: ⁠⁠https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=podcast151Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #momau #momaucao #tieuduong----------------------------------------------------------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: mỡ máu, mỡ máu cao, bệnh mỡ máu, tiểu đường, bệnh mỡ máu cao, bệnh tiểu đường, bệnh chuyển hoá, bệnh tăng huyết áp, gút, gout, bệnh gút, dược sĩ lan, dược sỹ lan, nguyên nhân mỡ máu cao, nguyên nhân tiểu đường, nguyên nhân gút.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Omega 3 có tác dụng gì? Người bị mỡ máu cao uống gì để hỗ trợ kiểm soát triglyceride, bảo vệ tim mạch và dùng sao cho đúng? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 150, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác phân biệt các loại omega 3, đặc biệt là omega 3 giảm mỡ máu, omega 3 nhuyễn thể, omega 3 krill, dầu nhuyễn thể omega 3 và nhóm omega 3 6 9.Nhiều cô bác nghe nói omega 3 tốt cho tim mạch, tốt cho mỡ máu nhưng lại chưa rõ omega 3 nhuyễn thể là gì, omega 3 nhuyễn thể có tác dụng gì, tác dụng của omega 3 nhuyễn thể khác gì so với dầu cá thông thường, hay cách uống omega 3 nhuyễn thể như thế nào để an toàn và hiệu quả hơn.Trong tập podcast này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ dễ hiểu về:Omega 3 có thể hỗ trợ giảm mỡ máu như thế nào, đặc biệt là triglyceride.Sự khác nhau giữa dầu cá, dầu nhuyễn thể, omega 3 krill và omega 3 6 9.Người bị mỡ máu cao nên lưu ý gì khi chọn omega 3.Cách uống omega 3 đúng cách, nên uống lúc nào, ai cần thận trọng.Vì sao không nên tự ý dùng liều cao omega 3 nếu đang uống thuốc chống đông, thuốc tim mạch hoặc chuẩn bị phẫu thuật.Podcast cũng giúp cô bác hiểu thêm về công dụng omega 3 nhuyễn thể, vì sao nhiều người quan tâm đến omega 3 nhuyễn thể của Nhật, omega 3 nhuyễn thể giá bao nhiêu, và khi lựa chọn sản phẩm cần nhìn vào thành phần EPA, DHA, nguồn gốc, độ tinh khiết thay vì chỉ nhìn giá.Nội dung mang tính giáo dục sức khỏe, không thay thế chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ. Cô bác đang dùng thuốc mỡ máu, thuốc chống đông, có bệnh gan, thận, tim mạch hoặc chuẩn bị can thiệp y khoa nên hỏi ý kiến bác sĩ/dược sĩ trước khi bổ sung omega 3 liều cao.Dược Sĩ Lan – Dược sĩ gia đình, đồng hành cùng cô bác trong hành trình chăm sóc sức khỏe tim mạch, mỡ máu và chuyển hóa.Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #omega3 #momaucao ------------------------------------------------------Timestamp (tiêu đề)0:00 ------------------------------------------------------CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ ...1.2. ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: omega 3, omega 3 giảm mỡ máu, omega 3 nhuyễn thể, omega 3 krill, dầu nhuyễn thể, giảm mỡ máu, omega 3 6 9, uống omega 3 đúng cách, omega 3 có tác dụng gì, omega3 co tac dung gi, mỡ máu cao, mỡ máu cao uống gì, omega 3 nhuyễn thể có tác dụng gì, omega 3 nhuyễn thể giá bao nhiêu, omega 3 nhuyễn thể của nhật, omega 3 nhuyễn thể là gì, tác dụng của omega 3 nhuyễn thể, công dụng omega 3 nhuyễn thể, cách uống omega 3 nhuyễn thể, dầu nhuyễn thể omega 3, dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 149, Dược sĩ Lan chia sẻ về cách dùng omega 3 khi cô bác đang uống thuốc mỡ máu, đặc biệt là những trường hợp bị mỡ máu cao, triglyceride cao, LDL cao hoặc đang trong quá trình điều trị mỡ máu.Rất nhiều cô bác thắc mắc: đang dùng thuốc giảm mỡ máu, thuốc hạ mỡ máu hay thuốc điều trị mỡ máu thì có uống thêm omega 3 được không? Uống cùng thời điểm có sao không? Omega 3 giảm mỡ máu như thế nào? Và đâu là cách uống omega 3 đúng cách để hạn chế ợ tanh, cồn ruột, đầy bụng?Trong tập podcast này, Dược sĩ Lan sẽ giải thích dễ hiểu về vai trò của omega 3 đối với mỡ máu, đặc biệt là triglyceride. Đồng thời hướng dẫn cách sử dụng omega 3 để giảm mỡ máu sao cho phù hợp, an toàn và không tự ý thay thế thuốc bác sĩ đã kê.Cô bác cũng sẽ hiểu rõ hơn omega3 co tac dung gi, sự khác nhau giữa dầu cá thông thường và omega 3 nhuyễn thể, cũng như những lưu ý quan trọng khi phối hợp omega 3 với thuốc trị mỡ máu, thuốc trị mỡ máu cao, thuốc máu nhiễm mỡ hoặc thuốc trị máu nhiễm mỡ.Podcast phù hợp với cô bác đang bị mỡ máu cao, đang uống thuốc mỡ máu lâu dài, hoặc muốn tìm hiểu cách hỗ trợ kiểm soát mỡ máu bằng chế độ ăn, vận động và bổ sung omega 3 đúng cách.Lưu ý: Nội dung podcast mang tính chất tham khảo, không thay thế chỉ định điều trị của bác sĩ. Cô bác đang dùng thuốc chống đông, thuốc kháng kết tập tiểu cầu, có bệnh gan thận, chuẩn bị phẫu thuật hoặc đang điều trị bệnh nền nên hỏi bác sĩ/dược sĩ trước khi bổ sung omega 3.Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #thuocmomau #omega3------------------------------------------------------Timestamp (tiêu đề)0:00 ------------------------------------------------------CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ ...1.2. ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: thuốc mỡ máu, omega 3, mỡ máu cao, mỡ máu, cách sử dụng omega 3 để giảm mỡ máu, omega 3 nhuyễn thể, thuốc giảm mỡ máu, thuốc điều trị mỡ máu, thuốc trị mỡ máu, thuốc trị mỡ máu cao, điều trị mỡ máu, thuốc hạ mỡ máu, thuốc máu nhiễm mỡ, thuốc trị máu nhiễm mỡ, omega 3 giảm mỡ máu, uống omega 3 đúng cách, omega3 co tac dung gi, dược sĩ lan, dược sỹ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Uống thuốc mỡ máu lâu dài có hại gan thận không? Đây là nỗi lo rất phổ biến của nhiều cô bác khi được bác sĩ kê thuốc mỡ máu, thuốc giảm mỡ máu hoặc thuốc hạ mỡ máu trong thời gian dài.Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 148, Dược sĩ Lan sẽ giải thích rõ: thuốc điều trị mỡ máu có thực sự làm hại gan, hại thận không; khi nào cần theo dõi men gan, chức năng thận; ai có nguy cơ gặp tác dụng phụ thuốc mỡ máu; và thuốc mỡ máu có phải uống suốt đời không.Nhiều cô bác khi bị mỡ máu cao thường băn khoăn: mỡ máu cao uống thuốc gì cho hết, thuốc trị mỡ máu cao hiệu quả nhất là loại nào, có nên dùng thuốc mỡ máu statin như thuốc mỡ máu atorvastatin, thuốc mỡ máu lipitor hay thuốc mỡ máu crestor lâu dài không. Podcast này sẽ giúp cô bác hiểu đúng hơn về các loại thuốc giảm mỡ máu, đặc biệt là nhóm statin, để không tự ý bỏ thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.Dược sĩ Lan cũng chia sẻ thêm về thuốc giảm mỡ máu triglyceride, cách phối hợp ăn uống – vận động – theo dõi xét nghiệm để kiểm soát mỡ máu an toàn hơn, thay vì chỉ lo tìm thuốc chữa mỡ máu hay thuốc trị máu nhiễm mỡ mà bỏ qua lối sống.Lưu ý: Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác không tự ý ngưng thuốc, đổi thuốc hoặc giảm liều thuốc mỡ máu khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #thuocmomau #momaucao ------------------------------------------------------Gợi ý 5 video liên quan từ kênh Dược Sĩ Lan để xem thêm:Sự thật ít ai nói về thuốc mỡ máu – bạn đã biết chưa?: http://www.youtube.com/watch?v=tOphJ6iKSMUTiết Lộ Ưu Điểm Và Nhược Điểm Của Từng Loại Thuốc Mỡ Máu: http://www.youtube.com/watch?v=KgZPVsm9mSICác Loại Thuốc Mỡ Máu Phổ Biến, Ưu Điểm Và Nhược Điểm Cần Biết: http://www.youtube.com/watch?v=0IxB1hnTQqE5 Điều Tuyệt Đối Đừng Tự Làm Khi Uống Thuốc Mỡ Máu: http://www.youtube.com/watch?v=5C1QHOM6PeoCách Đọc Chỉ Số Mỡ Máu Đơn Giản Dễ Hiểu: http://www.youtube.com/watch?v=UxWLAdScpK8----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 147, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ hơn về thuốc mỡ máu, đặc biệt là câu hỏi rất nhiều người quan tâm: Thuốc mỡ máu nên chọn loại nào an toàn, hiệu quả và ít tác dụng phụ nhất?Hiện nay, có nhiều loại thuốc giảm mỡ máu khác nhau như thuốc statin, thuốc giảm mỡ máu triglyceride, thuốc hạ mỡ máu nhóm fibrate, ezetimibe và một số thuốc điều trị mỡ máu khác. Trong đó, statin vẫn là nhóm thuốc được sử dụng phổ biến nhất để điều trị mỡ máu cao, giúp giảm LDL-cholesterol và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.Tuy nhiên, nhiều cô bác vẫn lo lắng về tác dụng phụ của thuốc mỡ máu như đau cơ, tăng men gan, ảnh hưởng gan thận, hoặc thắc mắc thuốc mỡ máu có phải uống suốt đời không. Podcast này sẽ giúp cô bác hiểu đúng hơn về các loại thuốc giảm mỡ máu, ưu điểm – nhược điểm của từng nhóm, khi nào nên dùng thuốc, khi nào cần theo dõi xét nghiệm và vì sao không nên tự ý ngưng thuốc khi chỉ số vừa về bình thường.Dược sĩ Lan cũng sẽ giải thích rõ hơn về một số thuốc mỡ máu thường gặp như thuốc mỡ máu atorvastatin, thuốc mỡ máu lipitor, thuốc mỡ máu crestor, thuốc mỡ máu statin, cũng như cách dùng thuốc trị mỡ máu sao cho an toàn hơn, đặc biệt ở người lớn tuổi, người có bệnh gan, thận, tiểu đường, huyết áp cao hoặc từng có bệnh tim mạch.Lưu ý: Nội dung podcast chỉ nhằm mục đích cung cấp kiến thức sức khỏe, không thay thế cho chẩn đoán hoặc chỉ định điều trị của bác sĩ. Cô bác không nên tự ý đổi thuốc, tăng liều, giảm liều hoặc ngưng thuốc mỡ máu khi chưa có ý kiến của bác sĩ điều trị.#thuocmomau #momaucao #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ---------Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 146, Dược sĩ Lan chia sẻ chủ đề: “Thuốc Mỡ Máu Có Những Loại Nào? Ưu Và Nhược Điểm Cần Biết” – một nội dung rất quan trọng dành cho cô bác đang bị mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ, đang dùng thuốc mỡ máu hoặc được bác sĩ chỉ định thuốc giảm mỡ máu.Nhiều cô bác khi đi khám được kê thuốc điều trị mỡ máu, nhưng lại chưa hiểu rõ: thuốc này có những loại nào, thuốc statin là gì, tác dụng phụ của thuốc mỡ máu có đáng lo không, thuốc mỡ máu có phải uống suốt đời không, và khi nào cần dùng thuốc để kiểm soát cholesterol, LDL-C hay triglyceride.Trong tập podcast này, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu dễ hơn về các loại thuốc giảm mỡ máu phổ biến hiện nay, bao gồm nhóm statin, thuốc mỡ máu atorvastatin, thuốc mỡ máu lipitor, thuốc mỡ máu crestor, thuốc hỗ trợ giảm triglyceride và một số nhóm thuốc khác thường được bác sĩ sử dụng trong điều trị mỡ máu.Nội dung chính trong podcast:Thuốc mỡ máu là gì và khi nào bác sĩ cần kê thuốc?Các nhóm thuốc giảm mỡ máu phổ biến hiện nay.Vì sao thuốc statin thường được dùng nhiều trong điều trị LDL-C cao?Ưu điểm và nhược điểm của thuốc mỡ máu statin.Những tác dụng phụ của thuốc mỡ máu cô bác cần biết.Thuốc giảm mỡ máu triglyceride dùng trong trường hợp nào?Người bị mỡ máu cao có nên tự mua thuốc trị mỡ máu cao về uống không?Thuốc mỡ máu có phải uống suốt đời không?Khi dùng thuốc hạ mỡ máu, cô bác cần theo dõi men gan, đau cơ, chỉ số mỡ máu như thế nào?Vì sao không nên tự ý bỏ thuốc khi chỉ số mỡ máu vừa cải thiện?Podcast này phù hợp với cô bác đang quan tâm đến thuốc trị mỡ máu, thuốc trị máu nhiễm mỡ, thuốc máu nhiễm mỡ, hoặc đang tìm hiểu về thuốc giảm mỡ máu của Mỹ, thuốc kê đơn và cách dùng thuốc an toàn theo chỉ định bác sĩ.Dược sĩ Lan cũng nhấn mạnh rằng: không phải ai bị mỡ máu cao cũng dùng cùng một loại thuốc. Việc chọn thuốc điều trị mỡ máu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, chỉ số LDL-C, triglyceride, bệnh nền tim mạch, tiểu đường, gan thận, tiền sử đột quỵ, nhồi máu cơ tim và nguy cơ tim mạch tổng thể.Nếu cô bác đang dùng thuốc mỡ máu cao như atorvastatin, rosuvastatin, Lipitor, Crestor hoặc các thuốc hạ triglyceride, hãy nghe tập podcast này để hiểu đúng hơn về lợi ích, giới hạn và những điều cần lưu ý khi dùng thuốc.Lưu ý: Nội dung trong podcast chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác không nên tự ý mua thuốc, đổi thuốc, tăng liều, giảm liều hoặc ngưng thuốc hạ mỡ máu khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ điều trị.Theo dõi Podcast Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức dễ hiểu về mỡ máu, gan nhiễm mỡ, huyết áp, tiểu đường, đột quỵ, mất ngủ và chăm sóc sức khỏe cho người trung niên, cao tuổi.