#5 Оксана Титевалова. Диета Дюкана: похудеть комфортно, вкусно и навсегда!

В пятом выпуске мы обсуждаем одну из самых известных диет – диету Дюкана, основанную на употреблении в пищу богатых белком продуктов. В гостях Оксана Титевалова – сертифицированный консультант по диете в России и странах СНГ, администратор официального сообщества Дюкана «ВКонтакте». Оксана расскажет нам: • из каких этапов состоит диета, сколько длится каждый из них; • какие продукты разрешено употреблять во время диеты; • за счёт чего происходит похудение и как сохранить результат на всю жизнь; • почему те, кто сидят «на Дюкане», совсем не чувствуют себя ограниченными в пище и вкусняшках; • как специи помогают Оксане держать в форме тело и дух… • … и многое другое! Ссылки к подкасту: Официальный сайт диеты Дюкана: http://www.dukan.ru/ Расчёт правильного веса и длины этапов: http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan Официальная группа ВКонтакте: https://vk.com/dukanofficial Инстаграм: https://www.instagram.com/dukanofficial/ Страничка Оксаны Титеваловой ВКонтакте: https://vk.com/id2005498 Текстовая версия подкаста https://goo.gl/3aTTQ0 Если Вам понравился наш подкаст – пожалуйста, расскажите о нём своим друзьям и знакомым. Тогда ещё больше людей узнает о нас и получит полезную информацию о здоровом образе жизни! (с) ЗОЖ в большом городе Instagram: @cityzozh