5 способов быстро заснуть, о которых вы не слышали | Потом доделаю

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg Знакомо чувство, когда просыпаешься в 4 утра, смотришь в потолок, ворочаешься, понимаешь про себя, что спать хочешь, но не можешь!По статистике, около 15% людей в мире страдают бессонницей, требующей лечения, а почти половина взрослого населения периодически сталкивается с нарушениями сна. Это сотни миллионов людей, которые не могут быстро заснуть или просыпаются посреди ночи, испытывая сильный дискомфорт и стрессВ этом выпуске «Потом доделаю» мы собрали 5 необычных техник быстрого засыпания, о которых вы вряд ли слышали раньше, но именно они могут стать вашим секретным оружием против бессонных ночейP.S. Выпуск публикуем как раз в 04:00 по Мск, в надежде на оперативную помощь всем неспящим ⏱️ Тайм-коды:00:00 — Начало00:48 — Масштаб проблемы03:25 — Как быстро заснуть🔗 Полезные ссылки:🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU👥 ВедущийИлья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt🎬Смотреть:YouTube: https://weeek.link/6xd2enJURuTube: https://weeek.link/TE56O63pVK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV🎙️Слушать:Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbIЯндекс: https://weeek.link/fpC5UcicCastbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh

What this episode covers

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/rnPrzKfg Знакомо чувство, когда просыпаешься в 4 утра, смотришь в потолок, ворочаешься, понимаешь про себя, что спать хочешь, но не можешь! По статистике, около 15% людей в мире страдают бессонницей, требующей лечения, а почти половина взрослого населения периодически сталкивается с нарушениями сна. Это сотни миллионов людей, которые не могут быстро заснуть или просыпаются посреди ночи, испытывая сильный дискомфорт и стресс В этом выпуске «Потом доделаю» мы собрали 5 необычных техник быстрого засыпания, о которых вы вряд ли слышали раньше, но именно они могут стать вашим секретным оружием против бессонных ночей P.S. Выпуск публикуем как раз в 04:00 по Мск, в надежде на оперативную помощь всем неспящим ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Начало 00:48 — Масштаб проблемы 03:25 — Как быстро заснуть 🔗 Полезные ссылки: 🎬YouTube-канал WEEEK: https://weeek.link/tpJQ0nIM 📲 TG: https://weeek.link/DdfQmzMW 📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://weeek.link/opnBT8hU 👥 Ведущий Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt 🎬Смотреть: YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU RuTube: https://weeek.link/TE56O63p VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV 🎙️Слушать: Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh

NOW PLAYING

0:00 7:33

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Один день в СПЕЙСЕ: Лестница веры в себя и свои большие цели

Jul 3, 2026 ·32m

"TheБэсты" - GEORGIA ON MY MIND

Jul 2, 2026 ·6m

253. Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША (интервью с участницей СПЕЙСА Ксенией)

Jul 2, 2026 ·30m

"TheБэсты" - CRAZY FOR YOU

Jun 25, 2026 ·5m

252. Большие цели и изменения без самосаботажа: как развить внутренний ресурс

Jun 25, 2026 ·16m

"TheБэсты" - DON'T LET ME BE MISUNDERSTOOD

Jun 18, 2026 ·5m

Similar Podcasts

Убежав на Закат Skyline Однажды Артём написал строки, а потом Ванька и Гоша преобразили их в волновые потоки!"Время приключений пришло ещё вчера!"released November 17, 2015 Новогодние Надежды Skyline Однажды Полина написала строки, а потом Алёна, Ванька и Гоша преобразили их в волновые потоки!"Поверь в мечту!"released November 17, 2015 Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) Алена Борьессон Мы проводим больше половины своей жизни на работе. Не кажется ли вам, что это время должно быть как минимум удовлетворяющим?У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления на работе.Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.Строите ли вы традиционную карьеру, гибрид либо собственный бизнес — здесь не об алгоритмах или тактиках, которые работают несколько минут, а потом поменяются.Здесь базовые принципы психологии, мышления и эмоций, понимание и использование которых поможет:многократно увеличить эффективность, фокус и ценность в работе, чтобы работать грамотнее, а расти большеусилить уверенность в себе Живи там хорошо Живи там хорошо Реалити-сериал, в котором мы, журналистки из Москвы, пытаемся устроить новую жизнь за границей. Даша Полыгаева переехала в Дубай, а Даша Жук — сначала в Шанхай, а потом в Германию. В разных концах света нас мучают одни и те же вопросы: как построить карьеру в новой стране? как найти новых друзей и не потерять старых? как интегрироваться в местное комьюнити и стать своим? В подкасте вы услышите наши истории и истории других эмигратов, которые вместе с нами учатся жить там хорошо!(Группа СБПЧ разрешила нам использовать в качестве саундтрека классную песню «Живи там хорошо»)

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Потом доделаю?

This episode is 7 minutes long.

When was this Потом доделаю episode published?

This episode was published on September 10, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Потом доделаю episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!