#thuocmomau #statin #momaucao #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: thuốc mỡ máu, thuốc statin, tác dụng phụ của thuốc mỡ máu, thuốc giảm mỡ máu, thuốc điều trị mỡ máu, thuốc trị mỡ máu, điều trị mỡ máu, thuốc trị mỡ máu cao, thuốc hạ mỡ máu, thuốc máu nhiễm mỡ, thuốc trị máu nhiễm mỡ, thuốc giảm mỡ máu của mỹ, thuốc mỡ máu có phải uống suốt đời không, thuốc giảm mỡ máu triglyceride, các loại thuốc giảm mỡ máu, statin, thuốc mỡ máu lipitor, thuốc mỡ máu atorvastatin, thuốc mỡ máu statin, thuốc mỡ máu cao, thuốc mỡ máu crestor, dược sĩ lan.© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 145 với chủ đề “Dấu Hiệu Mỡ Máu Cao: Khi Nào Cần Lo?”, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ những kiến thức dễ hiểu về mỡ máu cao, bệnh mỡ máu cao và các dấu hiệu mỡ máu cao mà nhiều cô bác thường bỏ qua.Mỡ máu hay mỡ trong máu là vấn đề sức khỏe rất thường gặp, đặc biệt ở người trung niên, người cao tuổi, người thừa cân, ít vận động, ăn nhiều đồ chiên rán, tinh bột trắng, đồ ngọt hoặc có bệnh nền như huyết áp cao, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Điều nguy hiểm là bệnh mỡ máu thường diễn tiến âm thầm, nhiều người chỉ phát hiện khi đi xét nghiệm hoặc khi đã xuất hiện biến chứng tim mạch, xơ vữa mạch máu, đau tức ngực, tê bì tay chân, chóng mặt, mệt mỏi kéo dài.Trong tập podcast này, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ: mỡ máu cao có dấu hiệu gì, khi nào chỉ số mỡ máu cao trở nên đáng lo, vì sao máu nhiễm mỡ có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Đồng thời, Dược sĩ Lan cũng chia sẻ cách theo dõi xét nghiệm mỡ máu, những thói quen ăn uống – vận động nên điều chỉnh và khi nào cô bác cần đi khám bác sĩ để được tư vấn điều trị phù hợp.Podcast phù hợp cho cô bác đang quan tâm đến mỡ máu cao, bệnh mỡ máu, máu nhiễm mỡ, chỉ số mỡ máu cao hoặc muốn chủ động phòng ngừa biến chứng tim mạch từ sớm.Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác đã có bệnh nền tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp, từng đặt stent, tai biến hoặc đang dùng thuốc mỡ máu, hãy tái khám định kỳ và dùng thuốc theo đúng chỉ định.#duocsilan #momau #momaucaoHãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các video sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: mỡ máu cao,bệnh mỡ máu cao,mỡ máu,dấu hiệu mỡ máu cao,bệnh mỡ máu,mỡ trong máu,máu nhiễm mỡ,chỉ số mỡ máu cao,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Ăn kiêng rồi, sao mỡ máu vẫn cao? Đây là thắc mắc rất nhiều cô bác gặp phải khi đi xét nghiệm thấy chỉ số mỡ máu cao, dù đã cố gắng giảm dầu mỡ, ăn uống kiêng khem và tập thể dục đều đặn.Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 144, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác phân tích vì sao mỡ máu cao không chỉ đến từ việc ăn nhiều mỡ, mà còn liên quan đến gan, tuổi tác, di truyền, ít vận động, rối loạn chuyển hóa, căng thẳng, mất ngủ và nhiều thói quen ăn uống tưởng là lành mạnh nhưng lại làm máu nhiễm mỡ kéo dài.Nội dung podcast sẽ giúp cô bác hiểu rõ hơn:Vì sao ăn kiêng rồi mà bệnh mỡ máu vẫn chưa giảm?Những nguyên nhân mỡ máu cao thường bị bỏ qua.Chỉ số mỡ máu cao cần chú ý là những chỉ số nào?Mỡ máu cao kiêng gì để không làm LDL, triglyceride tăng thêm?Mỡ máu cao nên ăn gì, ăn gì giảm mỡ máu để hỗ trợ tim mạch tốt hơn?Cách điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động và lối sống để kiểm soát bệnh mỡ máu cao an toàn, bền vững hơn tại nhà.Mỡ máu cao là tình trạng có thể diễn tiến âm thầm trong nhiều năm. Nếu không kiểm soát tốt, mỡ máu có thể góp phần làm xơ vữa mạch máu, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và đột quỵ. Vì vậy, hiểu đúng nguyên nhân và điều chỉnh đúng cách là bước rất quan trọng.Podcast này phù hợp với cô bác đang bị mỡ máu, máu nhiễm mỡ, bệnh mỡ máu cao, người trên 50 tuổi, người có chỉ số cholesterol, LDL hoặc triglyceride cao, hoặc những ai đang băn khoăn không biết mỡ máu cao ăn gì và mỡ máu cao kiêng gì cho đúng.Lưu ý: Nội dung video mang tính chất chia sẻ kiến thức sức khỏe, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác đang dùng thuốc mỡ máu, thuốc huyết áp, thuốc tiểu đường hoặc có bệnh nền tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thuốc hay chế độ điều trị.Đừng quên theo dõi kênh Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức dễ hiểu về mỡ máu cao, bệnh mỡ máu, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, huyết áp, tim mạch và chăm sóc sức khỏe sau tuổi 50Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các podcast sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #momaucao #momau ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: mỡ máu cao,mỡ máu,bệnh mỡ máu,máu nhiễm mỡ,mỡ máu cao kiêng gì,bệnh mỡ máu cao,nguyên nhân mỡ máu cao,chỉ số mỡ máu cao,ăn gì giảm mỡ máu,mỡ máu cao nên ăn gì,mỡ máu cao ăn gì,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Podcast hôm nay với Dược Sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu đúng về magie trước khi tự ý mua và sử dụng. Nhiều người nghe nói uống magie có thể hỗ trợ giấc ngủ, giảm chuột rút, giảm căng thẳng nên vội vàng bổ sung magie, nhưng nếu chưa biết những điều cơ bản thì rất dễ dùng sai cách, sai thời điểm hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.Trong buổi chia sẻ này, Dược Sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu:✅ Magie là gì và cơ thể cần magie để làm gì?