EPISODE · May 22, 2025 · 4 MIN
5 phút vận động mỗi ngày giúp não bộ khỏe mạnh khi về già
from SBS Vietnamese - SBS Việt ngữ
Một nghiên cứu mới cho thấy, chỉ cần 5 phút hoạt động thể chất cường độ từ vừa đến mạnh mỗi ngày cũng có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Đặc biệt, những người kém vận động, khi chuyển sang vận động ít nhất 5 phút mỗi ngày, cũng ghi nhận lợi ích rõ rệt cho não bộ.
What this episode covers
Một nghiên cứu mới cho thấy, chỉ cần 5 phút hoạt động thể chất cường độ từ vừa đến mạnh mỗi ngày cũng có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Đặc biệt, những người kém vận động, khi chuyển sang vận động ít nhất 5 phút mỗi ngày, cũng ghi nhận lợi ích rõ rệt cho não bộ.
NOW PLAYING
5 phút vận động mỗi ngày giúp não bộ khỏe mạnh khi về già
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 26, 2026 ·4m
Jun 26, 2026 ·9m