✅ Khi nào nên nghĩ đến việc bổ sung magie?✅ Uống magie vào thời điểm nào là hợp lý?✅ Những ai cần thận trọng khi uống magie?✅ Bổ sung magie như thế nào để an toàn, dễ hiểu và phù hợp với người trung niên, cao tuổi?✅ Những sai lầm thường gặp khi tự ý dùng magie tại nhà.Nếu cô bác đang băn khoăn bo sung magie, bo sung magie nhu the nao, uống magie có cần cách thuốc khác không, người mất ngủ có nên uống magie không, hoặc người đang dùng thuốc điều trị bệnh nền có cần lưu ý gì không, thì Podcast này sẽ giúp cô bác có cái nhìn rõ ràng hơn trước khi quyết định sử dụng.Dược Sĩ Lan khuyên cô bác không nên tự ý dùng quá nhiều loại viên uống cùng lúc. Với người đang có bệnh thận, bệnh tim mạch, đang dùng thuốc huyết áp, thuốc tiểu đường, thuốc kháng sinh, thuốc loãng xương hoặc thuốc điều trị bệnh mạn tính, cô bác nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung magie.👉 Hãy xem hết Podcast để biết cách uống magie đúng hơn, tránh dùng theo phong trào và biết khi nào cơ thể thật sự cần bổ sung magie.Nếu thấy nội dung hữu ích, cô bác hãy bấm Đăng ký kênh, bật chuông thông báo và để lại câu hỏi bên dưới để Dược Sĩ Lan hỗ trợ trong các Podcast tiếp theo.Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các Podcast sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #magie #bosungmagie----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: uống magie,magie,bổ sung magie,bo sung magie,bo sung magie nhu the nao,dược sĩ lan,dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Trong podcast hôm nay, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ chủ đề: Những Ai Không Nên Tự Ý Bổ Sung Magie Để Giảm Mất Ngủ?Magie là một khoáng chất quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ bắp và giấc ngủ. Nhiều cô bác nghe nói bổ sung magie có thể giúp thư giãn, dễ ngủ hơn nên tự mua về dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tự ý bổ sung, đặc biệt là người đang có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc điều trị.Vậy ai không nên bổ sung magie khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ? Người bệnh thận, người đang dùng thuốc tim mạch, thuốc huyết áp, thuốc tuyến giáp, thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu… cần lưu ý điều gì? Bổ sung magie bằng cách nào cho an toàn, nên dùng qua thực phẩm hay viên uống, uống lúc nào để hạn chế đau bụng, tiêu chảy?Trong podcast này, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ hơn về:Magie có vai trò gì với giấc ngủ và thần kinh?Những nhóm người không nên tự ý bổ sung magieCác dấu hiệu cần thận trọng khi bổ sung magie cho cơ thểCách chọn và dùng magie an toàn hơn cho người lớn tuổiKhi nào mất ngủ cần đi khám thay vì chỉ tự bổ sung thêm vi chất?Nếu cô bác đang mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giữa đêm và đang phân vân có nên dùng magie hay không, hãy nghe hết podcast để biết cách chăm sóc giấc ngủ an toàn hơn.Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác đang có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc điều trị nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm nào.Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để nhận thêm các kiến thức sức khỏe dễ hiểu, thực tế và phù hợp với cô bác trung niên, cao tuổi.Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các podcast sau: https://duocsilan.com/youtube #duocsilan #bosungmagie #magie ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: bổ sung magie, bổ sung magie bằng cách nào, bổ sung magie cho cơ thể, ai không nên bổ sung magie, magie, mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, tỉnh giấc giữa đêm, vi chất cho người lớn tuổi, dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Bạn có hay khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn thấy mệt mỏi không? Một trong những yếu tố ít được chú ý là cơ thể có thể đang thiếu magie — khoáng chất quan trọng giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ cơ bắp thả lỏng và góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.Trong podcast này, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ với cô bác những thực phẩm giàu magie dễ tìm, dễ ăn, phù hợp để bổ sung hằng ngày như các loại hạt, rau xanh đậm, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Đây là cách bổ sung magie cho cơ thể một cách tự nhiên, an toàn và bền vững hơn.Nhiều cô bác thắc mắc: bổ sung magie bằng cách nào, nên ăn gì để tăng magie, thực phẩm nhiều magie có thật sự giúp ngủ ngon hơn không, hay có cần dùng thêm viên bổ sung magnesium không? Dược Sĩ Lan sẽ giải thích dễ hiểu để cô bác biết cách lựa chọn phù hợp với sức khỏe của mình.Magie không phải là thuốc ngủ, nhưng nếu cơ thể thiếu magie, việc ăn uống đúng cách và bổ sung magie hợp lý có thể hỗ trợ cô bác dễ thư giãn hơn, ngủ sâu hơn và giảm tình trạng trằn trọc về đêm.Podcast phù hợp cho cô bác trên 50 tuổi, người hay căng thẳng, ngủ không sâu, thường xuyên mệt mỏi hoặc muốn cải thiện giấc ngủ bằng chế độ ăn uống tự nhiên.Lưu ý: Nội dung podcast chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác mất ngủ kéo dài, đang dùng thuốc điều trị bệnh nền, bệnh thận hoặc có vấn đề tim mạch, nên hỏi ý kiến bác sĩ/dược sĩ trước khi tự ý dùng sản phẩm bổ sung magie.#thucphamgiaumagie #magie #duocsilan #matngu Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các podcast sau: https://duocsilan.com/youtube ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: thực phẩm giàu magie, thực phẩm nhiều magie, bổ sung magie, magie, bổ sung magie bằng cách nào, bổ sung magie cho cơ thể, bổ sung magnesium© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Bạn đang bị ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm, trằn trọc mãi không ngủ lại được? Tình trạng này kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc kém tỉnh táo, dễ cáu gắt và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sau tuổi 50.Trong podcast này, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ nguyên nhân vì sao nhiều cô bác bị tỉnh giấc lúc nửa đêm, ngủ chập chờn, ngủ dậy vẫn thấy mệt, kèm theo 8 mẹo giúp ngủ lại dễ dàng và nhanh chóng ngay tại nhà.Nội dung podcast gồm:✅ Vì sao càng lớn tuổi càng dễ bị ngủ không sâu?✅ Nguyên nhân thường gặp khiến cô bác tỉnh giấc giữa đêm✅ Khi nào mất ngủ là dấu hiệu cần chú ý?✅ 8 mẹo đơn giản giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ lại hơn✅ Cách hỗ trợ cải thiện mất ngủ kéo dài an toàn, hạn chế phụ thuộc thuốc ngủNếu cô bác đang bị mất ngủ, khó ngủ, tỉnh giấc giữa đêm, hoặc đang tìm cách chữa mất ngủ, trị mất ngủ tại nhà thì podcast này sẽ giúp cô bác hiểu đúng nguyên nhân và biết cách xử lý phù hợp hơn.Lưu ý: Nội dung podcast mang tính chất chia sẻ kiến thức sức khỏe, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác bị bệnh mất ngủ, mất ngủ kéo dài, kèm hồi hộp, khó thở, đau ngực, ngưng thở khi ngủ, tiểu đêm nhiều lần hoặc đang dùng thuốc ngủ lâu ngày, cô bác nên đi khám chuyên khoa để được tư vấn đúng.👉 Đăng ký kênh để nhận thêm các podcast chăm sóc sức khỏe dễ hiểu từ Dược Sĩ Lan.#duocsilan #matngu #khongu Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các podcast sau: https://open.spotify.com/show/5HwAFyfeVzqwHANnileJ47?si=0d88e73855e2458e ----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: ngủ không sâu, tỉnh giấc giữa đêm, mất ngủ, tỉnh giấc, khó ngủ, chữa mất ngủ, trị mất ngủ, bệnh mất ngủ, chữa bệnh mất ngủ, cách trị mất ngủ, mất ngủ kéo dài, dược sĩ lan, dược sỹ lan© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Bạn có đang gặp tình trạng khó ngủ, nằm mãi mà không vào giấc, đầu óc vẫn tỉnh táo, hoặc ngủ được nhưng ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giữa đêm? Đây là vấn đề rất nhiều cô bác sau tuổi 40–50 gặp phải, nhưng không phải ai cũng biết đúng nguyên nhân khó ngủ để khắc phục.Trong podcast này, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao chúng ta lại bị khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc cả đêm, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc và sáng dậy vẫn mệt mỏi. Đặc biệt, nhiều trường hợp bị khó ngủ không chỉ do tuổi tác mà còn liên quan đến căng thẳng thần kinh, thói quen sinh hoạt buổi tối, tiểu đêm, đau nhức xương khớp, dùng trà cà phê sai giờ hoặc các dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người lớn tuổi.Podcast cũng hướng dẫn cô bác cách để ngủ ngon, cách ngủ ngon tự nhiên hơn tại nhà, từ việc điều chỉnh ánh sáng, giờ ngủ, ăn uống buổi tối, vận động nhẹ nhàng cho đến cách thư giãn thần kinh trước khi ngủ. Nếu cô bác đang thắc mắc làm thế nào ngủ ngon, làm thế nào dễ ngủ mà không phải lạm dụng thuốc ngủ, thì podcast này sẽ giúp cô bác hiểu đúng gốc rễ và biết cách chăm sóc giấc ngủ an toàn hơn.Nội dung trong podcast:Vì sao càng lớn tuổi càng dễ khó vào giấc ngủ?Những nguyên nhân khó ngủ thường gặp nhưng nhiều người bỏ quaKhó ngủ, ngủ không sâu giấc có nguy hiểm không?Làm thế nào để dễ ngủ và ngủ ngon hơn mỗi đêm?4 cách hỗ trợ vào giấc nhanh hơn, dễ áp dụng tại nhàGiấc ngủ rất quan trọng với trí nhớ, huyết áp, tim mạch, đường huyết, tinh thần và sức khỏe tổng thể. Vì vậy, cô bác đừng chủ quan khi tình trạng mất ngủ kéo dài nhiều ngày, đặc biệt nếu kèm hồi hộp, khó thở, đau đầu, chóng mặt, tiểu đêm nhiều, ngủ ngáy to hoặc mệt mỏi kéo dài vào ban ngày.Theo dõi kênh Dược Sĩ Lan / Dược Sỹ Lan để nhận thêm nhiều kiến thức sức khỏe dễ hiểu, gần gũi và thực tế cho cô bác trung niên, cao tuổi.#duocsilan #duocsylan #khongu #matngu----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: khó ngủ, khó ngủ ngủ không sâu giấc, nguyên nhân khó ngủ, mất ngủ, bị khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, cách để ngủ ngon, cách ngủ ngon, làm thế nào ngủ ngon, làm thế nào dễ ngủ, dược sĩ lan, dược sỹ lan, khó vào giấc ngủ, trằn trọc khó ngủ, người già mất ngủ, mất ngủ ở người lớn tuổi© Bản quyền thuộc về Dược Sĩ Lan© Copyright by Dược Sĩ Lan ☞ Do not Reup

Cô bác có hay tiểu đêm 2-3 lần khiến giấc ngủ chập chờn, cứ dậy rồi là khó ngủ lại, trằn trọc tới sáng không? Trong podcast này, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu vì sao tiểu đêm gây mất ngủ ở người lớn tuổi, và quan trọng hơn là cách giảm tiểu đêm để ngủ ngon trọn đêm.Tình trạng mất ngủ kéo dài do tieu dem không chỉ làm cô bác mệt mỏi, uể oải ban ngày mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, huyết áp và tinh thần. Hiểu đúng nguyên nhân là bước đầu tiên để cải thiện giấc ngủ một cách an toàn.Trong podcast, con chia sẻ với cô bác:– Vì sao càng lớn tuổi càng hay tiểu đêm và khó ngủ– Mối liên hệ giữa tiểu đêm gây mất ngủ và các vấn đề sức khỏe thường gặp ở tuổi 50+– Những thói quen sinh hoạt, ăn uống giúp hỗ trợ cách giảm tiểu đêm ngay tại nhà– Lời khuyên từ Dược sĩ Lan để cô bác ngủ sâu, ngủ ngon hơn mỗi đêm👉 Cô bác có câu hỏi về mất ngủ, tiểu đêm hay sức khỏe tuổi 50+ muốn được Dược sĩ Lan tư vấn riêng, nhắn ngay qua Zalo: 0981.741.388 để con hỗ trợ tận tình nhé.🔔 Đăng ký kênh và bấm chuông để không bỏ lỡ những podcast chăm sóc sức khỏe mới nhất từ Dược sĩ Lan.⚠️ Lưu ý: Nội dung trong podcast mang tính chất chia sẻ kiến thức, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần.#tieudem #matngu #khongu #duocsilan Hãy đăng ký kênh của Dược Sĩ Lan để theo dõi các podcast sau!----Liên hệ Tư Vấn:🔵Cô bác anh chị cần tư vấn có thể nhắn với dược sĩ Lan qua zalo 0981.741.388 nhé 🔵 Facebook: https://m.me/duocsilanofficial-----CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA DƯỢC SĨ LAN:👉 Fanpage: https://duocsilan.com/facebook👉 TikTok: https://duocsilan.com/tiktok👉 Website: https://duocsilan.com/------------------------------------------------Một số từ khoá có thể tìm kiếm: mất ngủ,tiểu đêm,tieu dem,khó ngủ,tiểu đêm gây mất ngủ,cách giảm tiểu đêm,dược sĩ lan,dược sỹ lan

Gan nhiễm mỡ có nên uống Omega 3 không? Omega 3 có thật sự trị gan nhiễm mỡ, làm sạch mỡ gan hay thay thế được thuốc điều trị không? Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 136, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác anh chị hiểu đúng về vai trò của Omega 3 đối với gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao và sức khỏe tim mạch.Hiện nay có rất nhiều thông tin quảng cáo rằng chỉ cần uống Omega 3 là có thể “xóa sạch mỡ gan”, “trị khỏi gan nhiễm mỡ” hoặc “không cần dùng thuốc tây”. Đây là cách hiểu chưa đầy đủ và có thể khiến nhiều người chủ quan, tự ý bỏ điều trị, ăn uống sai cách hoặc lãng phí tiền bạc vào thực phẩm bổ sung mà không biết mình có phù hợp hay không.Trong video này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ:Gan nhiễm mỡ là gì và vì sao mỡ tích tụ trong ganOmega 3 có tác dụng gì với gan nhiễm mỡ và mỡ máuVì sao không nên xem Omega 3 là thuốc trị gan nhiễm mỡNhững ai nên cân nhắc khi dùng Omega 3Cách cải thiện gan nhiễm mỡ đúng: ăn uống, vận động, giảm cân, kiểm soát đường huyết và mỡ máuKhi nào cần đi khám và làm xét nghiệm lạiOmega 3 có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm triglyceride và góp phần cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu ở một số người. Tuy nhiên, với gan nhiễm mỡ, nền tảng quan trọng nhất vẫn là thay đổi lối sống, giảm cân nếu thừa cân, ăn uống khoa học, vận động đều đặn và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ khi có bệnh nền.Video này phù hợp với cô bác anh chị đang bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, men gan cao, thừa cân, tiểu đường, tiền tiểu đường hoặc đang băn khoăn không biết có nên uống Omega 3 hay không.👉 Theo dõi Podcast Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm kiến thức sức khỏe dễ hiểu, thực tế và chuẩn y khoa.#duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #SongKhoe #gannhiemmo #omega3 #mau nhiem mo #mỡmáucao #men gan cao #triglyceride #suckhoegan #podcastduocsilan

Bộ 4 bệnh chuyển hoá nguy hiểm gồm: gout, mỡ máu cao, tiểu đường và tăng huyết áp đang ngày càng gặp nhiều ở cô bác trung niên, người lớn tuổi, người ít vận động, béo bụng, gan nhiễm mỡ hoặc có rối loạn chuyển hoá.Nhiều cô bác nghĩ rằng bệnh mỡ máu, bệnh tiểu đường, bệnh tăng huyết áp hay gout là những bệnh riêng lẻ. Nhưng thực tế, các bệnh chuyển hoá này thường có liên quan chặt chẽ với nhau, cùng xuất phát từ nền rối loạn chuyển hoá, kháng insulin, ăn uống dư năng lượng, ít vận động và tình trạng viêm âm thầm trong cơ thể.Trong podcast này, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ vì sao mỡ máu cao, tiểu đường, huyết áp cao và gout thường đi cùng nhau; dấu hiệu cảnh báo sớm là gì; vì sao không nên chỉ nhìn từng chỉ số riêng lẻ; và cô bác cần thay đổi lối sống, ăn uống, vận động như thế nào để kiểm soát bệnh tốt hơn.Nếu cô bác đang bị mỡ máu, bệnh mỡ máu cao, bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tăng huyết áp hoặc có nguy cơ rối loạn chuyển hoá, hãy xem hết podcast để hiểu đúng và chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch, gan, thận và mạch máu của mình.Nội dung podcast mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác đang dùng thuốc huyết áp, thuốc tiểu đường, thuốc mỡ máu hoặc thuốc gout không nên tự ý ngưng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để nhận thêm nhiều kiến thức sức khỏe dễ hiểu, chuẩn y khoa và áp dụng được mỗi ngày.#duocsilan #momaocao #momau #tieuduong #tanghuyetap #gout

Gan nhiễm mỡ có thể cải thiện tại nhà nếu cô bác làm đúng cách, đúng lộ trình và không chỉ tập trung vào việc “kiêng dầu mỡ”. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 135, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ cách chữa gan nhiễm mỡ tại nhà sao cho hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng cho cô bác, anh chị đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2 hoặc mới phát hiện qua siêu âm.Nhiều cô bác nghĩ rằng gan nhiễm mỡ chỉ cần uống vài loại nước mát gan, thuốc bổ gan hoặc kiêng hoàn toàn chất béo là khỏi. Nhưng thực tế, muốn cải thiện gan nhiễm mỡ cần kết hợp nhiều yếu tố: điều chỉnh ăn uống, giảm tinh bột và đường ngọt, tăng vận động, kiểm soát cân nặng, ngủ nghỉ hợp lý và theo dõi chỉ số men gan, mỡ máu định kỳ.Trong video này, Dược Sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ:Gan nhiễm mỡ là gì và vì sao ngày càng nhiều người mắc?Chữa gan nhiễm mỡ tại nhà cần bắt đầu từ đâu?Những sai lầm thường gặp khiến gan nhiễm mỡ lâu cải thiệnCách ăn uống, vận động và sinh hoạt giúp hỗ trợ giảm mỡ trong ganKhi nào gan nhiễm mỡ cần đi khám và theo dõi kỹ hơn?Nếu cô bác đang quan tâm đến cách chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả, cách chữa gan nhiễm mỡ không dùng thuốc, gan nhiễm mỡ nên ăn gì, kiêng gì và làm sao để bảo vệ lá gan khỏe mạnh hơn mỗi ngày, hãy xem hết video này để hiểu đúng và làm đúng ngay từ đầu.Lưu ý: Nội dung video mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác có men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ độ 2–3, tiểu đường, mỡ máu cao, béo phì hoặc đang dùng thuốc điều trị, nên thăm khám định kỳ và làm theo hướng dẫn của nhân viên y tế.Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe hữu ích về gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, tiểu đường, tim mạch và chăm sóc sức khỏe tại nhà.#duocsilan #Duocsylan #gannhiemmo #chuagannhiemmo #suckhoe247 #suckhoe #podcastduocsilan

Sai Lầm Tai Hại: Nhịn Ăn Chất Béo Để Giảm Gan Nhiễm Mỡ | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 134Nhiều cô bác khi nghe bị gan nhiễm mỡ thường nghĩ rằng phải kiêng hoàn toàn dầu mỡ, cắt sạch chất béo thì gan mới hết mỡ. Nhưng thực tế, đây có thể là một sai lầm khiến cơ thể thiếu chất béo tốt, rối loạn chuyển hóa và làm gan khó phục hồi hơn.Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 134, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao nhịn ăn chất béo không phải là cách đúng để giảm gan nhiễm mỡ, đâu là chất béo xấu cần hạn chế và đâu là chất béo tốt nên bổ sung đúng lượng để hỗ trợ lá gan khỏe mạnh hơn.Nội dung video gồm:Gan nhiễm mỡ có phải do ăn nhiều dầu mỡ không?Vì sao cắt sạch chất béo có thể gây hại cho gan?Chất béo tốt và chất béo xấu khác nhau thế nào?Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn chất béo ra sao cho đúng?Cách ăn uống hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ an toàn tại nhàNếu cô bác đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, gan nhiễm mỡ độ 2, mỡ máu cao, bụng to, men gan tăng hoặc đang băn khoăn không biết nên ăn gì – kiêng gì để tốt cho gan, hãy xem hết video này để hiểu đúng và tránh kiêng khem sai cách.Lưu ý: Nội dung video chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Cô bác có bệnh nền, men gan tăng cao, gan nhiễm mỡ độ nặng hoặc đang dùng thuốc nên đi khám và hỏi ý kiến chuyên môn trước khi thay đổi chế độ ăn.#duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #gannhiemmo #gannhiemmocokhong #gan #momau #suckhoegan #podcastduocsilan

Gan nhiễm mỡ là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải nhưng thường phát hiện muộn khi đi siêu âm hoặc xét nghiệm sức khỏe. Vậy gan nhiễm mỡ nên ăn gì, kiêng gì và làm sao để hỗ trợ đẩy lùi mỡ gan một cách an toàn, hiệu quả?Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 133, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ dễ hiểu về những nhóm thực phẩm tốt cho người bị gan nhiễm mỡ, cách ăn uống giúp giảm tích tụ mỡ trong gan, đồng thời chỉ ra những sai lầm thường gặp khiến gan ngày càng quá tải.Nội dung trong video gồm:Gan nhiễm mỡ là gì và vì sao ngày càng nhiều người mắc?Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện?Những thực phẩm tốt cho gan, giúp giảm mỡ gan và bảo vệ tế bào ganGan nhiễm mỡ nên kiêng gì để tránh bệnh nặng hơn?Cách ăn uống, vận động và sinh hoạt giúp hỗ trợ phục hồi lá ganNhững lưu ý quan trọng cho người bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, béo bụngNếu cô bác đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, gan nhiễm mỡ độ 2, mỡ máu cao, bụng to, men gan tăng hoặc thường xuyên mệt mỏi, nặng bụng, ăn uống khó tiêu thì video này sẽ giúp cô bác hiểu rõ hơn cách chăm sóc lá gan từ bữa ăn hằng ngày.👉 Hãy xem hết video để biết ăn gì để đẩy lùi gan nhiễm mỡ hiệu quả và tránh những món ăn âm thầm làm gan tích mỡ nhiều hơn.Lưu ý: Nội dung video chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và chế độ sinh hoạt của mỗi người.#duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #suckhoe #gannhiemmo #gan_nhiem_mo #gannhiemmoangi #gannhiemmonenkienggi #momaucao #men gancao #baovegan #suckhoegan #podcastduocsilan

🎙️ 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Cần Biết Ngay | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 132Gan nhiễm mỡ là tình trạng ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có mỡ máu cao, béo bụng, ít vận động, ăn nhiều đồ ngọt, tinh bột và chất béo xấu. Điều đáng lo là gan nhiễm mỡ thường tiến triển âm thầm, nhiều cô bác không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi đi khám mới phát hiện men gan tăng, mỡ gan độ 1, độ 2 hoặc nặng hơn.Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 132, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ 5 dấu hiệu cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ mà cô bác cần chú ý sớm. Những biểu hiện như mệt mỏi kéo dài, đầy bụng khó tiêu, đau tức hạ sườn phải, béo bụng, mỡ máu cao hoặc men gan bất thường có thể là lời nhắc nhở rằng lá gan đang cần được quan tâm nhiều hơn.Nội dung video giúp cô bác hiểu rõ:✅ Gan nhiễm mỡ là gì?✅ Vì sao người mỡ máu cao dễ bị gan nhiễm mỡ?✅ 5 dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ không nên bỏ qua✅ Khi nào cần đi khám và kiểm tra men gan, mỡ máu, siêu âm gan?✅ Cách ăn uống, vận động và chăm sóc gan đúng cách tại nhàNếu cô bác đang bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, béo bụng, men gan tăng hoặc thường xuyên mệt mỏi, đầy bụng, khó tiêu thì đừng bỏ qua video này.👉 Hãy theo dõi kênh Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe dễ hiểu, thực tế và phù hợp cho cô bác trung niên, người cao tuổi.#duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #momaucao #gannhiemmo #men_gan_cao #gan_nhiem_mo #mo_mau_cao #beobung #suckhoe #duocsilanpodcast

Dấu hiệu gan nhiễm mỡ đôi khi không biểu hiện bằng cơn đau rõ ràng, mà lại âm thầm xuất hiện qua những thay đổi rất quen thuộc như bụng to nhanh, vòng eo tăng, mỡ máu cao, cơ thể nặng nề, mệt mỏi hoặc xét nghiệm thấy men gan, cholesterol, triglyceride bất thường.Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 131, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ rõ vì sao bụng to và mỡ máu cao có thể là dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ, đặc biệt ở những cô bác tưởng mình chỉ béo bụng bình thường hoặc chỉ bị rối loạn mỡ máu nhẹ.Nội dung podcast giúp cô bác hiểu rõ:Gan nhiễm mỡ là gì?Vì sao người bụng to dễ có nguy cơ gan nhiễm mỡ?Mối liên quan giữa mỡ máu cao, triglyceride cao và gan nhiễm mỡVì sao gan nhiễm mỡ thường không đau nên dễ bị bỏ qua?Khi nào cô bác nên đi kiểm tra gan, mỡ máu và men gan?Cách ăn uống, vận động và theo dõi sức khỏe để hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ tại nhàGan nhiễm mỡ nếu phát hiện sớm và điều chỉnh đúng cách thì hoàn toàn có thể cải thiện được. Nhưng nếu chủ quan, tình trạng này có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ, xơ hóa gan, rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ tiểu đường và bệnh tim mạch.Podcast này phù hợp với cô bác đang bị bụng to, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2, men gan tăng, triglyceride cao hoặc muốn chăm sóc lá gan đúng cách từ chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.Theo dõi kênh Dược Sĩ Lan để cập nhật thêm nhiều kiến thức sức khỏe dễ hiểu, chuẩn y khoa về gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, huyết áp, tiểu đường, xương khớp và chăm sóc sức khỏe tuổi trung niên.#duocsilan #Duocsylan #suckhoe247 #momaucao #gannhiemmo #dauhieugannhiemmo #trieuchunggannhiemmo #benhgannhiemmo #momaucao #cholesterolcao #triglyceridecao #bungto #suckhoe

Người cao tuổi mất ngủ có nên bổ sung Magie không? Vì sao càng lớn tuổi càng dễ khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm? Và nếu muốn bổ sung Magie để hỗ trợ giấc ngủ thì nên chọn loại Magie nào tốt nhất?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 129 hôm nay, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác anh chị tìm hiểu rõ hơn về vai trò của Magie đối với hệ thần kinh, cơ bắp và giấc ngủ, đặc biệt ở người cao tuổi. Nhiều cô bác bị mất ngủ lâu năm thường chỉ nghĩ đến thuốc ngủ, trà thảo dược hoặc melatonin, nhưng lại ít để ý rằng cơ thể thiếu một số khoáng chất quan trọng như Magie cũng có thể khiến thần kinh dễ căng thẳng, cơ thể khó thư giãn và giấc ngủ kém sâu hơn.Video này sẽ giúp cô bác hiểu:Vì sao người cao tuổi dễ bị thiếu Magie hơn người trẻ?Thiếu Magie có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?Bổ sung Magie có giúp ngủ ngon hơn không?Magie B6, Magie Oxide, Magie Citrate, Magie Glycinate khác nhau ra sao?Người mất ngủ nên ưu tiên chọn dạng Magie nào?Những ai cần thận trọng khi bổ sung Magie?Dược sĩ Lan cũng sẽ chia sẻ cách lựa chọn Magie phù hợp hơn cho người cao tuổi, đặc biệt là những cô bác thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng, chuột rút, đau mỏi cơ hoặc ngủ không sâu giấc.Lưu ý: Nội dung video chỉ mang tính chất chia sẻ kiến thức sức khỏe, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Nếu cô bác đang mắc bệnh thận, đang dùng thuốc huyết áp, thuốc tim mạch, thuốc an thần hoặc có bệnh nền phức tạp, nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi bổ sung Magie.📌 Đừng quên đăng ký kênh Dược Sĩ Lan để theo dõi thêm nhiều nội dung hữu ích về mất ngủ, bổ sung Magie, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi và phòng ngừa bệnh mạn tính tại nhà.

Cô bác có hay gặp cảnh: vừa nhắm mắt là tỉnh giấc, bắp chân chuột rút đau điếng, tay chân tê bì như kim châm, khiến cả đêm trằn trọc, mệt mỏi sáng hôm sau? Trong tập 128 này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ bí quyết ăn gì để ngủ ngon, giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên, an toàn, không cần thuốc, đặc biệt dành cho người cao tuổi và những người thường xuyên mất ngủ kéo dài.Trong podcast, cô bác sẽ hiểu rõ:Nguyên nhân gốc rễ khiến mất ngủ, tê bì và chuột rút thường đi cùng nhau, liên quan mật thiết đến thiếu magie, canxi, vitamin B6 và các dưỡng chất cần thiết cho hệ thần kinh.Những thực phẩm, rau quả, hạt, trái cây giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ sản xuất hormone giấc ngủ tự nhiên như serotonin và melatonin, giúp ngủ sâu, ngủ lâu.Mẹo tối nay áp dụng ngay để cải thiện giấc ngủ: từ thứ tự ăn uống, lựa chọn thức uống, đến thời gian nghỉ ngơi phù hợp.Hướng dẫn bổ sung magie, canxi và vitamin đúng cách: loại nào dễ hấp thu, liều lượng hợp lý, tránh dùng sai gây thừa – thiếu.Những thói quen và thực phẩm cần tránh trước khi đi ngủ, giúp giấc ngủ không bị gián đoạn, không bị tim đập nhanh, căng thẳng hay tỉnh giữa đêm.💡 Tất cả kiến thức đều chuẩn y khoa, dễ áp dụng ngay trong đời sống hàng ngày, giúp cô bác ngủ ngon, tỉnh táo sáng hôm sau và duy trì sức khỏe lâu dài.

Vì sao uống tâm sen, lá vông mãi mà vẫn mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc? Có cô bác uống trà tâm sen mỗi tối, có người dùng lá vông, lạc tiên, trà an thần… nhưng đêm vẫn trằn trọc, tỉnh giấc giữa đêm, càng cố ngủ lại càng tỉnh táo. Vậy nguyên nhân thật sự nằm ở đâu?Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 127, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu vì sao tâm sen, lá vông không phải lúc nào cũng giúp ngủ ngon, đặc biệt khi mất ngủ kéo dài liên quan đến căng thẳng thần kinh, rối loạn nhịp sinh học, lo âu, đau nhức xương khớp, tiểu đêm, trào ngược dạ dày hoặc dùng sai cách.Nội dung podcast sẽ giúp cô bác hiểu rõ:Vì sao uống tâm sen, lá vông vẫn mất ngủ?Tâm sen, lá vông có thật sự tốt cho giấc ngủ không?Ai nên cẩn trọng khi dùng tâm sen, lá vông?Những sai lầm khiến mất ngủ ngày càng nặng hơnCách cải thiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc theo hướng an toàn, dễ áp dụng tại nhàMất ngủ không chỉ là chuyện “khó ngủ một vài đêm”. Nếu kéo dài, mất ngủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng, trí nhớ giảm, huyết áp dao động, tim đập nhanh và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của cô bác.Nếu cô bác đang uống tâm sen, lá vông mãi mà vẫn không ngủ được, đừng vội nghĩ là mình “hết cách”. Điều quan trọng là phải hiểu đúng nguyên nhân mất ngủ của mình, từ đó mới chọn được hướng cải thiện phù hợp.Hãy nghe hết Podcast Dược Sĩ Lan tập 127 để biết sự thật ít ai nói về tâm sen, lá vông và cách chăm sóc giấc ngủ đúng hơn cho người trung niên, người cao tuổi.